Kami menyertakan produk yang menurut kami bermanfaat bagi pembaca kami. Jika Anda membeli melalui tautan di halaman ini, kami mungkin mendapat komisi kecil. Inilah proses kami.
Kulit yang bercahaya
Kulit Anda adalah organ terbesar yang Anda miliki, jadi Anda ingin merawatnya. Kulit bercahaya biasanya dilihat sebagai tanda kesehatan dan vitalitas. Di sisi lain, kulit kusam atau kering dapat membuat Anda merasa kurang dari yang terbaik.
Berikut 10 produk dan perubahan gaya hidup yang bisa Anda terapkan sebagai bagian dari rutinitas kecantikan dan perawatan kulit Anda. Bagian terbaik? Anda mungkin sudah memiliki semua yang Anda butuhkan di dapur, dapur, atau lemari obat.
1. Menyembuhkan kulit dengan minyak kelapa murni
Minyak kelapa memiliki sifat anti-inflamasi, antioksidan, dan penyembuhan. Tetapi menggunakan minyak kelapa di wajah Anda mungkin tidak berhasil untuk semua jenis kulit. Jangan gunakan jika Anda memiliki alergi terhadap kelapa.
Jika Anda dapat mengaplikasikannya tanpa menyebabkan iritasi, dapat digunakan dengan berbagai cara. Anda bisa menggunakan minyak kelapa untuk:
- lepas riasan
- menenangkan pelindung kulit Anda
- mempromosikan kulit yang tampak berembun yang sehat di bawah lapisan permukaan
Penelitian menunjukkan bahwa minyak kelapa merupakan pelembab yang baik. Cobalah memijat sedikit minyak kelapa ke wajah Anda. Biarkan meresap selama beberapa menit sebelum dibilas dengan pembersih biasa.
Beli minyak kelapa murni di sini.
2. Gunakan lidah buaya untuk menjaga kulit tetap kuat dan sehat
Lidah buaya memiliki khasiat penyembuhan dan dapat merangsang pertumbuhan sel baru. Ini juga menenangkan dan melembabkan tanpa menyumbat pori-pori. Menggunakan lidah buaya setelah Anda mencuci muka setiap hari dapat membuat kulit Anda bersinar sehat.
Bisa jadi alergi terhadap lidah buaya. Uji terlebih dahulu dengan mengoleskan sedikit pada lengan bawah Anda dan jika tidak ada reaksi dalam 24 jam, seharusnya aman digunakan.
Temukan opsi pembelian lidah buaya secara daring.
3. Lembapkan dengan benar setelah mencuci muka
Lembapkan kulit Anda dengan produk yang mengunci kelembapan, mempercepat penyembuhan, dan memiliki sifat antioksidan untuk membuat kulit tampak bercahaya dan awet muda. Jangan mengelupas kulit Anda saat terasa kering, dan jangan melewatkan pelembap hanya karena wajah Anda terasa berminyak.
Oleskan pelembab ke kulit Anda saat masih basah setelah mandi atau saat membilas wajah Anda. Ini akan mengunci kelembapan ekstra daripada bekerja di tingkat permukaan untuk membuat wajah Anda terasa halus.
Lihat pelembab untuk dijual.
4. Pakai tabir surya setiap hari
Mengenakan tabir surya dengan SPF 15 atau lebih dapat mencegah kanker kulit. Menjaga kulit Anda terlindung dari sinar UV yang berbahaya juga melindungi dari photoaging, yang merupakan proses penuaan kulit.
Pastikan untuk mengaplikasikan produk dengan tabir surya setiap pagi, bahkan pada hari-hari saat hujan atau langit mendung.
Beli tabir surya di sini.
5. Temukan rutinitas pembersihan yang berhasil
Anda tidak ingin merampas kelembapan kulit Anda dengan mencucinya terlalu sering, dan Anda tidak ingin mendorong pori-pori Anda menghasilkan terlalu banyak minyak ekstra untuk mengimbangi terlalu banyak pencucian.
Mencuci wajah setelah mengeluarkan keringat, di pagi hari, dan sebelum tidur biasanya merupakan titik manis untuk kulit yang sehat.
6. Hindari asap dan asap rokok orang lain
Saat kulit Anda terpapar asap rokok, Anda melapisi wajah Anda dengan segala jenis racun kimiawi. Ini meningkatkan stres oksidatif di sel kulit Anda, yang menyebabkan kulit menua sebelum waktunya.
Jika Anda merokok, anggap kulit Anda sebagai alasan lain untuk berhenti.
7. Minum lebih banyak air
Kulit Anda terdiri dari sel-sel yang membutuhkan air agar berfungsi dengan baik. Hubungan dengan air minum dan memiliki kulit yang sehat masih berlangsung, tetapi setidaknya satu penelitian tahun 2015 menyimpulkan ada hubungan yang kuat antara minum lebih banyak air dan memiliki kulit yang lebih sehat.
Targetkan setidaknya delapan gelas 8 ons air per hari.
8. Makan untuk menutrisi kulit Anda
Makan makanan yang kaya buah dan sayuran akan meningkatkan vitamin dan antioksidan dalam tubuh Anda. Menurut Mayo Clinic, mengonsumsi lemak sehat, seperti minyak ikan, dan menjauhi makanan olahan dengan banyak pengawet mungkin memiliki hubungan langsung dengan kulit yang tampak lebih sehat.
9. Konsumsi probiotik
Suplemen probiotik dapat:
- meningkatkan sistem kekebalan Anda
- meningkatkan pencernaan Anda
- mengurangi kembung dan peradangan di saluran pencernaan Anda
Menurut sebuah studi tahun 2014, probiotik dapat berkontribusi pada kesehatan rambut dan kulit yang tampak bercahaya juga.
Beli probiotik online.
10. Persingkat waktu mandi Anda
Uap dan panas dapat membuka pori-pori dan membantu Anda membuang racun. Tetapi mengalirkan air panas ke kulit Anda selama lebih dari beberapa menit sekaligus dapat menghilangkan minyak dari kulit Anda, membuatnya tampak lelah dan kusam. Cobalah untuk meminimalkan paparan kulit Anda terhadap air yang sangat panas.
Anda juga dapat mempertimbangkan untuk mendinginkan suhu di bagian akhir mandi untuk meningkatkan sirkulasi, yang dapat membuat wajah Anda tampak lebih kencang dan awet muda. Sebagai manfaat tambahan, ini bahkan dapat meningkatkan sistem kekebalan Anda.
Bawa pulang
Memperhatikan kulit Anda adalah salah satu bentuk perawatan diri yang dapat menghasilkan kulit yang tampak bercahaya. Terkadang stres, kekurangan nutrisi, ketidakseimbangan hormon, dan kondisi kesehatan lainnya dapat membuat kulit bercahaya menjadi lebih sulit.
Bicaralah dengan penyedia perawatan primer atau dokter kulit Anda jika Anda mengkhawatirkan penampilan kulit Anda. Kulit kusam, kering, bersisik, atau tidak rata dapat menjadi gejala dari kondisi kesehatan lainnya.
-for-fertility.jpg)
