Gambaran
Enzim pencernaan yang terjadi secara alami adalah bagian penting dari sistem pencernaan Anda. Tanpa mereka, tubuh Anda tidak dapat memecah makanan sehingga nutrisi dapat diserap sepenuhnya.
Kekurangan enzim pencernaan dapat menyebabkan berbagai gejala gastrointestinal (GI). Itu juga dapat membuat Anda kekurangan gizi, bahkan jika Anda memiliki pola makan yang sehat.
Kondisi kesehatan tertentu dapat mengganggu produksi enzim pencernaan. Jika demikian, Anda dapat menambahkan enzim pencernaan sebelum makan untuk membantu tubuh Anda memproses makanan secara efektif.
Teruskan membaca untuk mempelajari lebih lanjut tentang enzim pencernaan, apa yang terjadi jika Anda tidak cukup, dan apa yang dapat Anda lakukan.
Apa itu Enzim Pencernaan?
Tubuh Anda membuat enzim dalam sistem pencernaan, termasuk mulut, perut, dan usus kecil. Bagian terbesar adalah pekerjaan pankreas.
Enzim pencernaan membantu tubuh Anda memecah karbohidrat, lemak, dan protein. Ini diperlukan untuk memungkinkan penyerapan nutrisi dan untuk menjaga kesehatan yang optimal. Tanpa enzim ini, nutrisi dalam makanan Anda akan terbuang percuma.
Ketika kekurangan enzim pencernaan menyebabkan pencernaan yang buruk dan malnutrisi, itu disebut insufisiensi pankreas eksokrin (EPI). Jika itu terjadi, penggantian enzim pencernaan bisa menjadi pilihan.
Beberapa enzim pencernaan memerlukan resep dokter dan yang lainnya dijual bebas (OTC).
Bagaimana cara kerja enzim pencernaan?
Enzim pencernaan menggantikan enzim alami, membantu memecah karbohidrat, lemak, dan protein. Setelah makanan dipecah, nutrisi diserap ke dalam tubuh Anda melalui dinding usus kecil dan didistribusikan melalui aliran darah.
Karena dimaksudkan untuk meniru enzim alami Anda, mereka harus dikonsumsi tepat sebelum Anda makan. Dengan begitu, mereka bisa melakukan tugasnya saat makanan mengenai perut dan usus kecil Anda. Jika Anda tidak meminumnya dengan makanan, mereka tidak akan banyak berguna.
Jenis enzim pencernaan
Jenis utama enzim adalah:
- Amilase: Memecah karbohidrat, atau pati, menjadi molekul gula. Amilase yang tidak mencukupi dapat menyebabkan diare.
- Lipase: Bekerja dengan empedu hati untuk memecah lemak. Jika Anda tidak memiliki cukup lipase, Anda akan kekurangan vitamin yang larut dalam lemak seperti A, D, E, dan K.
- Protease: Memecah protein menjadi asam amino. Ini juga membantu menjaga bakteri, ragi, dan protozoa keluar dari usus. Kekurangan protease dapat menyebabkan alergi atau keracunan di usus.
Obat dan suplemen enzim tersedia dalam berbagai bentuk dengan bahan dan dosis yang bervariasi.
Terapi penggantian enzim pankreas (PERT) hanya tersedia dengan resep dokter. Obat-obatan ini biasanya dibuat dari pankreas babi. Mereka tunduk pada persetujuan dan peraturan Food and Drug Administration (FDA).
Beberapa enzim resep mengandung pancrelipase, yang terdiri dari amilase, lipase, dan protease. Obat ini biasanya dilapisi untuk mencegah asam lambung mencerna obat sebelum mencapai usus.
Dosis bervariasi dari orang ke orang berdasarkan berat badan dan kebiasaan makan. Dokter Anda ingin memulai dengan dosis serendah mungkin dan membuat penyesuaian sesuai kebutuhan.
Suplemen enzim OTC dapat ditemukan di mana pun suplemen makanan dijual, termasuk secara online. Mereka mungkin dibuat dari pankreas hewan atau tumbuhan seperti jamur, ragi, jamur, atau buah.
Enzim pencernaan yang dijual bebas tidak diklasifikasikan sebagai obat, sehingga tidak memerlukan persetujuan FDA sebelum dipasarkan. Bahan dan dosis dalam produk ini mungkin berbeda dari satu kelompok ke kelompok lainnya.
Siapa yang butuh enzim pencernaan?
Anda mungkin membutuhkan enzim pencernaan jika Anda memiliki EPI. Beberapa kondisi yang dapat membuat Anda kekurangan enzim pencernaan adalah:
- pankreatitis kronis
- kista pankreas atau tumor jinak
- penyumbatan atau penyempitan saluran pankreas atau bilier
- kanker pankreas
- operasi pankreas
- cystic fibrosis
- diabetes
Jika Anda menderita EPI, pencernaan bisa lambat dan tidak nyaman. Itu juga bisa membuat Anda kekurangan gizi. Gejala mungkin termasuk:
- kembung
- gas yang berlebihan
- kram setelah makan
- diare
- tinja berwarna kuning dan berminyak yang mengapung
- feses yang berbau busuk
- penurunan berat badan bahkan jika Anda makan dengan baik
Meskipun Anda tidak memiliki EPI, Anda dapat mengalami masalah dengan makanan tertentu. Intoleransi laktosa adalah contoh yang bagus untuk ini. Suplemen laktase tanpa resep dapat membantu Anda mencerna makanan yang mengandung laktosa. Atau jika Anda kesulitan mencerna kacang, Anda bisa mendapatkan manfaat dari suplemen alfa-galaktosidase.
Efek samping
Efek samping enzim pencernaan yang paling umum adalah sembelit. Orang lain mungkin termasuk:
- mual
- kram perut
- diare
Jika Anda memiliki tanda-tanda reaksi alergi, segera hubungi dokter Anda.
Lingkungan dalam sistem pencernaan membutuhkan keseimbangan yang rumit. Enzim mungkin tidak bekerja dengan baik jika lingkungan di usus kecil Anda terlalu asam karena kekurangan bikarbonat. Masalah lainnya mungkin karena Anda tidak mengambil dosis atau rasio enzim yang tepat.
Obat-obatan tertentu dapat mengganggu enzim pencernaan, jadi penting untuk memberi tahu dokter Anda tentang obat dan suplemen apa pun yang saat ini Anda konsumsi.
Jika Anda mengonsumsi enzim dan mengalami masalah, temui dokter Anda.
Sumber enzim alami
Makanan tertentu mengandung enzim pencernaan, termasuk:
- alpukat
- pisang
- Jahe
- madu
- kefir
- Kiwi
- mangga
- pepaya
- nanas
- kol parut
Melengkapi diet Anda dengan beberapa makanan ini dapat membantu pencernaan.
Kapan harus ke dokter
Jika Anda sering mengalami masalah pencernaan atau terus-menerus, atau memiliki tanda EPI, segera temui dokter Anda. Anda mungkin tidak mendapatkan semua nutrisi yang Anda butuhkan untuk menjaga kesehatan.
Ada banyak gangguan GI yang dapat menyebabkan gejala Anda. Mencoba menebak enzim yang Anda butuhkan dan dalam dosis apa yang dapat menyebabkan masalah. Untuk alasan ini, penting untuk mendapatkan diagnosis dan mendiskusikan pilihan dengan dokter Anda.
Jika Anda membutuhkan penggantian enzim pencernaan, Anda dapat mendiskusikan pro dan kontra dari resep versus produk OTC.
Bawa pulang
Enzim pencernaan sangat penting untuk nutrisi dan kesehatan yang baik secara keseluruhan. Mereka membantu tubuh Anda menyerap nutrisi dari makanan yang Anda makan. Tanpanya, makanan tertentu dapat menyebabkan gejala tidak nyaman, intoleransi makanan, atau defisiensi nutrisi.
Gangguan GI tertentu dapat menyebabkan kekurangan enzim, tetapi terapi penggantian enzim mungkin merupakan pilihan yang efektif.
Bicaralah dengan dokter Anda tentang gejala GI Anda, penyebab potensial, dan apakah penggantian enzim adalah pilihan yang baik untuk Anda.
-for-fertility.jpg)
