Ayurveda adalah pengobatan tradisional yang berasal dari India dan telah dipraktekkan selama ribuan tahun. Ini menggunakan pendekatan holistik untuk mengobati masalah kesehatan, termasuk eksim dan gangguan kulit lainnya. Ini berarti mempertimbangkan tubuh, pikiran, dan jiwa saat menangani masalah kesehatan.
Dalam Ayurveda, diyakini bahwa setiap orang memiliki tiga energi, atau doshas. Doshas ini termasuk energi vata, pitta, dan kapha. Setiap dosha mengontrol fungsi tubuh tertentu. Menurut pengobatan Ayurveda, doshas Anda harus seimbang untuk menjaga kesehatan.
Eksim diperkirakan terjadi ketika doshas Anda tidak seimbang. Jadi, tujuan Ayurveda adalah menyeimbangkannya melalui perawatan alami. Ini juga bertujuan untuk memurnikan tubuh, yang dikatakan dapat mengeluarkan racun yang menyebabkan gejala eksim.
Baca terus untuk mengetahui tentang perawatan eksim Ayurveda, bersama dengan potensi efek samping dan manfaatnya.
Terapi Panchakarma
Dalam pengobatan Ayurveda, eksim terutama diobati dengan terapi Panchakarma. Cara ini juga digunakan untuk kondisi kulit lain seperti psoriasis dan jerawat.
Anda harus mengunjungi praktisi Ayurveda untuk menerima terapi Panchakarma. Ini mungkin termasuk perawatan dan prosedur seperti:
- mengkonsumsi ghee obat selama 5 sampai 7 hari
- pijat minyak seluruh tubuh
- menyebabkan berkeringat
- menginduksi pembersihan dan muntah
Perawatan ini dimaksudkan untuk membantu eksim dengan membuang racun dan mendukung sistem kekebalan tubuh.
Pengobatan herbal Ayurveda
Pengobatan Ayurveda juga melibatkan konsumsi berbagai tumbuhan. Anda dapat menambahkannya ke makanan yang dimasak, meminumnya sebagai teh, atau meminumnya sebagai suplemen.
Jika Anda ingin mengonsumsi suplemen, konsultasikan dengan praktisi Ayurveda Anda untuk memastikan Anda mengonsumsi jumlah yang tepat. Selain itu, beberapa jamu dan obat-obatan mungkin berinteraksi secara negatif, jadi penting untuk mengikuti petunjuk praktisi Anda.
Pastikan juga untuk menindaklanjuti dengan penyedia layanan kesehatan Anda yang lain, seperti dokter atau apoteker, tentang interaksi dengan obat resep atau suplemen atau jamu yang Anda minum.
Herbal berikut digunakan untuk mengobati gejala eksim:
- kapulaga
- Kunyit
- triphala
- neem
- Sarsaparilla India
Karena stres dapat memicu gejala eksim, Anda juga dapat mengonsumsi ramuan Ayurveda yang mendukung sistem saraf. Contoh tumbuhan ini meliputi:
- kava kava.dll
- ceri musim dingin
- brahmi
Perubahan pola makan
Rencana pengobatan Ayurveda untuk eksim juga mencakup perubahan pola makan. Biasanya, disarankan untuk makan pola makan nabati yang kaya akan makanan utuh dan tidak diolah. Diet ideal untuk eksim juga termasuk makanan tinggi:
- asam lemak esensial
- seng
- vitamin A
- vitamin C
Nutrisi ini dikatakan dapat mengurangi gejala eksim.
Perawatan juga termasuk minum banyak cairan. Teh licorice dan jus lidah buaya termasuk minuman yang direkomendasikan.
Selain itu, beberapa makanan harus dihindari.
Makanan yang harus dihindari
Ini termasuk:
- alkohol
- produk susu
- daging
- gula halus
- buah asam
- tomat
- ragi
- makanan berat, berminyak, atau digoreng
- makanan asin atau pedas
- makanan olahan
Praktisi Ayurveda yakin makanan ini akan memperburuk gejala eksim Anda.
Pengobatan topikal
Untuk menenangkan kulit Anda, Anda juga dapat mencoba pengobatan alami topikal untuk eksim:
Mandi oatmeal
Oatmeal koloid adalah bubuk halus yang terbuat dari oat bubuk. Saat digunakan saat mandi, dapat menenangkan kulit dengan mengurangi peradangan.
Untuk membuat mandi oatmeal:
- Isi bak mandi dengan air hangat. Hindari menggunakan air panas, yang dapat semakin mengiritasi eksim.
- Tambahkan 1 cangkir oatmeal koloid. Anda mungkin membutuhkan lebih banyak atau lebih sedikit, tergantung pada ukuran bak mandi Anda.
- Aduk perlahan air sampai menjadi seperti susu. Rendam selama 15 hingga 20 menit. Tepuk-tepuk hingga kering dan oleskan pelembab.
Minyak kelapa
Minyak kelapa sangat ideal untuk kulit kering. Ia juga memiliki sifat antibakteri, yang dapat mencegah bakteri berbahaya penyebab infeksi memasuki kulit pecah-pecah.
Untuk menggunakan minyak kelapa, oleskan pada kulit lembab satu atau dua kali sehari. Jika memungkinkan, gunakan minyak kelapa murni atau yang diperas dingin, yang bebas dari bahan kimia yang berpotensi menyebabkan iritasi.
Minyak biji rami
Saat dioleskan, minyak biji rami dapat melembabkan dan memperkuat kulit. Ini dapat membantu mencegah infeksi bakteri dan memberikan kelegaan.
Minyak bunga matahari
Anda juga bisa menggunakan minyak bunga matahari sebagai pelembab alami. Dapat mengurangi peradangan dan meningkatkan hidrasi, membuatnya ideal untuk gejala eksim.
Minyak bunga matahari bisa dioleskan dua kali sehari, sebaiknya sekali pada kulit yang lembab.
Penyihir tua
Secara tradisional, witch hazel digunakan untuk mengobati gangguan kulit inflamasi seperti eksim. Anda cukup mengoleskan witch hazel ke kulit Anda menggunakan handuk bersih atau kapas.
Gel lidah buaya
Efek mendinginkan gel lidah buaya dapat membantu meredakan kulit yang meradang dan gatal-gatal. Untuk menggunakan obat ini, oleskan gel pada kulit Anda sekali atau dua kali sehari.
Teknik manajemen stres
Perawatan eksim Ayurveda juga berfokus pada menghilangkan stres, karena stres dapat memicu eksim kambuh.
Ini dapat dilakukan melalui berbagai metode, termasuk:
- teknik pernapasan dalam
- citra terpandu
- penjurnalan
- pijat
- meditasi
- musik atau terapi seni
- peregangan
- Tai Chi
- berjalan
- yoga
Kemungkinan efek samping
Meskipun Ayurveda telah digunakan oleh banyak orang, ada potensi kerugian dari praktik tersebut.
Tidak banyak bukti kuat untuk memastikan keamanan dan kemanjurannya. Uji klinis yang dirancang lebih baik diperlukan untuk mendukung penggunaannya untuk eksim.
Beberapa perawatan yang digunakan untuk memurnikan dan mendetoksifikasi tubuh mungkin tidak aman.
Kerugian lain yang mungkin termasuk:
- Paparan logam berbahaya. Pengobatan Ayurveda mungkin mengandung kadar arsenik, merkuri, atau timbal yang beracun. Mereka juga tidak diatur oleh Food and Drug Administration (FDA). Untuk suplemen, mungkin lebih sulit untuk memastikan apa yang ada dalam produk tanpa verifikasi tambahan ini.
- Alergi atau reaksi. Anda mungkin memiliki reaksi negatif terhadap tumbuhan atau tumbuhan tertentu. Jika ini pertama kalinya Anda menggunakan obat, berhati-hatilah.
- Interaksi dengan resep. Pengobatan Ayurveda dapat berinteraksi dengan obat resep.
- Hasil lambat. Perawatan Ayurveda membutuhkan waktu untuk bekerja.Penting untuk melatih kesabaran saat menggunakan Ayurveda.
Manfaat yang memungkinkan
Jika Anda lebih suka pendekatan kesehatan yang lebih holistik, Ayurveda mungkin sesuai dengan kebutuhan Anda.
Selain menggunakan bahan-bahan alami, Ayurveda mempertimbangkan hubungan pikiran-tubuh sehingga Anda dapat merenungkan bagaimana hubungan ini memengaruhi gejala eksim, dan bagaimana Anda dapat memperbaikinya.
Metode Ayurveda dapat melengkapi pengobatan Barat, di mana eksim dapat diobati terutama dengan produk seperti krim steroid dan obat alergi.
Anda dapat memilih Ayurveda jika tertarik dengan pengobatan alternatif. Tetapi perhatikan potensi efek samping yang disebutkan di atas. Karena tidak ada cukup penelitian untuk mendukung keamanan perawatan Ayurveda, penting untuk bekerja sama dengan praktisi terlatih.
Bawa pulang
Dalam Ayurveda, eksim diobati dengan perubahan pola makan dan pengobatan alami. Itu juga bergantung pada metode pemurnian, yang dikatakan dapat mengendalikan eksim dengan membuang racun dari tubuh.
Terlepas dari manfaat potensial ini, tidak ada cukup bukti ilmiah untuk mendukung penggunaannya untuk eksim. Oleh karena itu, tidak disarankan untuk mengganti rencana perawatan Anda yang sudah ada dengan Ayurveda.
Jika Anda tertarik untuk mencoba perawatan Ayurveda, pastikan untuk bekerja sama dengan praktisi Ayurveda yang terlatih. Anda juga harus berkonsultasi dengan dokter perawatan primer dan dokter kulit Anda terlebih dahulu.
