Bitter melon (juga dikenal sebagai Momordica charantia atau pare) adalah tanaman yang mendapatkan namanya dari rasanya. Itu menjadi semakin pahit saat matang.
Tumbuh di sejumlah wilayah, termasuk Asia, Amerika Selatan, Karibia, dan Afrika Timur. Orang telah menggunakan pare untuk berbagai kondisi medis dari waktu ke waktu.
Pare mengandung banyak nutrisi yang bermanfaat bagi kesehatan. Ini terkait dengan penurunan gula darah, yang menurut beberapa penelitian dapat membantu dalam pengobatan diabetes.
Pare dianggap sebagai pengobatan komplementer atau alternatif. Oleh karena itu, penggunaan pare tidak disetujui oleh Food and Drug Administration (FDA) untuk pengobatan diabetes atau kondisi medis lainnya.
Apa kata penelitian tentang pare dan diabetes
Pare dikaitkan dengan penurunan gula darah tubuh. Ini karena pare memiliki sifat yang bertindak seperti insulin, yang membantu membawa glukosa ke dalam sel untuk energi.
Konsumsi pare dapat membantu sel Anda menggunakan glukosa dan memindahkannya ke hati, otot, dan lemak. Melon juga dapat membantu tubuh Anda mempertahankan nutrisi dengan memblokir konversi mereka menjadi glukosa yang berakhir di aliran darah Anda.
Pare bukanlah pengobatan atau pengobatan yang disetujui untuk pradiabetes atau diabetes meskipun terbukti dapat mengelola gula darah.
Beberapa penelitian telah meneliti pare dan diabetes. Sebagian besar merekomendasikan melakukan lebih banyak penelitian sebelum menggunakan bentuk melon apa pun untuk manajemen diabetes.
Berikut dua penelitian yang membahas pare dan diabetes:
- Sebuah laporan di Cochrane Database of Systematic Reviews menyimpulkan bahwa diperlukan lebih banyak penelitian untuk mengukur efek pare pada diabetes tipe 2. Ia juga menyebutkan perlunya penelitian lebih lanjut tentang bagaimana itu dapat digunakan untuk terapi nutrisi.
- Sebuah studi di Journal of Ethnopharmacology membandingkan keefektifan pare dengan obat diabetes saat ini. Studi tersebut menyimpulkan bahwa pare memang mengurangi kadar fruktosamin dengan peserta diabetes tipe 2. Namun, itu kurang efektif dibandingkan dengan dosis yang lebih rendah dari obat yang telah disetujui.
Tidak ada cara yang disetujui secara medis untuk mengonsumsi pare sebagai pengobatan diabetes saat ini. Pare dapat dimakan sebagai bagian dari makanan yang sehat dan bervariasi. Mengkonsumsi pare di luar piring makan Anda dapat menimbulkan risiko.
Manfaat nutrisi pare
Sebagai buah yang juga memiliki khasiat nabati, pare mengandung vitamin A dan C serta zat besi. Ini telah diakui oleh banyak budaya sebagai memiliki nilai obat.
Bentuk dan dosis pare
Tidak ada dosis standar untuk pare sebagai pengobatan medis saat ini.
Anda mungkin menemukan pare dalam bentuk nabati aslinya, sebagai suplemen, dan bahkan sebagai teh. Perlu diingat bahwa suplemen tidak diatur oleh FDA dan tidak harus mematuhi standar ketat apa pun sebelum dijual.
Anda tidak boleh menggunakan pare sebagai suplemen tanpa berkonsultasi dengan dokter Anda.
Potensi risiko dan komplikasi
Gunakan pare dengan hati-hati di luar penggunaan sesekali dalam makanan Anda. Pare dapat menyebabkan efek samping dan mengganggu pengobatan lain.
Beberapa risiko dan komplikasi pare antara lain:
- diare, muntah, dan masalah usus lainnya
- perdarahan vagina, kontraksi, dan aborsi
- berbahaya menurunkan gula darah jika dikonsumsi dengan insulin
- kerusakan hati
- favism (yang dapat menyebabkan anemia) pada mereka yang mengalami defisiensi G6PD
- masalah karena pencampuran dengan obat lain untuk mengubah efektivitas
- masalah dalam kontrol gula darah pada mereka yang baru saja menjalani operasi
Bawa pulang
Pare yang dikonsumsi sesekali sebagai buah atau sayuran bisa menjadi tambahan yang sehat untuk diet Anda. Diperlukan lebih banyak penelitian untuk membuat hubungan antara berbagai bentuk pare dan pengobatan kondisi medis.
Produk pare harus digunakan dengan hati-hati. Konsultasikan dengan dokter Anda sebelum menggunakannya.
