Gejala dan Pengobatan Spondylosis Thoracic

Gambaran

Seiring bertambahnya usia, tulang belakang Anda (tulang belakang) cenderung aus. Cakram tulang dan sendi bisa retak.

Anda tidak perlu mengalami cedera, seperti terjatuh, agar hal ini terjadi. Keausan pada tulang mana pun dapat menyebabkan patah tulang stres.

Waktu juga dapat menyebabkan tulang rawan, bantalan di antara tulang Anda, menipis. Ligamen yang menghubungkan tulang Anda bisa tumbuh lebih tebal dan kurang fleksibel.

Ketika perubahan ini berkembang di tengah tulang belakang Anda, kondisi ini dikenal sebagai spondylosis toraks.

Bagian dada tulang belakang Anda mengacu pada bagian tengah punggung Anda. Tulang belakang Anda mencakup dua bagian lagi di atas dan bawah daerah toraks.

Bagian tulang belakang leher adalah bagian atas yang mencakup leher. Bagian pinggang adalah punggung bawah Anda. Setiap bagian bisa mengalami spondilosis. Spondilosis toraks lebih jarang terjadi dibandingkan spondilosis lumbal atau serviks.

Spondylosis di bagian punggung mana pun juga dapat terjadi akibat cedera olahraga yang menyebabkan patah tulang kecil pada tulang belakang. Anak-anak dan remaja mungkin sangat rentan terhadap masalah ini, karena tulang mereka masih dalam masa pertumbuhan.

Apa gejalanya?

Spondylosis toraks tidak selalu menyebabkan gejala yang nyata. Saat itu terjadi, Anda cenderung merasa kaku atau sakit atau keduanya.

Saat nyeri terlibat, sering kali karena perubahan pada diskus menyebabkan satu atau beberapa diskus menekan saraf yang memanjang dari kanal tulang belakang. Misalnya, jaringan dapat membentuk benjolan di sekitar fraktur stres untuk membantu menyembuhkan tulang. Tetapi gumpalan jaringan dapat menekan saraf tulang belakang, memicu rasa sakit atau gejala lainnya.

Spondilosis di bagian punggung mana pun, termasuk bagian dada, dapat menyebabkan rasa sakit menjalar ke bawah ke kaki. Nyeri bisa menjadi lebih buruk dengan aktivitas tetapi membaik dengan istirahat.

Kaki Anda bisa menjadi kesemutan atau mati rasa. Anda juga bisa mengalami kelemahan otot di lengan dan kaki, serta kesulitan berjalan.

Komplikasi lain dari spondylosis adalah spondylolisthesis, di mana vertebra tergelincir ke depan dan ke tulang di bawahnya dan meremas saraf. Kondisi yang menyakitkan ini sering disebut dengan saraf terjepit. Lihat latihan ini untuk menghilangkan rasa sakit.

Apa penyebabnya?

Spondylosis toraks seringkali merupakan kondisi medis yang berkaitan dengan usia. Dengan berlalunya tahun, peluang Anda untuk mengembangkan beberapa bentuk spondylosis meningkat. Bahkan orang yang relatif sehat pun bisa mengalami degenerasi diskus.

Karena Anda memberi lebih sedikit beban pada tulang belakang dada Anda daripada bagian lain dari punggung Anda, spondilosis toraks biasanya berkembang karena telah terjadi spondilosis serviks atau lumbal terlebih dahulu. Ketika salah satu bagian punggung Anda mengalami masalah, bagian tulang belakang lainnya berisiko lebih besar mengalami masalah.

Untuk orang dewasa yang lebih tua, stres sehari-hari pada tulang belakang semakin bertambah seiring waktu. Penyebab spondylosis sebenarnya mungkin kombinasi dari angkat berat dan gaya hidup aktif. Osteoporosis, kondisi penipisan tulang yang juga terkait dengan usia, dapat menyebabkan patah tulang karena stres pada tulang belakang.

Bagian vertebra yang paling sering dikaitkan dengan spondylosis adalah bagian yang disebut pars interarticularis. Pars menghubungkan dua sendi facet di bagian belakang vertebra. Bahkan retakan yang sangat kecil di pars dapat menyebabkan spondylosis.

Bagi kaum muda dengan tulang belakang yang masih tumbuh dan berkembang, trauma akibat tekel sepak bola atau stres akibat rutinitas senam dapat menyebabkan spondilosis.

Genetika juga bisa berperan. Anda mungkin berasal dari keluarga dengan tulang belakang yang lebih tipis.

Bagaimana cara mendiagnosisnya?

Jika sakit dan punggung kaku mulai mengganggu fungsi sehari-hari atau menghalangi Anda untuk tidur atau menikmati kualitas hidup seperti biasa, Anda harus memeriksakan diri ke dokter.

Karena nyeri dan kesemutan sering kali dirasakan di bokong dan kaki, tidak selalu mudah untuk menentukan sumber gejala Anda. Anda mungkin cenderung menganggapnya sebagai masalah punggung bawah, dan bukan patah tulang atau masalah lain dengan bagian toraks tulang belakang.

Selain mengumpulkan riwayat kesehatan Anda dan gejala Anda saat ini, dokter Anda mungkin akan memesan sinar-X jika dicurigai adanya spondylosis. Kebanyakan orang dewasa di atas usia 60 tahun memiliki beberapa tanda spondylosis yang akan terlihat pada sinar-X. Sinar-X dapat mengungkapkan lokasi dan ukuran patah tulang.

Pemindaian MRI dapat memberikan gambaran rinci tentang saraf dan jaringan lunak di sekitar tulang belakang. Jika dokter Anda mencurigai saraf terjepit, MRI sering kali dapat mendiagnosis masalahnya.

Apa sajakah pilihan pengobatannya?

Tujuan pengobatan biasanya untuk menghindari pembedahan jika memungkinkan. Gejala dapat dikontrol dengan obat pereda nyeri dan terapi fisik.

Namun, jika spondilosis toraks menekan saraf, pembedahan dapat mengurangi tekanan tersebut. Pilihan bedah meliputi:

• diskektomi, yang mengangkat cakram yang cedera
• laminektomi, yang menghilangkan taji tulang atau lamina, lengkungan di belakang tulang belakang
• laminoplasty, yang mengubah posisi lamina untuk menciptakan lebih banyak ruang bagi jaringan saraf di dalam tulang belakang Anda
• fusi tulang belakang, yang menghubungkan bagian tulang belakang Anda dengan tulang yang ditransplantasikan, baik dengan atau tanpa batang atau sekrup untuk membantu menghubungkan dua atau lebih tulang

Penyangga punggung dapat membantu menjaga tulang belakang Anda tetap stabil, baik setelah operasi, atau sebagai pengganti operasi sementara patah tulang sembuh dengan sendirinya.

Manajemen di rumah

Istirahat mungkin paling baik untuk spondilosis toraks sampai Anda mulai merasa lebih baik. Namun, Anda tidak ingin terbaring di tempat tidur terlalu lama. Berbaring atau duduk dalam waktu lama meningkatkan risiko pembentukan gumpalan darah di kaki Anda. Jalan kaki ringan dan aktivitas lain dapat membantu, tetapi Anda harus meminta panduan dokter tentang kapan harus memulai dan seberapa aman.

Dokter Anda mungkin meresepkan obat anti-inflamasi, serta obat penghilang rasa sakit jika Anda pernah menjalani operasi. Pastikan semua obat yang Anda minum di bawah pengawasan ketat dokter Anda.

Bergantung pada tingkat keparahan kondisi Anda dan apakah Anda menjalani operasi, Anda mungkin harus menahan diri dari angkat berat dan aktivitas lain yang memerlukan membungkuk atau membungkuk selama beberapa minggu hingga beberapa bulan.

Terapi fisik dan olahraga

Anda dapat memulai latihan yang meregangkan dan memperkuat punggung Anda segera setelah dokter mengizinkan. Anda dapat memperoleh manfaat paling banyak dari menjalani terapi fisik, di mana Anda akan mempelajari teknik yang tepat untuk latihan ramah tulang belakang.

Saat berolahraga dengan spondylosis toraks, ingatlah untuk mengikuti panduan dokter atau terapis fisik Anda dan hentikan jika Anda mengalami nyeri.

Latihan harus fokus pada peningkatan:

• sikap
• rentang gerak
• fleksibilitas otot
• kekuatan inti, karena otot-otot di perut Anda membantu menjaga tulang belakang tetap stabil
• kekuatan otot tulang belakang
• manajemen berat badan
• sirkulasi
• kebugaran secara keseluruhan

Latihan penguatan inti, yang sangat penting untuk kesehatan tulang belakang, dapat dilakukan di rumah. The Pelvic Tilt itu mudah:

• Berbaring telentang dan tekuk lutut. Letakkan kaki Anda rata di lantai.
• Gunakan otot perut untuk menarik pusar ke bawah menuju tulang belakang.
• Tahan posisi itu selama 10 hingga 15 detik.
• Jeda dan rileks selama beberapa detik.
• Ulangi 10 kali.
• Lakukan 3 set 10 kali pengulangan.

Latihan lain untuk membantu memperkuat otot di punggung Anda disebut Bridge:

• Berbaring telentang dan tekuk lutut. Letakkan kaki Anda rata di lantai.
• Gunakan otot di bokong dan punggung untuk mengangkat pinggul sambil menjaga bahu tetap rata di lantai.
• Tahan posisi itu selama 5 detik.
• Santai dan turunkan pinggul Anda.
• Ulangi 10 kali.
• Lakukan 3 set 10 kali pengulangan.

Berenang adalah olahraga berdampak rendah yang dapat membantu meningkatkan kekuatan punggung dan bahu, rentang gerak, dan fleksibilitas. Hidroterapi adalah perawatan berbasis kolam lain yang dapat membantu meredakan nyeri dan mengendurkan otot yang tegang.

Sebelum memulai segala bentuk terapi atau rencana perawatan olahraga apa pun, pastikan untuk mendapatkan lampu hijau dari dokter Anda.

Bagaimana prospeknya?

Berolahraga untuk memperkuat tulang belakang dan otot inti serta menjaga kelenturan Anda penting dilakukan meskipun Anda tidak memiliki gejala spondilosis toraks. Latihan tersebut dapat membantu mencegah atau setidaknya menunda masalah punggung.

Jika Anda memiliki gejala, jangan abaikan. Minta mereka dievaluasi oleh spesialis tulang belakang dan buat rencana perawatan, ingatlah bahwa operasi harus dipandang sebagai pilihan terakhir. Mengabaikan gejala dapat menyebabkan masalah neurologis jangka panjang termasuk nyeri, mati rasa, dan kelemahan otot.

Dengan mendapatkan diagnosis dan mengikuti terapi fisik dan perubahan gaya hidup lainnya, Anda dapat menikmati bertahun-tahun dengan sedikit atau tanpa nyeri punggung.