Apa yang Bisa Menyebabkan Anda Berkeringat Begitu Mudah?

Semua orang berkeringat. Ini adalah bagian penting dari sistem pendingin tubuh Anda dan mencegah Anda dari kepanasan.

Banyak hal yang bisa membuat Anda berkeringat, seperti cuaca panas, olahraga, atau bahkan makanan pedas. Anda mungkin berkeringat dalam situasi stres atau demam.

Sebagian besar waktu, berkeringat melayani tujuannya dengan agak cepat. Kami menenangkan diri, berhenti berkeringat, dan tidak memikirkannya lebih jauh.

Tetapi jika Anda salah satu dari 2,8 persen orang Amerika yang hidup dengan keringat berlebih, yang dalam istilah medis dikenal sebagai hiperhidrosis, Anda berkeringat lebih dari yang seharusnya.

Berkeringat terus-menerus bisa menjadi masalah. Padahal, penelitian menunjukkan bahwa keringat berlebih bisa memengaruhi semua aspek kehidupan Anda.

Mari kita lihat beberapa alasan mengapa Anda mudah berkeringat dan jenis pilihan perawatan apa yang tersedia.

Apa yang bisa menyebabkan Anda berkeringat lebih dari yang seharusnya?

Mungkin telapak tangan Anda sangat berkeringat. Atau mungkin kaki, ketiak, atau wajah Anda yang berkeringat meskipun cuaca sedang sejuk dan Anda tidak berolahraga.

Jika Anda sering mudah berkeringat, hal itu dapat mengganggu kehidupan sehari-hari Anda secara emosional dan fisik. Ada dua jenis utama keringat berlebih:

• Hiperhidrosis primer tidak memiliki penyebab medis yang jelas.
• Hiperhidrosis sekunder disebabkan oleh kondisi medis seperti diabetes, infeksi, atau perubahan hormon, atau mungkin akibat obat yang Anda minum.

Hiperhidrosis primer

Keringat yang tidak normal tanpa penyebab medis disebut hiperhidrosis fokal primer. Ini dapat menyebabkan keringat umum atau keringat di satu atau beberapa area, seperti:

• ketiak (hiperhidrosis ketiak)
• wajah
• daerah selangkangan
• telapak tangan
• sol
• area di bawah payudara

Anda mungkin lebih banyak berkeringat saat panas dibandingkan dengan orang lain. Anda mungkin juga berkeringat lama setelah berolahraga atau saat merasa stres. Istilah "flop sweat" mengacu pada keringat yang banyak karena malu atau cemas.

Atau, Anda mungkin berkeringat tanpa alasan sama sekali. Ini terjadi karena saraf yang terlalu aktif membuat kelenjar keringat mengalir meskipun Anda tidak memerlukan pendinginan.

Hiperhidrosis primer biasanya dimulai sekitar masa pubertas dan tampaknya berjalan di beberapa keluarga, jadi mungkin ada kaitan genetiknya.

Perubahan hormonal

Selama menopause, hot flash dan keringat malam sangat umum terjadi.

Hot flashes dapat membuat seluruh tubuh Anda berkeringat, terutama di wajah, kepala, dan dada. Anda mungkin terbangun tiba-tiba di malam hari dan mendapati seluruh tubuh Anda bersimbah keringat.

Kemerahan dan keringat malam juga bisa terjadi selama kehamilan.

Peningkatan keringat mungkin juga disebabkan oleh ketidakseimbangan hormon. Beberapa gejala ketidakseimbangan hormonal lainnya dapat meliputi:

• penambahan berat badan
• kelelahan
• kepekaan yang meningkat terhadap dingin atau panas
• kulit kering
• sembelit, atau lebih sering buang air besar

Diabetes

Jika Anda menderita diabetes, Anda mungkin mengalami keringat berlebih atau keringat malam saat gula darah Anda rendah (hipoglikemia). Tanda peringatan dini lain dari gula darah rendah biasanya meliputi:

• pembilasan
• kegoyahan
• kelaparan
• detak jantung balap

Keringat berlebihan juga bisa menjadi efek samping insulin atau obat diabetes lainnya.

Infeksi

Berkeringat bisa jadi pertanda adanya infeksi. Beberapa contoh infeksi yang dapat menyebabkan berkeringat antara lain:

• Tuberkulosis. Gejala tuberkulosis lainnya dapat berupa batuk darah, nyeri dada, kelelahan yang tidak dapat dijelaskan, dan demam.
• Endokarditis. Endokarditis adalah suatu kondisi yang menyebabkan peradangan pada lapisan dalam jantung Anda. Selain keringat malam, gejala lain dapat berupa demam atau menggigil, kulit pucat, nyeri otot atau sendi, mual, dan rasa kenyang di bagian kiri atas perut.
• Osteomielitis.Selain berkeringat, infeksi tulang ini juga bisa menyebabkan nyeri, kemerahan, dan bengkak pada area yang terkena. Ini juga dapat menyebabkan demam dan menggigil, kaku, dan mudah tersinggung.

Pengobatan

Berkeringat lebih dari biasanya juga bisa menjadi efek samping dari beberapa jenis obat, termasuk:

• antidepresan
• obat diabetes
• terapi penggantian hormon

Penyebab lain berkeringat

Ada banyak kondisi lain yang bisa membuat Anda lebih mudah berkeringat, di antaranya:

• gangguan kecemasan
• gangguan autoimun
• neuropati otonom
• HIV dan AIDS
• Penyakit Hodgkin
• leukemia
• limfoma non-Hodgkin
• syringomyelia.dll
• gangguan tiroid
• penarikan alkohol
• menghentikan penggunaan mariyuana, kokain, atau opioid

Adakah yang dapat Anda lakukan untuk mengontrol keringat Anda?

Jika keringat Anda sedang, mungkin ada beberapa hal yang dapat Anda lakukan untuk mengendalikan keringat Anda. Misalnya, Anda dapat:

• Jaga lingkungan Anda tetap sejuk dan nyaman, terutama pada malam hari.
• Hindari makanan pedas, alkohol, kafein, dan makanan lain yang cenderung menyebabkan keringat.
• Gunakan antiperspiran berkekuatan klinis.
• Pilih pakaian longgar yang terbuat dari kain alami.
• Kenakan sepatu dan kaos kaki yang terbuat dari bahan alami. Cobalah sandal, kaus kaki anti lembap, dan keluarkan kaki Anda di siang hari.
• Siapkan saputangan atau handuk kecil penyerap untuk menyeka keringat dan menjaga kulit Anda tetap kering.
• Belilah kipas portabel yang dapat Anda pindahkan dengan mudah.

Kapan harus menemui dokter Anda

Keringat berlebihan sesekali mungkin tidak perlu dikhawatirkan, terutama jika terjadi saat cuaca hangat atau setelah Anda melakukan olahraga berat.

Tetapi ada situasi ketika berkeringat terlalu mudah atau terlalu banyak memerlukan kunjungan ke dokter Anda. Pastikan untuk menemui dokter Anda jika:

• Anda sering berkeringat berlebihan, meskipun tidak panas dan Anda tidak memaksakan diri.
• Kulit Anda menjadi putih atau mengelupas karena masih basah.
• Anda sering mengalami gatal-gatal di selangkangan, kutu air, atau infeksi kulit lainnya karena keringat berlebih.
• Anda memiliki gejala baru yang tidak dapat dijelaskan lainnya.
• Tidak ada yang Anda lakukan untuk membantu mengontrol keringat Anda.
• Keringat berlebihan menyebabkan tekanan emosional dan mengganggu hidup Anda.

Dokter Anda mungkin akan memulai dengan pemeriksaan fisik. Hasil pemeriksaan, bersama dengan riwayat klinis Anda, akan menginformasikan langkah selanjutnya. Anda mungkin diskrining untuk diabetes, infeksi, ketidakseimbangan hormon, atau penyakit lain yang dapat menyebabkan keringat.

Tes keringat dapat membantu mengidentifikasi area dan tingkat keparahan keringat. Ini melibatkan melapisi kulit Anda dengan zat yang berubah warna saat Anda berkeringat.

Kapan harus segera mendapatkan pertolongan medis

Jika berkeringat disertai dengan nyeri dada, mual, atau pusing, segera dapatkan bantuan medis. Gejala ini bisa menjadi tanda peringatan serangan jantung atau kondisi serius lainnya.

Perawatan medis untuk keringat berlebih

Jika keringat Anda disebabkan oleh kondisi yang mendasarinya, dokter Anda perlu mengatasinya terlebih dahulu. Mengobati masalah yang mendasarinya dapat membantu mengatasi keringat yang berlebihan atau tidak biasa.

Jika tidak ada penyebab yang jelas, dokter Anda mungkin meresepkan pengobatan untuk membantu mengendalikan keringat Anda. Ini mungkin termasuk:

• Antiperspiran, topikal, atau tisu basah berkekuatan resep.
• Antidepresan, yang dapat membantu Anda mengurangi keringat sekaligus mengurangi kecemasan yang memicu lebih banyak berkeringat.

Jika keringat tidak dapat dikendalikan dan terus menjadi masalah, ada opsi lain, seperti:

• Suntikan toksin botulinum. Suntikan botoks dapat membantu memblokir saraf yang merangsang kelenjar keringat untuk sementara.
• Iontophoresis. Perangkat medis ini memblokir sementara kelenjar keringat Anda dengan mengalirkan arus listrik ringan ke tangan atau kaki Anda saat terendam air.
• Simpatektomi toraks endoskopik. Operasi invasif minimal ini melibatkan pemotongan saraf simpatis. Hal ini dapat mengurangi keringat pada ketiak dan telapak tangan, serta wajah yang berkeringat dan memerah.
• Operasi pengangkatan kelenjar keringat. Jika tidak ada yang berhasil, kelenjar keringat di bawah ketiak Anda bisa diangkat dengan operasi. Namun, ini tidak akan menghentikan Anda untuk berkeringat di area lain.

Garis bawah

Terlalu mudah berkeringat dapat memengaruhi semua aspek kehidupan Anda. Jika ada kondisi mendasar yang menyebabkan Anda berkeringat lebih dari biasanya, pengobatan untuk penyakit tersebut dapat menyelesaikan masalah.

Jika tidak ada penyebab yang dapat ditemukan, ada pilihan pengobatan lain. Ini termasuk obat resep dan produk resep, suntikan pemblokiran saraf, dan pembedahan.

Jika Anda terlalu mudah berkeringat, pastikan untuk berkonsultasi dengan dokter Anda. Dokter Anda akan dapat membantu Anda memahami pilihan pengobatan yang paling cocok untuk Anda.