Kerah serviks, juga dikenal sebagai penyangga leher atau kerah C, digunakan untuk menopang sumsum tulang belakang dan kepala Anda. Kerah ini adalah pilihan perawatan umum untuk cedera leher, operasi leher, dan beberapa kasus nyeri leher.
Ada berbagai jenis kerah serviks. Yang Anda butuhkan tergantung pada jenis cedera leher Anda atau penyebab utama nyeri leher Anda.
Baca terus untuk mengetahui lebih lanjut tentang manfaat kerah serviks serta potensi efek sampingnya, terutama jika kalung itu dipakai dalam jangka panjang. Jika Anda ingin tips tentang cara tidur atau mandi dengan kerah serviks, kami juga menyediakannya.
Untuk apa kerah serviks digunakan?
Tujuan dari kerah serviks adalah untuk menopang leher dan sumsum tulang belakang Anda, dan untuk membatasi pergerakan leher dan kepala Anda. Mereka biasanya dimaksudkan untuk penggunaan jangka pendek saat Anda pulih dari cedera, operasi, atau nyeri.
Beberapa kondisi yang mungkin memerlukan penggunaan kerah serviks adalah sebagai berikut:
- Cambuk dan trauma. Jika Anda pernah mengalami kecelakaan mobil atau mengalami beberapa jenis cedera lain, seperti terjatuh, kerah serviks dapat melindungi leher Anda dan mencegah cedera lebih lanjut.
- Operasi leher. Kerah serviks membantu mencegah cedera setelah operasi dengan membatasi rotasi, serta gerakan bolak-balik.
- Kompresi saraf. Kerah serviks terkadang digunakan untuk mengurangi tekanan pada saraf di leher.
- Spondylosis serviks. Kerah serviks dapat meredakan nyeri yang disebabkan oleh spondylosis serviks - kondisi terkait usia yang disebabkan oleh keausan tulang rawan dan tulang di leher.
- Sakit leher atau kekakuan umum. Kerah serviks dapat membantu meredakan ketegangan otot leher Anda.
Apakah ada tipe yang berbeda?
Kerah serviks tersedia dalam varietas lunak dan keras. Kerah lembut biasanya terbuat dari bahan seperti felt, foam, atau rubber. Mereka pas di leher Anda dan duduk di bawah rahang Anda. Beberapa dokter mungkin meresepkannya untuk meredakan nyeri leher sedang.
Kerah lembut tidak mungkin membantu menangani cedera leher yang lebih serius.
Satu studi mengamati penggunaan kerah serviks lunak pada 50 pasien dengan whiplash. Mereka menemukan bahwa kerah lembut mengurangi gerakan rata-rata lebih dari 17 persen. Para peneliti menyimpulkan bahwa ini tidak cukup untuk memberikan imobilisasi yang memadai untuk mendapatkan manfaat klinis.
Kerah keras biasanya terbuat dari plexiglass atau plastik. Mereka membatasi rotasi kepala dan gerakan dari sisi ke sisi lebih dari kerah yang lebih lembut. Mereka sering memiliki penyangga dagu untuk memungkinkan otot-otot di leher Anda rileks.
Penyangga leher yang keras sering kali diresepkan untuk nyeri leher yang parah, patah tulang belakang, dan cedera trauma.
Apakah ada efek samping memakai kerah serviks?
Meskipun kalung leher rahim dapat membantu menopang dan melindungi leher Anda dalam jangka pendek, penelitian telah menunjukkan bahwa penggunaan kalung leher rahim dalam jangka panjang dapat menyebabkan melemahnya dan kaku otot leher Anda.
Dalam kasus cedera akut, hal ini sebagian besar tidak dapat dihindari.Namun, jika Anda mengalami nyeri leher sedang, Anda mungkin ingin meminimalkan waktu penggunaan kalung atau bertanya kepada dokter Anda tentang perawatan alternatif.
Dalam beberapa tahun terakhir, banyak ahli medis tidak menyarankan penggunaan kalung serviks untuk orang yang mengalami cedera traumatis. Perubahan pendapat ini sebagian besar disebabkan oleh masalah keamanan dan kurangnya penelitian yang menunjukkan bahwa penggunaan kalung serviks memberikan hasil kesehatan yang bermanfaat.
Beberapa masalah keamanan dengan cedera traumatis termasuk potensi gangguan pernapasan, peningkatan tekanan otak, dan peningkatan tekanan darah jugularis.
Tips memakai kerah serviks
Jika Anda perlu mengenakan kerah serviks, penyedia layanan kesehatan Anda kemungkinan akan memberi Anda instruksi spesifik tentang apa yang harus dan tidak boleh Anda lakukan saat mengenakannya.
Secara umum, saat mengenakan kerah serviks, yang terbaik adalah:
- Bergerak daripada beristirahat atau terlalu banyak duduk. Gerakan lembut, seperti berjalan, dapat membantu mencegah otot leher menjadi kaku. Otot yang kaku dapat memperpanjang pemulihan Anda.
- Fokus pada postur yang baik. Cobalah untuk tidak membungkuk atau membungkuk. Jaga punggung tetap lurus, bahu ke belakang, kepala lurus dengan telinga diletakkan di atas bahu.
- Hindari duduk di kursi yang empuk dan rendah. Ini dapat memengaruhi postur Anda dan memberi tekanan ekstra pada leher Anda.
- Hindari mengangkat atau membawa barang berat. Hindari juga aktivitas berat, seperti berlari, atau gerakan berdampak tinggi lainnya.
- Biarkan kerah Anda tetap terpasang setiap saat, kecuali saat membersihkannya atau seperti yang diarahkan oleh penyedia layanan kesehatan Anda.
- Pastikan kerah Anda pas, tetapi nyaman. Jika kerah tidak cukup pas, kemungkinan kerah tidak akan memberikan dukungan yang Anda butuhkan, yang dapat menyebabkan rasa sakit atau cedera lebih lanjut. Jika terlalu longgar, dapat bergesekan dengan kulit Anda dan menyebabkan iritasi atau lecet.
Cara tidur dengan kerah serviks
Berikut beberapa tip untuk tidur dengan kerah serviks:
- Pastikan kasur Anda menawarkan penyangga yang baik. Kasur yang terlalu empuk mungkin tidak dapat menopang leher Anda seperti yang Anda butuhkan.
- Usahakan leher Anda dalam posisi netral, tidak membungkuk ke depan, ke belakang, atau ke samping.
- Jangan tidur dalam posisi terpelintir. Usahakan agar leher Anda tetap sejajar dengan tubuh Anda.
- Cobalah tidur telentang dengan bantal tipis. Menggunakan bantal ekstra bisa memberi tekanan ekstra pada leher Anda.
- Untuk bangun dari tempat tidur, pertama-tama gulung perlahan ke samping Anda. Kemudian, ayunkan kaki Anda ke samping tempat tidur dan dorong ke atas dengan tangan.
Cara mandi dengan kerah serviks
Biasanya lebih mudah untuk mandi daripada mandi saat mengenakan kerah serviks.
Anda bisa mandi seperti biasa, tetapi penting untuk menjaga kerah serviks tetap kering dan keluar dari air. Menempatkan bungkus plastik di sekitar kerah bisa membantu menjaganya tetap kering.
Jika Anda benar-benar mandi, Anda mungkin menemukan penggunaan nosel pancuran genggam akan membantu meminimalkan gerakan dan tekukan leher.
Cara membersihkan kerah serviks
Penting untuk mencuci kerah baju Anda setiap hari untuk mencegah pertumbuhan bakteri. Tidak sering membersihkan kerah dapat menyebabkan iritasi kulit jika bakteri dibiarkan berkembang biak.
Anda dapat mencuci kalung yang paling lembut di wastafel dengan air hangat dan sabun lembut, lalu meletakkan kalung tersebut hingga kering. Jangan gunakan sabun, deterjen, atau pemutih yang keras. Ini dapat menyebabkan reaksi kulit.
Anda dapat membersihkan kerah yang keras dengan mengganti bantalan kotor dan membilas panel depan dan belakang.
Saat Anda memasang kembali kerah serviks, penting untuk memasangnya dengan benar. Jika kerahnya tidak cukup ketat, dapat menyebabkan kulit Anda bergesekan, yang dapat menyebabkan luka tekan dan iritasi.
Berapa lama Anda perlu memakai kerah serviks?
Lamanya waktu yang Anda perlukan untuk mengenakan kerah serviks bergantung pada kondisi spesifik Anda.
Untuk nyeri leher sedang yang tidak disebabkan oleh cedera mendadak, sering kali disarankan agar Anda tidak mengenakan kerah serviks selama lebih dari seminggu. Penggunaan kerah yang berkepanjangan dapat menyebabkan otot leher menjadi kaku dan melemah.
Jika Anda mengenakan kerah serviks untuk nyeri leher yang serius atau cedera mendadak, bicarakan dengan dokter Anda tentang berapa lama Anda perlu memakainya.
Garis bawah
Kerah serviks digunakan untuk menopang dan melindungi leher dan sumsum tulang belakang Anda. Jenis kerah ini biasanya digunakan untuk perawatan cedera leher, operasi leher, dan beberapa kasus nyeri leher.
Kerah serviks tersedia dalam varietas lunak dan keras. Jenis kerah leher yang lembut sering digunakan untuk nyeri leher sedang, sedangkan kerah keras biasanya digunakan untuk nyeri leher yang parah, patah tulang belakang, dan cedera.
Meskipun kerah serviks dapat menjadi alat yang berguna untuk pengobatan jangka pendek, penelitian telah menunjukkan bahwa memakainya untuk jangka waktu yang lama dapat menyebabkan otot leher melemah dan kaku.
