Kami menyertakan produk yang menurut kami bermanfaat bagi pembaca kami. Jika Anda membeli melalui tautan di halaman ini, kami mungkin mendapat komisi kecil. Inilah proses kami.
ASI Anda - emas cair - sepertinya lebih berharga bagi Anda daripada banyak hal dalam hidup Anda saat ini. (Ya, kecuali bayi Anda. Mereka istimewa tingkat berikutnya.)
Dengan begitu banyak menyusui di tahun pertama dan seterusnya, Anda dapat memutuskan untuk memompa dan menyimpan ASI untuk menyusui saat Anda sedang bekerja, menikmati malam, atau hanya ingin pilihan lain.
Kewalahan dengan opsi penyimpanan? Kamu tidak sendiri. Inilah yang perlu Anda ketahui tentang menjaga ASI tetap segar dan aman untuk bayi Anda jika tidak langsung berasal dari sumbernya.
Panduan penyimpanan
Bagaimana Anda menyimpan ASI berkaitan dengan suhu penyimpanan dan apakah ASI tersebut baru dipompa atau dibekukan sebelumnya.
Mengikuti pedoman ini, yang kami kumpulkan dari Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit, Klinik Mayo, dan Kantor Kesehatan Wanita, akan memastikan bahwa ASI Anda tidak mengandung bakteri yang dapat membuat bayi Anda sakit. Ini juga memastikan bahwa Anda mempertahankan kualitas nutrisi yang dikandung susu Anda.
Susu segar sebenarnya bisa bertahan pada suhu kamar untuk beberapa saat setelah dipompa jika Anda berencana untuk menggunakannya atau menyimpannya segera setelahnya. Setelah itu, Anda perlu memasukkannya ke dalam lemari es atau freezer untuk penyimpanan jangka panjang.
Bagaimana dengan susu cair yang sebelumnya dibekukan? Aturan yang berbeda berlaku:
Tidak peduli bagaimana Anda menyimpan ASI Anda, Anda harus membuang sisa makanan dari proses menyusui dalam waktu 2 jam setelah bayi Anda selesai.
Ingatlah bahwa jadwal di atas ditujukan untuk bayi cukup bulan. Jika Anda memompa untuk bayi prematur, pertama-tama, bagus untuk Anda! Penelitian menunjukkan bahwa ASI untuk bayi prematur bisa sangat bermanfaat untuk pertumbuhan dan perkembangannya.
Kerangka waktu penggunaan susu yang dipompa untuk bayi prematur - terutama jika mereka tetap dirawat di rumah sakit setelah lahir - sedikit lebih pendek. Jika ini berlaku untuk Anda, bicarakan dengan konsultan laktasi bersertifikat atau penyedia perawatan bayi Anda untuk lebih jelasnya.
Terkait: 10 cara untuk meningkatkan suplai ASI saat memompa
Menangani ASI dengan aman
Selalu cuci tangan Anda dengan air sabun hangat sebelum menangani perlengkapan pompa dan ASI. Jika Anda tidak dapat menemukan sabun, pastikan untuk menggunakan pembersih tangan yang mengandung setidaknya 60 persen alkohol.
Tips memompa
- Periksa pompa Anda sebelum menggunakannya. Cari bagian yang rusak atau kotor, seperti selang, yang dapat mencemari susu Anda.
- Setelah susu dipompa dan dimasukkan ke dalam wadah penyimpanan, tandai dengan jelas jumlah ons dan tanggal dan waktu untuk referensi Anda. Anda dapat mempertimbangkan untuk menggunakan spidol permanen agar tidak terhapus jika basah.
- Selalu bersihkan bagian pompa Anda secara menyeluruh dan biarkan udara mengering sebelum disimpan untuk mencegah jamur dan penumpukan bakteri lainnya.
- Pada sebagian besar pompa listrik, pipa tidak boleh basah. Terlalu sulit untuk mengeringkannya lagi, yang dapat menyebabkan pertumbuhan jamur.
Tips untuk membekukan
- Jika Anda tidak akan langsung menggunakan susu perah, pastikan untuk segera membekukannya untuk mempertahankan kualitas terbaik.
- Cobalah membekukan ASI dalam jumlah yang lebih kecil, seperti 2 hingga 4 ons. Dengan cara ini, Anda tidak akan menyia-nyiakan ASI yang tidak habis oleh bayi Anda. (Anda selalu bisa mendapatkan lebih banyak jika diperlukan.)
- Sisakan satu inci ruang di bagian atas wadah Anda saat membeku untuk memberi ruang ekspansi. Dan tunggu untuk mengencangkan tutup atau tutup wadah sampai susu benar-benar membeku.
- Simpan susu di bagian belakang freezer, bukan di pintu. Melakukannya akan membantu melindungi ASI Anda dari perubahan suhu.
Tips untuk mencairkan dan menghangatkan
- Selalu gunakan ASI terlama terlebih dahulu dalam rotasi Anda.
- Cukup cairkan susu semalaman di lemari es Anda. Anda tidak perlu menghangatkannya untuk bayi kecuali itu adalah preferensi mereka.
- Jika Anda menghangatkan susu, pastikan wadahnya tertutup selama proses. Pegang di bawah aliran air hangat (bukan panas) dari keran Anda. Sebagai alternatif, Anda bisa meletakkannya di semangkuk air hangat.
- Jangan gunakan microwave Anda untuk menghangatkan susu. Melakukannya dapat merusak ASI dan menciptakan "hot spot" di dalam ASI yang berpotensi membuat bayi Anda terbakar.
- Selalu uji suhu ASI di pergelangan tangan Anda sebelum memberikannya kepada bayi Anda. Jika terasa panas, tunggu menyusui hingga terasa nyaman dan hangat.
- Jangan kocok susu untuk mencampurkan lemak dengan porsi yang lebih encer. Sebagai gantinya, aduk susu dengan lembut untuk mencampurkannya.
Terkait: Panduan lengkap memompa ASI untuk bayi Anda
Opsi penyimpanan
Ada banyak pilihan untuk menyimpan ASI di lemari es dan freezer Anda. Apa yang Anda pilih tergantung pada preferensi dan anggaran Anda.
Kantong penyimpanan
Tas penyimpanan sekali pakai berguna karena dapat membeku hingga rata dan menumpuk untuk mengambil lebih sedikit ruang di freezer Anda. Tas yang bagus terbuat dari bahan food grade, BPA- dan bebas BPS yang telah disterilkan sebelumnya dan tahan bocor. Anda juga dapat menulis tanggal atau informasi lain langsung ke tas.
Banyak pilihan di pasaran memungkinkan Anda memompa langsung ke dalam tas untuk menghilangkan peluang kontaminasi. Salah satu potensi kerugian tas penyimpanan adalah tas tersebut lebih mungkin tertusuk daripada botol penyimpanan.
Pilihan tas penyimpanan meliputi:
- Tas Penyimpanan Susu Lansinoh memungkinkan Anda untuk memompa langsung ke dalam tas. Mereka memiliki segel ritsleting dua lapis dan jahitan samping yang diperkuat untuk mencegah kebocoran.
- Tas Penyimpanan Susu Medela memiliki desain yang berdiri sendiri atau dapat diletakkan mendatar untuk menghemat ruang. Mereka juga dibuat dari bahan lapisan ganda yang tahan kebocoran.
- Kiinde Milk Storage Pouches memiliki desain screw-top seperti kantong makanan. Anda bahkan dapat memberi makan langsung dari kantong menggunakan sistem dot dan botol khusus yang dapat dibeli secara terpisah. Bonus: Tas ini dapat didaur ulang.
Anda bahkan mungkin ingin berinvestasi dalam penyelenggara penyimpanan freezer, seperti Milkies Freeze. Unit kecil ini berada di rak freezer dan memungkinkan Anda meletakkan susu yang baru saja dipompa di atasnya (untuk dibekukan rata). Saat tiba waktunya untuk menyusui bayi Anda, cukup ambil kantung di bagian bawah, yang membantu Anda menggunakan ASI terlama terlebih dahulu.
Botol dan cangkir penyimpanan
Jika Anda memiliki sedikit lebih banyak ruang, menyimpan dalam botol mungkin merupakan pilihan yang tepat untuk Anda. Botol dapat digunakan kembali, jika Anda ingin menghasilkan lebih sedikit limbah.
Anda bahkan dapat memompa ke dalam botol, menyimpannya di lemari es atau freezer, lalu menghangatkan susu dan memberi makan langsung dari satu wadah. Botol juga bisa masuk ke mesin pencuci piring Anda agar mudah dibersihkan.
Pilihannya meliputi:
- Botol Penyimpanan Susu Medela kompatibel dengan pompa ASI dan dot Medela untuk menyusui. Mereka menyertakan tanda volume untuk menunjukkan jumlah ons yang Anda miliki di setiap botol. Dan juga bebas BPA dan aman untuk mesin cuci piring.
- Botol Penyimpanan Susu Lansinoh terhubung ke pompa ASI Lansinoh dan puting susu untuk menyusui. Mereka juga memiliki tanda volume dan menampung hingga 5 ons susu. Seperti Medela, mereka bebas BPA dan BPS serta aman untuk mesin cuci piring.
- Botol Penyimpanan Susu Matyz terbuat dari kaca borosilikat (lemari pembeku dan tahan mendidih). Botol yang terbuat dari kaca dapat mengurangi noda dan menyimpan lebih sedikit bau dibandingkan botol plastik.
- Philips Avent Storage Cups dapat digunakan sendiri atau dengan adaptor yang memungkinkan Anda memompa, menyimpan, dan memberi makan dari cangkir. Tutup ulirnya menahan kebocoran dan juga bebas BPA dan aman untuk mesin cuci piring.
Jika Anda pergi dengan botol, pertimbangkan untuk mendapatkan beberapa label yang dapat digunakan kembali untuk menuliskan dengan jelas tanggal kapan ASI Anda diperah pada botol Anda.
Baki penyimpanan
Anda mungkin juga ingin menggunakan nampan yang mirip dengan nampan es batu untuk menyimpan ASI dalam jumlah yang lebih sedikit. Cukup tuangkan susu Anda ke dalam nampan dan bekukan. Keluarkan kubus sesuai kebutuhan.
Cari baki yang terbuat dari silikon atau bahan food grade bebas BPA dan BPS lainnya. Baki juga harus memiliki tutup untuk melindungi susu dari luka bakar freezer.
Pilihannya meliputi:
- Milkies Milk Trays terbuat dari plastik food grade yang juga bebas BPA. Mereka memungkinkan Anda untuk membekukan susu Anda dalam 1 ons tongkat. Kubus beku cocok dengan kebanyakan botol untuk dicairkan dan dipanaskan kembali. Anda kemudian dapat menggunakan kembali baki tersebut berulang kali.
- Sprout Cups juga menampung 1 ons ASI atau makanan bayi. Bukan dalam bentuk tongkat, mereka berbentuk kubus. Baki ini menumpuk untuk penyimpanan kompak dan bahan silikon membuat kubus keluar dengan sangat mudah.
Kelemahan dari opsi ini adalah mungkin sulit untuk melacak kapan Anda memompa ASI Anda. Anda dapat mempertimbangkan untuk mengeluarkan kubus dan menyimpannya dalam kantong penyimpanan aman makanan yang tertutup rapat dan memberi label seperti itu.
Apa yang tidak boleh digunakan
Anda tidak boleh hanya menyimpan susu di wadah lama atau nampan es batu. Apa pun yang Anda gunakan harus terbuat dari bahan food grade yang bebas dari BPA dan BPS. Jika container Anda memiliki recycle number 7 di dalamnya, artinya container tersebut mengandung BPA dan tidak boleh digunakan.
Pastikan tutup kaca atau plastik Anda terpasang erat. Jika Anda menggunakan tas, periksa untuk memastikan Anda telah menyegelnya dengan benar. Dan jangan menyimpan ASI di lapisan plastik yang sesuai dengan beberapa botol. Sama halnya dengan kantong sandwich zip-top. Ini tidak dimaksudkan untuk penyimpanan jangka panjang.
Sebagai catatan, jika bayi Anda sakit, sebaiknya gunakan susu segar daripada dibekukan untuk sementara waktu. ASI yang dipompa dan disimpan mempertahankan manfaat kesehatan bagi bayi, tetapi sel-sel tertentu mungkin mulai rusak seiring waktu.
Selain itu, ASI segar mungkin mengandung antibodi yang membantu mencegah penyakit yang mungkin baru saja dialami bayi Anda. Untuk alasan ini, Anda akan mendapatkan manfaat kekebalan paling banyak untuk bayi yang sakit dengan menggunakan ASI segar, bukan yang dibekukan.
Terkait: 11 resep penambah laktasi untuk ibu menyusui
Bawa pulang
Dengan latihan yang cukup, Anda akan menjadi ahli dalam penyimpanan ASI ini - dan bayi Anda akan dapat menikmati ASI Anda baik saat Anda berada di kamar sebelah atau keluar malam bersama teman-teman.
Masih sedikit kewalahan dengan pilihan? Anda mungkin ingin mencoba beberapa wadah penyimpanan yang berbeda sebelum Anda menyimpan. Luangkan waktu untuk melihat apa yang sesuai dengan anggaran Anda, proses pengumpulan pemompaan, dan rutinitas pemberian makan bayi Anda. Anda mungkin menemukan bahwa berbagai opsi memberi Anda fleksibilitas terbaik.
-program.jpg)
