Elastisitas Kulit: 13 Cara Meningkatkannya

Hilangnya elastisitas kulit merupakan bagian alami dari proses penuaan. Anda mungkin baru menyadarinya saat pertama kali merias wajah atau mengusap mata. Anda menggerakkan kelopak mata sedikit ke samping, dan kulit Anda tidak kembali seperti dulu.

Elastisitas kulit adalah kemampuan kulit untuk meregang dan kembali ke bentuk aslinya. Kehilangan elastisitas kulit dikenal sebagai elastosis. Elastosis menyebabkan kulit terlihat kendor, berkerut, atau kasar.

Area kulit yang terkena sinar matahari bisa terkena elastosis matahari. Bagian tubuh ini mungkin terlihat lebih lapuk daripada bagian yang terlindung dari paparan sinar matahari. Elastosis matahari juga disebut sebagai elastosis aktinik.

Elastisitas kulit bisa ditingkatkan. Dalam artikel ini, kami akan membahas penyebab elastosis dan memberikan solusi yang memungkinkan.

Mengapa elastisitas kulit berubah?

Kulit adalah organ terbesar tubuh. Itu juga merupakan perisai Anda terhadap elemen. Seiring bertambahnya usia, kulit mereka secara alami mulai menunjukkan efek waktu.

Selain kehilangan kolagen, kulit juga mulai kehilangan elastin, protein yang memberi kulit kemampuan untuk meregang dan pulih kembali. Elastin ditemukan di jaringan ikat lapisan dermis kulit.

Penyebab lingkungan dan gaya hidup dapat memperburuk dan mempercepat elastosis. Mereka termasuk:

• paparan sinar matahari
• polusi udara
• nutrisi buruk
• merokok

Penurunan berat badan yang cepat dan ekstensif juga dapat menyebabkan elastosis.

13 cara untuk meningkatkan atau mengembalikan elastisitas kulit

Ada cara untuk meningkatkan elastisitas kulit beserta penampilannya secara keseluruhan. Mereka termasuk:

1. Suplemen kolagen

Kolagen adalah protein yang ditemukan di jaringan ikat kulit. Ada beberapa bukti bahwa kolagen terhidrolisis oral dapat diserap melalui usus dan dikirim ke kulit melalui aliran darah.

Dalam satu penelitian kecil, suplemen oral peptida kolagen, vitamin C, Hibiscus sabdariffa ekstrak, dan Aristotelia chilensis Ekstrak (Macqui berry) diberikan kepada peserta penelitian selama 3 bulan. Peningkatan signifikan dalam elastisitas dan kekencangan kulit pada peserta diamati, mulai dari 4 minggu.

Studi terpisah menemukan bahwa minuman nutrisi yang mengandung kolagen dan bahan lain, seperti asam hialuronat, meningkatkan elastisitas kulit secara signifikan.

Hasil ini menjanjikan, namun penting untuk diingat bahwa dalam setiap penelitian, bahan bermanfaat lainnya juga digunakan. Lebih banyak data diperlukan tentang suplemen kolagen untuk menentukan kemampuannya yang sebenarnya untuk mengisi kembali elastisitas kulit.

2. Retinol dan retinoid

Retinol adalah salah satu bentuk vitamin A. Retinol dapat ditemukan dalam produk perawatan kulit yang dijual bebas, seperti serum mata dan krim wajah. Itu tidak sekuat retinoid resep. Ada data yang menunjukkan bahwa retinol topikal yang dikombinasikan dengan vitamin C efektif untuk mengisi kembali elastisitas kulit.

Retinoid resep meningkatkan produksi kolagen di kulit. Mereka termasuk tretinoin dan retin-A. Banyak penelitian telah menunjukkan keefektifan resep retinoid untuk mengurangi dan membalikkan efek photoaging pada kulit.

3. Asam hialuronat

Asam hialuronat adalah zat alami yang ditemukan terutama di jaringan ikat kulit. Tugasnya menjaga kelembapan dan menjaga kulit tetap terlumasi.

Asam hialuronat menjadi terkuras oleh paparan sinar ultraviolet (UV) dan penuaan. Menggunakan serum atau krim yang diperkaya dengan asam hialuronat dapat membantu kulit mendapatkan kembali beberapa elastisitas alaminya. Mengonsumsi suplemen yang mengandung asam hialuronat juga mungkin bermanfaat.

4. Genistein isoflavon

Genistein, sejenis isoflavon kedelai, adalah fitoestrogen. Fitoestrogen adalah senyawa yang diturunkan dari tumbuhan yang bertindak mirip dengan estrogen di dalam tubuh.

Genistein telah ditunjukkan dalam penelitian untuk meningkatkan elastisitas kulit saat dikonsumsi secara oral. Ini mungkin juga memiliki manfaat saat dioleskan. Lebih banyak penelitian diperlukan untuk menentukan aplikasi genistein untuk meningkatkan elastisitas kulit dan perawatan kulit secara keseluruhan.

5. Terapi penggantian hormon (HRT)

Meskipun datanya jauh dari konklusif, penelitian telah menemukan bahwa berbagai jenis HRT memiliki manfaat untuk kehilangan elastisitas kulit yang disebabkan oleh penuaan dan menopause. Mereka termasuk:

• estrogen transdermal
• estrogen transdermal dikombinasikan dengan progesteron vagina
• estrogen oral dikombinasikan dengan progesteron vagina

HRT dapat menjadi pilihan pengobatan yang bermanfaat tetapi tidak untuk semua orang. Pelajari lebih lanjut tentang manfaat dan risiko HRT di sini.

6. Ekstrak witch hazel

Witch hazel adalah produk perawatan kulit rumah tangga yang umum. Ini juga merupakan bahan umum dalam kosmetik dan sediaan perawatan kulit.

Satu studi in vivo menemukan bahwa witch hazel secara spesifik Hamamelis virginiana, ekstrak efektif dalam mengoreksi elastosis, mengurangi kerutan, dan meningkatkan kekencangan kulit secara keseluruhan.

7. Flavanol kakao

Jika makan cokelat hitam adalah kesenangan Anda, perbaikan elastisitas kulit potensial ini cocok untuk Anda.

Sebuah studi menemukan bahwa asupan harian cocoa flavanols, senyawa dalam coklat, meningkatkan elastisitas kulit, dan mengurangi kerutan. Flavanol kakao terbentuk secara alami, flavonoid makanan ditemukan dalam biji kakao.

Tidak semua coklat mengandung flavanol coklat tingkat tinggi. Carilah cokelat yang mengandung sekitar 320 miligram flavanol kakao, jumlah yang digunakan dalam penelitian tersebut.

8. Perawatan laser

Perawatan terapi laser digunakan untuk merawat banyak kondisi medis.

Satu studi melihat keefektifan menggabungkan dua teknik terapi laser - laser fraksional non-ablatif (NAFL) dan terapi cahaya berdenyut intens (IPL) - yang dilakukan pada hari yang sama untuk peserta studi.

Prosedur ini memiliki efek positif pada warna kulit dan produksi kolagen baru. Studi tersebut menemukan bahwa kombinasi dari terapi ini memberikan peningkatan elastisitas dan warna kulit yang signifikan. Penelitian lain menemukan hasil positif dari penggunaan laser fraksional pada kulit.

9. Krim Dexpanthenol (Panthoderm)

Dexpanthenol (asam pantotenat) adalah pelembab obat yang digunakan untuk merawat kulit kasar, bersisik, atau kering. Studi telah menemukan itu bermanfaat untuk menjaga elastisitas kulit.

10. Pengelupasan kimiawi

Pengelupasan kimiawi adalah prosedur yang dilakukan oleh dokter kulit untuk melapisi kembali dan merevitalisasi kulit. Ada tiga jenis: ringan, sedang, dan dalam.

Pengelupasan kimiawi dapat mengurangi elastosis dan efek photoaging, serta meningkatkan produksi kolagen. Anda dan dokter kulit Anda dapat menentukan jenis pengelupasan yang terbaik untuk Anda.

11. Dermabrasi

Dermabrasi adalah teknik pengelupasan kulit dalam yang digunakan untuk mengangkat lapisan luar kulit. Ini dilakukan oleh dokter kulit dan biasanya dilakukan pada wajah.

12. Injeksi plasma kaya trombosit

Satu penelitian kecil menemukan bahwa menyuntikkan plasma kaya trombosit (PRP) langsung ke kelopak mata bawah mengurangi elastosis aktinik di area itu. Beberapa suntikan diperlukan setiap bulan selama periode 3 bulan. Suntikan tersebut dilaporkan minimal invasif dan bebas rasa sakit.

13. Operasi pembentukan tubuh

Peningkatan berat yang signifikan dapat menyebabkan kulit kehilangan elastisitasnya. Setelah berat badan turun, kulit mungkin tidak bisa pulih kembali, sehingga kulit menjadi kendor dan berlebih.

Ini lebih mungkin terjadi jika penurunan berat badan sekitar 100 pon atau lebih. Dalam beberapa kasus, kulit bisa diangkat melalui pembedahan. Area khas tubuh tempat kulit diangkat termasuk perut, lengan, dan paha.

Tips mencegah hilangnya elastisitas kulit

Perubahan gaya hidup adalah pilihan terbaik Anda untuk membatasi elastosis.

Batasi paparan sinar matahari

Paparan sinar UV yang berlebihan mengurangi elastisitas kulit dan menyebabkan penuaan dini pada kulit. Penggunaan tabir surya telah terbukti menghentikan proses ini. Menggunakan tabir surya tidak akan memperbaiki elastosis, tetapi akan menghentikan kerusakan lebih lanjut.

Tambahkan antioksidan ke dalam makanan Anda

Diet tinggi antioksidan, seperti vitamin C, vitamin E, karotenoid, dan likopen dapat membantu menjaga elastisitas kulit dan kesehatan secara keseluruhan.

Penting untuk diingat bahwa bahkan diet paling sehat pun tidak akan cukup untuk melawan photoaging terkait sinar matahari. Mengonsumsi suplemen antioksidan atau mengonsumsi makanan tinggi antioksidan adalah awal yang baik, tetapi tidak akan menggantikan perlindungan matahari.

Berhenti merokok

Orang yang merokok memiliki lebih sedikit elastisitas kulit dibandingkan mereka yang tidak merokok. Merokok mempersempit pembuluh darah, menurunkan aliran darah dan membatasi kemampuan nutrisi dan oksigen untuk mencapai kulit.

Racun dalam rokok juga telah terbukti merusak serat elastin dan kolagen. Penghentian merokok membantu mengurangi kerusakan terus-menerus akibat merokok pada kulit, serta seluruh tubuh.

memilih dokter kulit

Seorang dokter kulit dapat membantu Anda memutuskan perawatan dan perubahan gaya hidup mana yang paling bermanfaat bagi Anda. Saat memilih dokter kulit, pertimbangkan faktor-faktor ini:

• Cari dokter bersertifikat yang berspesialisasi dalam dermatologi kosmetik.
• Verifikasi kredensial mereka dengan badan yang memiliki reputasi baik, seperti American Academy of Dermatology.
• Tentukan apakah dokter berpengalaman menangani jenis kulit Anda, terutama jika Anda orang kulit berwarna.
• Cari tahu apa yang dapat Anda harapkan dari asuransi Anda dan bagaimana dokter Anda akan menangani penagihan.
• Seperti halnya dokter mana pun, percayalah pada naluri Anda. Jika Anda merasa tidak nyaman atau tidak didukung dalam tujuan perawatan kesehatan Anda, carilah perawatan medis di tempat lain.

Bawa pulang

Kulit secara alami kehilangan sebagian kemampuannya untuk meregang dan bangkit kembali karena penuaan. Paparan sinar matahari dan kebiasaan, seperti merokok, dapat mempercepat proses ini.

Ada banyak perawatan yang berhasil untuk meningkatkan elastisitas kulit. Perubahan gaya hidup, seperti memakai tabir surya, dapat membantu memperlambat dan meminimalkan efeknya.