COPD, tembakau, dan alkohol
Penyakit paru obstruktif kronik (PPOK) mengacu pada sekelompok penyakit paru-paru yang memengaruhi pernapasan Anda. Ini termasuk bronkitis kronis dan emfisema.
Orang dengan COPD biasanya memiliki saluran udara yang tersumbat dan mengalami masalah yang berhubungan dengan pernapasan. Masalah-masalah ini diakibatkan oleh penurunan kapasitas fungsional paru-paru bersamaan dengan peradangan dan kerusakan paru-paru.
Beberapa penderita PPOK juga mengalami produksi lendir yang berlebihan, yang dapat membuat sulit bernapas.
COPD sangat umum terjadi pada orang yang merokok. Namun ada faktor lain yang memperumit kondisi tersebut.
Orang yang merokok juga sering minum. Itu membuat pemahaman tentang hubungan antara minum, merokok, dan COPD sulit dijabarkan.
Apa kata penelitian itu
Ada bukti bahwa ketergantungan alkohol dan penggunaan tembakau saling terkait. Tapi bagaimana penggunaan alkohol berhubungan dengan COPD?
Berikut ini sekilas tentang bagaimana merokok dan minum dapat menyebabkan, dan mungkin memperumit, kondisi paru-paru ini.
Tentang minum dan merokok
Hubungan antara minum alkohol dan merokok terjalin dengan baik.
Menurut National Institutes on Alcohol Abuse and Alcoholism, orang dengan ketergantungan alkohol tiga kali lebih mungkin menjadi perokok daripada populasi rata-rata.
Demikian pula, orang-orang yang merupakan pengguna tembakau kronis empat kali lebih mungkin untuk bergantung pada alkohol daripada populasi rata-rata.
Tentang merokok dan COPD
COPD biasanya disebabkan oleh paparan jangka panjang terhadap iritasi paru-paru, yang dapat merusak paru-paru dan saluran udara Anda. Di Amerika Serikat, menghirup asap rokok dianggap sebagai penyebab utama COPD.
Pipa, cerutu, dan jenis asap lainnya - bekas atau lingkungan - juga dapat menyebabkan PPOK.
Menurut Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit (CDC), 15 juta orang Amerika saat ini didiagnosis dengan COPD.
Dari 15 juta orang tersebut, 39 persen masih merokok, meskipun ada hubungan yang jelas antara merokok dan penyakit paru-paru.
Tentang minum dan COPD
Minum secara teratur dapat meningkatkan risiko terkena COPD.
Menurut beberapa peneliti, minum banyak mengurangi tingkat glutathione Anda. Antioksidan ini membantu melindungi paru-paru Anda dari kerusakan akibat asap.
Selain itu, minum secara teratur atau kronis mencegah paru-paru Anda menjaga jalan napas yang sehat. Sistem transportasi mukosiliar Anda bekerja terus menerus untuk membersihkan lendir dan kontaminan dari saluran udara Anda. Jika Anda banyak minum, sistem tidak bekerja seefektif yang seharusnya.
Sepertiga orang dewasa dengan masalah kesehatan kronis, termasuk COPD, melaporkan bahwa mereka minum secara teratur. Dari jumlah tersebut, hampir 7 persen melaporkan peminum berat.
Sebuah studi tahun 2016 menunjukkan bahwa didiagnosis dengan kondisi medis atau memulai pengobatan untuk penyakit serius, seperti kanker, sering kali mendorong beberapa orang dewasa untuk berhenti minum.
Namun tidak demikian halnya pada banyak orang dengan COPD.
Studi yang sama menemukan bahwa orang yang didiagnosis dengan COPD, serta gangguan kardiovaskular lainnya, cenderung tidak berhenti minum karena diagnosis tersebut.
Ini menunjukkan bahwa banyak orang dengan COPD minum secara teratur sebelum didiagnosis COPD. Dengan pemikiran ini, sulit untuk menentukan apakah konsumsi alkohol mereka berkontribusi pada diagnosis mereka.
Faktor risiko lain untuk PPOK
Merokok hampir selalu menjadi penyebab COPD. Hampir 90 persen dari semua kasus PPOK disebabkan oleh merokok.
Faktanya, merokok pada akhirnya menyebabkan sebanyak 8 dari 10 kematian terkait PPOK.
Namun, 1 dari 4 orang Amerika yang menderita penyakit ini tidak pernah merokok. Penyebab lain juga berkontribusi pada siapa yang mengembangkan kondisi tersebut.
Ini termasuk:
- paparan asap rokok orang lain
- paparan racun lingkungan dan polusi
- paparan asap dari pembakaran bahan kimia atau bahan bakar
- kelainan genetik tertentu, seperti defisiensi antitripsin alfa-1
Kesulitan bernapas dan minum alkohol: Apakah itu COPD?
Jika Anda mengalami kesulitan bernapas dan Anda minum alkohol secara teratur, temui dokter Anda.
Ini mungkin tanda dari kondisi medis yang mendasari, seperti COPD. Pada penderita asma, alkohol dapat memicu serangan asma.
Jika satu-satunya saat Anda mengalami masalah pernapasan adalah setelah minum alkohol, Anda tetap harus menemui dokter Anda. Anda mungkin memiliki alergi langka terhadap bahan-bahan yang ditemukan dalam anggur, bir, atau minuman beralkohol.
Pada tahap paling awal, COPD mungkin tidak menimbulkan gejala sama sekali. Gejala awal dari kondisi ini seringkali ringan.
Ini termasuk:
- sesak napas
- kesulitan mendapatkan kembali napas selama aktivitas fisik
- batuk kronis
- sesak dada
- suara siulan saat bernapas, atau mengi
Saat kondisinya semakin parah, gejalanya juga akan semakin memburuk.
Gejala PPOK lanjut meliputi:
- kuku berwarna biru atau abu-abu, yang merupakan tanda rendahnya oksigen dalam darah Anda
- detak jantung cepat
- kesulitan mengatur napas atau berbicara, bahkan tanpa aktivitas fisik
- perubahan kewaspadaan mental
- penurunan berat badan
- bengkak di pergelangan kaki dan kaki Anda
Kapan harus menemui dokter Anda
Jika Anda sudah lama tidak ke dokter atau jika Anda mengalami gejala yang mencurigakan sebelum kunjungan Anda berikutnya, buatlah janji temu.
Gejala mungkin tidak terlihat jelas sampai kondisinya semakin parah. Itulah mengapa mendapatkan diagnosis dan memulai perawatan sesegera mungkin sangat penting.
Mendiagnosis COPD membutuhkan pemeriksaan fisik, tinjauan riwayat kesehatan Anda, dan beberapa tes.
Pertama, dokter Anda akan meninjau tanda atau gejala yang Anda alami. Jujurlah tentang seberapa sering Anda minum dan merokok. Jika Anda sudah berhenti minum atau merokok, beri tahu dokter Anda sudah berapa lama Anda berhenti dan seberapa sering Anda biasa minum atau merokok di masa lalu.
Beri tahu dokter Anda tentang riwayat keluarga dengan kondisi terkait, termasuk kanker paru-paru, COPD, asma, atau masalah pernapasan lainnya.
Untuk memastikan diagnosis COPD, dokter Anda kemungkinan akan memesan salah satu dari beberapa tes. Ini termasuk:
- Tes fungsi paru-paru: Tes ini mengukur berapa banyak udara yang dapat Anda hirup dan seberapa banyak Anda menghembuskan napas.
- CT scan: Pemeriksaan pencitraan ini dapat menyingkirkan kemungkinan penyebab lain dari gejala Anda. Ini juga dapat membantu mendeteksi masalah paru-paru tertentu, seperti emfisema dan kanker paru-paru.
- Rontgen dada: Tes pencitraan ini dapat membantu mendeteksi kemungkinan penyebab, termasuk pneumonia dan kondisi jantung dan paru-paru lainnya.
- Analisis gas darah arteri: Tes ini adalah ukuran seberapa baik paru-paru Anda mengambil oksigen dan mengeluarkan karbon dioksida.
Jika Anda didiagnosis menderita COPD dan terus minum atau merokok, gejala Anda kemungkinan akan memburuk. Taruhan terbaik Anda untuk memperlambat perkembangan penyakit adalah berhenti merokok, kurangi jumlah minuman Anda, dan upayakan gaya hidup sehat secara keseluruhan.
Garis bawah
Orang yang menggunakan atau menyalahgunakan alkohol lebih cenderung merokok. Orang yang merokok lebih cenderung minum. Kombinasi ini meningkatkan risiko beberapa kondisi dan memperburuk gejala PPOK.
Jika Anda pernah didiagnosis menderita COPD, berhenti merokok dan berhenti mengonsumsi alkohol kronis dapat membantu mengurangi gejala dan membantu Anda menjalani hidup yang lebih sehat.
Bagaimana menghentikan perilaku tidak sehat
Jika Anda siap berhenti merokok atau berhenti minum, kiat berikut dapat membantu Anda memulai:
Belajar
Anda mungkin berpikir Anda tahu cara berhenti, tetapi mungkin Anda membutuhkan lebih banyak informasi.
Baca, jelajahi, dan tanyakan. Setiap orang membutuhkan jenis bimbingan dan akuntabilitas yang berbeda selama proses tersebut. Temukan rencana yang menurut Anda akan berhasil, dan tuliskan.
Bermitra
Mendapatkan dukungan dari orang lain yang mencoba berhenti mungkin tidak ideal. Sebaliknya, Anda membutuhkan mitra akuntabilitas, seseorang yang dapat Anda hubungi saat tekad Anda memudar.
Ini harus menjadi orang yang bisa tangguh dengan Anda tetapi juga menghibur Anda. Jelaskan rencana Anda, dan putuskan langkah-langkah intervensi jika Anda gagal atau membutuhkan bantuan tambahan dari sumber luar.
Berhenti
Tidak ada hari yang ideal untuk berhenti. Anda tidak pernah tahu krisis apa di tempat kerja atau rumah yang akan terjadi. Pilih saja hari - hari apa saja.
Tandai di kalender Anda, umumkan ke pasangan atau teman Anda, lalu keluar.
Buang rokok, korek api, dan perlengkapan Anda. Singkirkan bir, anggur, atau minuman keras dari rumah Anda.
Hadiahi diri Anda sendiri
Tetapkan tujuan, dan kemudian rencanakan hadiah untuk mencapai tujuan tersebut. Setelah tiga hari tanpa rokok atau minuman, belilah buku baru untuk diri Anda sendiri. Setelah seminggu, ajak diri Anda keluar untuk makan malam yang menyenangkan.
Ketika Anda mencapai satu bulan, cari pakaian atau aksesori baru. Hadiahi diri Anda sendiri untuk setiap kesuksesan, dan pertanggungjawabkan diri Anda untuk setiap kemunduran.
Jangan menyerah
Banyak orang yang merupakan mantan perokok atau mantan peminum yang sukses harus mencoba beberapa kali sebelum mereka dapat berhenti dalam jangka panjang. Jika Anda melanjutkan minum atau merokok, Anda selalu bisa berhenti lagi.
Sesuaikan rencana Anda, temukan pelatih baru jika Anda membutuhkannya, lakukan apa yang diperlukan untuk menemukan kesuksesan. Tidak ada kata terlambat untuk berhenti.
