Saat Anda mulai menyusui, Anda mungkin tidak tahu pasti berapa lama Anda akan melakukannya. Anda hanya mencoba melalui sesi menyusui yang sakit, sulit tidur, dan maraton. Kemungkinan, tujuan utama Anda adalah membiasakan diri menyusui… dan tetap waras dalam prosesnya.
Tapi kemudian Anda menekan langkah Anda. Bayi Anda sudah mulai melekat, dan Anda mulai melakukan rutinitas menyusui. Bagi banyak orang, menyusui pada akhirnya menjadi kebiasaan, dan Anda mungkin mulai menikmati saat-saat di mana Anda akhirnya dapat duduk dan meringkuk dan memberi makan si kecil.
Jika Anda pernah berada di tempat menyusui bekerja dengan baik untuk Anda dan bayi Anda, Anda mungkin mulai bertanya-tanya: Kapan saya harus berhenti? Anda mungkin pernah mendengar tentang sesuatu yang disebut "menyusui diperpanjang" atau bertanya-tanya bagaimana rasanya menyusui bayi yang lebih tua atau balita.
Saat Anda merenungkan gagasan tentang keperawatan setelah beberapa bulan pertama, atau bahkan melewati tahun pertama, Anda mungkin penuh dengan pertanyaan. Begitu banyak pertanyaan. Itu sangat normal. Dan Anda datang ke tempat yang tepat, karena kami punya jawabannya. Baca terus…
Apakah menyusui diperpanjang?
Istilah “pemberian ASI diperpanjang” memiliki arti yang berbeda tergantung pada siapa Anda, di mana Anda tinggal, dan siapa yang Anda tanyakan.
Dalam beberapa budaya, adalah hal yang sangat normal untuk menyusui bayi melewati tahun pertama kehidupan, jadi gagasan menyusui bayi selama 12 bulan terakhir tidak "diperpanjang" sama sekali. Bahkan di Amerika Serikat, ada banyak istilah "normal" dalam hal menyusui.
Menurut CDC, sekitar 36% bayi masih menyusu pada 12 bulan, sementara sekitar 15% masih menyusui pada 18 bulan. Namun, Anda akan menemukan bahwa banyak orang yang berpikir bahwa menyusui melebihi saran minimum, atau bahkan beberapa bulan pertama adalah pemberian ASI yang diperpanjang.
Sebagian besar organisasi kesehatan besar merekomendasikan menyusui bayi Anda minimal 12 bulan, tetapi banyak profesional kesehatan merekomendasikan bahkan lebih lama dari itu. Berikut pendapat organisasi medis besar tentang pemberian ASI yang diperpanjang:
- Academy of American Pediatrics (AAP) merekomendasikan agar bayi disusui secara eksklusif selama 6 bulan pertama, dengan kelanjutannya setidaknya selama 1 tahun. Setelah itu, mereka merekomendasikan menyusui selama "sama-sama diinginkan oleh ibu dan bayi".
- Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) juga merekomendasikan pemberian ASI eksklusif selama 6 bulan pertama, dan kemudian melanjutkan menyusui selama "hingga 2 tahun dan seterusnya."
- Seperti AAP dan WHO, American Academy of Family Physicians (AAFP) merekomendasikan untuk terus menyusui setidaknya selama 1 tahun, dan mengatakan bahwa kesehatan ibu dan bayi optimal "ketika menyusui berlanjut selama setidaknya 2 tahun."
Apa manfaat dari pemberian ASI yang diperpanjang?
Pemberian ASI yang diperpanjang bukan untuk semua orang (dan tidak apa-apa!), Tetapi tidak dapat disangkal bahwa hal itu memiliki manfaat yang luar biasa baik bagi orang tua maupun anak-anak yang menyusui.
Nutrisi
Gagasan bahwa susu Anda "berubah menjadi air" atau kekurangan nilai gizi setelah jangka waktu tertentu adalah mitos. Penelitian telah menemukan bahwa ASI mempertahankan kualitas nutrisinya selama masa menyusui. Selain itu, komposisinya dapat berubah berdasarkan kebutuhan anak Anda yang sedang tumbuh.
Sebagai contoh, sebuah penelitian menemukan bahwa kandungan nutrisi pada ASI sebagian besar tetap sama selama tahun kedua kehidupan. Sementara seng dan kalium menurun, protein total meningkat. Tidak ada perubahan yang diamati pada kandungan laktosa, lemak, zat besi, dan kalium pada susu.
Studi lain menemukan bahwa ASI setelah 1 tahun memiliki kandungan energi dan lemak yang lebih tinggi, yang mungkin bermanfaat bagi bayi. “Selama menyusui yang berkepanjangan, kontribusi energi lemak dari ASI untuk makanan bayi mungkin signifikan,” para peneliti menduga.
Ikatan
Meskipun pasti ada cara untuk menjalin ikatan dengan anak Anda jika Anda tidak menyusui, setiap orang tua dari balita akan memberi tahu Anda bahwa semua pelukan dan kedekatan pada bulan-bulan awal itu menjadi lebih sulit didapat begitu bayi Anda bergerak dan menjelajah.
Banyak orang tua yang menyusui mengatakan bahwa menyusui menjadi satu-satunya waktu setiap hari mereka menyesuaikan diri dengan anak mereka dan tetap terhubung.
Kenyamanan
Jika Anda terus menyusui anak Anda untuk waktu yang lama, kemungkinan besar Anda akan menemukan bahwa payudara Anda menjadi sumber kenyamanan utama bagi bayi Anda.
Ada kelebihan dan kekurangannya, karena terkadang menjadi orang utama yang anak Anda temui saat merasa kesal atau sakit hati terkadang membuat stres. Pada saat yang sama, menyusui adalah alat yang luar biasa untuk menenangkan anak Anda dan membantu mereka mengatur emosi mereka.
Kesehatan masa depan orang tua dan bayi
Perawatan tidak hanya sehat selama di sini dan saat ini. Pemberian ASI yang diperpanjang menawarkan manfaat kesehatan jangka panjang bagi orang tua dan bayi.
Bayi
The American Academy of American Pediatrics (AAP) menjelaskan bahwa bagi anak-anak yang memiliki riwayat alergi dalam keluarga, menyusui minimal 4 bulan dapat melindungi mereka dari alergi di kemudian hari.
Menyusui selama lebih dari 6 bulan dapat melindungi anak-anak dari perkembangan leukemia dan limfoma, menurut AAP. Menyusui juga mengurangi risiko terkena diabetes tipe 1 dan 2.
Orang tua menyusui
Menurut Academy of Breastfeeding Medicine (ABM), durasi menyusui yang lebih lama dikaitkan dengan pengurangan dan perlindungan penyakit ibu. Ini mengurangi risiko kanker payudara, kanker ovarium, diabetes, hipertensi, obesitas, dan serangan jantung, kata ABM.
Apa kekhawatiran tentang menyusui yang diperpanjang?
Menyusui lebih lama adalah pilihan tepat bagi banyak keluarga, tetapi biasanya tidak datang tanpa reservasi dan kekhawatiran. Berikut adalah beberapa kekhawatiran utama yang dihadapi orang tua ketika mereka mempertimbangkan untuk menyusui diperpanjang.
Penilaian sosial
Tidak dapat disangkal bahwa pemberian ASI yang diperpanjang tidak selalu diterima oleh masyarakat lainnya. Meskipun banyak orang tua merawat anak-anak mereka selama 12 bulan terakhir — dan bahkan 2 tahun terakhir - sering kali hal itu bukanlah topik yang dibicarakan secara terbuka, dan ada stigma yang melekat pada hal itu.
Bagi siapa pun yang telah merawat balita atau anak-anak, ini adalah pengalaman yang sangat normal dan nyaman, tetapi orang yang tidak tahu bagaimana rasanya sering menghakimi.
Apakah ada manfaatnya bagi anak, atau hanya untuk orang tua yang menyusui?
Anda mungkin mendengar orang-orang menyarankan bahwa pemberian ASI yang diperpanjang hanya untuk kepentingan orang tua yang menyusui, dan bahwa begitu seorang anak mencapai tonggak tertentu (tumbuh gigi, makan makanan padat, atau meminta susu biasanya disebutkan) tidak pantas untuk dilanjutkan.
Seperti yang dapat dibuktikan oleh setiap orang tua yang menyusui, Anda tidak dapat membuat seorang anak ingin menyusui. Menyusui tidak dilakukan dengan paksa. Hubungan menyusui yang diperpanjang - pada intinya - harus saling menguntungkan, dengan bayi dan orang tua sebagai peserta yang bersedia.
Dapatkah pemberian ASI yang diperpanjang memengaruhi perkembangan emosional anak Anda?
Banyak kritikus yang menuduh bahwa menyusui berbahaya bagi perkembangan anak atau kesejahteraan psikologis. Mereka mengklaim itu membuat anak-anak membutuhkan, menghambat kemandirian mereka, dan membuat mereka kesulitan berpisah dari orang tua mereka.
Namun, tidak ada bukti yang mendukung klaim tersebut. Seperti yang dinyatakan oleh American Academy of Family Physicians (AAFP), "Tidak ada bukti bahwa menyusui yang diperpanjang berbahaya bagi ibu atau anak." Faktanya, AAFP melangkah lebih jauh dan mengklaim bahwa menyusui setelah masa bayi dapat mengarah pada "penyesuaian sosial yang lebih baik" untuk anak-anak.
Academy of American Pediatrics (AAP) memiliki pendapat yang sama, menjelaskan bahwa menyusui menawarkan “manfaat kesehatan dan perkembangan yang signifikan bagi anak” dan bahwa “tidak ada bukti bahaya psikologis atau perkembangan dari menyusui hingga tahun ketiga kehidupan atau lebih. ”
Tips untuk menyusui lebih lama
Menyusui bayi dan anak-anak yang lebih tua memiliki tantangan yang berbeda dari menyusui bayi. Berikut adalah beberapa tantangan yang paling dihadapi orang tua menyusui, serta cara menghadapinya.
Bagaimana menangani kritik
Jika Anda memilih untuk menyusui dalam jangka panjang, Anda akan menghadapi penilaian dan kritik. Kabar baiknya adalah ada begitu banyak bukti yang mendukung manfaat pilihan Anda. Anda pada akhirnya akan tegar menerima kritik, atau setidaknya belajar untuk mengabaikannya. Bagaimanapun, ini adalah pilihan Anda dan bukan orang lain.
Mengumpulkan sekelompok teman yang juga merawat anak-anak kecil mereka setelah masa kanak-kanak juga bisa sangat membantu. Anda dapat menemukan orang tua yang berpikiran sama ini di kelompok pendukung menyusui, baik secara langsung maupun online.
Cara membuat batasan dengan anak Anda
Seiring bertambahnya usia anak Anda, tidak apa-apa jika Anda tidak ingin terus menyusui mereka "sesuai permintaan".
Wajar jika Anda ingin menetapkan batasan dengan anak Anda. Beberapa balita masih ingin menyusui "sepanjang waktu". Jika itu berhasil untuk Anda, itu bagus (semua anak pada akhirnya akan menguranginya sendiri!). Tetapi jika Anda membutuhkan ruang di antara waktu makan, tidak apa-apa juga.
Beberapa orang tua hanya menyusui pada waktu tidur siang dan malam hari. Yang lain hanya melakukannya pada waktu yang ditentukan lain setiap hari. Anak Anda mungkin marah pada awalnya, tetapi kesehatan mental Anda juga penting, jadi jika menetapkan batasan menyusui penting bagi Anda untuk membuat ini berhasil, anak Anda akan menyesuaikan diri.
Bagaimana dengan perawatan malam hari?
Banyak balita terus ingin menyusu di malam hari. Itu sangat normal, meski mengejutkan banyak orang tua. Jika menyusui malam hari bekerja dengan baik untuk Anda, lakukanlah.
Jika tidak, Anda dapat mulai menyapih anak Anda di malam hari. Anda bisa mengganti sesi malam hari dengan air, menggosok punggung, atau teknik menenangkan lainnya. Beberapa orang tua menemukan bahwa pasangan harus mengambil alih selama beberapa malam, karena anak mereka hanya ingin menyusui jika ada orang tua yang menyusui.
Jika menyapih malam hari tidak berhasil, pertimbangkan untuk mencoba lagi dalam beberapa bulan, saat anak Anda sudah lebih siap.
Kapan sebaiknya Anda menyapih?
Tidak ada jangka waktu tertentu yang Anda perlukan untuk menyapih anak Anda. Melakukannya adalah keputusan yang sangat pribadi yang harus dibuat oleh setiap keluarga sendiri. American Academy of Family Physicians (AAFP) menulis bahwa usia 2–7 tahun adalah perkiraan "usia menyapih alami bagi manusia".
Kebanyakan balita menyusui secara alami menyapih antara 2-4 tahun. Anda dapat menunggu sampai waktu tersebut, atau mencoba beberapa teknik menyapih lembut sendiri, seperti "jangan menawarkan, jangan menolak", memperpendek sesi menyusui secara perlahan, atau menggantinya dengan pelukan atau bentuk koneksi lain.
Bawa pulang
Pemberian ASI yang diperpanjang telah menjadi tabu selama bertahun-tahun, tetapi untungnya, arus tampaknya mulai berubah. Selebriti seperti Mayim Bialik, Salma Hayek, Alanis Morissette, dan Alyssa Milano telah berbagi pengalaman menyusui hingga 12 bulan ke atas, membantu menormalkan pengalamannya.
Keputusan Anda tentang apakah akan menyusui dalam jangka panjang adalah keputusan yang harus Anda buat dengan cara Anda sendiri dan dengan cara apa pun yang berhasil untuk Anda, anak Anda, dan keluarga Anda.
