Akupresur
Sakit telinga dan sakit kepala terkadang disebabkan oleh peradangan sinus. Tekanan yang menumpuk di rongga sinus dapat membuat telinga Anda terasa "tersumbat" atau menyebabkan denyut nyeri di sekitar pelipis dan di belakang telinga.Selama berabad-abad, akupresur dan pijat telah digunakan sebagai obat untuk mengatasi rasa sakit dan tekanan di telinga dan kepala Anda.
Akupresur adalah teknik pengobatan alternatif berdasarkan "titik energi" tertentu di tubuh Anda. Ada bukti yang menunjukkan bahwa akupresur dapat digunakan untuk mengobati kondisi kesehatan di area sinus dan saluran telinga. Titik-titik tekanan di telinga Anda disebut "titik-titik aurikular".
Akupresur melibatkan penekanan pada area yang sama di mana jarum akupunktur akan dimasukkan. Ini menunjukkan bahwa titik-titik tekanan pada bagian tubuh Anda yang tidak sakit dapat mengobati dan meredakan gejala sakit kepala dan sakit telinga. Teruslah membaca untuk mengetahui apa yang kami ketahui tentang akupresur dan pengobatan holistik.
Ilmu di balik titik-titik tekanan, sakit telinga, dan sakit kepala
Bukti yang kami miliki untuk mendukung akupresur sebagai pengobatan sakit kepala sebagian besar bersifat anekdot. Ada beberapa bukti bahwa terapi pijat, yang merangsang titik-titik tekanan serta sirkulasi, dapat mengurangi sakit kepala dan meningkatkan drainase sinus. Tinjauan literatur menunjukkan bahwa drainase kelenjar getah bening di sisi leher Anda dapat dilakukan secara manual, dan dapat menyebabkan pereda nyeri kepala dan telinga.
Jika rasa sakit Anda terkait dengan stres, alergi, atau hidung tersumbat, pengobatan dengan akupresur memiliki risiko yang cukup rendah dan mungkin patut dicoba.
Titik-titik tekanan untuk sakit telinga dan sakit kepala
Jika Anda ingin mencoba akupresur untuk mengatasi sakit kepala atau sakit telinga, ikuti langkah-langkah berikut:
- Pastikan Anda dalam suasana rileks dan tenang, dan dalam posisi yang nyaman. Tarik napas dalam-dalam selama beberapa kali tarikan napas sebelum memulai perawatan Anda.
- Dengan menggunakan tekanan dalam dan kuat, pijat titik-titik tekanan yang telah Anda identifikasi di tubuh Anda. Putar jari Anda dengan gerakan memutar atau naik-turun selama beberapa menit di setiap titik, dengan fokus satu per satu.
- Ulangi perawatan pijat dua atau tiga kali sepanjang hari.
Di bawah ini adalah daftar titik-titik tekanan, serta daftar kondisi yang masing-masing klaim untuk diobati.
Dahi ('mata ketiga')
Di antara alis Anda dan tepat di atas pangkal hidung Anda adalah titik yang terkadang disebut sebagai "mata ketiga". Akupresur pada tahap ini dapat meningkatkan drainase sinus dan meredakan ketegangan pada otot pipi, rahang, dan dahi. Gunakan titik tekan ini untuk mengobati nyeri akibat infeksi atau hidung tersumbat berikut ini:
- sakit kepala sinus
- sakit kepala tegang
- sakit kepala migrain
- sakit telinga
Kuil
Saat Anda sakit kepala, menggosok pelipis mungkin tampak seperti respons otomatis. Menurut praktik akupresur, memijat titik-titik tekanan di pelipis dapat meningkatkan sirkulasi darah dan membantu mengatasi gejala sakit kepala. Cobalah obat ini jika Anda mengalami migrain, sensitif ringan, atau sakit kepala akibat kelelahan.
Dasar tengkorak (‘mansion angin’)
Titik pijat populer ini secara anekdot efektif untuk meningkatkan sirkulasi dan meningkatkan relaksasi. Jika Anda mengalami sakit kepala yang disebabkan oleh stres atau kelelahan, ini dapat membantu meringankan gejala Anda. Titik tekanan ini terkadang disebut "mansion angin", dan dapat ditemukan di "cekungan" atau "cekungan" di dasar tengkorak Anda.
Layar angin
Titik ini dapat ditemukan tepat di belakang daun telinga Anda. Merangsang titik ini dengan pijatan akupresur dapat meredakan telinga yang terasa "sesak", serta membantu meredakan tinitus dan migrain.
Gerbang telinga
Titik tekanan ini terletak tepat di depan tempat dimulainya daun telinga Anda. Akupresur pada titik ini digunakan untuk menghilangkan tekanan yang menumpuk di sekitar rahang dan telinga Anda. Ini bisa membuatnya efektif dalam mengobati tinnitus, infeksi telinga, sakit telinga, sakit kepala tegang, dan migrain.
Daith
Titik ini terletak di bagian atas tulang rawan paling dalam di telinga luar Anda. Beberapa orang menemukan titik tekan ini sangat efektif untuk mengobati migrain sehingga mereka menusuk daith untuk merangsangnya. Rangsang titik tekanan ini untuk meredakan sakit kepala migrain serta ketegangan dan sakit kepala cluster.
Kurva garis rambut
Titik ini terletak di sisi kepala Anda, sekitar 2 inci di atas bagian atas telinga Anda. Sebuah studi tahun 2006 menunjukkan bahwa merangsang titik ini sangat efektif untuk mengobati tinnitus.
Pilar surga
Kedua titik tekanan ini terletak di kedua sisi leher Anda, sekitar 2 inci di bawah tempat tengkorak Anda dimulai. Anda dapat merangsang titik-titik tekanan ini pada saat yang bersamaan atau memilih untuk fokus hanya pada sisi kepala Anda yang mengalami nyeri. Merangsang titik pilar surgawi dapat meredakan nyeri sinus, meredakan ketegangan, dan membantu mengatasi sakit telinga atau migrain.
Apeks telinga
Hasil studi tahun 2011 tentang akupunktur menunjukkan bahwa stimulasi titik tekanan "aurikuler" adalah pengobatan migrain yang efektif. Apeks telinga, yang terletak di tulang rawan di tempat telinga Anda mencapai titik tertinggi, adalah titik tekanan aurikuler yang populer dalam perawatan untuk sakit telinga, migrain, dan sakit kepala tegang.
Di antara ibu jari dan telunjuk di tangan ('lembah persatuan')
Titik tekan ini terletak di "jaring" antara ibu jari dan telunjuk Anda. Meskipun mungkin tampak aneh untuk mengobati sakit kepala atau sakit telinga menggunakan titik tekan di tangan Anda, pengobatan holistik ini cukup populer dan terkenal. Orang menggunakan akupresur pada titik ini untuk mengobati berbagai jenis rasa sakit, termasuk sakit kepala, mual, pusing, dan masalah pencernaan.
Bawa pulang
Kami tidak tahu pasti apakah akupresur berfungsi untuk menghentikan sakit kepala atau mengurangi tekanan di telinga Anda. Tetapi tidak ada bukti yang menunjukkan bahwa mencoba pengobatan holistik ini bisa berbahaya, jadi patut dicoba. Meskipun diperlukan lebih banyak penelitian, perhatian pada titik-titik tekanan dapat membantu mengeringkan sinus dan meredakan ketidaknyamanan.
Bicaralah dengan dokter Anda jika Anda tidak dapat meredakan sakit kepala dan sakit telinga Anda setelah beberapa hari. Ada kalanya gejala tersebut dapat mengindikasikan kondisi kesehatan yang lebih serius.
