Dalam operasi penggantian lutut, yang juga dikenal sebagai artroplasti lutut total, seorang ahli bedah akan mengganti tulang rawan dan tulang yang rusak dengan implan buatan.
Prosedur ini dapat mengurangi rasa sakit dan ketidaknyamanan serta meningkatkan kualitas hidup Anda. Namun terkadang, hal itu dapat berdampak negatif pada kondisi pikiran seseorang.
Kondisi pikiran setelah operasi lutut
Untuk 90 persen orang, operasi penggantian lutut meningkatkan tingkat nyeri, mobilitas, dan kualitas hidup mereka.
Namun, seperti operasi besar lainnya, operasi ini membawa risiko tertentu.
Setelah prosedur, beberapa orang mengalami perubahan pada kondisi pikiran mereka, seperti kecemasan, depresi, dan insomnia.
Berbagai faktor dapat menyebabkan Anda merasa seperti ini setelah operasi.
Ini bisa termasuk:
- mobilitas menurun untuk sementara waktu
- ketergantungan yang meningkat pada orang lain
- rasa sakit atau ketidaknyamanan
- efek samping pengobatan
- kekhawatiran tentang proses pemulihan
Jika Anda melihat perubahan dalam pikiran Anda setelah operasi penggantian lutut, Anda tidak sendirian.
Jika Anda mengalami efek signifikan yang tidak hilang dalam dua minggu, bicarakan dengan dokter Anda. Mereka akan dapat bekerja sama dengan Anda untuk menemukan solusi.
Insomnia setelah penggantian lutut
Insomnia adalah gangguan tidur yang membuat Anda sulit tidur atau tetap tertidur.
Ketidaknyamanan dan nyeri dapat memengaruhi tidur Anda setelah penggantian lutut. Lebih dari 50 persen orang yang menjalani operasi lutut bangun di pagi hari dengan rasa sakit, menurut American Association of Hip and Knee Surgeons (AAHKS).
Penggunaan obat dan gerakan kaki yang dibatasi pada malam hari juga dapat menyebabkan masalah tidur.
Tidur penting untuk kesehatan mental dan penyembuhan fisik. Jika Anda mengalami kesulitan dengan insomnia, ada baiknya Anda mencoba mencari solusinya.
Tips untuk mengatasi insomnia
Ada berbagai cara untuk meredakan insomnia, termasuk perawatan medis dan pengobatan rumahan.
Dengan izin dokter Anda, Anda mungkin dapat menggunakan alat bantu tidur yang dijual bebas, seperti melatonin atau diphenhydramine (Benadryl).
Langkah-langkah lain yang dapat Anda lakukan untuk mendapatkan tidur yang lebih baik setelah operasi meliputi:
- menghindari stimulan sebelum tidur, seperti kafein, makanan berat, dan nikotin
- melakukan sesuatu yang menenangkan sebelum tidur, seperti membaca, menulis jurnal, atau mendengarkan musik lembut
- menciptakan lingkungan yang mendorong tidur dengan meredupkan lampu, mematikan perangkat elektronik, dan membuat ruangan tetap gelap
Bicaralah dengan dokter Anda jika Anda kesulitan tidur di malam hari. Beberapa penyebab dapat dicegah, seperti rasa sakit yang luar biasa atau ketidaknyamanan yang terkait dengan operasi Anda. Dokter Anda mungkin dapat membantu Anda menemukan solusi yang sesuai.
Obat resep untuk tidur, seperti zolpidem (Ambien), juga tersedia. Namun, dokter biasanya tidak meresepkannya sebagai pengobatan lini pertama.
Dapatkan beberapa tips tentang cara tidur lebih nyenyak dengan nyeri lutut.
Depresi setelah penggantian lutut
Anda akan dapat bergerak di sekitar rumah dan berjalan jarak pendek setelah operasi penggantian lutut, tetapi aktivitas Anda seringkali cukup terbatas.
Anda juga cenderung:
- mengalami rasa sakit selama beberapa minggu lagi
- lebih bergantung pada orang lain saat Anda pulih
- tidak dapat bergerak sebebas yang Anda inginkan
Bersama-sama, faktor-faktor ini dapat menciptakan perasaan sedih dan putus asa, yang berhubungan dengan depresi.
Depresi menyebabkan perasaan sedih yang terus-menerus dan intens yang sepertinya tidak hilang.
Ini dapat memengaruhi Anda:
- suasana hati
- pemikiran dan perilaku
- nafsu makan
- tidur
- minat dalam melakukan tugas dan aktivitas sehari-hari yang biasanya Anda nikmati
Depresi tidak jarang terjadi setelah penggantian lutut.
Dalam sebuah penelitian kecil, sekitar setengah dari orang yang menjalani operasi penggantian lutut mengatakan mereka mengalami perasaan depresi sebelum meninggalkan rumah sakit. Wanita lebih mungkin dibandingkan pria untuk melaporkan depresi.
Gejala tersebut tampaknya paling terasa sekitar 3 hari setelah operasi.
Depresi pasca operasi sering menyebabkan:
- perubahan nafsu makan
- energi berkurang
- perasaan sedih tentang keadaan kesehatan Anda
Kiat untuk mengelola depresi
Berbagi perasaan Anda dengan keluarga dan teman dapat membantu, begitu juga dengan menjaga diri Anda sendiri setelah operasi.
Ini termasuk mengambil langkah-langkah berikut:
- minum obat yang diresepkan secara teratur
- banyak istirahat
- berpartisipasi dalam latihan terapi fisik untuk membantu Anda tumbuh lebih kuat dan pulih
- menghubungi terapis atau konselor jika Anda perlu berbicara dengan seseorang
Gejala depresi cenderung mereda dalam waktu satu tahun setelah operasi.
Mengapa depresi terjadi setelah operasi, dan apa yang dapat Anda lakukan?
Apakah operasi lutut mengurangi depresi?
Dalam studi lain, peneliti mengamati gejala depresi sebelum dan sesudah operasi penggantian lutut pada 133 orang.
Sekitar 23 persen mengatakan mereka mengalami gejala depresi sebelum operasi, tetapi 12 bulan kemudian, angka ini turun menjadi sekitar 12 persen.
Mereka yang memiliki gejala depresi kurang puas dengan hasil pembedahannya dibandingkan mereka yang tidak mengalami depresi. Ini benar apakah gejalanya ada sebelum atau sesudah operasi.
Jika Anda memiliki gejala depresi yang berlangsung lebih dari 3 minggu setelah operasi, bicarakan dengan dokter Anda. Mereka dapat membantu Anda membuat rencana untuk mengelola gejalanya.
Jika Anda memiliki pikiran untuk melukai diri sendiri atau orang lain kapan saja, segera hubungi 911 dan dapatkan bantuan medis darurat.
Kecemasan setelah penggantian lutut
Kecemasan melibatkan perasaan khawatir, panik, dan takut.
Penggantian lutut adalah prosedur utama. Kecemasan dapat terjadi karena Anda takut rasa sakit tidak kunjung hilang atau mobilitas Anda tidak membaik. Namun, perasaan cemas ini seharusnya tidak membuat Anda kewalahan.
Sebuah studi yang mengamati tingkat kecemasan pada orang sebelum dan sesudah penggantian lutut menemukan bahwa sekitar 20 persen orang mengalami kecemasan sebelum operasi. Setahun setelah operasi, sekitar 15 persen mengalami gejala kecemasan.
Jika Anda merasa cemas, Anda mungkin merasa khawatir tentang pemulihan Anda. Ini dapat menyebabkan Anda merasa takut untuk melanjutkan terapi atau menggerakkan kaki Anda.
Tips untuk mengurangi kecemasan
Jika Anda mengalami kecemasan setelah operasi, hal itu dapat memengaruhi kemajuan Anda menuju pemulihan. Namun, Anda dapat bekerja sama dengan dokter Anda untuk menemukan solusinya.
Teknik relaksasi, seperti mendengarkan musik lembut dan melakukan latihan pernapasan dalam, dapat membantu meredakan kecemasan.
Dokter Anda mungkin juga meresepkan obat untuk membantu Anda mengatasi perasaan cemas jangka pendek.
Pandangan tentang penggantian lutut dan kondisi pikiran
Beri tahu dokter Anda jika Anda memiliki diagnosis insomnia, depresi, atau kecemasan sebelum operasi penggantian lutut. Juga, bagikan perasaan Anda tentang operasi sebelumnya.
Dokter Anda dapat menjelaskannya kepada Anda dan membuat rencana pemulihan yang mempertimbangkan faktor-faktor ini.
Anda mungkin tidak berharap mengalami depresi, insomnia, atau kecemasan setelah operasi.
Jika itu terjadi, bicarakan dengan dokter Anda dan pertimbangkan untuk berbagi perasaan Anda dengan teman dan orang yang Anda cintai juga.
Mengelola kecemasan, insomnia, dan depresi dapat membantu Anda pulih. Apa pun yang Anda rasakan sekarang, ketahuilah bahwa Anda bisa dan akan merasa lebih baik seiring berjalannya waktu.
.jpg)
.jpg)
