Mencuci wajah setiap hari adalah perawatan kulit 101.
Melakukannya akan menghilangkan kotoran seperti kotoran, kotoran, dan bakteri, membuat kulit bersih dan segar.
Segalanya bisa menjadi rumit jika Anda tidak yakin tentang berapa kali Anda harus mencuci muka per hari, produk apa yang akan digunakan, atau bahkan suhu air yang digunakan. Suam-suam kuku? Panas? Dingin?
Artikel ini akan membahas apakah air dingin atau panas lebih baik untuk kulit, selain memberi Anda tip ahli mencuci wajah.
Air dingin dan kulit
Mencuci dengan air dingin memengaruhi kulit dengan banyak cara positif. Pencegahan jerawat, misalnya, adalah salah satu manfaat potensial tersebut.
Itu karena air panas menghilangkan minyak yang dapat menyebabkan jerawat, kata Sophia Knapp, ahli kosmetik berlisensi di lini perawatan kulit dan kosmetik Oxygenetix.
Akibatnya, "hal itu dapat memicu kulit Anda untuk memproduksi lebih banyak lagi." Dalam hal ini, air dingin dapat mengatur level oli dengan baik.
Air dingin juga mungkin lebih baik untuk kondisi kulit tertentu, seperti rosacea. Air panas menyebabkan pembuluh darah semakin membesar, membuat kulit Anda tampak lebih merah.
Manfaat air dingin
Perhatikan manfaat air dingin ini sebelum mengambil risiko.
Air dingin bisa sangat bermanfaat untuk kulit kering atau rentan berjerawat, kata Knapp. "Jika Anda memiliki kulit kering kronis, air panas dapat menghilangkan kadar sebum (minyak) dan memperburuk masalah, jadi air dingin adalah alternatif yang baik."
Kedua, saat air panas membuka pori-pori, air dingin menutupnya. Ini bermanfaat bagi kulit karena beberapa alasan, yaitu mengecilkan pori-pori dan mengikis wajah.
Anda juga akan menemukan beberapa manfaat kesehatan dari mandi air dingin, yaitu pancuran dengan suhu air di bawah 70 ° F (21 ° C).
Beberapa manfaat mandi air dingin - dan segala bentuk hidroterapi - termasuk sirkulasi yang lebih baik, peningkatan endorfin, dan peningkatan metabolisme.
Kekurangan air dingin
Ada beberapa kekurangan menggunakan air dingin pada wajah Anda.
“Karena air dingin mengencangkan pori-pori Anda, bakteri dan kotoran dapat terperangkap dan tidak akan hilang semudah menggunakan air hangat,” jelas Knapp.
Dia merekomendasikan mencuci wajah Anda dengan air hangat terlebih dahulu sebagai cara untuk menghilangkan riasan dan polutan dari hari itu. "Kemudian, akhiri dengan bilas air dingin untuk mengencangkan pori-pori dan melancarkan sirkulasi darah agar kulit bercahaya."
Dingin vs. panas
Masih merasa panas dan dingin tentang berapa suhu air yang harus digunakan di wajah Anda? Rincian pro dan kontra air dingin ini akan membantu.
Mencuci wajah dengan air dingin meningkatkan aliran darah
- Menurut penelitian, ini bermula dari paparan dingin yang mengirimkan aliran darah ke area yang terbuka.
- Pada gilirannya, peningkatan aliran darah memberi kulit perlindungan yang lebih baik dari radikal bebas, seperti polusi, dan dapat membuat kulit Anda bersinar lebih sehat.
Wajahmu mungkin tidak bersih
- Karena minyak berlebih tidak larut dalam air dingin, wajah Anda tidak akan sebersih mungkin.Hal ini dapat menyebabkan pori-pori tersumbat dan berjerawat.
- Anne Beal, MD, MPH, seorang dokter, ahli perawatan kulit, dan CEO / pendiri AbsoluteJOI Skincare, menambahkan bahwa banyak bahan pembersih dalam produk perawatan kulit Anda dirancang untuk digunakan dengan air hangat.
Mengapa air hangat mungkin yang terbaik
"Air hangat membantu montok yang membuat pori-pori Anda tampak lebih kecil, sedangkan air dingin mengurangi bengkak," kata Beal.
American Academy of Dermatology merekomendasikan untuk mencuci wajah Anda dengan air hangat.
Ini adalah jalan tengah yang sempurna untuk semua jenis kulit, seperti yang dijelaskan Beal bahwa air panas menghilangkan minyak pelindung yang membantu menahan kelembapan kulit Anda.
Manfaat lain dari mencuci muka dengan air hangat adalah memungkinkan penyerapan produk perawatan kulit Anda dengan lebih baik.
Penting untuk memutuskan suhu dan mematuhinya. Berhati-hatilah karena Anda berisiko merusak kapiler kecil di bawah kulit jika kulit Anda terpapar suhu air yang ekstrem, seperti beralih dari panas ke dingin.
Seberapa sering Anda harus mencuci muka?
Secara umum, Anda harus mencuci muka dua kali sehari - pagi dan malam. Mencuci terlalu banyak justru dapat membuat kulit Anda kering dan menyebabkan iritasi.
“Kami mengumpulkan jumlah bakteri yang mengkhawatirkan di sarung bantal kami, jadi pembersihan cepat di pagi hari sebelum pelembab Anda penting,” jelas Knapp.
Cuci siang hari itu penting juga, karena membantu mengurangi bengkak yang sering kita alami saat pertama kali bangun, kata Beal.
Knapp menambahkan bahwa mencuci malam hari sangat penting untuk menghilangkan riasan dan kotoran yang terkumpul di siang hari dari kulit Anda.
Pagi atau sebelum tidur? Akhir kata
Jawaban singkatnya: Keduanya. Bertujuan untuk beberapa saat sebelum tidur dan setelah Anda bangun.
Tips menjaga kebersihan wajah
- Bersikaplah lembut. American Academy of Dermatology merekomendasikan penggunaan ujung jari Anda untuk membersihkan wajah dan mengeringkan dengan handuk lembut sesudahnya.
- Cuci keringat. Beal mengatakan bahwa Anda harus mencuci muka setelah berolahraga karena keringat dapat menyumbat pori-pori.
- Tetap terhidrasi. Jaga agar kulit Anda tetap terhidrasi dengan mengonsumsi cukup air setiap hari. Pakar kesehatan merekomendasikan delapan gelas 8 ons per hari.
- Gunakan produk dengan bijak. Bahan-bahan yang harus Anda cari dalam pencuci wajah bergantung sepenuhnya pada jenis kulit Anda. Beal menjelaskan bahwa sebagian besar produk pembersih dengan bahan aktif tidak menempel di wajah Anda cukup lama agar efektif sepenuhnya. “Sebaiknya gunakan pembersih yang lembut pada kulit Anda, lalu gunakan serum dan lotion dengan bahan aktif yang Anda butuhkan, seperti asam salisilat, asam glikolat, asam laktat, vitamin C, dan lainnya.”
Garis bawah
Jika Anda ingin membuat percikan dengan rutinitas perawatan kulit Anda, cobalah mencuci muka dengan air dingin. Manfaatnya banyak, seperti mengencangkan pori-pori, mencegah timbulnya jerawat, dan membuat wajah terlihat lebih terjaga.
Untuk sebagian besar kebutuhan perawatan kulit, Anda harus menggunakan air hangat.
Anda juga dapat berbicara dengan dokter kulit atau ahli perawatan kulit lainnya untuk menentukan yang terbaik untuk kebutuhan kulit Anda.
