Gambaran
Salah satu sumber vertigo yang paling sering, atau perasaan tidak terduga bahwa Anda atau ruangan di sekitar Anda berputar, adalah benign paroxysmal positional vertigo (BPPV).
Jenis vertigo ini terjadi ketika Anda:
- duduklah saat Anda telah berbaring
- mengangguk, menggelengkan, atau menoleh
- berguling di tempat tidur
- berpindah dari posisi berdiri ke berbaring telentang atau menyamping
Meskipun biasanya tidak serius, namun kondisi ini tidak nyaman dan meresahkan. Untungnya, ini dapat dengan mudah dirawat di kantor dokter Anda.
Apa penyebab pusing saat berbaring?
Ada kalanya penyebab BPPV tidak dapat ditentukan dengan tepat. Ketika seorang dokter dapat mendiagnosis asal mula vertigo Anda, itu biasanya terkait dengan:
- sakit kepala migrain
- cedera kepala, seperti gegar otak
- waktu yang dihabiskan dalam posisi bersandar
- kerusakan telinga bagian dalam
- prosedur pembedahan di dalam telinga
- cairan di telinga
- peradangan
- pergerakan kristal kalsium ke saluran telinga Anda
- Penyakit Meniere
Jauh di dalam telinga bagian dalam terdapat tiga saluran berbentuk setengah lingkaran, atau dikenal sebagai sistem vestibular. Di dalam kanal ada cairan dan silia, atau rambut kecil, yang membantu Anda menjaga keseimbangan saat kepala bergerak.
Dua organ lain di telinga bagian dalam Anda, saccule dan utricle, menampung kristal yang terbuat dari kalsium. Kristal-kristal ini membantu Anda menjaga keseimbangan dan posisi tubuh dalam kaitannya dengan lingkungan Anda lainnya. Namun terkadang, kristal ini dapat berpindah ke luar organnya masing-masing dan masuk ke sistem vestibular. Jika ini terjadi, Anda dapat merasa seperti ruangan di sekitar Anda berputar, atau kepala berputar, saat Anda menggerakkan kepala atau mengubah posisi.
Ketika kristal telah terlepas dan bergerak ke tempat yang tidak semestinya, ini menyebabkan telinga Anda memberi tahu otak Anda bahwa tubuh Anda sedang bergerak, yang menciptakan perasaan tidak enak berputar.
Gejala lain apa yang mungkin menyertai pusing saat berbaring?
Gejala BPPV sering datang dan pergi secara sporadis, dan dapat meliputi:
- merasa tidak seimbang
- mengalami sensasi berputar
- pusing ringan sampai berat
- kerugian keseimbangan
- Mabuk perjalanan, atau mual
- muntah
Sebagian besar episode berlangsung kurang dari satu menit, dan Anda mungkin merasa agak tidak seimbang di antara setiap kejadian. Beberapa orang tidak mengalami gejala apa pun di antara episode vertigo.
Dalam kasus yang parah, vertigo dapat membuat Anda berisiko jatuh dan cedera. Namun, sering kali, ini bukanlah kondisi yang serius atau berbahaya.
Kapan harus ke dokter
Vertigo jenis ini datang dan pergi dan tidak membuat Anda merasa pusing sepanjang waktu. Itu juga tidak boleh:
- menyebabkan sakit kepala
- memengaruhi pendengaran Anda
- membuat gejala neurologis, seperti kesemutan, mati rasa, masalah dengan koordinasi, atau kesulitan berbicara
Karena ada kondisi lain yang dapat menyebabkan gejala ini bersamaan dengan vertigo, penting untuk segera menghubungi dokter jika Anda mengalami gejala tersebut.
Dokter Anda dapat menggunakan metode diagnosis yang dikenal sebagai PETUNJUK (Kepala, Impuls, Nystagmus, dan Tes Kemiringan) untuk membantu mendiagnosis BPPV atau kondisi lain. Ini akan membantu memberi dokter Anda titik awal jika diagnosis Anda ternyata bukan BPPV.
Bagaimana cara merawat BBPV?
Perawatan paling umum untuk BPPV adalah metode yang disebut manuver Epley. Ini dikembangkan untuk membantu memindahkan kristal kalsium kembali ke area telinga Anda. Manuver ini dapat dilakukan oleh dokter Anda, spesialis vestibular Anda, atau di rumah, tergantung pada apa yang direkomendasikan dokter Anda atau apa yang Anda sukai.
Jika Anda memiliki masalah pembuluh darah, retina terlepas, atau kondisi yang melibatkan leher dan punggung Anda, jangan lakukan manuver Epley di rumah. Anda harus membiarkan dokter Anda membantu Anda dengan teknik ini.
Jika dokter Anda melakukan manuver Epley di kantor, mereka akan:
- Meminta Anda untuk memutar kepala 45 derajat ke arah telinga yang terkena
- Membantu Anda pindah ke posisi berbaring, menoleh dan menjaganya tetap di sisi meja ujian (Anda akan tetap di sini selama 30 detik)
- Putar tubuh Anda ke sisi berlawanan 90 derajat (tetap selama 30 detik)
- Putar kepala dan tubuh Anda ke arah yang sama, posisikan tubuh Anda ke samping dan kepala Anda di lantai pada 45 derajat (tetap selama 30 detik)
- Bantu Anda duduk kembali dengan hati-hati
- Ulangi posisi ini hingga enam kali hingga gejala vertigo Anda mereda
Untuk melakukan manuver Epley pada diri Anda sendiri di rumah, Anda harus membiasakan diri dengan tampilan gerakan dan posisi sebelum Anda mulai. Pelajari video atau kumpulan foto online terlebih dahulu untuk mempelajari setiap langkah untuk diri Anda sendiri. Untuk ketenangan pikiran dan keamanan, mintalah seseorang hadir saat Anda melakukan manuver jika gejala Anda memburuk selama perawatan mandiri.
Sebelum memulai, posisikan bantal sehingga berada di bawah bahu Anda saat Anda berbaring saat bermanuver. Kemudian:
- Duduklah di tempat tidurmu
- Putar kepala Anda 45 derajat ke arah telinga yang terkena
- Menjaga kepala tetap menoleh, berbaring dengan bahu di atas bantal dan kepala sedikit bersandar di tepinya (tetap dalam posisi ini selama 30 detik)
- Dengan hati-hati, putar kepala Anda ke sisi lain sejauh 90 derajat, sekarang harus menghadap ke arah lain pada 45 derajat (tetap dalam posisi ini selama 30 detik)
- Gerakkan kedua kepala dan tubuh Anda ke arah yang berlawanan, 90 derajat (tetap dalam posisi ini selama 30 detik)
- Duduklah (Anda harus berada di sisi yang berlawanan dari telinga Anda yang terkena)
- Ulangi hingga tiga kali sehari sampai gejala mereda
Jika manuver Epley tidak berhasil untuk Anda di rumah, beri tahu dokter Anda. Mungkin dokter Anda dapat membantu Anda berhasil melaksanakannya di kantor.
Jika perawatan ini tidak efektif untuk Anda, spesialis vestibular Anda akan mencoba metode lain. Ini dapat mencakup teknik gerakan lain seperti Manuver Reposisi Canalith atau Manuver Pembebasan.
Bagaimana prospek BPPV?
BPPV dapat diobati, tetapi mungkin perlu waktu lama sampai gejala Anda hilang. Bagi sebagian orang, manuver Epley berfungsi setelah satu atau dua eksekusi. Bagi yang lain, dibutuhkan waktu beberapa minggu hingga berbulan-bulan sebelum gejala vertigo Anda mereda atau hilang sama sekali. BPPV bersifat sporadis, tidak dapat diprediksi, dan dapat datang dan pergi, terkadang menghilang selama berbulan-bulan. Karena itu, perlu waktu, kesabaran, dan pengamatan sebelum Anda mengetahui apakah vertigo Anda hilang selamanya.
Jika BBPV Anda disebabkan oleh kondisi selain kristal kalsium yang terlepas, seperti penyakit kronis atau cedera, BBPV dapat kambuh. Setiap kali terjadi, penting untuk mencari perawatan yang sesuai dari dokter atau spesialis Anda untuk meringankan gejala Anda.
