Kami menyertakan produk yang menurut kami bermanfaat bagi pembaca kami. Jika Anda membeli melalui tautan di halaman ini, kami mungkin mendapat komisi kecil. Inilah proses kami.
Apa itu minyak evening primrose?
Primrose malam adalah bunga kuning yang tumbuh di Amerika Serikat dan sebagian Eropa. Tanaman ini secara tradisional digunakan sebagai obat penyembuhan luka dan penyeimbang hormon.
Manfaat penyembuhannya mungkin karena kandungan asam gamma-linoleat (GLA) yang tinggi. GLA adalah asam lemak omega-6 dengan sifat anti-inflamasi yang kuat. Apa yang kita ketahui tentang GLA menunjukkan bahwa EPO bisa menjadi agen pembasmi jerawat yang ampuh.
Baca terus untuk mengetahui cara kerja EPO, jenis jerawat mana yang paling diuntungkan, cara menambahkan minyak ke rutinitas perawatan kulit Anda, dan banyak lagi.
Bagaimana cara kerjanya?
Suplemen EPO dan produk topikal bekerja dengan menyeimbangkan rasio asam lemak tubuh Anda. Hampir tidak mungkin untuk mendapatkan asam rantai lemak omega-6 dan omega-3 yang dibutuhkan tubuh Anda melalui makanan saja.
Tanaman evening primrose mengandung asam lemak omega-6 GLA dalam jumlah tinggi. Saat tubuh Anda memecah GLA, ia menciptakan bahan lain yang disebut asam dihomo-gamma-linolenic (DGLA). Dan ketika kadar DGLA dalam tubuh Anda meningkat, penelitian menunjukkan bahwa peradangan dalam tubuh Anda menurun.
Ini menunjukkan bahwa EPO secara alami dapat menekan peradangan yang dapat menyebabkan atau memperburuk beberapa gejala jerawat.
Kami tidak tahu banyak tentang seberapa efektif mekanisme ini dibandingkan dengan obat jerawat resep. Lebih banyak uji klinis diperlukan untuk memahami seberapa efisien EPO dari waktu ke waktu dalam melawan berbagai jenis jerawat.
Jenis jerawat apa yang bekerja untuk itu?
EPO mungkin merupakan tindakan pengobatan yang efektif untuk jerawat, nodul, dan komedo. Itu juga dapat mencegah kulit menjadi terlalu kering, yang merupakan efek samping umum dari obat jerawat tertentu.
Sedangkan untuk jerawat hormonal, jerawat kistik, dan jaringan parut, buktinya kurang jelas.
Secara anekdot, ada alasan untuk percaya bahwa EPO dapat membantu mengobati jerawat kistik yang disebabkan oleh infeksi jauh di bawah kulit atau oleh hormon yang berfluktuasi.
Beberapa budaya penduduk asli Amerika telah menggunakan bunga mawar sore untuk mempercepat penyembuhan luka, jadi ada alasan untuk percaya bahwa itu bisa berhasil untuk tujuan ini. Namun sejauh ini hanya ada sedikit bukti klinis yang mendukung penggunaan EPO untuk mengurangi munculnya jaringan parut jerawat.
Bagaimana cara menggunakannya
Suplemen oral adalah pendekatan yang tepat saat menggunakan EPO untuk mengobati jerawat. Anda mungkin ingin memulai dengan suplemen dan melihat bagaimana mereka bekerja untuk Anda sebelum menambahkan solusi topikal ke rutinitas Anda.
Orang yang mungkin tidak disarankan mengonsumsi suplemen ini, seperti anak-anak atau wanita yang sedang hamil atau menyusui, mungkin dapat menggunakan EPO topikal sebagai gantinya.
Coba suplemen EPO
Suplemen tidak diatur oleh Food and Drug Administration (FDA) AS.
Anda sebaiknya hanya membeli dari produsen yang Anda percaya. Meneliti merek dan membaca ulasan produk dapat membantu Anda menilai produsen dan memutuskan apakah suatu produk layak untuk dicoba.
Anda juga harus mengikuti petunjuk dosis pada label produk. Dosis suplemen rata-rata adalah 1.300 miligram (mg) diminum sekali sehari.
Jika produk Anda menyarankan dosis yang jauh lebih tinggi atau jauh lebih rendah, bicarakan dengan dokter Anda sebelum digunakan. Mereka dapat memastikan apakah dosis yang direkomendasikan sesuai.
Kemungkinan efek samping dan risiko
Beberapa orang mengalami efek samping ringan, seperti sakit perut dan sakit kepala, saat mengonsumsi EPO.
Anda dapat mengurangi risiko efek samping dengan memulai dengan dosis rendah dan secara bertahap bekerja hingga jumlah penuh. Mengonsumsi suplemen dengan makanan juga dapat membantu.
Tidak jelas berapa dosis maksimum untuk EPO. Itu semua tergantung pada seberapa banyak bahan aktifnya, GLA, dalam suplemen. Meskipun kami tidak memiliki batas asupan yang jelas untuk GLA, 640 mg per hari adalah jumlah tertinggi yang telah dipelajari.
Anda harus berbicara dengan dokter Anda sebelum digunakan jika:
- Anda sedang hamil
- Anda sedang menyusui
- Anda memiliki riwayat kanker sensitif hormon
- Anda mengonsumsi obat pengencer darah, antidepresan, atau tekanan darah
Selain itu, tanyakan kepada dokter anak Anda sebelum memberikan suplemen EPO kepada anak Anda.
Produk
Selalu tanyakan kepada dokter Anda sebelum menambahkan suplemen ke rutinitas Anda. Mereka dapat mendiskusikan risiko efek samping individu Anda dan interaksi dengan obat lain yang Anda minum.
Dokter Anda mungkin juga dapat merekomendasikan merek suplemen tepercaya.
Anda biasanya dapat menemukan suplemen EPO di toko obat atau toko makanan alami terdekat. Mereka juga tersedia secara luas melalui pengecer online.
Pilihan populer meliputi:
- Minyak Primrose Evening Pride Puritan
- Minyak Primrose Evening Bounty dari Alam
- Minyak Primrose Evening GNC Women
- Minyak Primrose Evening Blackmores
Terapkan EPO topikal
Anda dapat menerapkan EPO secara topikal. Pastikan Anda mencari minyak murni.
Anda juga harus melakukan uji tempel sebelum menambahkan produk ke rutinitas Anda. Ini memungkinkan Anda untuk menentukan bagaimana kulit Anda akan bereaksi terhadap produk sekaligus meminimalkan tingkat potensi iritasi.
Untuk melakukan uji tempel:
- Gosokkan produk seukuran uang receh ke dalam lengan bawah Anda.
- Tutupi area tersebut dengan perban.
- Periksa kembali area tersebut dalam 24 jam. Jika Anda tidak mengalami kemerahan, bengkak, atau ketidaknyamanan lainnya, produk tersebut harus aman digunakan di tempat lain.
Jika uji tempel Anda berhasil, Anda dapat menambahkan EPO ke rutinitas perawatan kulit Anda. Bagaimana Anda menggunakannya sepenuhnya terserah Anda.
Anda dapat menggunakan EPO sebagai:
- perawatan tempat untuk noda individu
- serum untuk peradangan luas
- bahan dalam larutan pembersih minyak
- bahan dalam larutan pelembab
Jika Anda mencoba untuk menangani breakout aktif, Anda mungkin menemukan bahwa perawatan spot paling sesuai dengan kebutuhan Anda: Yang perlu Anda lakukan hanyalah menggosokkan satu atau dua tetes ke area yang terkena. Anda dapat menambahkan beberapa tetes lagi untuk memberikan cakupan yang lebih luas atau sesuai kebutuhan.
Anda juga bisa mencampurkan EPO dengan bahan pelawan jerawat lainnya untuk efek maksimal. Jika Anda tidak yakin harus mulai dari mana, minyak mawar dan rosehip adalah pilihan yang bagus. Pelajari tentang ini dan minyak wajah pelawan jerawat lainnya.
Saat Anda menerapkan EPO bergantung pada metode pilihan Anda.
Sebagai pedoman umum, minyak siang hari harus dioleskan setelah tabir surya tetapi sebelum riasan. Pastikan untuk melewatkan pelembap pada hari-hari Anda menggunakan EPO - campuran minyak dan pelembab dapat mengganggu kemanjuran tabir surya Anda.
Jika Anda lebih suka menggunakan minyak wajah di malam hari, Anda harus mengoleskan minyak sebelum pelembab Anda. Anda bahkan dapat menggunakan EPO sebagai pengganti pelembab biasa atau tambahkan beberapa tetes ke pelembab Anda untuk manfaat tambahan.
Kemungkinan efek samping dan risiko
Beberapa orang mungkin mengalami iritasi ringan saat menggunakan EPO topikal. Satu-satunya cara untuk menentukan bagaimana kulit Anda akan bereaksi adalah dengan melakukan uji tempel sebelum aplikasi lengkap.
Meskipun EPO umumnya aman untuk diterapkan apa adanya, orang dengan kulit sensitif mungkin menganggap EPO murni terlalu kuat. Mencampur EPO dengan minyak pembawa lain, seperti minyak jojoba, dengan perbandingan 1: 1 dapat membantu mencegah ketidaknyamanan.
Beberapa orang mungkin juga menemukan bahwa menambahkan EPO ke rutinitas mereka menyebabkan lebih banyak jerawat. Ini dikenal sebagai pembersihan. Meskipun bisa membuat frustasi, mungkin saja dengan produk apa pun yang Anda tambahkan ke rutinitas Anda. Pembersihan biasanya hilang dalam enam minggu - kira-kira pada waktu yang sama saat Anda seharusnya mulai melihat peningkatan yang nyata sebagai hasil dari perawatan topikal.
Anda tidak boleh menggunakan EPO topikal jika Anda alergi terhadap evening primrose atau tanaman lain dalam keluarga Onagraceae.
Meskipun EPO topikal biasanya tidak menimbulkan risiko yang sama seperti EPO oral, Anda tetap harus memeriksakan diri ke dokter sebelum digunakan jika:
- Anda sedang hamil
- Anda sedang menyusui
- Anda memiliki riwayat kanker sensitif hormon
- Anda mengonsumsi obat pengencer darah, antidepresan, atau tekanan darah
Sekali lagi, konsultasikan dengan dokter anak Anda untuk mengetahui apakah aman bagi anak Anda untuk menggunakan produk EPO topikal.
Produk
Ingatlah untuk melakukan uji tempel sebelum mencoba aplikasi topikal lengkap dari produk baru.
Jika Anda ingin tetap menggunakan EPO murni, opsi populer meliputi:
- SEKARANG Solusi Minyak Evening Primrose
- Minyak Evening Primrose Organik Kecantikan Botani
Beberapa produk menggabungkan EPO dengan bahan lain untuk mendapatkan manfaat yang maksimal. Pilihan populer meliputi:
- Masker Perawatan Hidrasi Pemulihan Kulit dari Paula's Choice
- Dermalogica Barrier Repair Moisturizer
- SkinCeuticals Renew Overnight Dry Mask
Garis bawah
EPO adalah perawatan jerawat yang banyak tersedia dan relatif berisiko rendah.
Anda dapat menemukan produk murni berbasis EPO dan EPO di apotek atau toko makanan kesehatan terdekat, atau online. Pastikan untuk membeli hanya dari produsen tepercaya, dan ikuti semua petunjuk paket.
Jika Anda tidak melihat hasil dengan pengobatan rumahan atau produk yang dijual bebas, bicarakan dengan dokter atau dokter kulit Anda tentang mencoba obat jerawat dengan resep yang terbukti.
Jika Anda memutuskan untuk mencoba EPO, berikan waktu. Bahkan dalam studi yang berhasil, butuh waktu hingga 12 minggu sebelum partisipan mulai melihat hasilnya.
-or-chiropractic-care-how-to-know-which-one-you-need.jpg)
