Minyak atsiri adalah ekstrak pekat yang berasal dari tumbuhan. Mereka menjadi sangat populer karena potensi manfaat kesehatannya.
Minyak esensial chamomile memiliki beberapa penelitian kuat di baliknya. Selama bertahun-tahun, itu sering digunakan untuk berbagai penyakit dan kondisi.
Artikel ini akan membahas lebih dekat banyak manfaat minyak chamomile, dan bagaimana Anda dapat menggunakannya dengan aman.
Apa perbedaan antara kamomil Romawi dan Jerman?
Minyak chamomile berasal dari tanaman chamomile. Faktanya, chamomile sebenarnya terkait dengan aster. Minyak kamomil dibuat dari bunga tanaman.
Ada dua jenis kamomil yang mungkin Anda temui:
- Kamomil Romawi (Chamaemelum nobile atau Anthemis nobilis)
- Kamomil Jerman (Matricaria recutita atau Chamomilla recutita)
Kedua tanaman itu sedikit berbeda dalam penampilan. Selain itu, komposisi kimia bahan aktifnya sedikit berbeda. Penelitian telah dilakukan pada kedua strain tersebut. Bahan aktif yang paling banyak diteliti adalah chamazulene, dan lebih tinggi di chamomile Jerman.
Apa manfaat minyak chamomile?
Penggunaan chamomile telah dijelaskan dalam teks medis dari Mesir kuno, Yunani, dan Roma. Selama berabad-abad, itu telah digunakan untuk:
- gangguan pencernaan, seperti gangguan pencernaan, mual, atau gas
- penyembuhan luka, termasuk bisul dan luka
- menghilangkan kecemasan
- meredakan kondisi kulit seperti eksim atau ruam
- anti-inflamasi dan pereda nyeri untuk kondisi seperti nyeri punggung, neuralgia, atau artritis
- mempromosikan tidur
Penelitian mulai menyoroti manfaat kesehatan dari minyak chamomile dan mengapa minyak chamomile telah digunakan sebagai obat untuk berbagai penyakit selama bertahun-tahun. Mari kita bahas manfaat ini lebih detail.
1. Gangguan pencernaan
Sebuah penelitian pada hewan tahun 2014 mengevaluasi efek ekstrak chamomile Jerman pada diare. Penulis penelitian menemukan bahwa minyak kamomil menawarkan perlindungan terhadap diare dan penumpukan cairan di usus.
Sebuah studi tahun 2018 menilai efek minyak chamomile encer yang dioleskan secara topikal pada aktivitas usus setelah melahirkan sesar. Peneliti menemukan bahwa pasien yang diberi minyak chamomile di perutnya mendapatkan kembali nafsu makannya lebih cepat dan juga mengeluarkan gas lebih cepat daripada pasien yang tidak menggunakan minyak chamomile.
Studi lain melihat efek ekstrak kamomil Romawi pada bagian marmot, tikus, dan usus manusia. Mereka menemukan bahwa itu memiliki sifat relaksasi otot. Ini dapat membantu menjelaskan mengapa minyak kamomil telah digunakan untuk kondisi pencernaan seperti gangguan pencernaan dan kram.
2. Penyembuhan luka
Sebuah artikel tahun 2018 menyelidiki bagaimana ekstrak kamomil Romawi memengaruhi penyembuhan luka yang terinfeksi pada tikus. Salep kamomil memiliki penyembuhan luka dan aktivitas antibakteri yang jauh lebih tinggi dibandingkan salep tetrasiklin dan plasebo.
3. Gangguan kecemasan umum (GAD)
Sebuah studi tahun 2017 menilai pengobatan jangka pendek kecemasan umum menggunakan ekstrak chamomile. Para peneliti menemukan bahwa setelah delapan minggu, 58,1 persen peserta melaporkan gejala kecemasan mereka berkurang.
Kadar hormon pagi yang rendah yang disebut kortisol telah dikaitkan dengan gangguan kecemasan. Sebuah studi kecil tahun 2018 menemukan bahwa terapi chamomile membantu mengurangi gejala kecemasan dan meningkatkan kadar kortisol pagi hari.
4. Depresi
Depresi dan kecemasan sering terjadi bersamaan. Satu studi menggunakan ekstrak chamomile Jerman oral pada orang dengan kecemasan dan depresi.
Peneliti mengamati penurunan gejala depresi yang signifikan setelah delapan minggu pengobatan pada kelompok yang diberi ekstrak chamomile.
Namun, penting untuk diperhatikan bahwa meskipun ekstrak chamomile dapat dikonsumsi secara oral, minyak esensial chamomile tidak boleh dicerna.
5. Iritasi kulit
Para peneliti dalam sebuah studi tahun 2010 menilai keefektifan minyak chamomile Jerman dalam meredakan dermatitis atopik pada tikus dengan mengoleskannya ke kulit mereka.
Mereka menemukan bahwa penanda yang terkait dengan alergi secara signifikan lebih rendah pada tikus yang menerima minyak kamomil dibandingkan tikus yang tidak menerima minyak kamomil.
6. Pereda nyeri
Sebuah studi tahun 2015 menyelidiki keefektifan penggunaan minyak esensial chamomile encer pada kulit untuk pengobatan osteoartritis. Para partisipan diminta mengoleskan minyak tersebut tiga kali sehari selama tiga minggu.
Peneliti menemukan bahwa jika dibandingkan dengan peserta yang tidak menggunakan perawatan ini, minyak esensial chamomile secara signifikan mengurangi kebutuhan obat pereda nyeri.
Studi lain melihat keefektifan minyak kamomil topikal untuk sindrom terowongan karpal.Setelah empat minggu, skor keparahan gejala pada kelompok perlakuan kamomil secara signifikan lebih rendah daripada kelompok plasebo.
7. Bantuan tidur
Kamomil telah lama dikaitkan dengan mempromosikan tidur malam yang nyenyak, dan penelitian tampaknya mendukungnya. Digunakan sebagai ramuan, sering diminum.
Dalam penelitian terhadap 60 orang lansia, partisipan dibagi menjadi dua kelompok. Satu kelompok diberi kapsul ekstrak chamomile dua kali sehari, sedangkan kelompok lainnya diberi plasebo.
Di akhir penelitian, terdapat peningkatan kualitas tidur yang signifikan pada mereka yang mengonsumsi ekstrak chamomile jika dibandingkan dengan kelompok yang diberi plasebo.
8. Sifat anti kanker
Sebuah studi tahun 2019 menilai efek ekstrak chamomile Jerman terhadap sel kanker dalam kultur. Para peneliti menemukan bahwa sel kanker lebih mungkin mati ketika diobati dengan ekstraknya.
Studi yang sama juga menemukan bahwa pengobatan dengan ekstrak chamomile mengurangi kemampuan sel kanker untuk menumbuhkan pembuluh darah, yang dibutuhkan untuk menjaga tumor tetap hidup.
Studi terbaru lainnya melihat komponen minyak chamomile yang disebut apigenin. Mereka menemukan bahwa apigenin menghambat pertumbuhan dan menyebabkan kematian sel pada garis sel kanker manusia.
Cara menggunakan minyak chamomile
Sekarang setelah Anda mengetahui lebih banyak tentang manfaat kesehatan chamomile, bagaimana Anda dapat menggunakannya dengan aman di rumah? Ada beberapa metode berbeda yang dapat Anda gunakan, termasuk menyebarkan atau menerapkannya secara topikal.
Aplikasi aromaterapi
Menghirup minyak kamomil dapat membantu mengatasi berbagai kondisi, termasuk kecemasan dan mendorong tidur. Anda bisa menggunakan minyak dalam diffuser atau dalam botol semprot kaca.
- Difusi. Diffuser memungkinkan aroma minyak esensial yang menguap menyebar ke seluruh ruangan. Saat menyebarkan minyak kamomil, pastikan untuk mengikuti petunjuk khusus yang disertakan dengan diffuser Anda.
- Semprot. Untuk menggunakan minyak kamomil dalam semprotan, encerkan 10 hingga 15 tetes minyak kamomil di setiap ons air. Tambahkan ke botol semprotan kaca dan kocok dengan baik sebelum digunakan. Jangan gunakan botol semprot plastik karena minyak akan mengurai plastik seiring waktu.
Saat menggunakan kamomil atau minyak esensial apa pun untuk aromaterapi, pastikan ruangan Anda memiliki ventilasi yang baik. Berhati-hatilah untuk menghindari wanita hamil atau menyusui, anak-anak, dan hewan peliharaan Anda tidak terpapar minyak esensial.
Aplikasi topikal
Minyak kamomil juga dapat digunakan dalam aplikasi topikal. Ini dapat membantu dengan rasa sakit dan nyeri, masalah pencernaan, atau kecemasan.
Semua minyak esensial harus diencerkan dengan minyak pembawa sebelum menyentuh kulit. Berikut beberapa cara untuk menggunakannya:
- Minyak pijat. Untuk menggunakan minyak kamomil dalam minyak pijat, Anda harus mengencerkannya terlebih dahulu dengan minyak pembawa. Ada berbagai jenis minyak pembawa yang tersedia, termasuk minyak kelapa dan minyak jojoba.
- Minyak mandi. Campur minyak kamomil dengan minyak pembawa dan tambahkan ke air mandi hangat Anda.
- Dalam lotion. Anda bisa menambahkan 1 atau 2 tetes minyak chamomile ke losion tubuh atau pelembab, dan oleskan ke kulit Anda.
- Di kompres. Buat kompres panas dengan merendam handuk atau kain dalam air hangat, tambahkan 1 hingga 2 tetes minyak kamomil encer, lalu oleskan ke area yang sakit, seperti punggung atau perut.
Apakah ada efek sampingnya?
Minyak atsiri sangat pekat dan tidak boleh ditelan kecuali Anda berada di bawah pengawasan profesional yang berkualifikasi. Beberapa bahkan beracun. Jika Anda ingin menggunakan kamomil secara internal, pertimbangkan untuk menggunakan teh kamomil sebagai gantinya.
Untuk menghindari kecelakaan, pastikan Anda menyimpan minyak chamomile jauh dari jangkauan anak-anak atau hewan peliharaan.
Kamomil memang memiliki beberapa potensi efek samping dan interaksi obat yang harus Anda waspadai.
Iritasi kulit
Minyak esensial dapat menyebabkan iritasi kulit pada beberapa orang. Jika Anda khawatir dengan kepekaan Anda terhadap minyak, uji sedikit minyak kamomil yang diencerkan di bagian dalam siku Anda sebelum menggunakannya di bagian lain dari kulit Anda.
Jika Anda melihat kemerahan, gatal, terbakar, atau bengkak, hentikan penggunaan.
Alergi
Beberapa orang mungkin alergi terhadap minyak kamomil. Ini mungkin lebih mungkin terjadi jika Anda alergi terhadap tanaman yang berhubungan dengan kamomil seperti aster, ragweed, atau marigold.
Dalam kasus yang jarang terjadi, reaksi alergi parah yang disebut anafilaksis dapat terjadi, yang merupakan keadaan darurat medis. Tanda-tanda yang harus diperhatikan meliputi:
- sulit bernafas
- tenggorokan bengkak
- batuk atau mengi
- sesak di dada
- ruam
- muntah
- diare
Interaksi obat
Kamomil dapat berinteraksi dengan obat siklosporin dan warfarin. Jika Anda mengonsumsi obat resep, bicarakan dengan dokter Anda sebelum menggunakan minyak kamomil.
Gunakan saat hamil atau menyusui
Jika Anda sedang hamil atau menyusui dan ingin menggunakan minyak kamomil, bicarakan dengan dokter Anda terlebih dahulu apakah aman untuk menggunakan minyak tersebut.
Apa yang harus dicari dalam minyak chamomile
Ikuti tip di bawah ini saat berbelanja minyak chamomile atau minyak esensial lainnya:
- Berhati-hatilah dengan sensasi dan klaim pemasaran. Food and Drug Administration (FDA) tidak mengatur minyak esensial. Berhati-hatilah dengan minyak apa pun yang mengklaim dapat digunakan untuk mengobati atau menyembuhkan kondisi tertentu.
- Periksa nama latin tanaman pada label produk. Ini dapat membantu Anda memastikan Anda mendapatkan jenis minyak kamomil yang Anda cari.
- Cari pernyataan kemurnian. Anda harus mendapatkan 100 persen minyak esensial. Jika produk tersebut bercampur dengan sesuatu yang lain, label harus memberi tahu Anda.
- Cium produk sebelum membelinya. Jika tidak berbau seperti minyak chamomile, jangan membelinya.
- Cari botol berwarna gelap. Cahaya dapat merusak minyak esensial, jadi carilah botol yang menahan cahaya.
Bawa pulang
Minyak kamomil adalah minyak esensial yang telah digunakan untuk berbagai kondisi, mulai dari masalah pencernaan hingga penyembuhan luka, selama bertahun-tahun. Penelitian yang muncul mulai menjelaskan manfaat potensial lainnya, seperti kemampuannya untuk membantu mengatasi depresi, kecemasan, dan tidur.
Anda dapat menghirup minyak dengan menggunakannya dalam diffuser, mengoleskannya pada kulit Anda dengan minyak pembawa, atau menambahkan beberapa tetes ke bak mandi Anda. Seperti halnya minyak esensial lainnya, pastikan untuk mengikuti semua tindakan pencegahan keamanan.
Selalu bicarakan dengan dokter Anda sebelum menggunakan minyak esensial untuk mengobati suatu kondisi medis.
.jpg)
