Jika Anda telah mempertimbangkan untuk tidak menyusui bayi Anda yang baru lahir, Anda mungkin dibanjiri dengan informasi. Ini adalah keputusan pribadi yang hanya dapat Anda buat, tetapi manfaatnya tampaknya tidak terbatas.
Sebelum Anda memutuskan (atau jika Anda hanya ingin diyakinkan bahwa ASI adalah pilihan yang tepat untuk Anda), mari kita bahas semua manfaatnya bagi Anda dan bayi.
ASI memberikan nutrisi yang optimal untuk bayi. Ini memiliki jumlah nutrisi yang tepat, mudah dicerna, dan tersedia.
American Academy of Pediatrics (AAP) merekomendasikan pemberian ASI eksklusif selama 6 bulan, dan berlanjut bahkan setelah makanan padat diperkenalkan, sampai setidaknya usia 1 tahun atau sampai ibu dan bayi setuju untuk berhenti.
Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) merekomendasikan pemberian ASI sampai usia 2 tahun atau lebih karena manfaatnya terus berlanjut selama itu. Badan-badan ini merekomendasikan mulai sedini satu jam setelah lahir untuk mendapatkan manfaat terbesar.
Rekomendasi ini tidak datang begitu saja, dan Anda akan tahu alasannya.
Berikut 11 manfaat menyusui berbasis sains yang luar biasa untuk Anda dan si kecil.
Manfaat menyusui untuk bayi
1. ASI memberikan nutrisi yang ideal untuk bayi
Sebagian besar ahli kesehatan merekomendasikan pemberian ASI eksklusif setidaknya selama 6 bulan atau lebih.
ASI mengandung semua yang dibutuhkan bayi untuk 6 bulan pertama kehidupannya, dalam proporsi yang tepat. Komposisinya bahkan berubah sesuai dengan perubahan kebutuhan bayi, terutama selama bulan pertama kehidupannya.
Selama hari-hari pertama setelah lahir, payudara Anda menghasilkan cairan kental dan kekuningan yang disebut kolostrum. Ini tinggi protein, rendah gula, dan sarat dengan senyawa bermanfaat. Ini benar-benar makanan yang luar biasa dan tidak dapat digantikan oleh formula.
Kolostrum adalah susu pertama yang ideal dan membantu perkembangan saluran pencernaan bayi yang belum matang. Setelah beberapa hari pertama, payudara mulai memproduksi ASI dalam jumlah yang lebih banyak seiring dengan pertumbuhan perut bayi.
Tentang satu-satunya hal yang mungkin kurang dari suplai susu ajaib Anda adalah vitamin D.
Kecuali jika Anda memiliki asupan yang sangat tinggi (dan kebanyakan dari kita tidak), ASI Anda tidak akan cukup. Tetes vitamin D biasanya direkomendasikan.
2. ASI mengandung antibodi penting
ASI sarat dengan antibodi yang membantu bayi Anda melawan virus dan bakteri, yang sangat penting pada bulan-bulan awal yang lembut itu.
Ini terutama berlaku untuk kolostrum, susu pertama. Kolostrum menyediakan imunoglobulin A (IgA) dalam jumlah tinggi, serta beberapa antibodi lainnya.
Saat Anda terkena virus atau bakteri, Anda mulai memproduksi antibodi yang kemudian masuk ke dalam susu. Itu kekebalan, sayang!
IgA melindungi bayi agar tidak sakit dengan membentuk lapisan pelindung di hidung, tenggorokan, dan sistem pencernaan bayi.
Formula tidak memberikan perlindungan antibodi untuk bayi. Sejumlah penelitian menunjukkan bahwa bayi yang tidak disusui lebih rentan terhadap masalah kesehatan seperti pneumonia, diare, dan infeksi.
3. Menyusui dapat mengurangi risiko penyakit
Pemberian ASI eksklusif, artinya bayi hanya mendapat ASI, sangat bermanfaat.
Ini dapat mengurangi risiko bayi Anda untuk banyak penyakit dan penyakit, termasuk:
- Infeksi telinga tengah. Menyusui, terutama secara eksklusif dan selama mungkin, dapat melindungi telinga tengah, tenggorokan, dan infeksi sinus setelah masa bayi.
- Infeksi saluran pernafasan. Menyusui dapat melindungi dari berbagai penyakit akut pernafasan dan gastrointestinal.
- Pilek dan infeksi. Bayi yang mendapat ASI eksklusif selama 6 bulan mungkin memiliki risiko lebih rendah terkena pilek dan infeksi telinga atau tenggorokan.
- Infeksi usus. Menyusui dikaitkan dengan penurunan infeksi usus.
- Kerusakan jaringan usus. Memberi makan bayi prematur dengan ASI dikaitkan dengan penurunan insiden enterokolitis nekrotikans.
- Sindrom kematian bayi mendadak (SIDS). Menyusui dikaitkan dengan penurunan risiko SIDS, terutama saat menyusui secara eksklusif.
- Penyakit alergi. Menyusui dikaitkan dengan penurunan risiko asma, dermatitis atopik, dan eksim.
- Penyakit usus. Bayi yang disusui kemungkinan kecil untuk mengembangkan penyakit Crohn dan kolitis ulserativa.
- Diabetes. Menyusui dikaitkan dengan penurunan risiko pengembangan diabetes tipe 1 dan diabetes non-insulin-dependent (tipe 2).
- Leukemia anak. Menyusui dikaitkan dengan penurunan risiko leukemia pada masa kanak-kanak.
4. ASI meningkatkan berat badan bayi yang sehat
Menyusui meningkatkan berat badan yang sehat dan membantu mencegah obesitas pada masa kanak-kanak.
Satu studi menunjukkan bahwa menyusui lebih dari 4 bulan memiliki penurunan yang signifikan dalam kemungkinan bayi mengalami kelebihan berat badan dan obesitas.
Ini mungkin karena perkembangan bakteri usus yang berbeda. Bayi yang disusui memiliki jumlah bakteri usus menguntungkan yang lebih tinggi, yang dapat memengaruhi penyimpanan lemak.
Bayi yang diberi ASI juga memiliki lebih banyak leptin dalam sistemnya daripada bayi yang diberi susu formula. Leptin adalah hormon kunci untuk mengatur nafsu makan dan penyimpanan lemak.
Bayi yang disusui juga mengatur sendiri asupan susunya. Mereka lebih baik dalam makan hanya sampai mereka memuaskan rasa lapar mereka, yang membantu mereka mengembangkan pola makan yang sehat.
5. Menyusui bisa membuat anak lebih pintar
Menyusui dapat membantu bayi mencapai tes tersebut. Beberapa penelitian menunjukkan mungkin ada perbedaan dalam perkembangan otak antara bayi yang diberi ASI dan bayi yang diberi susu formula.
Perbedaan ini mungkin disebabkan oleh keintiman fisik, sentuhan, dan kontak mata yang berhubungan dengan menyusui serta kandungan gizinya.
Penelitian menunjukkan bahwa bayi yang disusui memiliki skor kecerdasan yang lebih tinggi dan cenderung tidak mengalami masalah perilaku mengalami kesulitan belajar seiring bertambahnya usia.
Namun, efek yang paling menonjol terlihat pada bayi prematur, yang memiliki risiko lebih tinggi mengalami masalah perkembangan.
Penelitian dengan jelas menunjukkan bahwa menyusui memiliki efek positif yang signifikan pada perkembangan otak bayi dalam jangka panjang.
Manfaat menyusui untuk Anda
6. Menyusui dapat membantu Anda menurunkan berat badan
Anda mungkin sudah sering mendengar yang ini. Sementara beberapa wanita tampaknya menambah berat badan selama menyusui, yang lain tampaknya dengan mudah menurunkan berat badan.
Menyusui memang membakar lebih banyak kalori, dan setelah 3 bulan menyusui, kemungkinan besar Anda akan mengalami peningkatan pembakaran lemak dibandingkan dengan ibu yang tidak menyusui. Padahal perbedaannya tidak signifikan.
7. Menyusui membantu rahim berkontraksi
Selama kehamilan, rahim Anda tumbuh sangat pesat, membesar dari ukuran buah pir hingga memenuhi hampir seluruh ruang perut Anda.
Setelah melahirkan, rahim Anda mengalami proses yang disebut involusi, yang membantunya kembali ke ukuran semula. Oksitosin, hormon yang meningkat selama kehamilan, membantu mendorong proses ini.
Tubuh Anda mengeluarkan oksitosin dalam jumlah tinggi selama persalinan untuk membantu melahirkan bayi dan mengurangi pendarahan. Ini juga dapat membantu Anda terikat dengan si kecil baru Anda.
Oksitosin juga meningkat selama menyusui. Ini mendorong kontraksi rahim dan mengurangi perdarahan, membantu rahim kembali ke ukuran sebelumnya.
Penelitian juga menunjukkan bahwa ibu yang menyusui umumnya mengalami lebih sedikit kehilangan darah setelah melahirkan dan involusi rahim yang lebih cepat.
8. Ibu yang menyusui memiliki risiko depresi yang lebih rendah
Depresi pascapersalinan (PPD) adalah jenis depresi yang dapat berkembang tak lama setelah melahirkan.
Wanita yang menyusui tampaknya lebih kecil kemungkinannya untuk mengalami depresi pascapersalinan, dibandingkan dengan ibu yang menyapih lebih awal atau tidak menyusui, menurut sebuah penelitian tahun 2012.
Namun, mereka yang mengalami depresi pascapartum lebih awal setelah melahirkan juga lebih mungkin mengalami kesulitan menyusui dan melakukannya untuk jangka waktu yang lebih singkat.
Jika Anda memiliki gejala PPD, beri tahu dokter Anda sesegera mungkin.
9. Menyusui mengurangi risiko penyakit Anda
Menyusui tampaknya memberi Anda perlindungan jangka panjang terhadap kanker dan beberapa penyakit.
Total waktu yang dihabiskan seorang wanita untuk menyusui dikaitkan dengan penurunan risiko kanker payudara dan ovarium.
Wanita yang menyusui memiliki risiko lebih rendah untuk:
- tekanan darah tinggi
- radang sendi
- lemak darah tinggi
- penyakit jantung
- diabetes tipe 2
10. Menyusui dapat mencegah menstruasi
Pemberian ASI lanjutan juga menghentikan ovulasi dan menstruasi. Penangguhan siklus menstruasi sebenarnya merupakan cara alami untuk memastikan adanya waktu di antara kehamilan.
Anda dapat menganggap perubahan ini sebagai manfaat tambahan. Meskipun Anda menikmati waktu yang berharga bersama bayi Anda, itu hanya satu hal yang perlu dikhawatirkan.
11. Menghemat waktu dan uang
Daftar teratas, menyusui sebagian besar gratis, kecuali biaya untuk konsultasi laktasi dan pompa ASI. Dengan memilih untuk menyusui, Anda tidak perlu:
- menghabiskan uang untuk formula
- hitung berapa banyak bayi Anda perlu minum setiap hari
- luangkan waktu untuk membersihkan dan mensterilkan botol
- campur dan hangatkan botol di tengah malam (atau siang hari)
- mencari cara untuk menghangatkan botol saat bepergian
ASI selalu dalam suhu yang tepat dan siap untuk diminum.
Bawa pulang
Manfaat menyusui sangat banyak sehingga sebagian besar lembaga kesehatan merekomendasikannya untuk semua orang selama mungkin, kecuali masalah medis yang mencegahnya.
ASI mengandung antibodi dan elemen lain yang melindungi bayi Anda dari penyakit dan penyakit kronis. Itu adalah permulaan terbaik yang bisa Anda berikan, jika Anda bisa.
Selain itu, kami tidak dapat mengabaikan manfaat besar bagi Anda, untuk alasan kesehatan dan kenyamanan.
Apa pun pilihan yang Anda buat, tim perawatan kesehatan Anda dapat memandu Anda ke metode dan pilihan yang tepat. Anda punya ini.
--and-how-to-eat-it.jpg)
