Kami menyertakan produk yang menurut kami bermanfaat bagi pembaca kami. Jika Anda membeli melalui tautan di halaman ini, kami mungkin mendapat komisi kecil. Inilah proses kami.
Tungkai dan telapak kaki yang bengkak setelah penerbangan yang lama memang terasa tidak nyaman, tetapi tidak jarang terjadi. Ketika Anda menghabiskan banyak waktu di ruang terbatas dan tidak dapat bergerak banyak, pembuluh darah di kaki Anda akan kesulitan mengalirkan darah kembali ke jantung Anda. Hal ini dapat menyebabkan tekanan dan pembengkakan di bagian bawah kaki Anda.
Mengenakan kaus kaki kompresi saat terbang menjadi metode yang populer untuk mencegah pembengkakan pasca penerbangan.
Meskipun kaus kaki kompresi memang bermanfaat bagi pelancong udara, ada beberapa hal yang harus Anda ketahui sebelum mencobanya. Artikel ini akan membahas semua yang perlu Anda ketahui tentang memakai kaus kaki kompresi untuk terbang, termasuk jenis kaus kaki, dan siapa yang boleh dan tidak boleh memakainya.
Tentang kaus kaki kompresi
Kaus kaki kompresi dan stoking kompresi adalah pakaian yang menekan dan merangsang sirkulasi di betis dan kaki Anda. Jenis kaus kaki dan stoking ini sangat pas di tubuh Anda dan memiliki sedikit kelenturan pada kainnya sehingga menahan bentuknya.
Ada tiga jenis utama kaus kaki kompresi.
Kaus kaki kompresi bertingkat
Kaus kaki kompresi yang telah lulus mendorong sirkulasi dengan memberikan tekanan pada pergelangan kaki Anda. Saat kaus kaki naik ke atas kaki Anda, kaus kaki menjadi kurang ketat. Stoking kompresi berskala besar umumnya memerlukan resep dan pemasangan profesional. Mereka biasanya dirancang untuk memenuhi standar medis tertentu untuk fleksibilitas, kekuatan, dan panjang.
Kaus kaki pendukung nonmedis
Kaus kaki penyangga nonmedis dirancang agar lebih fleksibel daripada kaus kaki kompresi bertingkat. Mereka tidak memerlukan resep dan tersedia di toko-toko dan online. Kaus kaki pendukung nonmedis biasanya digunakan untuk merawat kaki yang lelah dan untuk melancarkan sirkulasi.
Stoking anti emboli
Stoking anti-emboli dirancang untuk mencegah kondisi yang disebut trombosis vena dalam (DVT). Tingkat kompresi yang ditawarkan kaus kaki ini dapat bervariasi. Secara umum, stoking anti emboli dibuat untuk orang yang memiliki mobilitas terbatas. Mirip dengan kaus kaki kompresi bertingkat, stoking ini memerlukan resep untuk dibeli.
Manfaat memakai kaus kaki kompresi saat terbang
Jika Anda dalam penerbangan yang lama (5 jam atau lebih), kemungkinan besar, Anda tidak akan terlalu banyak bergerak selama waktu itu. Saat Anda sesak di ruang kecil dan tidak bergerak, sirkulasi antara jantung dan kaki bagian bawah melambat.
Otot betis Anda mengirim darah dari bagian bawah tubuh Anda kembali melalui sistem peredaran darah ke jantung Anda. Ketika otot-otot ini tidak menyempit, sirkulasi tidak terjadi secara efisien. Anda mungkin mengalami pembengkakan, kesemutan, dan ketidaknyamanan. Sirkulasi yang berkurang juga dapat membuat Anda berisiko lebih tinggi mengalami emboli paru dan pembekuan darah.
Jika Anda tidak memiliki resep kaus kaki kompresi, kaus kaki penyangga nonmedis adalah kaus kaki kompresi yang umumnya direkomendasikan untuk dibawa bepergian. Jenis kaus kaki kompresi ini dapat dibeli dengan mudah secara online atau dari apotek. Anda dapat memilih tingkat kompresi yang menurut Anda paling nyaman.
Untuk membeli sepasang kaus kaki kompresi nonmedis secara online, klik tautan ini.
Kapan harus memakainya
Untuk mengenakan kaus kaki kompresi saat terbang, Anda mungkin ingin berlatih memakainya beberapa kali sebelum penerbangan. Membuat mereka berdiri, terutama di tempat yang sempit di pesawat, bisa membutuhkan waktu untuk membiasakan diri. Waktu terbaik untuk memakainya mungkin tepat sebelum Anda naik, sementara Anda menunggu di gerbang Anda.
Berapa lama memakainya
Anda dapat mengenakan kaus kaki kompresi untuk waktu yang lama, sehingga Anda juga dapat memasangnya di kaki Anda di rumah sebelum memulai perjalanan ke bandara. Namun, ketidaknyamanan dan kemungkinan efek samping mungkin muncul setelah beberapa jam penggunaan terus menerus. Lihat bagian di bawah ini untuk kemungkinan efek samping.
Bagaimana menghindari penggumpalan darah saat terbang
Kaus kaki kompresi bukanlah satu-satunya pilihan untuk menghindari penggumpalan darah saat bepergian. Tip lainnya termasuk:
- Kenakan pakaian longgar dan bernapas yang mendorong sirkulasi yang sehat.
- Maksimalkan ruang kaki dalam penerbangan dengan menyimpan semua barang Anda di kompartemen di atas kepala.
- Minum banyak air sebelum dan selama penerbangan Anda.
- Hindari makanan tinggi natrium dan asin saat Anda berada di bandara dan dalam penerbangan.
- Jika Anda diizinkan, berdirilah dan berjalanlah di sepanjang pesawat setiap satu jam atau lebih selama penerbangan yang panjang.
Potensi efek samping penggunaan kaus kaki kompresi saat terbang
Kaus kaki kompresi memang memiliki beberapa efek samping. Meskipun Anda terbiasa memakai kaus kaki kompresi di rumah, udara kering, kondisi sempit, dan sifat perjalanan udara yang tidak terduga dapat membuat efek samping lebih mungkin terjadi.
Efek samping yang mungkin timbul dari penggunaan kaus kaki kompresi saat terbang meliputi:
gatal
- kehilangan sirkulasi
- terbakar atau lecet
- memar dan kulit pecah-pecah
Ingatlah bahwa jika kaus kaki kompresi Anda dipasang dengan benar, efek sampingnya tidak akan terlalu mungkin terjadi. Penyalahgunaan dan penggunaan kaus kaki kompresi secara berlebihan dapat meningkatkan kemungkinan munculnya gejala yang tidak nyaman.
Siapa yang sebaiknya dan tidak boleh mengenakan kaus kaki kompresi
Dokter Anda mungkin merekomendasikan kaus kaki kompresi untuk bepergian jika Anda memiliki:
- insufisiensi vena kronis
- riwayat pembekuan darah
- baru-baru ini menjalani operasi untuk varises
- kondisi medis yang membuat Anda lebih rentan terhadap DVT, seperti kanker
Meskipun Anda tidak mengalami salah satu kondisi di atas, kaus kaki kompresi dapat membuat penerbangan Anda lebih nyaman jika Anda cenderung mengalami pembengkakan dan kehilangan sirkulasi selama perjalanan udara.
Siapa yang tidak boleh memakai kaus kaki kompresi
Jika Anda memiliki kulit yang mudah memar atau lapisan kulit yang mudah terkikis atau mudah memar, tidak disarankan untuk menggunakan kaus kaki kompresi. Bahan ini dapat menyebabkan cedera pada kulit Anda, dan lecet atau luka yang disebabkan oleh kaus kaki kompresi bahkan dapat menyebabkan infeksi jika tidak dirawat dengan benar.
Jika Anda tidak yakin apakah kaus kaki kompresi adalah pilihan yang tepat untuk Anda, bicarakan dengan dokter sebelum menggunakannya dalam perjalanan jauh.
Apakah kaus kaki kompresi bermanfaat untuk perjalanan panjang dengan mobil?
Kaus kaki kompresi juga mungkin berguna saat Anda bepergian dengan mobil. Perjalanan jauh dengan mobil dapat membatasi kaki Anda, menekan sirkulasi, dan menyebabkan penggumpalan darah dan gejala pembengkakan yang sama seperti penerbangan jarak jauh.
Ini terutama benar jika Anda adalah penumpang di dalam mobil, karena setidaknya tindakan mengemudi merangsang gerakan di betis Anda. Jika Anda sering bepergian dengan mobil, pertimbangkan untuk mengemas kaus kaki kompresi untuk perjalanan lintas alam Anda berikutnya.
Kapan harus ke dokter
Jika Anda curiga Anda mengalami pembekuan darah atau DVT, Anda harus berbicara dengan dokter, terlepas dari apakah Anda akan melakukan perjalanan besar atau tidak.
Tanda dan gejala yang memerlukan perhatian medis segera meliputi:
- bengkak di satu kaki atau kedua kaki
- kram kaki terus-menerus yang tidak dapat Anda hilangkan
- pembuluh darah yang terlihat di kaki Anda yang merah atau bengkak saat disentuh
- kemerahan mendadak atau perubahan warna kulit di kaki Anda
Jangan mengabaikan atau mencoba mengobati sendiri gejala DVT. Kondisi tersebut bisa mengancam nyawa jika tidak ditangani oleh tenaga medis profesional.
Poin-poin penting
Kaus kaki kompresi adalah perawatan sederhana yang dapat membuat penerbangan jauh dan perjalanan mobil lebih nyaman. Jika Anda memiliki riwayat pembekuan darah atau ketidakcukupan vena, kaus kaki kompresi dapat meningkatkan sirkulasi darah yang sehat dan menenangkan pikiran Anda saat terbang.
Jika Anda sudah sering memakai kaus kaki kompresi kelas nonmedis yang dijual bebas, Anda mungkin ingin mempertimbangkan untuk meningkatkan ke pasangan resep melalui dokter Anda.
Jangan pernah mengabaikan atau mencoba mengobati sendiri gejala DVT. Kondisi ini dapat mengancam nyawa dan harus selalu ditangani oleh seorang profesional medis.
.jpg)
