Menikmati seks dan mempersiapkan seks
Kesehatan dan kebugaran menyentuh kita masing-masing secara berbeda. Ini adalah perspektif satu orang.
Seks adalah lutut lebah. Dalam pandangan saya, itu adalah fungsi alami manusia untuk dinikmati sebanyak atau sesedikit yang kita inginkan dengan sebanyak atau sedikit mitra yang kita rasa nyaman.
Merupakan ide yang bagus untuk menikmati seks dengan sehat dan aman. Aktif secara seksual terlihat berbeda untuk setiap orang. Bagi banyak dari kita, mengantisipasi seks dengan pasangan baru hadir dengan dua merek persiapan: pilihan gaya hidup yang memungkinkan untuk berhubungan seks saat kita ingin memilikinya dan, untuk beberapa, rutinitas persiapan diri sebelum berhubungan seks itu sendiri. Di sini saya akan menjelajahi kedua area tersebut.
Pengujian IMS rutin
Anda mungkin merasa lebih bebas untuk menikmati seks spontan dan terencana jika Anda tahu apakah Anda menderita Infeksi Menular Seksual (IMS) atau tidak.
Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit (CDC) merekomendasikan seberapa sering orang harus menjalani tes IMS berdasarkan faktor-faktor tertentu, seperti usia, orientasi seksual, dan jumlah pasangan. Misalnya, mereka merekomendasikan pria gay dan biseksual yang memiliki banyak pasangan atau tanpa nama untuk dites setiap tiga hingga enam bulan.
Cara saya melihatnya, untuk setiap individu yang memanjakan dengan beberapa pasangan yang sering, rekomendasi itu mungkin menjadi minimum. Untuk kesehatan pribadi Anda, dan untuk kesehatan orang lain, tidak apa-apa untuk pergi lebih sering.
Setiap kali saya menikmati pergaulan bebas, saya cenderung pergi sebulan sekali. Saya pernah tertular IMS sebelumnya dan tidak menunjukkan gejala apa pun - jadi saya sangat sadar hal itu bisa terjadi. Saya lebih suka diuji lebih sering daripada tidak sehingga daftar kontak potensial saya tidak terbaca seperti kredit film.
Kondom dan PrEP
Untuk melindungi dari IMS, dokter merekomendasikan kondom. Mereka juga merekomendasikan minum tiga liter air sehari, tetapi tidak semua orang mengikuti nasihat itu juga.
Khususnya, beberapa IMS dapat menyebar secara merata melalui seks oral. Saya bukan Ruth Westheimer, tapi saya perhatikan kebanyakan orang tampaknya tidak menggunakan kondom atau pelindung gigi untuk seks oral.
Sebaiknya gunakan kondom untuk mengurangi risiko tertular IMS, tetapi kondom melindungi dari beberapa IMS lebih baik daripada yang lain.Misalnya, CDC mencatat bahwa mereka lebih efektif melawan IMS yang ditularkan melalui cairan kelamin, seperti HIV, dibandingkan dengan IMS yang ditularkan melalui kontak kulit-ke-kulit, seperti herpes dan human papilloma virus (HPV).
Terkait HIV, ada pilihan lain selain pantang atau Saran Wrap alat kelamin untuk menghindari penularan. Obat profilaksis pra pajanan (PrEP) digunakan sebagai tindakan pencegahan penularan HIV dari pasangan yang berpotensi positif dan terdeteksi.
Pada 2019, Satuan Tugas Layanan Pencegahan AS (USPSTF) merekomendasikan PrEP untuk semua orang dengan peningkatan risiko HIV.
Tidak peduli seberapa banyak saya menyanyikan pujian PrEP, saya selalu menemui orang yang skeptis. Ya, PrEP memiliki potensi efek samping. Kepala di antara mereka kemungkinan efek jangka panjang pada fungsi ginjal. Namun, dokter yang bertanggung jawab yang meresepkan PrEP memesan tes laboratorium fungsi ginjal serta tes HIV wajib setiap tiga bulan saat memperbarui resep untuk membantu memastikan keamanan.
PrEP umumnya dipasarkan ke komunitas queer, tetapi saya berpendapat bahwa semua orang yang aktif secara seksual harus mempertimbangkannya. Meskipun komunitas queer terkena HIV secara tidak proporsional, kondisinya tidak mendiskriminasi berdasarkan orientasi seksual atau identitas gender. Kami berpotensi, melalui PrPP dan penelitian medis lebih lanjut, memberantas HIV pada generasi berikutnya - tanggung jawab yang tidak boleh dianggap enteng.
Douching
Ketika datang ke persiapan pra-koital, douching sering menjadi rutin untuk pasangan yang menerima hubungan anal. Banyak pakar kesehatan menegur para penggemar douching, tetapi saya pikir kita lebih baik dilayani dengan mendiskusikan bagaimana mempraktikkan douching dengan cara yang paling sehat dan seaman mungkin - daripada mencoba menghilangkan ritual tersebut secara bersamaan. (Karena, menurut saya, douching tidak ke mana-mana).
Modus operandi saya: douche gaya bohlam.
(Saya pribadi menemukan lampiran mandi yang mengingatkan pada teknik interogasi mata-mata, tetapi Anda melakukannya).
Saat menggunakan douche berbentuk bohlam, nosel berpelumas membantu menghilangkan ketidaknyamanan atau goresan. Gunakan air atau garam bersuhu tubuh dan sama sekali tidak ada bahan tambahan. Aditif sebenarnya dapat mengeringkan lapisan rektal Anda, di antara masalah lainnya.
Saya merekomendasikan hanya menggunakan satu air penuh, atau kurang, pada satu waktu. Jika Anda menggunakan terlalu banyak, air bisa naik ke luar rektum, menyusup ke sigmoid Anda, dan membutuhkan lebih banyak tenaga kerja daripada yang Anda harapkan.
Saat meremas bohlam, lepaskan aliran lembut dengan tekanan stabil. Saya sarankan untuk menghindari kepalan berbelit-belit putih, yang dapat secara efektif membersihkan rektum Anda seperti gang yang dilapisi coretan kasar.
Tiga sampai empat putaran seharusnya cukup untuk membuat air menjadi jernih, atau menjadi jernih.
Jika douching tidak memberikan hasil yang diinginkan setelah beberapa kali mencoba, lanjutkan. Jika Anda merasa mual tentang hal ini, tunda janji temu Anda. Jika ini bukan masalah besar, bertualanglah dengan bangga.
Hubungan seks anal menghadirkan sedikit risiko dan upaya Anda untuk membersihkan rumah, jika Anda mau, harus menghindari gangguan besar. Untuk masalah yang konsisten, pertimbangkan suplemen serat atau penyesuaian pola makan.
Setelah Anda merasa bersih, jernih, dan terkendali, mungkin ada baiknya Anda mengoleskan pelumas di dalam rektum untuk mengatasi kekeringan.
Hindari douching terlalu sering karena ada potensi risiko kerusakan lapisan rektal, yang dapat meningkatkan risiko tertular HIV atau IMS lainnya.
Pelumas
Ngomong-ngomong, melumasi sendiri organ seksual Anda atau tidak, pelumas adalah hal yang indah.
Menemukan gaya dan merek pelumas mana yang cocok untuk Anda dapat mengambil beberapa eksperimen. Tidak semua orang membutuhkan pelumasan tetapi mencari tahu apakah Anda membutuhkannya. Tidak ada yang mengalahkan kesenangan seperti berjalan pulang dengan celah karena pelumasan yang diperlukan tidak diterapkan.
Sebuah kata untuk semua mitra reseptif: Pertahankan posisi Anda. Bukan semata-mata untuk kesenangan, tapi untuk kesehatan fisik. Sobekan pada lapisan vagina atau dubur meningkatkan kemungkinan tertular atau menyebarkan IMS.
Jika rekan saya dan saya tidak berkumpul di apartemen, saya akan sering membawa sebotol pelumas pilihan saya jika mereka membeli produk di bawah standar atau tidak memilikinya sama sekali. Untuk lebih jelasnya, ada banyak contoh di mana pelumas tidak diperlukan atau diinginkan. Mencari tahu apakah itu diperlukan dalam situasi tertentu baik untuk kesehatan seksual Anda, dan memilikinya memberi Anda pilihan.
Komunikasi yang terbuka dan jujur
Untuk memiliki kesehatan seksual yang baik, tidak ada yang melebihi transparansi dengan pasangan. Ini lebih dari sekadar membagikan status IMS Anda.
Diskusikan apa yang Anda sukai. Apakah Anda memiliki kekusutan? Apa biasa kamu lakukan? Apakah Anda ingin bereksperimen? Pertanyaan-pertanyaan ini lebih umum dalam komunitas queer mengingat jenis kelamin dan orientasi seksual kita seringkali tidak berkorelasi dengan peran seksual tertentu.
Namun, semua orang harus terbiasa dengan bahasa ini. Meskipun mungkin terasa lebih mudah untuk tetap terlindung di balik layar ponsel, menormalkan pertukaran ini secara tatap muka baik untuk kita semua. Baik di bar atau di kamar tidur, tidak ada kata terlambat untuk menjadi partisipan vokal dalam memilih praktik seksual Anda.
Sayangnya, saya melihat budaya penghinaan di sekitar ekspresi seksualitas yang tidak malu-malu. Rasa malu adalah penghalang utama dalam mendapatkan kesehatan seksual yang optimal. Sampai kita masing-masing menemukan bahasa individu untuk meredam rasa malu dan menyuarakan kebutuhan dan harapan kita, kesehatan seksual kita berada pada risiko yang lebih besar.
Rasa malu ini juga berkembang di luar percakapan teman di kamar tidur. Ada rasa malu yang terkait dengan terlalu banyak hal: menjalani tes, mengakui ke dokter nomor pasangan seksual Anda baru-baru ini, dan menghubungi mantan pasangan untuk memberi tahu mereka tentang kemungkinan penularan IMS.
Rasa malu yang terakhir itu mungkin paling mengganggu gaya hidup sehat karena jika panggilan diabaikan, IMS menyebar lebih jauh. Fakta bahwa saya sudah terbuat lebih banyak panggilan daripada yang saya dapatkan diterima bukanlah tanda bahwa saya tidak bersabar untuk semua infeksi yang saya alami. Ini mengungkapkan bahwa banyak yang merasa malu melakukan panggilan, mengabaikan tanggung jawab mereka, dan membiarkan orang lain tanpa sadar menyebarkan IMS.
Bawa pulang
Setiap orang melakukan persiapan secara berbeda. Saya percaya versi terbaik dari persiapan menekankan pada kesehatan, keselamatan, dan kepuasan Anda dan pasangan. Lagipula, Anda tidak berhubungan seks karena Anda memiliki untuk.
Jadi, gunakan pil, kondom, douche, pelumas, mainan, dll. Anda dengan bangga dan aman. Mari ganti rasa malu dengan transparansi. Mari nikmati pengalaman ini.
Kenny Francoeur adalah penulis lepas yang berfokus pada budaya aneh, perjalanan, dan teater. Karyanya yang lain dapat ditemukan di The Advocate, Wolfy Magazine, dan The Ensemblist. Kenny juga saat ini bekerja sebagai aktor di Tur Nasional Broadway dari musikal "The Book of Mormon". Terhubung dengan Kenny di Instagram @ kenny.francoeur atau Twitter @kenny_francoeur, dan lihat karyanya di www.kenny-francoeur.com.
