Kami menyertakan produk yang menurut kami bermanfaat bagi pembaca kami. Jika Anda membeli melalui tautan di halaman ini, kami mungkin mendapat komisi kecil. Inilah proses kami.
Cannabidiol (CBD) adalah senyawa kimia yang berasal dari tanaman ganja. Tidak seperti tetrahydrocannabinol (THC), obat ini tidak akan membuat Anda "mabuk".
Penelitian CBD sedang berlangsung, tetapi penelitian menunjukkan bahwa itu mungkin memiliki efek kesehatan yang bermanfaat. Hasil awal menjanjikan untuk kecemasan, nyeri, dan bahkan tidur.
Tetapi berbelanja CBD bisa jadi sulit. Karena Food and Drug Administration (FDA) tidak mengatur produk CBD dengan cara yang sama mereka mengatur obat atau suplemen makanan, perusahaan terkadang memberikan label yang salah atau salah menggambarkan produk mereka. Artinya, sangat penting untuk melakukan penelitian Anda sendiri.
Baca terus untuk mengetahui tentang enam merek berkualitas dan apa yang perlu Anda ketahui tentang penggunaan CBD untuk membantu Anda tidur.
Bagaimana kami memilih
Kami memilih produk ini berdasarkan kriteria yang menurut kami merupakan indikator keamanan, kualitas, dan transparansi yang baik. Setiap produk dalam artikel ini:
- dibuat oleh perusahaan yang memberikan sertifikat analisis (COA) sebagai bukti pengujian pihak ketiga oleh lab yang sesuai dengan ISO 17025
- dibuat dengan rami yang ditanam di AS
- mengandung tidak lebih dari 0,3 persen THC, menurut COA
Sebagai bagian dari proses seleksi kami, kami juga mempertimbangkan:
- sertifikasi dan proses manufaktur
- potensi produk
- bahan keseluruhan dan apakah produk tersebut mengandung bahan lain yang dapat mendukung tidur
- tanda-tanda kepercayaan pengguna dan reputasi merek, seperti:
- ulasan pelanggan
- apakah perusahaan telah tunduk pada surat peringatan FDA
- apakah perusahaan membuat klaim kesehatan yang tidak didukung
Mengapa produk ini?
Tidak ada satu jenis CBD yang lebih baik dari yang lain untuk tidur. Tetapi fitur tertentu menunjukkan kualitas produk CBD. Menambahkan bahan yang diketahui membantu tidur, dan cara Anda menggunakannya (misalnya, mandi dengan bom mandi CBD sebelum tidur), dapat membuat produk ini lebih bermanfaat untuk menutup mata.
Penetapan harga
Sebagian besar produk yang tersedia dari daftar ini harganya di bawah $ 50.
Panduan titik harga kami didasarkan pada nilai CBD per kontainer, dalam dolar per miligram (mg).
- $ = di bawah $ 0,10 per mg CBD
- $$ = $ 0,10– $ 0,20 per mg
- $$$ = lebih dari $ 0,20 per mg
Untuk mendapatkan gambaran lengkap tentang harga suatu produk, penting untuk membaca label untuk ukuran penyajian, jumlah, kekuatan, dan bahan lainnya.
Persyaratan CBD
- Isolat CBD: Produk CBD murni yang bebas dari cannabinoid lain.
- CBD spektrum penuh: Memiliki jumlah CBD yang tinggi dan jumlah kanabinoid, flavonoid, dan terpene lain yang lebih kecil. Tak satu pun dari ini dihapus dari produk.
- CBD spektrum luas: Mengandung sejumlah besar CBD dan sejumlah kecil cannabinoid, flavonoid, dan terpene lainnya. Beberapa cannabinoid, seperti THC, dibuang.
- Flavonoid: Bahan kimia yang memberi rasa pada sesuatu. Pada ganja dan rami, flavonoid yang berbeda membuat strain berbeda dalam rasa.
- Terpen: Bahan kimia yang memberikan aroma pada tanaman tertentu dan setiap strain memiliki aromanya sendiri. Terpen mungkin juga menawarkan beberapa manfaat kesehatan.
Charlotte’s Web CBD Gummies, Tidur
Gunakan kode “HEALTH15” untuk diskon 15%
BELANJA SEKARANG DI Charlotte’s Web- Tipe CBD: Spektrum penuh
- Potensi CBD: 5 mg per gummy
- Hitung: 60 permen karet per wadah
- COA: Tersedia online
Charlotte's Web adalah merek CBD terkenal yang menarik perhatian internasional pada tahun 2013. Charlotte's Web adalah jenis rami CBD tinggi, THC rendah yang dibuat oleh Stanley Brothers dan dibagikan dengan Charlotte Figi, yang merupakan seorang gadis muda yang hidup dengan gangguan kejang langka.
Charlotte's Web sekarang menawarkan berbagai produk CBD, termasuk permen karet untuk tidur. Permen karet rasa raspberry mereka mengandung 10 mg per porsi dan 60 permen karet per bungkus. Formula tidur mereka juga mengandung melatonin sebagai bahan.
Minyak FABCBD
Gunakan kode “HEALTHLINE” untuk diskon 20% untuk pembelian pertama Anda
BELANJA SEKARANG DI FAB CBD- Ukuran porsi: 1/2 pipet
- Porsi per kontainer: 60
- Harga: $ - $$
- COA: Tersedia online
Dikenal karena kualitasnya yang hebat sekaligus memberikan nilai uang yang sangat baik, FABCBD memiliki rangkaian minyak CBD spektrum penuh dengan kekuatan berbeda, seperti 300 miligram (mg), 600 mg, 1.200 mg, dan 2.400 mg. Itu juga tersedia dalam berbagai rasa, seperti mint, vanilla, citrus, berry, dan natural. Terbuat dari rami organik Colorado yang ditanam, semua minyak ini bebas THC dan diuji oleh pihak ketiga.
Tenang dengan Wellness Hemp CBD Sleep Oil Tincture
Gunakan kode diskon “HEALTHLINE10”
BELANJA SEKARANG DI Calm by Wellness- Ukuran porsi: 1 mililiter (mL)
- Porsi per kontainer: 30
- Harga: $$
- COA: Tersedia di halaman produk
Calm by Wellness adalah merek terkenal dengan rangkaian produk CBD yang berbeda. Tingtur Minyak Tidur CBD Rami mereka secara khusus dibuat untuk mendorong tidur. CBD spektrum luas tidak mengandung THC sama sekali, jadi tidak mengganggu, artinya tidak akan membuat Anda mabuk. Tapi itu memang mengandung berbagai kanabinoid dan terpene. Ini mengandung 17 mg CBD per porsi dan 500 mg per botol.
Bersamaan dengan pembelian satu kali, Calm by Wellness menawarkan langganan di mana Anda dapat menghemat uang dengan memesan produk setiap bulan, serta jaminan uang kembali 30 hari.
Bom Mandi CBD Joy Organics Lavender
Gunakan kode “healthcbd” untuk diskon 15%.
BELANJA SEKARANG DI Joy Organics- Tipe CBD: Spektrum luas
- Potensi CBD: 25 mg per bath bomb
- Hitung: 4 per kotak
- COA: Tersedia di halaman produk
Jika mandi air hangat adalah bagian yang menenangkan dari rutinitas tidur Anda, menggunakan bath bomb yang mengandung CBD mungkin bisa menenangkan. Bom mandi ini terdiri dari empat paket, dengan 25 mg CBD di setiap bom. Mereka juga mengandung minyak lavender, yang dikenal sebagai wewangian yang menenangkan dan menenangkan, serta minyak kelapa yang melembabkan dan mentega biji kakao.
PLUS CBD Infus Gummies
- Permen karet per wadah: 14
- Harga: $ - $$
- COA: Tersedia di halaman produk
PLUS CBD menawarkan tiga jenis permen karet yang diinfuskan CBD untuk memenuhi kebutuhan Anda. Kaleng Balance dan Uplift mengandung 700 mg CBD, sedangkan kaleng Sleep mengandung 350 mg CBD dan melatonin, jika itu lebih sesuai dengan kecepatan Anda. Setiap kaleng berisi 14 permen karet. Dengan 25 mg CBD dan 1 mg melatonin per gummy, permen karet Sleep dapat memberikan hasil yang luar biasa - dan cukup bagus dalam hal nilai uang. Permen karet tidur Plus hadir dalam rasa blackberry dan chamomile.
Losion Tubuh Istirahat CBD Sosial
- Tipe CBD: Isolat CBD
- Potensi CBD: 300 mg ekstrak CBD per botol 355 mL
- COA: Tersedia online
Body lotion ini bisa dipijat ke kulit Anda sebelum tidur. Ini mengandung bahan tambahan seperti lavender dan chamomile, yang dapat membantu meningkatkan relaksasi dan tidur yang lebih baik. Ini juga mengandung magnesium bantuan tidur yang populer, meskipun ada penelitian beragam tentang apakah magnesium efektif atau tidak sebagai aplikasi topikal.
Apa kata penelitian tentang CBD untuk tidur
Banyak orang menggunakan CBD untuk insomnia dan gangguan tidur lainnya. Menurut Mayo Clinic, insomnia bisa disebabkan oleh beberapa hal, termasuk rasa sakit fisik dan kecemasan. Karena CBD menjanjikan dalam mengobati rasa sakit dan kecemasan, masuk akal jika CBD dapat membantu orang tidur lebih nyenyak.
Untuk manajemen nyeri
Sejumlah penelitian menunjukkan bahwa CBD dapat mengobati nyeri secara efektif. Misalnya, tinjauan tahun 2018 melihat banyak penelitian tentang CBD dan nyeri, yang dilakukan antara tahun 1975 dan Maret 2018. Tinjauan tersebut menyimpulkan bahwa CBD menunjukkan banyak potensi sebagai pengobatan nyeri, terutama untuk nyeri terkait kanker, nyeri neuropatik, dan fibromyalgia.
Untuk tingkat stres
CBD juga mungkin dapat mengurangi kecemasan, meskipun diperlukan penelitian lebih lanjut. Dua penelitian - satu dari 2010 dan satu dari 2019 - menunjukkan bahwa CBD mungkin dapat mengurangi kecemasan dalam situasi sosial yang penuh tekanan. Tinjauan tahun 2018 menunjukkan bahwa CBD dapat mengurangi tingkat stres Anda secara keseluruhan - jadi jika stres membuat Anda terjaga di malam hari, CBD mungkin patut dicoba.
Untuk kecemasan
Beberapa penelitian dari 2019 melihat efek CBD pada kecemasan dan tidur. Mereka memberikan 25 mg CBD per hari kepada 72 wanita. Setelah 1 bulan, 79,2 persen pasien melaporkan tingkat kecemasan yang lebih rendah dan 66,7 persen melaporkan tidur yang lebih nyenyak.
Untuk terjaga
Terlebih lagi, ulasan tahun 2014, yang mengamati studi pada manusia dan hewan, menemukan bahwa CBD berpotensi untuk meningkatkan kesadaran di siang hari. Dengan kata lain, ini mungkin dapat membantu Anda merasa lebih terjaga di siang hari.
Penelitian lebih lanjut perlu dilakukan tentang CBD dan tidur, tetapi penelitian saat ini cukup menjanjikan.
Cara mengetahui apa yang Anda dapatkan
Cara membaca label produk CBD
Penting untuk membaca label produk CBD untuk memastikan bahwa yang Anda dapatkan berkualitas tinggi.
Label CBD mungkin menentukan:
- Minyak. Minyak CBD biasanya mengandung minyak zaitun, minyak biji rami, minyak MCT, atau jenis minyak lainnya. Label harus menentukan jenis minyak yang dikandungnya.
- Perasa. Beberapa produk CBD mengandung bahan untuk memberikan rasa tertentu.
- Bahan - bahan lainnya. Jika produknya, katakanlah, teh yang diinfuskan CBD, maka bahan lainnya harus disebutkan.
- Faktor lain. Beberapa label menentukan apakah itu organik atau tidak, atau ditanam secara lokal. Terserah Anda untuk menentukan apakah ini penting bagi Anda.
- Dosis. Tidak semua label CBD memberi tahu Anda berapa banyak yang harus diambil, terutama karena ini bervariasi dari orang ke orang.Tetapi mereka harus memberi tahu Anda berapa banyak CBD di dalam botol, dan berapa banyak di setiap tetes, bergetah, kapsul, atau teh celup.
Apa yang harus dicari dari pengujian pihak ketiga
Produk CBD yang Anda beli harus diuji oleh pihak ketiga dan COA tersedia untuk pelanggan. Di sinilah lab independen menguji untuk memastikan bahwa produk berisi apa yang dikatakannya.
Sayangnya, beberapa perusahaan memasarkan dagangannya sebagai produk CBD, tetapi tidak mengandung CBD. Membaca laporan lab dapat membantu Anda menghindari penipuan ini.
Cara membaca laporan lab
Di laporan lab, cari:
- Konten CBD. Laporan tersebut harus mengkonfirmasi berapa banyak CBD di dalam botol atau dalam mililiter produk.
- Kanabinoid lainnya. Jika itu adalah produk CBD spektrum penuh atau spektrum luas, laporan lab harus mengonfirmasi keberadaan kanabinoid lain.
- Flavonoid dan terpene. Beberapa laporan laboratorium menentukan apakah flavonoid dan / atau terpene ada. (Untuk informasi lebih lanjut tentang istilah ganja umum, lihat bagian terminologi di artikel ini.)
- Analisis pelarut sisa. Proses ekstraksi dapat menghasilkan produk sampingan yang disebut pelarut sisa. Dan beberapa perusahaan yang menawarkan produk tanpa THC menggunakan bahan kimia berat untuk memproduksi isolat CBD.
- Keberadaan logam berat, jamur, dan pestisida. Tidak semua laporan laboratorium menguji ini, tetapi produk CBD berkualitas tinggi harus bebas dari racun berbahaya ini.
Tempat berbelanja
- Apotek. Jika Anda memiliki apotek atau toko ganja di daerah Anda, ada baiknya membeli CBD di sana. Karyawan lebih cenderung memiliki pengetahuan tentang bahan dan manfaat produk.
- Toko kesehatan. Sebagai alternatif, banyak toko kesehatan menjual CBD saat ini, seperti halnya beberapa apotek ritel seperti CVS dan Walgreens. Ingatlah bahwa produk yang ditemukan di apotek lebih mungkin telah diuji oleh pihak ketiga daripada yang dijual di toko lain.
- Online untuk pengiriman. Anda juga dapat membeli CBD online, tetapi jangan berbelanja CBD di Amazon. Saat ini, Amazon melarang penjualan CBD - dan jika Anda menelusuri CBD, yang muncul adalah produk biji rami yang tidak mengandung CBD.
Jika ragu, kenali produsen produk CBD yang Anda minati. Gunakan petunjuk yang diuraikan di atas dan di sini untuk membedakan tanda bahaya dari produk yang dibuat secara bertanggung jawab. Dan ikuti petunjuk produsen tentang tempat Anda dapat berbelanja barang-barang mereka.
tinggalkan di rakMeskipun produk ganja menjadi lebih mudah diakses di beberapa tempat, sebaiknya hindari membelinya dari etalase tertentu. Ini mungkin tampak nyaman, tetapi hindari mengambil produk dari pompa bensin atau salon lokal Anda.
Cara Penggunaan
Menggunakan CBD bisa sedikit membingungkan jika Anda baru mengenalnya, dan bisa menjadi lebih rumit saat Anda menelan CBD.
Pertama, Anda perlu mengetahui dosis CBD yang tepat. Mulailah dengan jumlah kecil, seperti 20 hingga 40 mg dalam sehari. Jika, setelah seminggu, Anda tidak menemukan perbedaan, tingkatkan jumlah ini sebanyak 5 mg. Lanjutkan proses ini sampai Anda merasakan perbedaan.
Untuk mengetahui berapa banyak tetes yang harus diambil, lihat kemasannya. Ini mungkin menyatakan berapa banyak CBD dalam 1 mL. Jika tidak, cari tahu berapa banyak yang ada di seluruh botol dan kerjakan dari sana.
Biasanya, satu tetes - satu tetes dari pipet, bukan satu tetes penuh CBD - adalah 0,25 atau 0,5 mL. Teteskan sebanyak yang Anda butuhkan untuk mencapai dosis yang Anda inginkan.
Tincture atau minyak CBD dijatuhkan di bawah lidah. Setelah Anda menjatuhkannya di sana, tahan selama sekitar 30 detik sebelum menelan. CBD menyerap ke dalam kapiler di bawah lidah dan bisa masuk ke aliran darah Anda dengan cara itu. Ini akan memengaruhi Anda lebih cepat daripada jika Anda menelannya.
Efek samping CBD
Secara umum, CBD ditoleransi dengan baik oleh banyak orang. Namun, penting untuk diperhatikan bahwa ada beberapa efek samping. Menurut beberapa penelitian, efek samping CBD meliputi:
- diare
- perubahan nafsu makan
- perubahan berat badan
- kelelahan
- kantuk
- kegelisahan
CBD juga dapat berinteraksi dengan beberapa obat. Obat yang datang dengan peringatan jeruk bali cenderung tidak aman untuk digunakan dengan CBD. Sama seperti jeruk bali, CBD dapat memengaruhi cara tubuh Anda memproses obat-obatan tertentu. Untuk amannya, Anda harus selalu berkonsultasi dengan dokter Anda sebelum mencoba CBD.
Jika Anda bisa, bekerjalah dengan dokter ganja yang berpengetahuan luas.
Terminologi ganja
CBD
CBD adalah salah satu dari lusinan ganja di tanaman ganja dan rami. Cannabinoid adalah bahan kimia di dalam tanaman ini yang memengaruhi tubuh kita dengan berbagai cara. CBD telah dikaitkan dengan berbagai manfaat kesehatan. Dengan sendirinya, CBD tidak mengganggu, artinya tidak akan membuat Anda "tinggi".
THC
THC adalah cannabinoid terkenal lainnya. Itu bisa membuat Anda bersemangat atau menciptakan rasa euforia. Ini juga dikaitkan dengan berbagai manfaat kesehatan, termasuk stimulasi nafsu makan dan pereda insomnia.
Rami
Tanaman rami adalah salah satu jenis tanaman yang termasuk dalam genus Cannabis. Definisi hukum rami adalah mengandung kurang dari 0,3 persen THC, yang berarti tidak akan membuat Anda mabuk. Rami bisa mengandung CBD dan cannabinoid lain dalam jumlah tinggi.
Mariyuana, ganja, atau gulma
Apa yang kami sebut sebagai mariyuana, ganja, atau gulma sebenarnya bukanlah spesies terpisah dari tanaman rami - ini adalah tanaman dalam genus Cannabis yang mengandung lebih dari 0,3 persen THC.
Lebih lanjut tentang istilah dan jenis CBD
Isolat CBD
Selama proses pembuatan produk ganja, beberapa produsen mengisolasi CBD, membuat produk CBD murni yang bebas dari kanabinoid lainnya.
Spektrum yang luas
Produk CBD spektrum luas mengandung sejumlah besar CBD dan sejumlah kecil kanabinoid, flavonoid, dan terpene lainnya. Mereka mungkin juga memiliki beberapa cannabinoid yang dihilangkan. Misalnya, produsen dapat menghapus THC untuk membuat produk yang tidak merusak.
CBD spektrum penuh
Produk CBD spektrum penuh mengandung CBD dalam jumlah tinggi, serta jumlah yang lebih kecil dari semua cannabinoid lain yang ditemukan di pabrik. Tidak ada kanabinoid, flavonoid, atau terpene yang dikeluarkan dari produk.
CBD spektrum penuh sering disebut sebagai CBD tumbuhan utuh, karena susunan kimianya mencerminkan seluruh tumbuhan.
Flavonoid
Flavonoid memberi rasa pada makanan. Mereka adalah bahan kimia yang memberi rasa pada sesuatu. Flavonoid juga ditemukan di tanaman ganja dan rami, dan mereka bervariasi dari satu jenis ke jenis lainnya. Inilah sebabnya mengapa beberapa rasa ganja berbeda dari yang lain. Penelitian menunjukkan flavonoid mungkin memiliki manfaat medis.
Terpen
Terpen adalah bahan kimia yang memberikan aroma pada ganja. Seperti flavonoid, terpene bervariasi dari satu regangan ke regangan lainnya. Inilah sebabnya mengapa beberapa ganja berbau lebih seperti lemon dan jenis lainnya lebih berbau seperti blueberry, misalnya. Terpen mungkin juga menawarkan beberapa manfaat kesehatan.
Bawa pulang
Jika Anda menderita insomnia, atau jika rasa sakit dan kecemasan menghalangi Anda untuk mendapatkan istirahat malam yang nyenyak, Anda mungkin ingin mempertimbangkan untuk mencoba CBD. Ingatlah untuk berbicara dengan dokter Anda sebelum mencoba obat atau suplemen baru, dan pastikan untuk meneliti produk CBD sebelum memilih satu untuk tidur.
Apakah CBD Legal? Produk CBD yang diturunkan dari rami (dengan THC kurang dari 0,3 persen) legal di tingkat federal, tetapi masih ilegal menurut beberapa undang-undang negara bagian. Produk CBD yang diturunkan dari ganja ilegal di tingkat federal, tetapi legal menurut beberapa undang-undang negara bagian. Periksa undang-undang negara bagian Anda dan undang-undang di mana pun Anda bepergian. Ingatlah bahwa produk CBD tanpa resep tidak disetujui FDA, dan mungkin diberi label yang tidak akurat.
