Kami menyertakan produk yang menurut kami bermanfaat bagi pembaca kami. Jika Anda membeli melalui tautan di halaman ini, kami mungkin mendapat komisi kecil. Inilah proses kami.
Jika klakson klakson atau pasangan mendengkur membuat Anda tetap terjaga, Anda sudah tahu apa yang telah dikonfirmasi oleh ilmu pengetahuan — kebisingan berdampak buruk pada kualitas dan kesehatan tidur.
Bahkan telah dibuktikan bahwa bayi baru lahir dengan berat badan lahir rendah bertambah berat badannya dan tampil lebih baik secara perkembangan ketika mereka diberi penyumbat telinga untuk menghalangi suara luar.
Penyumbat telinga berkualitas tinggi adalah solusi sederhana untuk masalah ini, karena dapat mengurangi kebisingan secara signifikan.
Tidak ada penyumbat telinga yang dirancang untuk memblokir kebisingan sepenuhnya, jadi Anda tidak perlu khawatir tentang tidur melalui jam alarm atau keadaan darurat.
Bagaimana kami memilih
Kami memusatkan perhatian pada beberapa opsi penyumbat telinga terbaik di luar sana dengan mempertimbangkan kisaran harga, bahan, dan desain. Kami melihat fitur-fitur seperti kenyamanan, kemudahan penggunaan, dan yang terpenting, kemampuan pengurangan kebisingan.
Peringkat pengurangan kebisingan (NRR) adalah pengurangan kebisingan rata-rata dengan penggunaan terarah dalam pengujian laboratorium. Kami menyertakan NRR dengan produk yang tercantum di bawah ini - semakin banyak desibel yang dimiliki produk, semakin baik dalam peredaman suara.
Kami menganalisis klaim yang dibuat oleh setiap produsen produk, dan membandingkannya dengan kritik dan ulasan pengguna untuk memberi Anda informasi yang akurat.
Baca terus dan bersiaplah untuk tidur malam terbaik Anda.
Panduan harga
- $ = di bawah $ 15
- $$ = $15–$50
- $$$ = lebih dari $ 50
Pilihan Healthline untuk penyumbat telinga terbaik untuk tidur
Flents Quiet Please Earplugs
Harga: $
NRR: 29 desibel
Penyumbat telinga berbusa berteknologi rendah masih dianggap oleh banyak orang sebagai jenis yang paling efektif untuk memblokir kebisingan. Untuk menggunakan penyumbat telinga busa secara efektif, Anda harus memasangnya dengan benar di telinga Anda. Penentuan posisi internal inilah yang membuat mereka sangat efektif.
Flents Quiet Please Earplug berbentuk silinder dengan sisi rata. Penyumbat telinga busa ini dirancang untuk diletakkan rata di dalam bukaan telinga, menjadikannya pilihan yang lebih nyaman untuk bantalan samping.
Mereka mendapat nilai tinggi karena dapat ditempa dan diperluas, menjadikannya pilihan yang baik untuk sebagian besar ukuran saluran telinga. Karena tidak meruncing di salah satu ujungnya, alat ini dapat menutup dengan lebih teliti saat dimasukkan ke dalam telinga. Anda mungkin juga merasa tidak menyukai tekanan yang semakin dalam ke telinga Anda.
Seperti semua penyumbat telinga busa, gunakan hanya sekali untuk menghilangkan penumpukan bakteri.
Coba ini untuk fit
Gulung ujung penyumbat telinga menjadi bentuk dan ukuran yang sesuai dengan liang telinga Anda, dan letakkan sebagian di dalam. Pegang di tempatnya untuk membiarkannya mengembang dan membuat segel.
Penyumbat Telinga Busa Howard Leight MAX-1
Harga: $
NRR: 33 desibel
Untuk orang dengan saluran telinga lebar, penyumbat telinga busa ini mungkin lebih pas dibandingkan jenis busa lainnya. Mereka berbentuk lonceng dan berkontur untuk tetap di tempatnya.
Penyumbat telinga merek Howard Leight dirancang untuk memberikan perlindungan pendengaran bagi orang-orang yang bekerja di sekitar lingkungan yang bising dan industri. Jadi penyumbat telinga ini juga memiliki NRR 33 desibel yang cukup tinggi, menjadikannya pilihan yang baik untuk memblokir pesta keras dan kebisingan lainnya.
Seperti semua penyumbat telinga busa, penyumbat telinga ini dirancang untuk sekali pakai.
Penyumbat Telinga Silikon Lembut dari Mack's Pillow
Harga: $
NRR: 22 desibel
Tidak seperti penyumbat telinga berbusa, penyumbat telinga "dempul" menutupi bukaan luar telinga, bukan menyumbat saluran telinga. Ini membuatnya lebih nyaman bagi orang yang merasa penyumbat telinga berbusa menyebabkan iritasi, gatal, atau terlalu tertekan.
Penyumbat Telinga Silikon Lembut Bantal Mack memiliki NRR 22 desibel, dan, menurut pabrikan, paling cocok untuk mengurangi suara latar yang konstan daripada semburan tajam.
Mereka mudah disesuaikan dengan bentuk bukaan telinga Anda dan nyaman dipakai oleh sebagian besar pengguna. Beberapa menganggapnya anak laki-laki terlalu besar atau seperti lilin saat disentuh.
Selain memberikan pengurangan kebisingan saat tidur, penyumbat telinga ini mampu mengurangi tekanan dan nyeri telinga saat terbang. Mereka juga tahan air dan dapat digunakan di kolam renang atau di pantai jika Anda perlu melindungi telinga dari kelembapan.
Hearprotek Penyumbat Telinga Tidur
Harga: $$
NRR: 32 desibel
Penyumbat telinga ini memiliki desain ergonomis dua lapis, menggunakan kantong udara di antara lapisan sebagai peredam suara tambahan. Mereka terbuat dari silikon lembut yang bisa dicuci.
Penyumbat telinga yang dapat dipindahkan ini dilengkapi dengan tas jinjing kecil dan kait ransel.
Mereka juga dapat digunakan untuk mengurangi kebisingan di lingkungan seperti konser, tempat latihan menembak, dan lokasi konstruksi.
Penyumbat Telinga Lilin Klasik Ohropax
Harga: $
NRR: 23 desibel
Penyumbat telinga Ohropax Classic terbuat dari lilin dan kapas. Mereka dapat dibentuk ke telinga dan dirancang untuk menutup pintu masuk telinga sepenuhnya.
Penyumbat telinga ini nyaman dan tahan lama, meskipun beberapa pengguna menganggapnya lengket atau berminyak.Oleh karena itu, mereka mungkin tidak nyaman bagi orang-orang dengan rambut panjang yang mungkin menempel pada mereka saat tidur.
Mereka dapat digunakan kembali, yang mungkin menjadikannya pilihan yang lebih terjangkau dari waktu ke waktu. Orang dengan saluran telinga kecil sering kali menemukan bahwa saluran telinga ini lebih pas dan lebih rapat daripada jenis busa atau silikon.
Bose Sleepbuds II
Harga: $$$
Bose terkenal dengan teknologi peredam bising, meskipun ini berbeda dengan penyamaran bising. Masker Sleepbuds, bukannya memblokir atau membatalkan, kebisingan eksternal - itulah sebabnya mereka tidak memiliki NRR. Mereka seperti mesin derau putih kecil yang pas di telinga Anda.
Mereka terhubung ke aplikasi yang menyediakan perpustakaan white noise dan suara alam lingkungan untuk dipilih. Anda juga dapat memilih volume dan durasi permainan. Ada fungsi alarm jika Anda ingin menggunakannya untuk membangunkan Anda juga.
Jika Anda menderita tinitus, ini mungkin pilihan yang baik untuk Anda. American Tinnitus Association mencatat bahwa banyak orang dengan kondisi ini merasa lega dengan penyamaran suara.
Earbud tidur ini hadir dengan tiga tip sehingga Anda dapat memilih yang paling pas untuk telinga Anda. Desainnya, yang menggunakan campuran plastik tahan lama, mengutamakan kenyamanan, bahkan untuk bantalan samping.
Sleepbud ini perlu diisi ulang setiap hari dan akan diisi daya selama sekitar 8 jam, sehingga Anda bisa mendapatkan tidur malam yang nyenyak.
Pengguna melaporkan bahwa Sleepbud sangat bagus untuk menutupi suara transportasi, seperti lalu lintas. Bagi beberapa orang, mereka tidak berhasil dengan baik saat mendengkur.
Penyumbat Telinga Radian Kustom
Harga: $
NRR: 26 desibel
Penyumbat telinga yang dibentuk khusus dirancang untuk memberi Anda kecocokan yang dipersonalisasi. Kit do-it-yourself dari Radian ini mencakup bahan silikon yang Anda bentuk menjadi penyumbat telinga. Dibutuhkan sekitar 10 menit untuk membuat kedua penyumbat telinga, dan menurut pengguna itu mudah.
Selain memblokir suara secara efektif, penyumbat telinga yang dibuat khusus dapat dicuci, sehingga sangat hemat biaya.
Memilih penyumbat telinga yang tepat
Apa yang terbaik untuk Anda mungkin akan ditentukan oleh kecocokan. Penyumbat telinga yang tidak pas tidak akan memberikan pengurangan kebisingan yang cukup.
Ukuran saluran telinga Anda merupakan faktor penting. Jika penyumbat telinga terlalu besar untuk saluran telinga Anda, penyumbat telinga akan terus menerus terlepas. Bereksperimen dengan berbagai jenis dapat membantu Anda menemukan jenis yang paling nyaman dan mengurangi kebisingan.
Penting juga untuk menentukan apakah Anda ingin penyumbat telinga pas dengan liang telinga atau untuk menutupi telinga Anda. Kedua teknik tersebut dapat memblokir suara.
Beberapa bahan mungkin lebih lengket dari yang lain, dan mungkin kurang nyaman bagi beberapa pengguna.
Penyumbat telinga umumnya dianggap aman. Namun, apa pun jenis penyumbat telinga yang menurut Anda paling berhasil, pastikan Anda mengetahui potensi risikonya.
Pilihan lain
Mesin white noise eksternal dapat digunakan selain penyumbat telinga untuk meredam suara lain sepenuhnya. Mereka juga bisa digunakan sebagai pengganti penyumbat telinga.
Perangkat lain juga tersedia yang bisa Anda pakai untuk mengurangi kebisingan selama tidur, termasuk penutup telinga. Meskipun biasanya memberikan NRR tinggi, kebanyakan orang merasa penutup telinga ini tidak nyaman dipakai saat tidur karena pas di kepala seperti headphone standar.
Bawa pulang
Kebisingan dapat mengganggu tidur. Tidak hanya melelahkan, tetapi juga merugikan kesehatan.
Penyumbat telinga adalah cara yang murah dan efektif untuk memblokir kebisingan. Ada banyak jenis penyumbat telinga yang dapat dipilih, termasuk opsi penyamaran suara.
Faktor yang perlu dipertimbangkan saat memilih penyumbat telinga termasuk ukuran saluran telinga dan preferensi pribadi tentang bahan.
.jpg)