Itu terjadi pada saya. Begini cara saya menanganinya.
Kesehatan dan kebugaran menyentuh kita masing-masing secara berbeda. Ini adalah kisah satu orang.
Saya selalu terpesona oleh mimpi. Saya akan sering langsung menuliskannya agar saya dapat menganalisisnya nanti.
Tapi malam saat aku mengalami mimpi erotis tentang terapisku adalah mimpi yang benar-benar tidak ingin kuingat. Saya ingin menghapusnya dari ingatan saya.
Saya mulai menemui terapis saya saat ini untuk mengatasi kecemasan sekitar setahun yang lalu. Begitu saya menghangatkannya selama beberapa kunjungan pertama, kami mengembangkan hubungan terapis-pasien yang hebat.
Saya biasanya melihatnya setiap minggu, tetapi saya melewatkan sesi di sini atau di sana untuk berbagai perjalanan ke luar kota atau konflik komitmen kerja. Itu tidak pernah membuat saya cemas atau kecewa. Tapi sekitar lima bulan kemudian, perasaan ini mulai bergeser.
Saya memiliki rencana liburan tiga minggu, dan pikiran untuk tidak bertemu dengannya selama beberapa minggu membuat saya bingung. Bagaimana saya bisa bertahan hidup tanpa melihat wajahnya, berbicara dengannya tentang minggu saya?
Saya tertarik pada terapis saya dan terus memikirkannya
Setelah sesi pertama saya kembali setelah liburan, saya mulai terus-menerus memikirkan terapis saya dan bertanya-tanya apa yang dia lakukan. Sesi kami menjadi sorotan dalam minggu saya, dan saya akan menghitung hari sampai saya dapat bertemu dengannya lagi.
Saya akan mengubah jadwal saya untuk memastikan saya selalu dapat hadir di satu sesi, meskipun itu benar-benar tidak nyaman.
Suasana hati saya sangat baik pada hari sesi terapi kami. Aku akan merasakan kupu-kupu di perutku setiap kali aku masuk ke ruang tunggu, karena tahu aku akan melihatnya.
Saya pikir dia adalah orang paling menarik di dunia. Dia sangat cerdas dan lucu serta memiliki keyakinan dan minat yang unik.
Sesi kami selama ini sebagian besar berkisar pada saya mempertanyakan seksualitas saya dan berbagi pengalaman seksual saya yang paling intim. Saya berbicara tentang hal-hal yang belum pernah saya bicarakan sebelumnya.
Dalam satu sesi, dia meminta saya untuk mendeskripsikan "tipe saya" - tipe wanita yang menarik bagi saya. Saya langsung bungkam dan berkata saya tidak tahu. Tapi aku tahu: Itu dia, atau wanita yang mirip dengannya dalam penampilan dan kepribadian.
Tapi aku tidak berani mengatakan itu. Saya tidak akan memberi tahu terapis saya bahwa saya tertarik padanya. Saya pikir dia akan membiarkan saya pergi sebagai klien, dan saya tidak bisa mengambil risiko untuk tidak melihatnya lagi.
Mengembangkan perasaan untuk terapis Anda sebenarnya cukup umum
Hubungan terapeutik itu unik karena di satu sisi begitu pribadi, namun impersonal di sisi lain.
Setiap minggu, saya menghabiskan satu jam dengan terapis saya, yang mendengarkan saya dengan penuh perhatian dan tidak menghakimi saya, apa pun yang saya katakan padanya. Dia tahu rahasia tergelap dan pikiran paling pribadi saya. Sebagai imbalannya, dia akan mengungkapkan hal-hal kecil dalam hidupnya - tetapi tidak banyak.
Karena saya tidak tahu banyak tentang dia, saya mengidealkannya di kepala saya. Saya melihat dalam dirinya apa yang ingin saya lihat, dan sebagai hasilnya, saya meyakinkan diri saya sendiri bahwa dia memiliki semua kualitas yang saya inginkan dalam diri pasangan atau teman.
Bagaimana mengatasi perasaan di antara sesi
- Normalisasikan mereka. Ingatkan diri Anda bahwa perasaan ini sepenuhnya normal. Semakin Anda melawan mereka, mereka akan menjadi semakin invasif.
- Tuliskan. Ketika saya mengalami keterikatan yang kuat, saya akan menghabiskan 15 menit setiap hari untuk menuliskan perasaan saya dalam sebuah jurnal. Setelah waktu itu habis, saya akan memaksakan diri untuk menjalani hari saya dan membiarkannya.
Perasaanku semakin intens seiring berlalunya waktu, dan saat itulah mimpi erotis dimulai. Dia jelas tidak dalam peran terapis dalam mimpi-mimpi ini, dan saya selalu terbangun dengan perasaan malu.
Kami memiliki hubungan yang sangat profesional. Saya juga tahu jauh di lubuk hati bahwa saya membutuhkannya dalam hidup saya dalam peran terapis, karena dia membantu saya mengatasi kecemasan dan depresi saya.
Bagaimana jika saya tidak bisa lagi melihatnya? Mengapa saya memiliki perasaan romantis untuk seseorang yang hampir tidak saya kenal?
Saya menghabiskan waktu berjam-jam mencari di Google perasaan ini untuk memahami mengapa itu terjadi.
Saya belajar bahwa jatuh cinta dengan terapis Anda lebih sering terjadi daripada yang saya sadari.
Saya menemukan utas Reddit tentang terapi bicara di mana pengguna membicarakan hal ini setiap hari. Saya belajar bahwa dalam komunitas medis, ini didefinisikan sebagai jenis pemindahan, sebuah fenomena dalam psikoterapi di mana ada pengalihan perasaan yang tidak disadari dari satu orang ke orang lain.
Dua teman saya yang merupakan terapis memberi tahu saya bahwa saya perlu berbicara dengannya tentang perasaan ini. Mereka bilang itu biasa dan dia tahu bagaimana menanganinya.
“Percakapan yang canggung untuk dilakukan. Dia akan mengira aku orang aneh, "kataku pada mereka.
Mereka meyakinkan saya bahwa dia tidak akan melakukannya dan memberi tahu saya bahwa jenis percakapan ini dapat mengungkapkan begitu banyak hal tentang apa yang saya inginkan dalam hidup dan kebutuhan saya yang tidak terpenuhi.
Saya tahu bahwa perasaan romantis saya menghalangi kemajuan saya sejak saya mulai menyensor diri saya sendiri dalam beberapa sesi karena saya ingin dia menyukai saya kembali. Jadi, saya membuat keputusan untuk melakukan percakapan yang paling tidak nyaman dalam hidup saya.
Bagaimana menangani keterikatan pada terapis Anda
- Bicarakan tentang itu, tidak peduli betapa tidak nyamannya itu.
- Jika membicarakan perasaan ini dengan lantang membuat Anda tidak nyaman, Anda dapat menjelaskannya melalui email atau menuliskannya dalam jurnal untuk dibaca oleh terapis Anda.
- Terapis profesional akan mampu menangani perasaan Anda dan membantu Anda mengatasinya.
- Ingatlah bahwa mengabaikan perasaan Anda tidak akan membantunya pergi.
Mengungkapkan perasaan saya kepada terapis saya
Saya takut pada sesi berikutnya.Saya tidak bisa fokus sepanjang hari dan hampir muntah sebelum memasuki ruang tunggu. Saya memegang erat buku catatan saya tempat saya menuliskan perasaan saya. Jika saya mulai takut, setidaknya saya bisa memberikan jurnal saya untuk dibaca. Dia membuka pintu, dan saya masuk dan duduk di sofa.
"Saya tidak ingin datang hari ini karena saya perlu melakukan percakapan yang sangat canggung dengan Anda, dan saya tidak mau, tapi saya tahu itu perlu," kataku. Saya memejamkan mata dan menyembunyikan wajah saya saat saya berbicara.
Dia hanya duduk dan menungguku melanjutkan.
"Aku telah mengembangkan perasaan romantis ini untukmu, dan itu benar-benar membuatku takut, dan aku sangat malu," semburku. Aku mengintip dari balik tanganku untuk melihat reaksinya.
Dia segera memberi tahu saya bahwa ini benar-benar normal, dan ini bukan pertama kalinya dia mendengarnya. Aku menghela nafas lega. Saya berbagi mimpi erotis dan fakta bahwa saya tidak dapat berhenti memikirkannya, dan bahwa dia sempurna di mata saya.
Dia dengan lembut tertawa dan meyakinkan saya bahwa dia tidak sempurna, tetapi dia mengatakan bahwa dia dalam sesi ini adalah asli dan mirip dengan siapa dia ketika dia keluar dengan teman-temannya.
Kami menghabiskan sisa sesi membahas perasaan saya dan apa yang mungkin mereka ungkapkan tentang batin saya. Dia menyebutkan bahwa perasaan romantis — atau bahkan perasaan positif nonseksual — adalah tanda bahwa hubungan kita telah mencapai level yang lebih dalam.
Aku tidak perlu merasa malu. Saya meninggalkan sesi kami dengan perasaan lega dan tidak terlalu cemas. Tidak ada alasan untuk melawan keterikatan ini.
Perasaan romantis saya tidak hilang begitu saja setelah percakapan kami. Faktanya, kami telah melakukan banyak percakapan tentang mereka sejak saat itu. Aku jadi menyadari bahwa sangat wajar untuk memiliki perasaan romantis terhadapnya. Dia selalu ada untuk saya di masa-masa paling kelam saya, dan kami telah menghabiskan berjam-jam membicarakan tentang seks dan keintiman. Tidak heran dia muncul dalam mimpi seks saya!
Hal terpenting untuk keluar dari seluruh pengalaman ini adalah saya telah mempelajari apa yang saya inginkan dari suatu hubungan dan seperti apa hubungan yang sehat itu. Saya ingin seseorang yang akan memperlakukan saya seperti dia dan yang juga penyayang, setia, dan dapat dipercaya.
Fokus pada hubungan pribadi Anda
- Seringkali, perasaan intens ini adalah hasil dari kebutuhan yang tidak terpenuhi dalam kehidupan pribadi Anda. Mungkin Anda ingin memiliki pasangan yang mewujudkan kualitas terapis Anda. Atau mungkin terapis Anda mengisi peran keibuan yang hilang dalam hidup Anda. Luangkan waktu untuk menemukan orang-orang dalam hidup Anda yang mewujudkan kualitas ini dan dapat membantu memenuhi kebutuhan ini.
Sesi kami masih menjadi sorotan minggu saya. Dan perasaan saya belum hilang sama sekali. Tetapi saya memiliki apresiasi yang baru ditemukan untuk hubungan terapeutik dan betapa istimewanya dan uniknya itu.
Meskipun rumit dan memalukan pada awalnya, hubungan ini akhirnya mengajari saya tentang diri saya dan harapan saya untuk masa depan.
