Kami menyertakan produk yang menurut kami bermanfaat bagi pembaca kami. Jika Anda membeli melalui tautan di halaman ini, kami mungkin mendapat komisi kecil. Inilah proses kami.
Olahraga berdampak tinggi adalah olahraga apa pun yang membuat kedua kaki Anda terangkat dari lantai pada saat yang bersamaan. Pikirkan: lari, burpe, atau pada dasarnya olahraga apa pun yang membutuhkan lompatan.
Ini bisa menjadi cara yang luar biasa untuk menurunkan berat badan dan lemak tubuh serta meningkatkan kebugaran fisik. Beberapa penelitian menunjukkan itu bahkan dapat meningkatkan kepadatan tulang pada wanita.
Meski memiliki banyak manfaat, olahraga berdampak tinggi juga membuat tubuh Anda stres. Artinya sport bra yang sangat suportif sangat diperlukan guna mencegah payudara nyeri, kendur, dan penurunan performa atletik saat berolahraga.
Sebagian besar produsen bra olahraga memberi label bra mereka sesuai dengan tingkat dampak yang mereka tawarkan. Namun, masih ada elemen desain khusus yang harus Anda perhatikan untuk memastikan Anda mengenakan bra olahraga yang tepat untuk olahraga yang Anda lakukan.
Bagaimana kami memilih
Daftar di bawah menampilkan pilihan teratas kami untuk bra olahraga berdampak tinggi terbaik. Ini adalah faktor yang kami pertimbangkan untuk setiap pilihan:
- Dukung. Untuk aktivitas berdampak tinggi, kami memilih bra kombinasi dan enkapsulasi. Bra ini terbukti menawarkan penyangga yang lebih baik untuk peti yang lebih besar, tetapi bra olahraga bergaya kompresi juga dapat memberikan dukungan yang besar untuk peti yang lebih kecil.
- Penutupan. Ini sebagian besar merupakan preferensi pribadi, jadi kami menyertakan bra pullover dan bra dengan jepitan atau ritsleting. Bra olahraga dengan jepitan atau ritsleting cenderung lebih mudah dipasang dan dilepas, selain itu juga memiliki beberapa penyesuaian ekstra untuk kenyamanan dan penyangga yang lebih baik.
- Jenis tali dan penyesuaian. Anda akan menemukan semua jenis gaya tali di daftar kami (tali X, tali H, dapat diubah). Model strap juga merupakan pilihan pribadi, tetapi mereka yang memiliki dada lebih besar mungkin akan mendapatkan dukungan yang lebih baik dari strap yang bisa disesuaikan.
- Aktivitas. Baik Anda mengangkat beban berat saat melakukan CrossFit atau melakukan latihan sprint di lintasan, jenis gerakan yang Anda lakukan akan memengaruhi jenis bra yang paling cocok untuk Anda. Kami memecah elemen apa yang harus diperhatikan dalam rekomendasi kami di bawah ini.
Panduan harga
- $ = di bawah $ 60
- $$ = $60–$65
- $$$ = lebih dari $ 65
Bra olahraga berdampak tinggi terbaik untuk CrossFit
Latihan CrossFit cenderung mencakup angkat beban berat yang mengharuskan atlet untuk memberikan perhatian ekstra pada bentuknya. Kami memilih bra olahraga yang akan membantu Anda mengurangi fokus pada dada dan lebih banyak melakukan setiap gerakan dengan benar.
Cangkir A – C:
Chestee The Tiffany
Harga: $$
Tiffany adalah bra olahraga gaya kompresi pullover dengan cangkir yang dapat dilepas, panel mesh yang lancang dan modis, dan - dapatkan ini - bantalan ekstra untuk melindungi tulang selangka Anda selama squat depan berbobot atau pembersihan dan sentakan.
Pengulas menyukai kesesuaian feminin dan bagus, tali X bertali, dan perlindungan ekstra yang ditawarkannya selama latihan yang berat. Namun, berdasarkan penelitian dan ulasan, desain Chestee mungkin tidak cukup mendukung untuk patung yang lebih besar.
D dan lebih tinggi:
ENELL SPORT
Harga: $$$
Bra olahraga berdampak tinggi ENELL ini memiliki penyangga punggung ekstra sehingga Anda dapat memfokuskan semua kekuatan otot Anda pada angkat beban daripada menjaga payudara Anda tetap pada tempatnya.
Meskipun tidak dapat disesuaikan seperti beberapa pilihan kami yang lain untuk payudara yang lebih besar, peringkatnya bagus dalam ulasan online. Pengguna mengatakan itu harus dimiliki untuk olahraga berdampak tinggi.
Bra olahraga berdampak tinggi terbaik untuk lari dan lapangan serta olahraga lapangan
Bra ini sangat cocok untuk latihan sprint dan semua jenis latihan yang menggunakan semburan cepat lari - seperti olahraga lapangan dan lapangan. Mereka juga akan bekerja dengan baik untuk lari yang lebih lama.
Cangkir A – C:
Under Armour RUSH High
Harga: $$
Bra olahraga Under Armour RUSH High menawarkan dukungan yang mengesankan dari enkapsulasi dan kompresi, tali X yang dapat disesuaikan, dan jepitan belakang.
Itu terbuat dari kain yang mengandung mineral, yang dimaksudkan untuk meningkatkan aliran darah. Lebih banyak aliran darah berarti lebih banyak kekuatan dan daya tahan, menjadikan bra ini pilihan yang bagus untuk olahraga yang membutuhkan semburan energi cepat.
Piala D – H:
Panache Ultimate High-Impact Underwire
Harga: $$$
Bra Panache Ultimate adalah real deal. Ini menggunakan kompresi dan enkapsulasi untuk menjaga semuanya tetap di tempatnya dan memiliki jahitan yang rata untuk melindungi dari lecet dan iritasi kulit.
Bagian terbaiknya adalah tali pengikatnya yang dapat dikonversi, yang memungkinkan Anda memilih yang paling mendukung dan nyaman untuk aktivitas apa pun.
Bra olahraga terbaik untuk kickboxing kardio berdampak tinggi
Kickboxing kardio berdampak tinggi membutuhkan banyak gerakan lengan. Di antara semua jab, crosses, uppercut, dan hook, Anda pasti membutuhkan bra yang halus dan nyaman ekstra untuk mencegah lecet.
Cangkir A – C:
Di bawah Armor Infinity
Harga: $$
Bra Infinity memiliki tali X yang dapat disesuaikan dan penutup belakang. Ini menggunakan bantalan dalam bentuk tanda tak terhingga yang dimaksudkan untuk membantu bra bergerak bersama Anda.
Ini terbuat dari kain HeatGear Under Armour, yang menurut pengulas sangat lembut dan nyaman - bahkan untuk mereka yang memiliki kulit rentan terhadap iritasi. Kain lembut yang satu ini menjadikannya pilihan yang luar biasa untuk setiap cardio kickboxer.
Piala D – H:
Wacoal Sport Underwire
Harga: $$$
Bra olahraga underwire bergaya enkapsulasi ini memberikan dukungan optimal dengan penutup hitam yang dapat disesuaikan dan H-strap.
Pengulas mengatakan itu sangat halus dan lembut sehingga terasa seperti kulit kedua. Kawat bawah bra ada di luar, dengan kain di antara kawat dan tubuh Anda. Itu menjadikannya pilihan ekstra nyaman untuk olahraga dengan banyak gerakan lengan, seperti kickboxing.
Bra olahraga berdampak tinggi terbaik untuk latihan kamp pelatihan
Latihan kamp pelatihan memerlukan peralihan cepat antara latihan kekuatan dan kardio seperti lari atau mendayung. Artinya, Anda juga membutuhkan bra yang dapat beralih di antara gerakan-gerakan itu.
Cangkir A – C:
Reebok PureMove +
Harga: $$
Bra olahraga ini terbuat dari kain yang seharusnya dikencangkan saat melakukan gerakan berdampak tinggi dan longgar saat gerakan berdampak rendah.
Ini adalah bra bergaya kombinasi dengan tali yang dapat dikonversi dan penutup belakang yang dapat disesuaikan, membuatnya sangat mendukung untuk segala jenis latihan.
Meskipun tersedia dalam ukuran A hingga F, pengulas dengan patung yang lebih besar tidak menyukai dukungan yang ditawarkannya selama aktivitas berdampak tinggi.
D – I cangkir:
Dukungan Kustom Kontrol Total Glamorise
Harga: $
Bra olahraga gaya kombinasi dari Glamour ini adalah pilihan tanpa kabel yang menakjubkan. Strap yang bisa disesuaikan disatukan dengan peregangan dua arah ke belakang, yang membantu menjaga strap agar tidak tergelincir.
Ini juga memiliki panel jala yang dapat disesuaikan di bagian depan, yang dapat Anda kencangkan atau kendurkan sesuai kebutuhan. Anda akan memiliki akses yang mudah untuk meningkatkannya jika Anda membutuhkan sedikit dukungan ekstra di tengah latihan.
Bra olahraga berdampak tinggi terbaik untuk plyometrics dan HIIT
Jika Anda menyukai plyometrics atau latihan interval intensitas tinggi (HIIT), Anda mungkin melakukan semacam kombinasi jump squat, burpees, jump lunges, atau latihan berdampak tinggi super sulit lainnya.
Jenis latihan ini dapat mencakup berbagai macam gerakan yang kuat, jadi Anda memerlukan bra olahraga yang dapat menangani apa saja.
Ukuran apapun:
Bra olahraga SHEFIT Ultimate dan Flex
Harga: $$$
Bra olahraga SHEFIT Ultimate adalah bra olahraga bergaya kombinasi dengan tali yang sangat bisa disesuaikan. Ini akan memberi Anda dukungan dan kenyamanan yang luar biasa saat melompat, berlari cepat, atau bahkan melakukan push-up plyo. Peninjau dari semua ukuran memuji tentang dukungan bebas pantulannya.
Ini juga memiliki ritsleting depan, sehingga mudah untuk melepas bahkan jika lengan Anda telah berubah menjadi jeli setelah Anda berolahraga.
Jika bra olahraga Ultimate tampak terlalu kuat untuk Anda dan Anda memiliki dada yang lebih kecil, Anda juga dapat mempertimbangkan bra olahraga SHEFIT The Flex. Itu terdaftar sebagai dampak menengah di situs SHEFIT, tetapi peninjau masih mengatakan dukungannya mengalahkan sisanya. Ini memiliki banyak fitur yang sama dengan bra olahraga Ultimate.
Cara berbelanja
Saat mencari bra yang sempurna untuk olahraga berdampak tinggi, berikut ini yang perlu diingat:
- Dukung. Ada tiga jenis dukungan utama. Mereka yang memiliki dada lebih besar mungkin ingin menggunakan bra kombinasi atau enkapsulasi untuk mendapatkan dukungan maksimal. Mereka yang memiliki dada lebih kecil dapat memperoleh dukungan optimal dari ketiga jenis bra tersebut.
- Bra kompresi menekan payudara Anda ke dada untuk mencegahnya bergerak saat berolahraga.
- Bra olahraga enkapsulasi menopang setiap payudara secara individual dalam cangkir terpisah.
- Bra olahraga kombinasi menggunakan kompresi dan enkapsulasi untuk menciptakan pengalaman tanpa pantulan.
- Penutupan. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa penjepit yang dapat disesuaikan menawarkan sedikit lebih banyak dukungan untuk ukuran dada yang lebih besar, tetapi tipe penutup pada akhirnya adalah pilihan Anda. Beberapa bra olahraga - seperti bra pullover - tidak akan memiliki penutup sama sekali, tetapi beberapa bra memiliki jepitan atau ritsleting agar lebih mudah untuk dilepas dan dipasang.
- Jenis tali dan penyesuaian. Gaya tali pengikat tergantung pada preferensi pribadi, tetapi penelitian telah menemukan bahwa tali H paling nyaman bagi banyak orang. Jika Anda memiliki dada yang lebih besar, Anda mungkin ingin mencoba menggunakan tali pengikat yang dapat disesuaikan, karena tali X elastis yang tidak dapat disesuaikan mungkin tidak memberikan dukungan terbaik.
Jangan lupa juga untuk mempertimbangkan jenis olahraga yang Anda lakukan. Jika Anda tahu Anda akan sering menggerakkan lengan, coba cari bra olahraga dengan bahan yang lebih lembut untuk mencegah lecet.
Jika Anda tahu Anda akan mengikuti kelas kamp pelatihan, pastikan bra Anda cukup serbaguna untuk menutupi segala jenis gerakan.
Bawa pulang
Olahraga berdampak tinggi dapat memberikan beberapa manfaat yang luar biasa, tetapi juga dapat memberikan banyak tekanan pada tubuh Anda. Anda pasti membutuhkan bra olahraga yang sangat mendukung untuk mencegah rasa sakit, kendur, dan penurunan kinerja.
Pastikan Anda memprioritaskan bra olahraga yang memiliki fitur yang sesuai dengan jenis latihan yang Anda lakukan. Jika Anda baru saja memulai dunia olahraga berdampak tinggi, coba lihat ulasan pelanggan untuk memahami jenis latihan apa yang digunakan orang untuk setiap bra olahraga.
.jpg)
.jpg)
