Kaya dengan antioksidan dan nutrisi, teh hijau dianggap oleh banyak orang memiliki manfaat untuk berbagai masalah kesehatan.
Sebuah studi tahun 2018 menunjukkan senyawa polifenol utama yang ada dalam teh hijau, EGCG (epigallocatechin-3-gallate), ditemukan menunjukkan berbagai sifat terapeutik, termasuk:
- anti oksidan
- antiinflamasi
- anti-aterosklerosis
- infark anti-miokard
- anti diabetes
Dalam sebuah studi tahun 2012, polifenol tanaman ini terbukti juga menawarkan efek pencegahan kanker saat digunakan untuk melindungi kulit dan dukungan sistem kekebalan.
Teh hijau dan jerawat
Menurut review 2016, EGCG dalam teh hijau memiliki sifat antioksidan, anti-inflamasi, dan antimikroba. Mereka telah menunjukkan peningkatan dalam mengobati jerawat dan kulit berminyak.
Kulit berminyak
Jerawat adalah hasil dari pori-pori yang menyumbat sebum berlebih dan merangsang pertumbuhan bakteri.
EGCG bersifat anti androgenik dan menurunkan kadar lipid. Ini membuatnya efektif untuk mengurangi ekskresi sebum di kulit. Dengan mengurangi sebum, EGCG dapat memperlambat atau menghentikan perkembangan jerawat.
- Sebum adalah zat berminyak yang dikeluarkan oleh kelenjar sebaceous untuk melembabkan kulit dan rambut.
- Androgen adalah hormon yang diproduksi tubuh Anda. Jika Anda memiliki kadar androgen yang tinggi atau berfluktuasi, hal itu dapat menyebabkan kelenjar sebaceous Anda menghasilkan sebum dalam jumlah yang lebih banyak.
Teh hijau dan kanker kulit
Menurut sebuah studi tahun 2003, polifenol dalam teh hijau dapat digunakan sebagai agen farmakologis untuk pencegahan gangguan kulit akibat sinar UVB matahari pada hewan dan manusia, termasuk:
- kanker kulit melanoma
- kanker kulit nonmelanoma
- photoaging
Ekstrak teh hijau dan kulit Anda
Tinjauan tahun 2012 terhadap 20 penelitian menunjukkan bahwa ekstrak teh hijau telah terbukti berpotensi efektif bila dioleskan ke kulit dan dikonsumsi sebagai suplemen untuk:
- jerawat
- alopesia androgenetik
- dermatitis atopik
- kandidiasis
- kutil kelamin
- keloid
- rosacea
Jerawat
Pertimbangkan ekstrak teh hijau sebagai bagian dari perawatan jerawat Anda.
Dalam sebuah studi tahun 2016, partisipan mengonsumsi 1.500 mg ekstrak teh hijau selama 4 minggu. Pada kesimpulan penelitian, partisipan menunjukkan penurunan yang signifikan pada benjolan kulit merah penyebab jerawat.
Penuaan
Minum teh hijau dan mengoleskannya ke kulit Anda dapat membantu kulit Anda menangani proses penuaan dengan lebih baik.
- Sebuah studi kecil tahun 2005 terhadap 80 wanita menunjukkan peningkatan elastisitas kulit pada peserta yang diobati dengan rejimen kombinasi teh hijau topikal dan oral.
- Studi jangka panjang tahun 2013 terhadap 24 orang menunjukkan bahwa kerusakan kulit akibat paparan sinar matahari berkurang dengan aplikasi kosmetik topikal yang mengandung ekstrak teh hijau. Para peneliti menyarankan formulasi kosmetik termasuk ekstrak teh hijau telah meningkatkan mikrorelief kulit dan memiliki efek pelembab.
Teh hijau dan kulit di sekitar mata Anda
Jika Anda mengalami pembengkakan di sekitar mata, pengobatan rumahan dengan teh hijau untuk mata bengkak ini dapat meredakannya. Itu metode yang sederhana.
Berikut langkah-langkahnya:
- Seduh atau rendam dua kantong teh hijau untuk minum teh.
- Peras kantong untuk menghilangkan kelebihan cairan.
- Masukkan kantong teh ke dalam lemari es selama 10 hingga 20 menit.
- Letakkan kantong teh di mata tertutup Anda hingga 30 menit.
Para pendukung perawatan ini menyarankan bahwa kombinasi kafein dan kompres dingin akan membantu meringankan bengkak.
Meskipun penelitian klinis tidak mendukung metode ini, Mayo Clinic merekomendasikan penggunaan kompres dingin (waslap dan air dingin).
Selain itu, menurut artikel tahun 2010 di Journal of Applied Pharmaceutical Science, kafein dalam teh hijau dapat menyempitkan pembuluh darah untuk mengurangi pembengkakan dan peradangan.
Tindakan pencegahan
Area di sekitar mata Anda sensitif, jadi sebelum mencoba pengobatan ini, pertimbangkan:
- mencuci tangan dan wajahmu
- menghapus riasan
- melepas lensa kontak
- menjaga agar cairan tidak masuk ke mata Anda
- menghindari kantong teh dengan bahan pokok
Seperti pengobatan rumahan lainnya, bicarakan dengan dokter Anda sebelum mencobanya. Selain itu, hentikan penggunaan jika Anda mengalami rasa sakit atau iritasi.
Bawa pulang
Ada banyak penelitian yang menunjukkan bahwa meminum teh hijau dan mengoleskannya secara topikal dapat bermanfaat bagi kulit Anda.
Ekstrak teh hijau dan teh hijau tidak hanya membantu mengatasi jerawat dan membantu kulit Anda terlihat lebih muda, tetapi juga berpotensi membantu mencegah kanker kulit melanoma dan nonmelanoma.
