Gambaran
Eksfoliasi adalah proses pengangkatan sel kulit mati dari permukaan kulit Anda menggunakan bahan kimia, bahan granular, atau alat pengelupasan kulit.
Kulit Anda secara alami melepaskan sel kulit mati untuk memberi ruang bagi sel-sel baru setiap 30 hari atau lebih.
Terkadang, sel mati tidak terlepas sepenuhnya. Hal ini dapat menyebabkan bercak kering, bersisik, dan pori-pori tersumbat. Pengelupasan dapat membantu mencegah hal ini.
Tidak yakin harus mulai dari mana? Baca terus untuk mengetahui lebih lanjut tentang manfaat, perbedaan antara pengelupasan fisik dan kimiawi, di mana jenis kulit Anda, dan banyak lagi.
Bagaimana eksfoliasi bermanfaat bagi kulit Anda?
Eksfoliasi dapat memperbaiki penampilan kulit Anda dengan beberapa cara.
Menurut American Academy of Dermatology, pengelupasan kulit dapat membuat kulit Anda tampak lebih cerah dan meningkatkan efektivitas produk perawatan kulit topikal dengan meningkatkan penyerapan.
Pengelupasan secara teratur juga dapat membantu mencegah pori-pori tersumbat, sehingga jerawat lebih sedikit.
Eksfoliasi jangka panjang dapat meningkatkan produksi kolagen. Kolagen adalah kunci untuk kulit bercahaya dan cerah. Protein juga meningkatkan elastisitas kulit, meminimalkan munculnya garis-garis halus dan kulit kendur.
Apa yang diharapkan dari pengelupasan fisik
Produk atau metode pengelupasan apa pun yang memerlukan penggosokan manual atau gerakan jatuh dikenal sebagai exfoliant fisik.
Anda mungkin sudah menggunakan exfoliant fisik - scrub pembersih, sikat tubuh, dan loofah adalah metode yang umum digunakan.
Keuntungan terbesar dari pengelupasan fisik adalah kemudahan aksesnya. Anda dapat melakukannya di rumah hanya dengan kain lap muslin atau scrub buatan sendiri (DIY). Ini juga menawarkan hasil langsung.
Jika dilakukan dengan tidak benar, pengelupasan fisik terkadang dapat mengiritasi kulit Anda dan dapat menyebabkan kehilangan air transepidermal. Menindaklanjuti dengan minyak atau serum humektan dapat membantu meminimalkan iritasi dan mengunci kelembapan.
Bahan
Ada beberapa bahan abrasif yang bisa dipilih untuk pengelupasan manual, termasuk:
- scrub pembersih
- sarung tangan pengelupas
- sikat kering
- loofah
- batu apung
- microneedling atau micro derma roller
Lulur DIY
Anda kemungkinan besar sudah memiliki semua bahan yang Anda butuhkan untuk membuat scrub DIY yang efektif di dapur Anda.
Gula dan susu, misalnya, mengandung asam yang dapat membantu pengelupasan kulit Anda. Saat digunakan secara topikal, kopi mungkin menawarkan sifat antioksidan pelindung dan meningkatkan produksi kolagen. Penelitian juga menunjukkan bahwa madu manuka dapat membantu penyembuhan luka.
Ingin mencobanya? Berikut adalah dua resep scrub DIY yang mudah untuk wajah dan tubuh Anda.
Lulur wajah Café au lait
Yang Anda butuhkan:
- ½ cangkir ampas kopi
- 1 cangkir gula merah
- 2 sdt. susu atau buttermilk
- 1 sendok teh. madu
Apa yang harus dilakukan:
- Tambahkan semua bahan ke dalam wadah kedap udara dan aduk rata.
- Basahi wajah Anda dengan lembut dengan air atau basahi wajah Anda menggunakan semprotan kabut.
- Oleskan scrub ke wajah dan leher Anda, hindari mata Anda.
- Basahi tangan Anda dan mulai gosokkan campuran tersebut dengan lembut ke kulit Anda dengan gerakan melingkar. Lanjutkan selama 3-4 menit.
- Bilas menggunakan air hangat dan keringkan.
- Simpan sisa scrub di lemari es.
Lulur dari gula merah
Yang Anda butuhkan:
- ½ cangkir minyak kelapa
- ¼ cangkir madu
- ½ cangkir gula merah
- 3 sdm. oatmeal bubuk
Apa yang harus dilakukan:
- Aduk minyak kelapa dan madu.
- Tambahkan gula merah dan oatmeal. Aduk sampai tersisa pasta kental.
- Setelah membasahi kulit Anda, gosokkan campuran tersebut dengan lembut pada tubuh Anda.
- Bilas dan keringkan.
Bagaimana memilih produk
Opsi over-the-counter (OTC) Anda tidak terbatas. Tersedia scrub untuk wajah, tubuh, dan kaki Anda. Anda juga dapat menemukan opsi untuk berbagai jenis kulit.
Berikut beberapa hal yang perlu diperhatikan saat memilih produk:
- Periksa ruang lingkup. Anda tidak boleh menggunakan scrub yang ditujukan untuk tubuh Anda di wajah Anda. Lulur tubuh umumnya lebih keras dan dapat merobek jaringan wajah yang halus.
- Gunakan satu produk dalam satu waktu. Meskipun Anda mungkin tergoda untuk membeli satu set lengkap produk, Anda tidak boleh menggunakan lebih dari satu exfoliant dalam satu waktu. Menggunakan beberapa produk eksfoliasi pada area kulit yang sama dapat merusak kulit dan menyebabkan efek samping yang tidak diinginkan.
- Ganti produk. Anda mungkin perlu memilih produk yang berbeda karena kebutuhan perawatan kulit Anda berubah. Misalnya: Jika kulit Anda menjadi berminyak, pertimbangkan untuk menggunakan produk dengan arang.
Apa yang diharapkan dari pengelupasan kimiawi
Metode ini menggunakan bahan kimia yang berbeda, termasuk asam hidroksi dan retinol, dengan enzim untuk memperbarui kulit Anda.
Sementara scrub DIY dan OTC dapat membantu meningkatkan penampilan kulit Anda, pengelupasan kimiawi dapat memberikan hasil yang lebih dramatis.
Seperti halnya pengelupasan fisik, pengelupasan kimiawi dapat mengiritasi kulit jika dilakukan secara tidak benar. Jika Anda tidak yakin tentang cara memasukkan produk kimia ke dalam rutinitas Anda, temui dokter kulit atau penyedia layanan kesehatan lainnya untuk panduan.
Asam alfa hidroksi (AHA)
AHA adalah sekelompok asam yang larut dalam air yang biasanya berasal dari buah manis. AHA populer meliputi:
- asam glikolat, yang berasal dari tebu
- asam laktat, yang ditemukan dalam susu dan acar sayuran
- asam sitrat, ditemukan dalam buah jeruk
- asam tartarat, dari anggur
- asam malat, ditemukan di apel
Asam ini membantu mengelupas permukaan kulit Anda sehingga sel kulit baru yang berpigmen lebih merata dapat terbentuk dan menggantikannya.
Bergantung pada jenisnya, AHA juga dapat membantu dengan:
- hiperpigmentasi ringan seperti bintik-bintik penuaan, melasma, dan bekas luka
- pori-pori membesar
- garis halus dan kerutan permukaan
- warna kulit tidak rata
Asam hidroksi beta (BHA)
BHA, di sisi lain, larut dalam minyak. Asam ini masuk jauh ke dalam folikel rambut Anda untuk mengeringkan minyak berlebih dan sel kulit mati untuk membuka pori-pori Anda.
Karena itu, produk BHA terutama digunakan untuk mengobati jerawat dan kerusakan akibat sinar matahari.
Asam salisilat adalah BHA yang paling umum. Ini terkenal sebagai pengobatan jerawat, tetapi juga dapat membantu menenangkan kemerahan dan peradangan umum.
Retinoid
Retinoid adalah kelas obat yang berasal dari vitamin A. Retinoid digunakan untuk menenangkan kulit yang rusak akibat sinar matahari, meminimalkan tanda-tanda penuaan, dan mengobati jerawat.
Mereka bekerja dengan melindungi kulit Anda dari radikal bebas dan meningkatkan produksi kolagen.
Ada beberapa retinoid topikal yang tersedia, termasuk:
- retinol
- adapalene
- alitretinoin.dll
- tretinoin
- bexarotene.dll
- tazarotene.dll
Retinoid memiliki konsentrasi yang bervariasi. Jika opsi OTC tidak berhasil, bicarakan dengan dokter kulit. Mereka mungkin bisa meresepkan formula yang lebih kuat.
Apa yang paling cocok untuk jenis kulit saya?
Memilih teknik pengelupasan yang tepat untuk jenis kulit Anda akan meminimalkan risiko iritasi dan membantu Anda mencapai hasil terbaik.
Peka
Jika kulit Anda biasanya terasa perih atau teriritasi setelah menggunakan produk baru, itu dianggap sensitif. BHA biasanya tidak begitu mengiritasi dibandingkan pengelupas kimiawi atau fisik lainnya.
Dalam beberapa kasus, kulit sensitif adalah gejala dari kondisi yang mendasarinya. Anda harus selalu berbicara dengan dokter kulit atau penyedia layanan kesehatan lain sebelum menggunakan produk baru jika Anda memiliki kondisi seperti eksim dan rosacea.
Normal
Kulit normal tampak bening dan tidak mudah iritasi. Banyak orang yang memiliki kulit "normal" menemukan bahwa mereka dapat mencoba teknik atau produk pengelupasan apa pun tanpa mengalami efek samping. Itu pada akhirnya tergantung pada preferensi pribadi.
Kering
Kulit kering bersisik atau kasar. AHA seperti asam glikolat dapat menembus lapisan permukaan kulit Anda, memungkinkan pelembab Anda melembabkan sel-sel kulit baru Anda dengan lebih efektif.
Berminyak
Kulit berminyak tampak berkilau dan terasa berminyak. Orang dengan kulit berminyak sering kali dapat menggunakan pengelupas kimiawi dan fisik yang lebih kuat, seperti sikat bermotor. Toko yang dibeli dan lulur buatan sendiri juga bisa menjadi pilihan yang baik.
Kombinasi
Kulit kombinasi ditandai dengan campuran bagian yang berminyak dan kering. Anda harus fokus pada setiap area secara individual dan mengganti produk sesuai kebutuhan.
Misalnya, Anda mungkin dapat menggunakan exfoliator atau scrub kimiawi pada area berminyak suatu hari dan AHA level rendah pada area kering keesokan harinya.
Rawan berjerawat
Jika Anda rentan berjerawat atau memiliki jerawat ringan hingga sedang, cari produk yang mengandung retinoid, asam salisilat, atau asam glikolat.
Pertanyaan umum
Berikut adalah jawaban atas beberapa pertanyaan umum tentang pengelupasan kulit.
Kapan saya harus melakukan eksfoliasi?
Itu semua tergantung pada preferensi pribadi dan rutinitas harian Anda.
Misalnya, jika Anda merasa kulit Anda terlihat kusam di pagi hari, pengelupasan kulit sebelum memulai hari mungkin bermanfaat. Di sisi lain, eksfoliasi di malam hari dapat membantu menghilangkan riasan yang tertinggal atau kotoran lainnya.
Jika Anda menggunakan produk obat untuk kondisi kulit, Anda harus memberi jarak antara produk tersebut dan pengelupasan.
Hindari pengelupasan jika Anda memiliki luka atau luka terbuka di kulit Anda.
Seberapa sering saya harus melakukan eksfoliasi?
Jika Anda memiliki kulit berminyak, Anda bisa melakukan eksfoliasi sesering yang Anda butuhkan. Ini mungkin setiap hari, dua hari sekali, atau lebih jarang.
Untuk semua jenis kulit lainnya, Anda harus membatasi pengelupasan kulit di rumah menjadi sekali atau dua kali seminggu.
Apa yang harus saya lakukan jika saya mendapat reaksi buruk?
Jika memungkinkan, cuci produk yang mengganggu dari kulit Anda menggunakan air bersuhu ruangan dan pembersih ringan.
Anda harus menghindari penggunaan riasan atau produk lain di area tersebut sampai iritasi hilang.
Mengonsumsi antihistamin OTC dapat membantu meredakan kemerahan dan gatal.
Cari pertolongan medis darurat jika Anda mulai mengalami gejala reaksi alergi yang parah. Ini termasuk:
- sesak napas
- lidah, tenggorokan, atau pembengkakan wajah
- sesak di paru-paru Anda
- nyeri dada
Apa masalahnya dengan microbeads?
Microbeads dulunya adalah bahan pokok dalam scrub pengelupasan kulit. Setelah banyak perdebatan, banyak negara bagian telah melarang penggunaan microbeads karena masuk ke saluran pembuangan dan mencemari pasokan air.
Jika Anda melihat produk microbead di rak, teruslah mencari. Ada cara lain untuk mengelupas kulit Anda secara efektif.
Dapatkah saya menggunakan produk khusus tubuh di wajah saya dan sebaliknya?
Seharusnya tidak. Lulur dan produk pengelupas lain yang dirancang untuk tubuh Anda cenderung lebih agresif daripada produk yang dirancang untuk wajah Anda.
Jaringan wajah Anda lebih lembut daripada, katakanlah, kulit di lengan dan kaki Anda. Menggunakan produk semacam itu di wajah Anda dapat menyebabkan luka dan iritasi lainnya.
Menggunakan eksfoliator wajah pada tubuh Anda mungkin tidak akan membahayakan, tetapi formulanya mungkin tidak cukup kuat untuk memberikan hasil yang Anda cari.
Haruskah saya mempertimbangkan pengelupasan kulit profesional?
Ini tergantung pada kebutuhan perawatan kulit individu Anda dan apa yang Anda harapkan dari pengelupasan kulit. Seorang dokter kulit bersertifikat dapat membantu Anda memilih metode atau produk terbaik untuk kulit Anda.
Metode pengelupasan profesional meliputi:
- Lulur tubuh. Lulur profesional biasanya mengandung bahan yang berbeda dari versi OTC.
- Pengelupasan kimiawi. Perbedaan utama antara pengelupasan rumahan dan profesional adalah konsentrasi asamnya. Peel profesional lebih kuat dan dapat digunakan bersama topikal resep lainnya untuk efek maksimal.
- Dermaplaning. Dokter Anda akan menggunakan pisau bedah untuk mengangkat kulit mati dan rambut bayi dari wajah dan leher Anda.
- Mikrodermabrasi. Penyedia Anda akan menggunakan kristal halus atau alat berujung kasar khusus untuk mengelupas kulit dan penyedot debu untuk mengangkat sel kulit mati.
Garis bawah
Apakah Anda harus tetap menggunakan scrub DIY, memilih produk OTC, atau mencari perawatan profesional pada akhirnya tergantung pada kebutuhan perawatan kulit individu Anda.
Jika Anda memiliki kondisi perawatan kulit yang mendasari atau tidak yakin harus mulai dari mana, buatlah janji dengan dokter kulit atau penyedia layanan kesehatan lainnya.
Mereka dapat memandu Anda melalui pilihan Anda dan membantu Anda mengembangkan rutinitas perawatan kulit yang sesuai dengan tujuan dan gaya hidup individu Anda.
