COPD DAN NYERI DADA: TAUTAN DAN TIP UNTUK MENGELOLA

Tautan nyeri dada PPOK

Antara 44 dan 88 persen orang dengan penyakit paru obstruktif kronik (PPOK) mengalami semacam nyeri dada. Kesakitan dapat memengaruhi kualitas hidup Anda dan memengaruhi kesehatan mental Anda.

Saat Anda hidup dengan COPD, ada banyak alasan mengapa Anda mungkin mengalami nyeri di dada. Nyeri dada pada PPOK memiliki beberapa penyebab potensial:

Kejang bronkial. Ini terjadi ketika otot-otot yang mengontrol saluran udara menegang secara tiba-tiba. Ini bisa membuat sulit dan menyakitkan untuk bernapas.

Masalah pencernaan. Seiring waktu, orang dengan COPD mungkin berakhir dengan paru-paru yang terlalu membengkak. Ini terjadi ketika udara terjebak dan tidak dapat dihembuskan dengan baik. Saat paru-paru mengambil ruang ekstra, bagian dari sistem pencernaan menjadi macet. Ini dapat memperburuk gejala seperti kembung dan refluks asam.

Jaringan parut. Ada dua lapisan membran (pleura) di dalam dan sekitar paru-paru. Biasanya, mereka meluncur dengan mulus di atas satu sama lain untuk mengatur pernapasan. Peradangan PPOK dapat menyebabkan jaringan parut terbentuk di atas salah satu atau kedua lapisan ini. Jaringan parut mengganggu fungsi normal.

Membran terlalu banyak. Jika paru-paru terlalu kembung, membrannya juga akan meregang. Jika ini terjadi, ia kehilangan elastisitas dan dapat mengaktifkan reseptor nyeri.

Batuk. Episode batuk dapat menyebabkan ketegangan otot di seluruh dada dan punggung.

Bekuan darah di paru-paru. Ini juga dikenal sebagai emboli paru (PE). Presentasi gejala umum eksaserbasi PPOK, seperti sesak napas dan batuk, dapat menyebabkan diagnosis PE akut terabaikan dan sering terlewat. Penderita PPOK berisiko mengalami PE karena berbagai alasan, seperti gaya hidup yang tidak banyak bergerak, peradangan sistemik, dan peningkatan jumlah sel darah merah akibat kadar oksigen yang rendah.

Kondisi kesehatan lainnya. Orang dengan COPD mungkin juga memiliki kondisi kesehatan kronis lainnya yang menyebabkan rasa sakit. Ini termasuk artritis dan fibromyalgia.

Tips untuk mengatasi rasa sakit

Bergantung pada penyebab nyeri, ada beberapa hal berbeda yang dapat membantu. Berikut tips untuk menangani nyeri dada PPOK:

Ubah posisi Anda. Menyesuaikan posisi tubuh Anda dapat membantu Anda mengatur napas. Anda dapat mencoba mencondongkan tubuh sedikit ke depan dari pinggul, mengistirahatkan lengan pada ketinggian yang sama di atas kursi atau meja. Anda juga bisa duduk di kursi dan bersandar ke depan, mengistirahatkan lengan di kaki Anda.

Perbaiki postur tubuh Anda. Lakukan yang terbaik untuk menyadari postur Anda. Berdiri tegak atau duduk tegak di kursi dapat menopang otot Anda dengan lebih baik. Ini juga merupakan posisi yang lebih terbuka untuk dada dan saluran udara Anda.

Mencegah refluks asam. Jika Anda rentan mengalami refluks asam, mungkin ada baiknya mengurangi makanan pedas, alkohol, kafein, dan makanan berlemak tinggi. Ini bisa memperburuk refluks. Makan makanan kecil lebih sering sepanjang hari.

Hindari menelan udara. Kembung terjadi ketika udara terjebak dalam sistem pencernaan Anda. Pastikan makan perlahan, hindari menggunakan sedotan, hindari berbicara saat makan, dan jangan mengunyah permen karet.

Bernapas dalam-dalam. Latihan pernapasan dalam memperkuat otot-otot yang mengontrol pernapasan Anda. Ini dapat membantu Anda membawa lebih banyak oksigen. Bernapas dalam-dalam dapat membantu Anda mengatur napas saat merasa sesak. Tarik napas perlahan melalui hidung dan bahkan lebih perlahan melalui bibir yang mengerucut.

Es. Mengompres otot dengan es dapat membantu jika Anda mengalami pembengkakan atau pembengkakan. Anda bisa menggunakan sekantong sayuran beku untuk membekukan area yang terkena. Anda juga bisa menggunakan es batu yang dibungkus handuk.

Panas. Bantalan pemanas dapat membantu mengatasi kekakuan otot dan sendi. Panas dapat membantu mengendurkan otot, mengurangi ketegangan dan nyeri. Ada bantalan pemanas yang dapat digunakan kembali yang tersedia dalam berbagai bentuk dan ukuran.

Pijat. Pijat telah terbukti membantu mengurangi rasa sakit pada COPD. Ini juga dapat berperan dalam relaksasi otot dan pengurangan stres.

Aktivitas. Aktif dengan aktivitas kardio, peregangan, dan penguatan dapat meningkatkan pernapasan Anda serta membantu membangun dan memelihara otot. Mungkin akan membantu jika Anda bekerja sama dengan ahli terapi fisik untuk membantu Anda memulai.

Akupunktur. Satu studi acak 2016 menunjukkan bahwa akupunktur meningkatkan sesak napas pada orang dengan COPD. Akupunktur juga digunakan sebagai pengobatan untuk nyeri kronis.

Minum obat sesuai petunjuk. Obat untuk COPD mengurangi batuk, sesak dada, dan sesak napas. Gejala tersebut berkontribusi pada nyeri dada.

Obat nyeri. Jika rasa sakit Anda terus berlanjut dan memengaruhi kemampuan Anda untuk menjalani hari, obat pereda nyeri dapat membantu. Bicarakan dengan dokter Anda tentang jenis dan dosis yang dapat membantu Anda.

Pilihan pengobatan

Melakukan yang terbaik untuk mengelola COPD Anda adalah bagian penting dari perawatan diri sendiri. Ada perawatan berbeda yang tersedia untuk COPD. Selalu beri tahu tim perawatan kesehatan Anda tentang perasaan Anda.

Jika Anda mengalami perubahan gejala, beri tahu mereka. Perubahan dalam strategi pengobatan dapat membantu. Berikut beberapa cara pengobatan COPD:

Inhaler. Ada berbagai macam obat yang diberikan dalam bentuk inhaler. Mereka membantu membuka saluran udara, membuatnya lebih mudah untuk bernafas. Mereka dapat memberikan bantuan cepat atau mencegah sesak napas. Mereka bisa berakting pendek atau panjang.

Nebulizer. Beberapa orang tidak dapat menggunakan inhaler. Nebulizer mengubah obat menjadi kabut halus, yang dihirup menggunakan masker atau corong.

Kortikosteroid. Ini sering diberikan melalui inhaler tetapi juga dapat diberikan sebagai obat oral. Biasanya, steroid oral hanya akan digunakan dalam waktu singkat untuk membantu mengatasi serangan COPD.

Penghambat fosfodiesterase-4. Ini adalah obat oral yang membantu mengurangi peradangan paru-paru. Mereka dapat mengurangi jumlah serangan COPD.

Mucolytics. Kelebihan lendir diproduksi di paru-paru karena peradangan PPOK. Mucolytics adalah obat yang membantu mengencerkan dan mengurangi jumlah dahak.

Oksigen tambahan.Jika paru-paru Anda kesulitan membawa udara yang cukup, Anda tidak akan bisa mendapatkan cukup oksigen di dalam tubuh Anda. Menggunakan oksigen tambahan meningkatkan jumlah oksigen yang tersedia untuk Anda.

Bawa pulang

Nyeri dada sering terjadi pada orang yang hidup dengan COPD. Perubahan struktur dan fungsi paru-paru dapat menyebabkan nyeri. Otot di dada juga bisa tegang dan menyebabkan nyeri.

Ada banyak strategi yang dapat membantu Anda mengatasi rasa sakit dengan lebih baik. Pengobatan untuk mengatasi COPD adalah bagian penting dari pencegahan dan penanganan nyeri.