Gambaran
Ketika Anda pertama kali menerima diagnosis diabetes tipe 2, dokter Anda mungkin akan memulai dengan modifikasi gaya hidup seperti diet dan olahraga. Atau Anda mungkin mulai minum obat oral seperti metformin.
Namun pada akhirnya, insulin bisa menjadi bagian dari perawatan rutin Anda. Insulin adalah hormon, dan Anda mungkin memerlukannya untuk mengontrol kadar gula darah jika sangat tinggi dan obat oral saja tidak dapat menurunkannya.
Insulin hadir dalam dua bentuk:
- Insulin basal adalah bentuk kerja menengah atau panjang yang menjaga kadar gula darah Anda tetap stabil antara waktu makan dan pada keadaan puasa.
- Bolus insulin adalah bentuk kerja cepat yang mengontrol lonjakan gula darah setelah makan.
Jika dokter Anda baru-baru ini memulai Anda dengan insulin basal, Anda dapat melakukan tiga hal untuk mempermudah transisi.
1. Lakukan diskusi rinci dengan dokter dan pendidik diabetes Anda
Semakin banyak Anda tahu tentang perawatan insulin Anda, semakin mudah untuk menerimanya. Pastikan Anda memahami mengapa dokter memberi Anda insulin. Cari tahu bagaimana obat ini akan membantu Anda mengontrol diabetes dengan lebih efektif.
Sebelum Anda mulai menggunakan insulin basal, tanyakan kepada dokter Anda pertanyaan-pertanyaan ini:
- Apakah saya akan menggunakan insulin basal saja, atau bersama dengan obat oral atau insulin bolus?
- Berapa dosis insulin yang akan Anda berikan kepada saya?
- Apakah Anda perlu menyesuaikan dosisnya? Kapan ini bisa terjadi?
- Dapatkah saya menyesuaikan dosisnya sendiri jika saya membutuhkan lebih banyak atau lebih sedikit insulin? Bisakah Anda memberi saya instruksi tentang cara melakukan ini?
- Kapan saya harus mengonsumsi insulin?
- Berapa lama dosisnya bertahan?
- Apa target gula darah saya?
- Seberapa sering saya harus menguji kadar gula darah saya?
- Apa jenis efek samping yang dapat ditimbulkan oleh insulin saya?
- Apa yang harus saya lakukan jika saya mengalami efek samping?
- Apa yang terjadi jika bentuk insulin ini tidak mengontrol gula darah saya?
Jika Anda baru mengenal insulin, dokter atau pendidik diabetes bersertifikat harus mengajari Anda cara menyuntikkannya. Anda perlu mempelajari:
- bagaimana menyiapkan injeksi
- di mana harus memberi diri Anda suntikan (mis., di perut Anda, paha luar, punggung lengan Anda, atau bokong Anda)
- bagaimana cara menyimpan insulin
2. Sempurnakan tingkat insulin Anda
Setiap perubahan pada obat Anda dapat memengaruhi kontrol gula darah Anda. Dan tubuh Anda membutuhkan waktu untuk menyesuaikan diri dengan insulin basal yang baru. Anda mungkin perlu melakukan beberapa penyesuaian untuk memastikan dosis insulin basal Anda tepat, dan gula darah Anda tetap dalam kisaran yang sehat.
Untuk mengetahui apakah jenis dan dosis insulin Anda tepat, Anda perlu menguji gula darah Anda. Anda mungkin sudah melakukan tes dua kali atau lebih dalam sehari, termasuk setelah makan dan sebelum tidur. Begitu Anda mulai dengan insulin basal, Anda mungkin perlu menguji gula darah Anda lebih sering - tiga hingga empat kali sehari, atau lebih untuk memulai. Tanyakan kepada dokter dan pendidik diabetes Anda apakah Anda harus memulai dengan jadwal pengujian yang baru, dan untuk berapa lama Anda perlu melakukan pengujian lebih sering.
Dokter Anda juga akan memantau gula darah Anda dengan tes A1C. Tes ini mengukur jumlah gula yang menempel pada protein hemoglobin dalam sel darah merah. Ini memberi dokter Anda gambaran tentang kontrol gula darah Anda selama periode tiga bulan.
American Diabetes Association merekomendasikan agar Anda melakukan tes A1C setidaknya dua kali setahun. Namun, Anda mungkin perlu mengonsumsinya lebih sering untuk melihat seberapa baik insulin baru bekerja untuk mengontrol gula darah Anda. Target Anda adalah menjaga level A1C Anda di bawah 7 persen.
3. Sesuaikan pola makan dan rutinitas olahraga Anda
Mengelola gula darah Anda membutuhkan keseimbangan yang cermat antara dosis insulin Anda, makanan yang Anda makan, dan jumlah aktivitas fisik yang Anda dapatkan. Ketiga faktor ini dapat menyebabkan kadar gula darah Anda naik atau turun.
Anda mungkin perlu membuat beberapa perubahan pada rutinitas makan atau olahraga Anda jika kadar gula darah Anda bergeser karena dosis insulin baru Anda. Dan Anda mungkin harus menyesuaikan kapan Anda mengonsumsi insulin atau apa yang Anda makan sebelum dan selama latihan agar gula darah Anda tidak turun terlalu rendah selama latihan.
Mengonsumsi insulin dapat menyebabkan Anda bertambah berat badan karena memungkinkan tubuh Anda menggunakan nutrisi yang dibutuhkannya. Dokter, ahli diet, dan ahli terapi fisik dapat mengubah pola makan dan aktivitas fisik Anda untuk membantu Anda mengelola penambahan berat badan.
