Apakah Rasa Sakit Simpati Adalah Hal yang Nyata?

Sakit simpati adalah istilah yang merujuk pada merasakan gejala fisik atau psikologis karena menyaksikan ketidaknyamanan orang lain.

Perasaan seperti itu paling sering dibicarakan selama kehamilan, di mana seseorang mungkin merasa berbagi rasa sakit yang sama dengan pasangannya yang sedang hamil. Istilah medis untuk fenomena ini dikenal sebagai sindrom couvade.

Meskipun bukan kondisi kesehatan resmi, sindrom couvade sebenarnya sangat umum.

Penelitian terbaru yang diterbitkan dalam American Journal of Men's Health menemukan bahwa antara 25 dan 72 persen calon ayah di seluruh dunia mengalami sindrom couvade.

Nyeri simpati telah banyak diteliti dan didukung dalam kaitannya dengan kehamilan. Ada juga kasus anekdotal di mana individu percaya bahwa mereka mengalami rasa sakit dalam situasi lain.

Rasa sakit ini tidak menimbulkan bahaya apa pun, tetapi ilmu pengetahuan perlu dipertimbangkan untuk membantu menjelaskan fenomena ini. Seorang ahli kesehatan mental juga dapat membantu Anda mengatasi perasaan yang mungkin menyebabkan rasa sakit simpati Anda.

Saat orang mengalaminya

Nyeri simpati paling sering dikaitkan dengan sindrom couvade, yang terjadi ketika seseorang mengalami banyak gejala yang sama dengan pasangannya yang sedang hamil. Ketidaknyamanan seperti itu paling umum terjadi selama trimester pertama dan ketiga. Perasaan stres, serta empati, mungkin berperan.

Namun, rasa sakit simpati tidak selalu hanya terjadi pada kehamilan. Fenomena ini juga dapat terjadi pada individu yang memiliki hubungan mendalam dengan teman dan anggota keluarga yang mungkin mengalami pengalaman yang tidak menyenangkan.

Terkadang, rasa sakit simpati juga bisa terjadi di antara orang asing. Jika Anda melihat seseorang yang mengalami kesakitan fisik atau penderitaan mental, Anda dapat berempati dan merasakan sensasi yang sama. Contoh lain termasuk merasa tidak nyaman setelah melihat gambar atau video orang lain yang kesakitan.

Apakah ini fenomena nyata?

Meskipun bukan kondisi kesehatan yang diakui, ada banyak penelitian ilmiah yang mendukung keberadaan sindrom couvade. Ini terutama terjadi pada individu yang pasangannya sedang hamil. Contoh nyeri simpati lainnya lebih bersifat anekdot.

Beberapa penelitian juga menyelidiki lebih banyak contoh medis dari nyeri simpati. Salah satu penelitian yang diterbitkan pada tahun 1996 memeriksa pasien dengan carpal tunnel dan menemukan bahwa beberapa mengalami gejala serupa di sisi sebaliknya, tangan yang tidak terpengaruh.

Mengapa ini terjadi?

Penyebab pasti nyeri simpati tidak diketahui. Meskipun tidak dianggap sebagai kondisi kesehatan mental, sindrom couvade dan jenis nyeri simpati lainnya dianggap bersifat psikologis.

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa sindrom couvade dan penyebab nyeri simpati lainnya mungkin lebih menonjol pada individu yang memiliki riwayat gangguan mood.

Sakit simpati dan kehamilan

Kehamilan dapat menyebabkan berbagai emosi bagi pasangan mana pun, yang seringkali merupakan kombinasi antara kegembiraan dan stres. Beberapa dari emosi ini mungkin berperan dalam pengembangan rasa sakit simpati pasangan Anda.

Di masa lalu, ada teori berbasis psikologi lain seputar sindrom couvade. Salah satunya berdasarkan laki-laki yang mengalami kecemburuan terhadap pasangan perempuannya yang sedang hamil. Teori lain yang tidak berdasar adalah ketakutan akan peran yang mungkin terpinggirkan melalui peran sebagai orang tua.

Beberapa peneliti percaya bahwa faktor sosiodemografi dapat berperan dalam perkembangan sindrom couvade. Namun, penelitian lebih lanjut perlu dilakukan di depan ini untuk menentukan apakah jenis faktor risiko ini dapat memprediksi apakah seseorang mungkin mengalami nyeri simpati selama kehamilan.

Sindrom Couvade dan pseudocyesis

Teori lain yang berhubungan dengan kehamilan adalah bahwa sindrom couvade dapat terjadi bersamaan dengan pseudocyesis, atau kehamilan bayangan. Diakui oleh edisi baru Manual Diagnostik dan Statistik Gangguan Mental, kehamilan bayangan didefinisikan sebagai mengalami gejala kehamilan tanpa benar-benar hamil.

Pengalaman kehamilan hantu begitu kuat sehingga orang lain mungkin percaya orang tersebut hamil dan kemudian mengalami sindrom couvade.

Kepribadian empati

Empati diyakini dapat berperan dengan sindrom couvade dan contoh rasa sakit simpati lainnya. Seseorang yang secara alami lebih berempati mungkin lebih cenderung memiliki rasa sakit simpati sebagai tanggapan atas ketidaknyamanan orang lain.

Misalnya, melihat seseorang terluka dapat menyebabkan sensasi fisik saat Anda berempati dengan rasa sakitnya. Anda mungkin juga merasakan perubahan suasana hati berdasarkan perasaan orang lain.

Gejala yang mungkin dialami pasangan Anda

Jika Anda hamil, dan Anda curiga pasangan Anda mungkin mengalami sindrom couvade, mereka mungkin menunjukkan gejala berikut:

• sakit perut dan ketidaknyamanan
• sakit di punggung, gigi, dan kaki
• kegelisahan
• nafsu makan berubah
• kembung
• depresi
• kegembiraan
• mengidam makanan
• maag
• insomnia
• keram kaki
• masalah libido
• mual
• kegelisahan
• iritasi saluran kemih atau kelamin
• penambahan berat badan

Tidak ada pengobatan yang tersedia untuk sindrom couvade. Sebaliknya, penting untuk fokus pada kecemasan dan teknik manajemen stres. Ini mungkin termasuk relaksasi, diet sehat, dan olahraga teratur.

Jika kecemasan atau depresi akibat sindrom couvade mengganggu rutinitas harian orang yang Anda cintai, dorong mereka untuk mencari bantuan dari ahli kesehatan mental. Terapi bicara dapat membantu pasangan Anda mengatasi tekanan kehamilan.

Garis bawah

Meskipun rasa sakit simpati masih diteliti, gejala tersebut diperkirakan akan hilang begitu rasa sakit dan ketidaknyamanan pasangan Anda mulai mereda. Misalnya, gejala sindrom couvade dapat hilang dengan sendirinya begitu bayi lahir.

Jenis rasa sakit simpati lainnya juga dapat berasal dari empati dan dianggap sebagai fenomena psikologis. Jika Anda mengalami nyeri simpati yang berlangsung lama atau mengalami perubahan suasana hati dalam jangka panjang, temui dokter Anda untuk meminta nasihat.