Hidup dengan HIV
Hidup dengan HIV saat ini berbeda dengan beberapa dekade yang lalu. Dengan perawatan modern, orang yang HIV-positif dapat berharap untuk hidup penuh dan aktif sambil menangani kondisi tersebut. Jika Anda baru didiagnosis dengan HIV, Anda mungkin merasa ada banyak hal yang harus dipelajari. Mungkin akan membantu jika Anda berfokus pada beberapa fakta dan tip penting. Berikut tujuh hal yang perlu diketahui tentang hidup dengan HIV.
Terapi antiretroviral
Pengobatan utama untuk HIV adalah terapi antiretroviral. Meskipun ini bukan penyembuhan, terapi antiretroviral sangat efektif dalam memperlambat perkembangan HIV dan mengurangi risiko penularan ke orang lain. Pengobatan yang Anda minum untuk HIV sering disebut sebagai rejimen pengobatan.Rejimen HIV yang khas melibatkan kombinasi beberapa obat yang diresepkan dokter Anda berdasarkan riwayat dan kebutuhan medis Anda.
Untuk mendapatkan manfaat penuh dari terapi antiretroviral, pastikan untuk meminum obat setiap hari pada waktu yang kurang lebih sama. Pertimbangkan untuk mengatur pengingat reguler di ponsel pintar Anda.
Efek samping
Efek samping kebanyakan obat HIV biasanya ringan, seperti pusing atau kelelahan. Tapi dalam beberapa kasus bisa lebih parah. Ada baiknya bagi orang yang menggunakan terapi antiretroviral untuk mencatat semua efek samping, dan membawa catatan tersebut bersama mereka ke janji temu dengan dokter.
Obat HIV tertentu dapat berinteraksi dengan obat lain. Mereka juga dapat berinteraksi dengan suplemen. Jika Anda memutuskan untuk mulai mengonsumsi vitamin atau pengobatan herbal baru, pastikan untuk memberi tahu dokter Anda terlebih dahulu. Setiap efek samping baru atau tidak biasa harus selalu dilaporkan ke dokter Anda segera.
Kunjungan perawatan kesehatan
Pada tahap awal pengobatan, Anda disarankan untuk menemui dokter Anda setidaknya sekali setiap tiga hingga empat bulan agar mereka dapat memantau kemajuan Anda. Kadang-kadang orang perlu menjadwalkan kunjungan lebih sering tergantung pada bagaimana mereka menanggapi pengobatan. Setelah dua tahun menunjukkan penekanan viral load secara konsisten pada tes laboratorium, kebanyakan orang dapat mengurangi frekuensi kunjungan dokter menjadi dua kali setahun.
Sangat penting untuk mengembangkan hubungan yang kuat dengan dokter Anda sehingga Anda merasa nyaman berbicara secara terbuka dengan mereka tentang kondisi tersebut. Terkadang orang tidak nyaman membahas topik tertentu, seperti kesehatan mental atau seksual. Untuk mendapatkan perawatan terbaik, cobalah untuk terbuka tentang mendiskusikan semua aspek kesehatan Anda dengan dokter Anda. Tidak ada pertanyaan yang terlarang. Dokter Anda dapat memberi Anda ketenangan pikiran dengan berbagi informasi dan menawarkan nasihat.
Pandangan dan harapan hidup
Jika Anda baru saja didiagnosis HIV, Anda mungkin ingin mengetahui lebih banyak tentang pandangan jangka panjang dan harapan hidup. Sebuah penelitian baru-baru ini yang diterbitkan dalam jurnal The Lancet HIV menemukan bahwa pasien yang memulai terapi antiretroviral setelah 2008 telah melihat peningkatan yang bermakna dalam harapan hidup dibandingkan dengan pasien yang memulai pengobatan pada 1990-an dan awal 2000-an.
Sekarang rata-rata harapan hidup orang yang hidup dengan HIV semakin mendekati orang dari demografi yang sama yang HIV-negatif. Penelitian HIV terus berkembang. Jika Anda tetap berpegang pada rejimen pengobatan HIV Anda, Anda dapat berharap untuk hidup penuh, panjang, dan aktif.
Diet dan olahraga
Mempertahankan pola makan yang sehat dan rutinitas olahraga yang teratur dapat berkontribusi pada keberhasilan rejimen HIV Anda. Tidak ada diet atau olahraga rutin khusus untuk HIV. Pilihan yang baik adalah mengikuti pedoman diet umum dan aktivitas fisik yang ditetapkan oleh Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit (CDC).
CDC merekomendasikan makan makanan seimbang dengan jumlah protein, produk susu, dan lemak yang terbatas, serta banyak buah, sayuran, dan karbohidrat bertepung.
CDC juga merekomendasikan setidaknya dua setengah jam latihan aerobik intensitas sedang per minggu, yang dapat mencakup berjalan kaki, berenang, dan berkebun. CDC juga merekomendasikan untuk berpartisipasi dalam pelatihan ketahanan dua kali seminggu pada hari-hari yang tidak berurutan.
Hubungan
Banyak orang yang hidup dengan HIV memiliki hubungan seksual yang sehat dengan pasangan yang HIV-negatif atau HIV-positif. Obat HIV modern dapat mengurangi risiko penularan virus secara efektif hingga nol. Orang yang memakai terapi antiretroviral mencapai titik ketika tes tidak dapat mendeteksi virus. Setelah virus tidak terdeteksi, seseorang tidak dapat menularkan HIV.
Untuk pasangan yang HIV-negatif, mengonsumsi obat pencegahan - yang dikenal sebagai profilaksis pra pajanan atau PrEP - selanjutnya dapat mengurangi risiko.
Meskipun risikonya dapat diabaikan, penting untuk mengungkapkan diagnosis HIV kepada pasangan seksual. Jangan ragu untuk menanyakan informasi kepada dokter Anda tentang strategi untuk membantu Anda dan pasangan tetap sehat.
Dukung
Salah satu hal terpenting yang harus diingat tentang hidup dengan HIV adalah Anda tidak sendiri. Selain tim perawatan kesehatan dan lingkaran sosial Anda, ada banyak kelompok dukungan tatap muka dan online. Grup ini dapat menghubungkan Anda dengan orang lain yang memahami apa yang Anda alami. Jika Anda merasa tidak nyaman membicarakan kondisi tersebut dengan kelompok, dokter Anda dapat membantu Anda menemukan layanan konseling lokal. Ini akan memungkinkan Anda untuk mendiskusikan pengobatan HIV Anda dalam pengaturan pribadi.
Bawa pulang
Menerima diagnosis HIV-positif berarti awal dari perjalanan baru dan perubahan dalam kebutuhan medis Anda, tetapi tidak harus berarti perubahan dramatis dalam kehidupan Anda sehari-hari. Begitu Anda memulai terapi antiretroviral dan menyesuaikan diri dengan rejimen pengobatan HIV Anda, kehidupan sehari-hari Anda bisa sehat dan produktif.
Tetap berpegang pada rencana perawatan Anda dan berkomunikasi secara teratur dengan dokter Anda. Dengan memperhatikan kebutuhan medis Anda, Anda dapat membantu memastikan Anda tetap sehat selama bertahun-tahun yang akan datang.
