Perawatan untuk leukemia limfositik kronis (CLL) dapat secara efektif menghancurkan sel kanker, tetapi juga dapat merusak sel normal. Obat kemoterapi paling sering menyebabkan efek samping, tetapi terapi yang ditargetkan dan imunoterapi dapat menyebabkan efek samping juga.
Lapisan mulut, tenggorokan, perut, dan usus sangat rentan terhadap kerusakan akibat kemoterapi. Banyak perawatan CLL juga dapat merusak sel sistem kekebalan, yang dapat membuat Anda berisiko lebih tinggi terkena infeksi serius.
Efek samping yang paling umum dari pengobatan CLL meliputi:
- mual dan muntah
- diare
- rambut rontok
- perubahan rasa atau bau
- kehilangan selera makan
- sembelit
- kelelahan
- pegal-pegal
- ruam
- sariawan
- menurunkan jumlah sel darah, yang dapat menyebabkan perdarahan dan memar
- demam dan menggigil
- reaksi di tempat infus
Efek samping dapat terjadi dengan salah satu perawatan untuk CLL, tetapi pengalaman setiap orang akan berbeda. Bersama dengan delapan tip ini, tim perawatan kesehatan Anda dapat membantu Anda secara proaktif mengelola efek samping pengobatan Anda.
1. Ambil langkah-langkah untuk meminimalkan infeksi
Salah satu efek samping pengobatan yang paling serius adalah kerusakan pada sistem kekebalan tubuh. Dokter Anda akan memantau jumlah sel darah Anda sesering Anda menerima kemoterapi. Sangat penting bagi Anda untuk menjaga diri sendiri dengan baik untuk meminimalkan kemungkinan Anda terkena infeksi, baik yang disebabkan oleh virus, bakteri, jamur, atau parasit.
Berikut beberapa langkah yang bisa Anda lakukan:
- Cuci tangan Anda secara teratur dan menyeluruh dengan sabun dan air.
- Hindari berada di sekitar anak-anak dan kerumunan orang.
- Hindari penggunaan termometer rektal, supositoria, dan enema karena dapat melukai area rektal dan memungkinkan bakteri berbahaya masuk ke dalam tubuh.
- Masak semua daging secara menyeluruh dan sesuai suhu yang disarankan.
- Cuci semua buah dan sayuran segar dengan baik sebelum dikonsumsi.
- Bicaralah dengan dokter Anda tentang mendapatkan vaksinasi sebelum perawatan dimulai.
- Kenakan masker yang menutupi mulut dan hidung Anda saat berada di tempat umum.
- Segera cuci semua luka dan goresan dengan air hangat dan sabun.
2. Lakukan olahraga ringan
Olahraga dapat membantu menghilangkan rasa lelah, mual, dan sembelit. Itu juga dapat meningkatkan nafsu makan dan suasana hati Anda secara keseluruhan. Sedikit olahraga ringan bisa sangat bermanfaat.
Beberapa ide latihan untuk dipertimbangkan termasuk:
- yoga
- Qigong
- berjalan
- renang
- aerobik ringan atau rutinitas latihan kekuatan
Mintalah tim perawatan kesehatan Anda untuk merujuk ke ahli terapi fisik atau instruktur kebugaran yang mengetahui tentang program kebugaran untuk penderita kanker. Kelompok pendukung kanker lokal mungkin juga dapat membantu Anda menemukan kelompok kebugaran. Selalu konsultasikan dengan dokter Anda sebelum memulai program olahraga.
3. Lindungi diri Anda dari cedera
Trombosit rendah adalah masalah lain dengan perawatan CLL. Trombosit dibutuhkan untuk membentuk gumpalan darah, sehingga kadar trombosit yang rendah dapat menyebabkan mudah memar dan berdarah.
Lakukan langkah-langkah untuk melindungi diri Anda dari cedera dengan mengikuti tip berikut:
- Sikat gigi Anda dengan sikat gigi ekstra lembut.
- Gunakan alat cukur listrik sebagai pengganti pisau cukur.
- Hindari berjalan tanpa alas kaki.
- Hindari penggunaan aspirin atau obat lain yang dapat menyebabkan masalah perdarahan.
- Hindari olahraga kontak atau aktivitas lain dengan risiko cedera yang tinggi.
- Jangan minum alkohol tanpa persetujuan dokter Anda.
- Berhati-hatilah agar diri Anda tidak terbakar saat menyetrika atau memasak.
4. Minum obat
Kemoterapi seringkali mempengaruhi sistem pencernaan. Mual dan muntah adalah efek samping yang umum, meskipun beberapa orang mengalami sembelit dan diare juga.
Untungnya, efek samping sistem pencernaan dapat dikelola dengan pengobatan yang efektif. Ini termasuk antiemetik, obat anti diare, dan obat untuk sembelit.
5. Tidur yang cukup
Terkadang, perawatan Anda bisa melelahkan secara fisik. Tetapi tidur bisa jadi sulit karena stres dan kecemasan.
Saran berikut dapat membantu meningkatkan kualitas tidur Anda dan mengurangi kelelahan:
- Tenangkan diri sebelum tidur dengan mandi air hangat dan mendengarkan musik yang menenangkan.
- Pergi tidur pada waktu yang sama setiap malam.
- Jaga agar kamar tidur tetap sejuk, tenang, dan gelap.
- Belilah kasur dan tempat tidur yang nyaman.
- Hindari kafein dan alkohol sebelum tidur.
- Gunakan teknik penghilang stres seperti perumpamaan terpandu, meditasi, pernapasan dalam, dan latihan relaksasi otot sebelum tidur.
- Hindari layar ponsel dan komputer sebelum tidur.
- Hindari tidur siang hari; jika Anda perlu tidur siang, coba batasi tidur siang hingga 30 menit.
6. Bertemu dengan ahli gizi
Banyak pengobatan kanker menyebabkan hilangnya nafsu makan, mual, muntah, dan ketidakmampuan untuk menyerap nutrisi. Hal ini terkadang dapat menyebabkan malnutrisi.
Karena jumlah sel darah merah yang rendah, makan cukup zat besi sangat penting. Usahakan makan makanan tinggi zat besi seperti sayuran berdaun hijau, kerang, polong-polongan, dark chocolate, quinoa, dan daging merah. Jika tidak makan daging atau ikan, Anda dapat membantu penyerapan zat besi dengan memasukkan sumber vitamin C, seperti buah jeruk.
Jika memungkinkan, temui ahli gizi atau ahli diet untuk membuat rencana diet yang memastikan Anda mendapatkan cukup kalori, cairan, protein, dan nutrisi. Pastikan juga minum banyak air. Dehidrasi bisa memperparah kelelahan.
7. Ketahui kapan harus menghubungi dokter Anda
Bicarakan dengan dokter Anda tentang tanda dan gejala apa yang memerlukan kunjungan ke dokter dan apa yang dianggap sebagai situasi darurat. Demam, menggigil, atau tanda-tanda infeksi seperti kemerahan dan nyeri bisa menjadi masalah serius.
Tuliskan nomor kantor dokter Anda di suatu tempat yang dapat dengan mudah diakses dan juga diprogram ke dalam ponsel Anda.
8. Cari dukungan
Mintalah bantuan keluarga atau teman untuk tugas-tugas yang sulit. Orang sering kali ingin membantu, tetapi tidak tahu apa yang dapat mereka lakukan untuk Anda. Beri mereka tugas khusus untuk dilakukan di sekitar rumah Anda. Ini bisa termasuk memotong rumput, membersihkan rumah, atau menjalankan tugas.
Kelompok pendukung dapat memberi Anda kesempatan untuk mendiskusikan efek samping Anda dengan orang lain dengan CLL yang mengalami pengalaman serupa. Hubungi cabang Leukemia & Limfoma Society setempat Anda untuk rujukan ke kelompok dukungan lokal.
Bawa pulang
Saat Anda memulai perawatan, penting bagi Anda untuk mengomunikasikan apa yang Anda rasakan kepada tim perawatan kesehatan Anda. Ini akan membantu mereka menyesuaikan terapi Anda jika diperlukan dan membantu meningkatkan kualitas hidup Anda secara keseluruhan. Tanyakan ahli hematologi atau ahli onkologi Anda tentang kemungkinan efek samping dari rejimen pengobatan spesifik Anda dan bagaimana menanganinya.
.jpg)