Jika Anda baru saja memiliki bayi, mungkin akan terasa sedikit lucu membaca tentang perlunya alat kontrasepsi. Dapat diperdebatkan bahwa memiliki bayi sendiri adalah pengendalian kelahiran yang sangat baik. Malam-malam tanpa tidur, kurang mandi, ditutupi ludah, dan banyak kotoran.
Anda mungkin merasa tidak ingin berhubungan seks lagi - atau ingin kembali berhubungan seks. Keduanya sangat normal.
Membaca tentang kontrasepsi dapat membantu Anda mempersiapkan hari ketika Anda siap untuk berhubungan seks. Jika Anda belum siap untuk memulai seluruh perjalanan kehamilan lagi (atau selamanya), memiliki rencana kontrasepsi akan membantu.
Baca terus untuk mengetahui lebih lanjut tentang metode pengendalian kelahiran setelah kehamilan.
Seberapa cepat Anda bisa memulai kontrasepsi setelah melahirkan?
Setelah memiliki bayi, Anda bisa hamil bahkan sebelum menstruasi Anda mulai lagi. Menggunakan alat kontrasepsi akan membantu menurunkan risiko kehamilan Anda.
Hampir semua metode KB dapat dimulai segera setelah melahirkan.
Hanya ada beberapa pengecualian:
- Pil, cincin, dan koyo KB hormonal. Semua metode ini mengandung estrogen, kecuali "pil mini". Estrogen dapat memengaruhi suplai ASI Anda pada minggu-minggu pertama setelah kelahiran. Jika Anda berencana untuk menyusui, sebaiknya tunda penggunaan metode kontrasepsi ini hingga sekitar 4 hingga 6 minggu setelah melahirkan bayi Anda.
- Tutup serviks, diafragma, dan spons KB. Sebaiknya tunda penggunaan metode ini hingga 6 minggu pascapersalinan agar serviks Anda memiliki waktu untuk kembali ke ukuran normalnya. Jika Anda menggunakan salah satu metode ini sebelum kehamilan, Anda perlu dipasang kembali.
Alat kontrasepsi apa yang terbaik setelah kehamilan?
Tidak ada pendekatan satu untuk semua dalam pengendalian kelahiran setelah kehamilan. Sebaliknya, ada banyak faktor berbeda yang menentukan yang paling cocok untuk Anda.
Anda mungkin ingin mempertimbangkan yang berikut:
- Jika Anda memutuskan untuk menggunakan pil, koyo, atau cincin, apakah Anda akan kesulitan mengingat untuk mengambil atau menggantinya secara teratur? Anda akan memiliki tangan dan jadwal yang penuh dengan manusia baru yang mungil!
- Menurut Anda, berapa lama sampai Anda mencoba hamil lagi? Jika Anda tidak berencana untuk hamil lagi selama bertahun-tahun, Anda mungkin lebih suka menggunakan metode kontrasepsi jangka panjang seperti implan atau IUD. Jika Anda berencana untuk hamil lagi lebih cepat, Anda mungkin lebih memilih metode yang dapat Anda gunakan setiap bulan atau sesuai kebutuhan.
- Jika Anda mendapatkan IUD atau implan, IUD harus dikeluarkan oleh dokter jika Anda memutuskan ingin mencoba kehamilan lagi. Anda dapat menghentikan metode lain sendiri.
- Jika Anda mendapatkan suntikan KB, perlu beberapa bulan setelah suntikan terakhir agar kesuburan normal Anda kembali. Dengan semua metode KB lainnya, sering kali mungkin untuk hamil segera setelah Anda berhenti menggunakannya.
Hal penting lainnya untuk dipertimbangkan: Seberapa efektif Anda ingin metode KB yang Anda gunakan? Efektivitas berbagai metode pengendalian kelahiran dapat bervariasi dari 71 persen hingga 99 persen.
Itu cukup jauh! Jika Anda benar-benar tidak ingin hamil, memilih sesuatu yang mendekati 100 persen pasti akan menjadi masalah.
Jenis kontrasepsi apa yang dapat Anda gunakan setelah kehamilan?
Semua metode kontrasepsi aman setelah kehamilan. Ada banyak pilihan untuk dipilih. Mereka sering dikelompokkan menjadi tiga kategori: hormonal, penghalang, dan gaya hidup.
Ada juga opsi permanen jika Anda memutuskan tidak ingin hamil lagi.
Kontrol kelahiran hormonal
Alat kontrasepsi hormonal melepaskan estrogen, progestin (bentuk sintetis progesteron), atau keduanya ke dalam tubuh Anda. Hormon-hormon ini mencegah ovulasi.
Ovulasi terjadi ketika tubuh Anda melepaskan sel telur. Jika sel telur ini dibuahi oleh sperma, maka bisa menyebabkan kehamilan. Jika ovulasi tidak terjadi, tidak ada sel telur yang dilepaskan dan kehamilan dapat dihindari.
Implan KB
Implan KB adalah batang plastik seukuran batang korek api yang bisa dimasukkan dokter ke lengan atas Anda.Itu dia! Setelah dimasukkan, ini 99 persen efektif mencegah kehamilan hingga 5 tahun - tanpa perawatan yang diperlukan hingga saatnya untuk melepasnya.
Anda dapat menghapusnya lebih awal jika Anda ingin hamil sebelum tanda 5 tahun.
Alat kontrasepsi hormonal
Alat kontrasepsi hormonal (IUD) adalah potongan plastik kecil berbentuk T yang melepaskan hormon progestin. Jika Anda memilih metode kontrasepsi ini, seorang profesional medis akan memasukkan perangkat melalui vagina dan ke dalam rahim Anda.
IUD 99 persen efektif mencegah kehamilan selama 3 sampai 7 tahun. Lamanya waktu IUD bekerja tergantung pada jenis tertentu yang Anda dapatkan.
Jika Anda ingin hamil sebelum 3 sampai 7 tahun berlalu, AKDR Anda dapat dilepas kapan saja.
Tembakan keluarga berencana
Jika Anda memutuskan untuk menggunakan suntikan KB, penyedia layanan kesehatan akan memberi Anda suntikan setiap 3 bulan sekali. Ini 94 persen efektif.
Setelah suntikan terakhir Anda, mungkin ada penundaan sebelum kesuburan normal Anda kembali.
Cincin vagina
Ini adalah cincin fleksibel kecil yang bisa Anda masukkan ke dalam vagina. Ini melepaskan hormon yang menurunkan risiko kehamilan. Anda menyimpan cincin selama 3 sampai 5 minggu, sebelum melepasnya dan memasukkan cincin baru untuk siklus berikutnya.
Ini 91 persen efektif.
Tambalan KB
Tambalan adalah tambalan lengket kecil yang bisa Anda tempelkan di punggung, bokong, perut, atau lengan atas luar. Anda harus menggantinya setiap minggu.
Ini 91 persen efektif.
Pil KB
Ada dua jenis utama pil KB yang tersedia. Salah satunya adalah pil kombinasi, yang mengandung estrogen dan progestin. Yang lainnya adalah pil progestin (kadang disebut “pil mini”).
Untuk kedua jenis tersebut, Anda menelan satu pil per hari.
Pil KB 91 persen efektif - tetapi perlu diingat bahwa selama Anda meminumnya setiap hari, pil kombinasi sedikit lebih fleksibel dalam hal waktu. Pil mini perlu diminum pada waktu yang sama setiap hari.
Metode penghalang
Kategori kedua dari pengendalian kelahiran adalah metode penghalang. Mereka menghalangi sperma mencapai dan membuahi sel telur. Jika sperma tidak dapat mencapai sel telur, tidak ada kehamilan yang dapat terjadi.
IUD Tembaga
IUD jenis ini seperti IUD hormonal, tetapi tidak mengandung hormon. Sebaliknya, itu dibungkus dengan tembaga. Tembaga mencegah sperma bepergian secara normal, sehingga tidak dapat mencapai sel telur.
IUD tembaga 99 persen efektif dan dapat bertahan hingga 12 tahun. IUD dapat dilepas lebih awal jika Anda ingin hamil.
Kondom internal (sebelumnya dikenal sebagai kondom wanita)
Ini adalah kantong plastik lembut yang bisa Anda masukkan ke dalam vagina sebelum berhubungan seks. Ini menciptakan penghalang fisik yang mencegah sperma masuk.
Jika Anda menggunakan kondom internal setiap kali berhubungan seks, itu 79 persen efektif.
Kondom
Ini adalah perangkat berbentuk selubung tipis yang terbuat dari plastik, kulit domba, atau lateks. Anda atau pasangan Anda bisa menyelipkannya di atas penis pasangan Anda sebelum Anda berhubungan seks. Ini akan menangkap sperma mereka dan membantu menghentikannya mengakses sel telur.
Jika Anda menggunakan kondom setiap kali berhubungan seks, itu 85 persen efektif.
Diafragma
Alat ini terbuat dari silikon dan berbentuk seperti mangkok kecil yang dangkal. Untuk menggunakannya, Anda memasukkannya ke dalam vagina untuk menutupi leher rahim Anda sebelum berhubungan seks. Anda bisa membiarkannya di tempatnya hingga 6 jam setelah berhubungan seks.
Anda perlu menggunakan spermisida dengan diafragma untuk memastikan efektivitas hingga 88 persen.
Penyedia layanan kesehatan Anda akan menyesuaikan Anda dan meresepkan ukuran diafragma yang tepat. Jika Anda menggunakan diafragma sebelum melahirkan, Anda mungkin perlu dipasang kembali setelah kehamilan.
Tutup serviks
Tutup serviks mirip dengan diafragma tetapi lebih kecil dan lebih berbentuk cangkir. Untuk menggunakannya, Anda memasukkannya ke dalam vagina Anda sebelum berhubungan seks. Itu bisa tinggal di sana hingga 2 hari.
Penutup serviks perlu digunakan dengan spermisida. Penyedia layanan kesehatan Anda akan memberi Anda resep yang tepat.
Ini efektif 71 persen pada orang yang pernah melahirkan sebelumnya.
Spons keluarga berencana
Spons adalah perangkat spons lembut yang dirancang untuk sekali pakai. Anda dapat memasukkannya ke dalam vagina Anda hingga 24 jam sebelum berhubungan seks.
Ini akan membantu menutupi leher rahim Anda untuk menghalangi sperma mengakses sel telur. Ini juga mengandung spermisida yang mengubah cara sperma bergerak.
Metode pengendalian kelahiran ini mencegah 76 persen kehamilan pada orang yang pernah melahirkan sebelumnya.
Spermisida
Spermisida adalah bahan kimia yang mengubah kerja sperma, mencegahnya berenang secara normal untuk membuahi sel telur.
Jenis kontrasepsi ini sering digunakan dengan penutup serviks atau diafragma, tetapi juga bisa digunakan sendiri. Ini 71 persen efektif jika digunakan sendiri.
Ada berbagai jenis spermisida yang tersedia, jadi periksa kemasannya untuk memastikan Anda menggunakannya dengan benar. Biasanya itu adalah krim, gel, atau supositoria yang dapat dimasukkan ke dalam vagina Anda untuk menutupi leher rahim Anda.
Kontrol kelahiran gaya hidup
Kategori ketiga dari kontrasepsi tidak bergantung pada hormonal atau perangkat penghalang apa pun. Sebaliknya, ini melibatkan metode yang didasarkan pada kesadaran dan kendali diri. Anda paling mengenal diri sendiri dan akan tahu apakah ini pilihan yang baik untuk dipertimbangkan.
Kesadaran kesuburan
Dalam metode KB ini, Anda menghindari seks atau menggunakan metode penghalang pada hari-hari paling subur Anda. Ini mengurangi peluang Anda untuk hamil.
Anda paling subur pada hari-hari menjelang ovulasi. Jadi metode ini mengandalkan mengetahui kapan ovulasi terjadi. Memeriksa lendir serviks dan suhu tubuh Anda, serta melacak lamanya siklus menstruasi, akan memberi Anda petunjuk tentang kapan Anda kemungkinan besar akan berovulasi.
Bergantung pada seberapa teratur siklus Anda dan seberapa dekat Anda memantaunya, metode ini dianggap efektif 75 persen hingga 88 persen.
Metode tarik keluar
Sama seperti kedengarannya, metode ini mengharuskan pasangan Anda untuk menarik penisnya keluar dari vagina Anda sebelum mereka berejakulasi (saat sperma dilepaskan). Ini akan menurunkan kemungkinan sperma memasuki vagina Anda. Namun perlu diingat bahwa sejumlah kecil sperma bisa dikeluarkan sebelum ejakulasi.
Efektivitas metode ini sekitar 78 persen.
Pantang
Umumnya, pantang melibatkan menghindari hubungan seksual atau memilih untuk berhubungan intim dengan cara lain yang tidak dapat menyebabkan kehamilan.
Penghindaran total dari hubungan seksual 100 persen efektif untuk mencegah kehamilan.
Kontrol kelahiran permanen
Kelompok terakhir dari metode pengendalian kelahiran termasuk metode permanen.
Jika Anda telah memutuskan bahwa Anda sudah selesai memiliki anak, metode berikut mungkin perlu dipertimbangkan.
Ligasi tuba
Ini adalah jenis operasi yang memotong atau menyumbat saluran tuba Anda. Saluran tuba Anda adalah jalur yang diambil telur dari ovarium ke rahim Anda.
Operasi ini sering dilakukan secara laparoskopi. Seorang ahli bedah akan membuat beberapa sayatan kecil dan kemudian mengikat atau memotong kedua saluran tuba. Setelah itu, sel telur tidak akan dapat mengakses bagian tuba falopi tempat ia dapat bertemu dengan sperma.
Prosedur ini lebih dari 99 persen efektif untuk mencegah kehamilan.
Vasektomi
Vasektomi adalah prosedur kecil yang memotong atau memblokir saluran yang dilalui sperma selama orgasme. Ini mencegah sperma meninggalkan testis. Meskipun air mani masih akan dikeluarkan selama orgasme, air mani tidak akan mengandung sperma untuk membuahi sel telur.
Mungkin diperlukan waktu beberapa bulan agar air mani bebas sepenuhnya dari sperma setelah vasektomi. Setelah 3 bulan berlalu, vasektomi hampir 100 persen efektif mencegah kehamilan.
Apa saja efek samping dari pengendalian kelahiran?
Potensi efek samping dari alat kontrasepsi bervariasi tergantung pada jenis alat kontrasepsi yang Anda gunakan.
Pil, cincin, atau koyo KB
Efek samping yang umum dari metode hormonal pengendalian kelahiran ini meliputi:
- sakit kepala
- perubahan jumlah perdarahan atau lamanya menstruasi Anda
- pendarahan di antara periode
- payudara sakit
- perubahan mood
Efek samping ini sering kali membaik atau hilang setelah 3 bulan pertama.
Pada orang yang berusia di atas 35 tahun yang merokok, kecil kemungkinannya bahwa menggunakan metode kontrasepsi ini dapat menyebabkan penggumpalan darah, serangan jantung, atau stroke. Risiko ini dapat diminimalkan dengan menggunakan pil progestin saja (“pil mini”).
Tembakan keluarga berencana
Suntikan kontrasepsi dapat menyebabkan efek samping yang sama seperti metode kontrasepsi hormonal lainnya, yang dijelaskan di atas.
Suntikan juga terkadang menyebabkan keropos tulang. Keropos tulang tampaknya berbalik setelah menghentikan tembakan.
IUD
Setelah memasang IUD, Anda mungkin mengalami kram atau ketidaknyamanan pada minggu atau bulan pertama. Mungkin juga ada perubahan dalam periode Anda.
Metode penghalang
Jenis kontrasepsi ini dapat menyebabkan ketidaknyamanan atau iritasi pada salah satu pasangan. Ada juga potensi reaksi alergi terhadap lateks atau spermisida.
Apakah alat kontrasepsi kurang efektif setelah kehamilan?
Kebanyakan metode KB sama efektifnya setelah melahirkan. Hanya ada beberapa pengecualian:
- Jika sebelumnya Anda menggunakan diafragma atau penutup serviks, Anda harus dipasang kembali oleh penyedia layanan kesehatan Anda sekarang setelah Anda memiliki bayi.
- Spons kurang efektif pada orang yang pernah melahirkan sebelumnya. Efektivitas spons turun dari 88 persen menjadi 76 persen setelah lahir.
- Penutup serviks juga kurang efektif pada mereka yang pernah melahirkan. Efektivitasnya menurun dari 86 persen sebelum kehamilan menjadi 71 persen setelah melahirkan.
Apakah aman menggunakan kontrasepsi saat menyusui?
Iya. Kabar baiknya adalah semua metode KB aman digunakan saat menyusui.
Anda mungkin ingin menunda penggunaan pil KB, koyo, atau cincin yang mengandung estrogen selama beberapa minggu karena estrogen dapat menurunkan suplai ASI Anda.
Jika Anda telah menyusui selama 4 hingga 6 minggu dan suplai ASI Anda cukup baik, maka metode KB apa pun tidak masalah.
Bisakah menyusui digunakan sebagai kontrasepsi?
Pemberian ASI eksklusif dapat mencegah tubuh Anda berovulasi - atau melepaskan sel telur. Jika Anda tidak berovulasi, Anda tidak akan bisa hamil.
Jika dilakukan dengan benar, ASI eksklusif bisa 98 persen efektif untuk mencegah kehamilan.
Ada beberapa hal yang perlu dipertimbangkan dengan metode ini:
- Ini bekerja paling baik jika bayi Anda menyusu secara eksklusif. Jika bayi Anda minum susu formula atau Anda sedang memompa ASI, itu tidak akan dapat diandalkan.
- Agar paling efektif, bayi Anda harus menyusu setidaknya sekali setiap 4 jam di siang hari dan setidaknya setiap 6 jam dalam semalam.
Biasanya, ASI eksklusif hanya berfungsi sebagai metode KB selama 6 bulan pertama kehidupan bayi Anda. Jika haid Anda kembali sebelum 6 bulan berlalu, metode pengendalian kelahiran ini tidak akan efektif lagi.
Ini juga menjadi kurang efektif bila bayi Anda:
- mulai tidur lebih lama dalam semalam (tapi bersoraklah untuk tidur!)
- berjalan lebih lama di antara makan siang
- mulai makan makanan padat
Pada saat itu, Anda mungkin ingin mempertimbangkan metode kontrasepsi yang menawarkan perlindungan lebih.
Jika Anda serius ingin menghindari kehamilan, ASI eksklusif mungkin bukan pilihan terbaik untuk mengontrol kelahiran. Dalam beberapa kasus, ovulasi dapat terjadi bahkan dengan pemberian ASI eksklusif.
Bawa pulang
Ada banyak hal yang perlu dipertimbangkan saat memutuskan jenis alat kontrasepsi apa yang akan digunakan setelah kehamilan. Efektivitas, kemudahan penggunaan, efek samping, dan tujuan keluarga berencana jangka panjang Anda semua penting untuk dipertimbangkan saat membuat pilihan ini.
Setelah Anda menentukan prioritas, Anda dapat mempersempit pilihan KB menjadi beberapa pilihan. Jika Anda sudah siap, buat janji temu dengan penyedia layanan kesehatan Anda (jika perlu) untuk mewujudkan rencana pengendalian kelahiran Anda.
Sekarang Anda bisa kembali memeluk bayi baru itu! Atau jika bayi Anda kebetulan sedang tidur, inilah waktunya untuk pilihan lain: tidur atau mandi? Nah, itu keputusan yang sulit.
-treated.jpg)
.jpg)
