Kami menyertakan produk yang menurut kami bermanfaat bagi pembaca kami. Jika Anda membeli melalui tautan di halaman ini, kami mungkin mendapat komisi kecil. Inilah proses kami.
Ini musim alergi sekali lagi, bersamaan dengan sesak, bersin, dan hidung serta mata gatal yang ditimbulkannya. Jika Anda menderita gejala-gejala ini, meredakannya mungkin ada di bagian atas daftar tugas Anda.
Meskipun obat pereda alergi yang dijual bebas yang lebih baru tidak membuat Anda mengantuk seperti versi sebelumnya, beberapa orang masih mengalami kantuk karena meminumnya.
Jika Anda sedang mencari alternatif, pencarian cepat online sering kali menemukan satu istilah yang berkaitan dengan pereda alergi: bee pollen.
Banyak klaim dibuat tentang bee pollen, termasuk yang menyatakan itu benar-benar dapat membuat alergi Anda hilang sama sekali. Anda dapat menemukan banyak testimoni pribadi online tentang bagaimana bee pollen dapat menyembuhkan alergi Anda untuk selamanya.
Tapi apakah itu benar? Mari kita lihat apa yang saat ini kami ketahui tentang bee pollen dan alergi.
Apakah mengambil serbuk sari membantu alergi?
Meskipun kami mengetahui tentang beberapa manfaat bee pollen, masih banyak yang belum kami ketahui. Faktanya adalah, meskipun banyak klaim online bahwa bee pollen dapat menghilangkan alergi sama sekali, masih belum ada bukti ilmiah yang kuat untuk mendukungnya.
Mereka yang menulis tentang sifat penyembuh alergi dari bee pollen sering berpendapat bahwa Anda harus menggunakan serbuk sari dari lebah lokal.
Pemikiran berlanjut bahwa karena berasal dari spesies tanaman lokal yang membuat Anda alergi, serbuk sari yang bersumber secara lokal akan melindungi sistem kekebalan Anda dari bereaksi terhadap paparan alergen di udara dari tanaman yang sama, mungkin dengan membuat Anda tidak peka terhadapnya.
Teori ini tidak terbukti. Tapi itu mungkin tidak sakit juga.
Apa itu bee pollen?
Bee pollen terdiri dari zat tepung yang dibuat tanaman untuk berkembang biak. Lebah mengumpulkan ini di kaki dan tubuhnya dan membawanya kembali ke sarang sebagai sumber makanan.
Bee pollen juga mengandung beberapa nektar bunga dan enzim pencernaan lebah. Selain antioksidan, ia mengandung vitamin dan mineral, enzim, protein, dan karbohidrat.
Setelah lebah kembali ke rumah dengan serbuk sari yang mereka kumpulkan, itu ditutup dengan sedikit lilin lebah dan madu oleh lebah lain. Ini disebut "roti lebah", dan itu adalah sumber protein utama lebah di koloni.
Karena butiran serbuk sari dikumpulkan dari berbagai jenis tanaman, serbuk sari lebah bervariasi dalam bentuk, warna, dan kandungan nutrisinya. Meskipun lebah biasanya mengumpulkan serbuk sari hanya dari satu jenis tanaman pada satu waktu, terkadang mereka akan mengumpulkannya dari banyak bunga yang berbeda.
Karena ini adalah produk alami yang selalu berbeda berdasarkan lokasi geografis dan jenis bunga, sulit untuk mengetahui dengan pasti apa yang terkandung dalam bee pollen yang Anda dapatkan.
Bagaimana cara mengambil bee pollen
Bee pollen dijual sebagai butiran alami yang bisa Anda ukur dan ambil sesendok. Anda juga bisa mencampurkannya ke dalam makanan lain seperti granola atau yogurt atau membuat smoothie dengannya. Biasanya rasanya pahit, meski orang yang meminumnya secara teratur sepertinya sudah terbiasa.
Ini juga tersedia dalam kapsul, dan Anda mungkin menemukannya dalam bentuk tablet yang dikombinasikan dengan bahan lain seperti royal jelly dan ekstrak putik bunga (struktur tempat lebah mengumpulkan serbuk sari).
Beberapa orang lebih suka merendam butiran dalam air selama beberapa jam sebelum menggunakannya. Mereka mengklaim ini membuat bee pollen lebih mudah dicerna.
Anda mungkin mengalami reaksi alergi terhadap bee pollen, jadi sebaiknya mulai dengan jumlah yang sangat kecil untuk memastikan aman bagi Anda. Beberapa merekomendasikan untuk mengujinya dengan menempatkan satu butiran di bawah lidah Anda saat pertama kali Anda mencobanya dan kemudian membangunnya dari sana, satu butiran pada satu waktu.
Jika Anda mengalami gejala alergi, hentikan segera penggunaannya! Jika Anda memiliki kapsul atau tablet, buka kapsul dan ambil sedikit atau gunakan pisau untuk memotong sedikit tablet untuk diuji.
Jangan berikan madu untuk bayi di bawah 1 tahun. Sebaiknya konsultasikan dengan dokter Anda tentang pemberian bee pollen kepada anak-anak di bawah 12 tahun.
Jika Anda menggunakan butiran, Anda pasti ingin mendinginkan atau membekukan wadah. Serbuk sari lebah mentah bisa berjamur jika tidak disimpan dengan benar.
Jika Anda mendapatkan kapsul dan butiran, ini biasanya baik untuk disimpan pada suhu kamar. Periksa label untuk metode penyimpanan yang disukai dan tanggal kedaluwarsa.
Di mana menemukan bee pollen
Banyak pengecer besar terkemuka, baik fisik maupun daring, menjual serbuk sari lebah. Anda juga bisa menemukannya di toko makanan kesehatan dan toko suplemen herbal.
Jika Anda memiliki tempat pemeliharaan lebah lokal di dekat Anda, Anda mungkin bisa mendapatkannya di sana, dan Anda mungkin bisa menemukan beberapa toko tipe butik online yang akan mengirimkannya kepada Anda.
Tentu saja, jika menurut Anda mendapatkan bee pollen dari lebah lokal adalah hal yang ideal, Anda pasti ingin mencari peternak lebah di dekat Anda. Namun, perlu disebutkan bahwa meskipun Anda mendapatkan serbuk sari lebah lokal, tidak ada jaminan bahwa itu dibuat dari tanaman tertentu yang membuat Anda alergi.
Satu hal yang sangat disarankan oleh pendukung bee pollen adalah Anda tahu dari mana serbuk sari itu berasal. Untuk menghindari membayar terlalu banyak atau berakhir dengan produk yang lebih rendah, Anda harus tahu dari siapa Anda membeli dan memastikan itu adalah bisnis yang sah.
Beli bee pollen.
Manfaat bee pollen
Berikut adalah beberapa manfaat kesehatan lain yang diketahui dimiliki oleh bee pollen:
- Nutrisi. Bee pollen diketahui mengandung zat makanan penting seperti protein, karbohidrat, enzim, dan asam amino.
- Antioksidan. Bahan kimia tertentu yang ada di dalam tubuh yang disebut "radikal bebas" dapat menyebabkan kanker dan diabetes tipe 2. Bee pollen mengandung sejumlah besar zat antioksidan yang membantu melawan radikal bebas ini.
- Perlindungan terhadap kerusakan hati. Satu studi tahun 2013 menunjukkan bee pollen membantu penyembuhan kerusakan hati pada tikus.
- Sifat anti-inflamasi. Bee pollen telah terbukti secara ilmiah membantu peradangan, ketahanan terhadap penyakit, dan mutasi genetik.
- Bantuan untuk pasien kanker payudara. Satu studi kecil tahun 2015 menunjukkan bahwa serbuk sari dapat mengurangi semburan panas, keringat malam, dan gejala lain yang dialami pasien kanker payudara selama perawatan.
- Penyembuhan luka. Sebuah studi ilmiah tahun 2016 menunjukkan salep yang terbuat dari bee pollen membantu penyembuhan luka bakar.
Risiko serbuk sari lebah
Beberapa orang memang memiliki reaksi alergi terhadap bee pollen. Ini bisa menjadi parah, jadi jangan terburu-buru saat memulainya.
Anda juga harus sangat berhati-hati dalam mengonsumsi bee pollen jika:
- Anda alergi terhadap sengatan lebah.
- Anda sedang hamil atau menyusui. Tidak diketahui apakah bee pollen aman untuk bayi.
- Anda mengambil pengencer darah seperti warfarin (Coumadin). Ini dapat meningkatkan risiko pendarahan dan memar.
Namun, tampaknya tidak ada interaksi negatif yang diketahui dengan suplemen atau makanan herbal lainnya.
Garis bawah
Bee pollen menawarkan manfaat nutrisi positif dan diketahui bermanfaat untuk kondisi tertentu. Namun, masih banyak yang belum diketahui tentangnya, termasuk bagaimana pengaruhnya terhadap alergi Anda. Jika Anda ingin mencobanya, berhati-hatilah dan konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter Anda, dan pastikan untuk membelinya dari sumber yang terpercaya.
Banyak yang secara teratur menggunakan bee pollen untuk alergi bersumpah dengan itu, tetapi lebih banyak penelitian perlu dilakukan untuk mengkonfirmasi klaim ini.
-for-fertility.jpg)
