Jika Anda hidup dengan sembelit kronis, dapat dimaklumi jika Anda menghindari mendiskusikannya dengan orang lain. Membicarakan hal-hal yang berhubungan dengan kamar mandi terkadang tidak nyaman, bahkan dengan teman-teman terdekat Anda. Tetapi membuka diri kepada orang lain tentang kondisi Anda dapat membantu membuat Anda merasa lebih baik. Ini terutama benar jika mereka juga hidup dengan kondisi tersebut dan Anda dapat berbagi tawa tentang apa yang Anda alami.
Meme adalah cara yang bagus untuk menyatukan pengalaman kita bersama menjadi inti kebenaran yang lucu. Mudah-mudahan, enam meme tentang sembelit berikut ini tidak hanya membuat Anda berdecak, tetapi juga mengingatkan Anda bahwa jika menyangkut sembelit kronis, Anda tidak sendirian.
Saya baik-baik saja. Semuanya baik-baik saja.
Bagi kebanyakan orang dengan sembelit kronis, mengertakkan gigi dan berpura-pura tidak ada yang salah adalah bagian dari kehidupan sehari-hari. Ketika seseorang menanyakan kabar Anda, Anda tidak bisa tulus tanpa memberi mereka terlalu banyak informasi. Meskipun Anda ingin memberi tahu mereka bahwa rasanya seperti ada bola yang bersarang di usus besar Anda, ada beberapa orang yang tidak akan menghargai kejujuran Anda.
Seseorang tidak hanya "pergi"
Terkadang, saat teman atau anggota keluarga mengetahui sembelit kronis Anda, mereka akan menawarkan saran berguna tanpa benar-benar memahami masalahnya. Meskipun hati mereka biasanya berada di tempat yang tepat, memberi tahu Anda untuk "mencoba pergi" bisa sangat membuat frustrasi. Sepertinya mereka mengharapkan Anda untuk berkata, "Mengapa saya tidak memikirkannya ?!" Ya, terima kasih banyak Bibi Pauline.
GTG, BRB / LOL JK
Salah satu bagian paling canggung tentang sembelit kronis adalah banyaknya waktu yang Anda habiskan di kamar mandi saat Anda mencoba untuk pergi. Jika Anda sedang berkumpul dengan teman-teman atau, lebih buruk lagi, berkencan, setiap menit yang Anda habiskan di kamar mandi bisa terasa seperti selamanya. Ingatlah bahwa Anda tidak perlu menjelaskan diri Anda sendiri. Jika seseorang menanyakan apa yang membuat Anda begitu lama, beri tahu mereka bahwa Anda harus menerima panggilan (tidak apa-apa untuk mengabaikan fakta bahwa itu adalah panggilan alam).
Saya tidak selalu buang air besar, tetapi ketika saya melakukannya, rasanya saya masih harus buang air besar
Terkadang, hal terburuk tentang sembelit kronis bukanlah menunggu, kembung, atau kram. Rasanya seperti Anda masih harus pergi bahkan setelah berhasil ke toilet. Mungkin sulit untuk menjelaskan betapa tidak nyamannya hal ini kepada seseorang yang tidak pernah mengalami masalah yang sama. Bayangkan jika setiap kali Anda selesai makan, Anda masih merasa ada bongkahan makanan yang bersarang di tenggorokan. Yah, itu lebih buruk dari itu, dan juga kurang menarik.
Tidak yakin apakah serat membantu atau memperburuk keadaan
Jika Anda mengalami sembelit kronis, Anda mungkin telah berkali-kali diberitahu untuk menambahkan lebih banyak serat ke dalam makanan Anda. Namun, terkadang serat dapat memperburuk keadaan. Itulah mengapa Anda harus selalu berkonsultasi dengan dokter Anda sebelum memulai suplemen baru. Hal terakhir yang Anda inginkan adalah membuat diri Anda lebih didukung.
Saya setelah akhirnya pergi
Bagi penderita sembelit kronis, buang air besar sepenuhnya adalah masalah besar. Jika Anda telah menunggu berhari-hari atau bahkan berminggu-minggu untuk pergi, itu bisa menjadi pengalaman yang transenden ketika akhirnya terjadi. Anda pasti ingin bermain-main di lapangan terdekat sambil bernyanyi sekuat tenaga. Atau, paling tidak, beri tepukan pada diri Anda sendiri. Kelegaan dari sembelit adalah perasaan yang luar biasa, dan meskipun Anda mungkin tidak ingin membual tentang pencapaiannya (meskipun tidak ada penilaian di sini jika Anda melakukannya), tidak apa-apa untuk merasa bangga.
Bawa pulang
Meskipun Anda mungkin merasa malu dengan sembelit kronis Anda, ada baiknya untuk menertawakannya sesekali. Ada jutaan orang Amerika lainnya yang mengalami hal yang sama. Terkadang, mengetahui bahwa Anda tidak sendiri adalah perasaan terbaik di dunia.
