Kami menyertakan produk yang menurut kami bermanfaat bagi pembaca kami. Jika Anda membeli melalui tautan di halaman ini, kami mungkin mendapat komisi kecil. Inilah proses kami.
Jerawat adalah penyakit kulit umum yang mempengaruhi sekitar 85% orang pada suatu saat dalam hidup mereka.
Gejala berupa jerawat yang mengganggu yang bisa membuat frustasi dan sulit untuk dihilangkan.
Meskipun perawatan konvensional dapat menghilangkan jerawat, perawatan tersebut sering kali dikaitkan dengan efek samping, seperti iritasi kulit dan kekeringan.
Karena itu, banyak orang telah beralih ke alternatif alami untuk menghilangkan jerawat dengan cepat. Namun, meski ada banyak obat jerawat alami di luar sana, hanya sedikit yang terbukti secara ilmiah dapat membantu.
Berikut adalah 4 cara alami untuk menghilangkan jerawat dengan cepat, meskipun penelitian terbatas yang mendukung keefektifannya untuk tujuan ini mungkin terbatas.
1. Obati tempat dengan minyak pohon teh
Minyak pohon teh diekstrak dari daun pohonnya Melaleuca alternifolia, yang merupakan tanaman asli Australia.
Ia terkenal karena kemampuannya melawan bakteri dan mengurangi peradangan kulit. Secara khusus, minyak pohon teh membantu melawan P. acnes dan S. epidermidis, dua jenis bakteri yang bisa menyebabkan jerawat.
Satu studi menemukan bahwa gel minyak pohon teh 5% hampir empat kali lebih efektif dalam mengurangi lesi jerawat dan hampir enam kali lebih efektif dalam mengurangi keparahan jerawat daripada plasebo.
Dalam penelitian lain, gel yang mengandung 5% minyak pohon teh terbukti sama efektifnya dalam mengurangi jerawat seperti losion yang mengandung 5% benzoil peroksida, obat jerawat yang umum.
Perawatan minyak pohon teh juga menghasilkan efek samping yang lebih sedikit, termasuk kekeringan, iritasi, dan rasa terbakar.
Penting untuk diperhatikan bahwa minyak pohon teh sangat manjur dan dapat menyebabkan kemerahan dan iritasi jika dioleskan langsung ke kulit. Untuk alasan ini, harus diencerkan dengan minyak pembawa.
Menurut National Center for Complementary and Integrative Health, hanya sedikit penelitian yang telah dilakukan tentang penggunaan minyak pohon teh secara topikal untuk kondisi kesehatan, dan sejumlah penelitian terbatas menunjukkan bahwa minyak pohon teh mungkin bermanfaat untuk jerawat.
Jika Anda memilih untuk mencobanya, gunakan dengan aman dan selalu lakukan uji tempel pada kulit Anda, karena minyak pohon teh bisa sangat mengiritasi dan tidak boleh dioleskan ke kulit tanpa diencerkan.
Anda dapat membeli minyak pohon teh dan minyak pembawa secara online.
Cara menggunakan minyak pohon teh untuk mengatasi jerawat
- Campurkan 1 tetes minyak pohon teh dengan 1 sendok teh minyak pembawa.
- Celupkan kapas ke dalam campuran dan oleskan langsung ke jerawat.
- Oleskan pelembab, jika diinginkan.
- Ulangi proses ini 1–2 kali sehari, sesuai kebutuhan.
RingkasanMinyak pohon teh melawan peradangan dan bakteri penyebab jerawat. Menerapkannya ke kulit telah menunjukkan bahwa itu dapat mengurangi jerawat dalam beberapa kasus.
2. Obati noda dengan minyak esensial lainnya
Selain minyak pohon teh, banyak minyak esensial lain yang memiliki sifat antibakteri dan anti-inflamasi dapat membantu membersihkan jerawat dengan cepat.
Sebuah tinjauan ilmiah besar menemukan bahwa minyak esensial dari kayu manis, mawar, lavender, dan cengkeh melawan bakteri penyebab jerawat S. epidermidis dan P. acnes .
Rosemary dan serai juga terbukti menghambat P. acnes .
Satu studi membandingkan kemampuan melawan jerawat dari minyak cengkeh-basil, 10% benzoyl peroxide, dan plasebo. Baik minyak cengkeh 2% dan 5% ditemukan lebih efektif dan lebih cepat dalam mengurangi jerawat daripada benzoil peroksida.
Studi lain menemukan bahwa gel yang mengandung asam asetat, jeruk, dan minyak esensial selasih menghasilkan 75% peningkatan tingkat penyembuhan jerawat.
Seperti minyak pohon teh, minyak esensial ini sangat pekat dan dapat menyebabkan iritasi jika dioleskan langsung ke kulit. Pastikan untuk mengencerkan semua minyak esensial dengan minyak pembawa, lakukan uji tambalan sebelum digunakan secara teratur, dan hentikan penggunaan jika terjadi iritasi.
Berbagai macam minyak esensial tersedia secara online, termasuk minyak cengkih.
Cara menggunakan minyak esensial untuk jerawat
- Campurkan 10 tetes minyak esensial dengan 1 ons (30 mL) minyak pembawa.
- Celupkan kapas ke dalam campuran dan oleskan langsung ke jerawat.
- Oleskan pelembab, jika diinginkan.
- Ulangi proses ini 1–2 kali sehari, sesuai kebutuhan.
RingkasanMinyak esensial lainnya termasuk kayu manis, mawar, lavender, cengkeh, dan rosemary terbukti dapat menghambat bakteri penyebab jerawat. Menerapkan minyak ini ke kulit dapat membantu mengurangi jerawat.
3. Oleskan teh hijau ke kulit
Banyak orang meminum teh hijau karena manfaat kesehatannya, namun juga dapat bermanfaat jika dioleskan langsung ke kulit.
Teh hijau mengandung flavonoid dan tanin, yang diketahui membantu melawan peradangan dan bakteri penyebab jerawat.
Ini juga tinggi antioksidan epigallocatechin-3-gallate (EGCG), yang telah terbukti melawan peradangan, mengurangi produksi sebum, dan menghambat pertumbuhan P. acnes pada orang dengan kulit berjerawat.
Berbagai penelitian telah menunjukkan bahwa orang dengan jerawat mengalami produksi sebum dan jerawat yang jauh lebih sedikit ketika mereka mengoleskan 2–3% ekstrak teh hijau ke kulit mereka.
Ada beberapa produk perawatan kulit di pasaran yang mengandung teh hijau, tetapi sangat sederhana dan hemat biaya untuk membuat ramuan sendiri di rumah.
Anda bisa mendapatkan teh hijau berkualitas secara online.
Cara menggunakan teh hijau untuk mengatasi jerawat
- Seduh teh hijau dalam air mendidih selama 3–4 menit.
- Biarkan teh menjadi dingin.
- Oleskan ke wajah Anda dengan bola kapas atau semprotkan menggunakan botol semprot.
- Biarkan selama 10 menit atau semalaman, lalu bilas wajah Anda dengan air.
- Terapkan 1–2 kali sehari, sesuai kebutuhan. Dapat disimpan di lemari es hingga 2 minggu.
RingkasanTeh hijau kaya akan antioksidan yang membantu mengurangi peradangan dan melawan bakteri. Menerapkannya ke kulit telah terbukti mengurangi jerawat secara signifikan.
4. Lembapkan dengan lidah buaya
Lidah buaya merupakan tumbuhan tropis dengan daun yang menghasilkan gel bening.
Saat dioleskan ke kulit, gel lidah buaya telah terbukti membantu melawan bakteri, mengurangi peradangan, dan mempercepat penyembuhan luka.
Karena itu, ini adalah perawatan populer untuk berbagai kondisi kulit, termasuk psoriasis, ruam, luka, dan luka bakar.
Ada penelitian terbatas tentang kemampuan lidah buaya untuk melawan jerawat secara khusus, tetapi penelitian yang ada cukup menjanjikan.
Lidah buaya mengandung lupeol, asam salisilat, nitrogen urea, asam kayu manis, fenol, dan belerang, yang semuanya menghambat bakteri penyebab jerawat.
Dalam sebuah penelitian, berbagai konsentrasi gel lidah buaya ditambahkan ke minyak cengkeh-basil dan dievaluasi untuk sifat anti-jerawat. Semakin tinggi konsentrasi lidah buaya dalam losion, semakin efektif dalam mengurangi jerawat.
Studi lain menemukan bahwa menggunakan gel lidah buaya 50% dengan krim tretinoin secara signifikan lebih efektif dalam membersihkan jerawat daripada krim tretinoin saja. Krim tretinoin merupakan obat jerawat yang berasal dari vitamin A.
Meskipun gel lidah buaya sendiri tidak efektif untuk mengobati jerawat, gel lidah buaya meningkatkan efek anti-jerawat dari minyak cengkeh-basil dan krim tretinoin.
Meskipun gel lidah buaya dapat membantu menghilangkan jerawat dengan sendirinya, gel lidah buaya mungkin lebih efektif jika dikombinasikan dengan pengobatan atau obat lain.
Cara menggunakan gel lidah buaya untuk mengatasi jerawat
- Kikis gel dari daun lidah buaya dengan sendok.
- Oleskan gel ke kulit Anda saat Anda menerapkan perawatan jerawat lainnya. Anda mungkin ingin mencoba mencampurkannya dengan perawatan Anda yang lain, dan kemudian menerapkannya ke kulit Anda. Atau, Anda bisa mengoleskan perawatan jerawat lainnya terlebih dahulu dengan menambahkan gel lidah buaya di atasnya.
- Ulangi 1–2 kali sehari, atau sesuai keinginan.
Anda juga dapat membeli gel lidah buaya kemasan secara online, tetapi pastikan itu adalah lidah buaya murni dan tidak mengandung bahan tambahan.
RingkasanMenerapkan lidah buaya ke kulit dapat membantu mengobati luka bakar, menyembuhkan luka, dan melawan peradangan. Telah terbukti meningkatkan efek anti-jerawat dari perawatan lain, tetapi diperlukan lebih banyak penelitian tentang efeknya bila digunakan sendiri.
Pengobatan jerawat jangka panjang
Beberapa perawatan jerawat alami lainnya telah terbukti efektif dengan penggunaan jangka panjang yang konsisten.
Meskipun pengobatan di bawah ini mungkin tidak dapat menghilangkan jerawat dengan cepat, namun seiring waktu dapat membantu mencegah dan menyembuhkan jerawat.
Konsumsi suplemen seng
Mineral seng berperan dalam penyembuhan luka dan dapat membantu mengurangi peradangan.
Karena itu, telah dipelajari sebagai pengobatan yang mungkin untuk jerawat.
Penelitian telah menunjukkan bahwa orang yang berjerawat cenderung memiliki kadar seng yang lebih rendah dalam darahnya daripada mereka yang memiliki kulit bersih.
Mengonsumsi suplemen seng terbukti membantu. Faktanya, beberapa penelitian menemukan bahwa mengonsumsi 30-45 mg unsur seng per hari dapat mengurangi jerawat secara signifikan.
Dalam satu penelitian tertentu, 48 orang dengan jerawat mengonsumsi suplemen seng 3 kali sehari. Setelah 8 minggu, 38 dari mereka mengalami pengurangan jerawat 80–100%.
Seng tersedia dalam berbagai bentuk, masing-masing mengandung jumlah unsur seng yang berbeda.
Apa pun bentuk yang Anda pilih, sebaiknya tidak mengonsumsi lebih dari batas atas yang disarankan yaitu 40 mg seng per hari.
Mengonsumsi terlalu banyak seng dapat menyebabkan efek samping, termasuk sakit perut dan iritasi usus.
Anda bisa membeli suplemen seng secara daring. Dapatkan dosis yang lebih kecil agar Anda tidak melebihi batas yang disarankan yaitu 40 mg.
Konsumsi ragi pembuat bir
Strain spesifik dari ragi pembuat bir disebut Saccharomyces cerevisiae Hansen CBS juga tampaknya membantu mengurangi jerawat saat dikonsumsi melalui mulut.
Ragi bir cenderung menjadi sumber vitamin B, kromium, tembaga, besi, dan seng yang baik. Namun, kemampuannya untuk mengobati jerawat kemungkinan besar disebabkan oleh efek antibakterinya.
Satu studi membandingkan keefektifan ragi bir dengan plasebo selama 5 bulan.
Jerawat sembuh atau membaik secara signifikan pada lebih dari 80% orang yang menggunakan sediaan ragi, sementara hanya 26% orang yang melihat peningkatan pada kelompok plasebo.
Penelitian telah menunjukkan ragi pembuat bir tidak memiliki efek samping, tetapi beberapa orang telah melaporkan gas ringan, kembung, atau sakit kepala setelah mengonsumsinya.
Anda dapat menemukan ragi pembuat bir untuk pembelian online.
Cobalah suplemen minyak ikan
Minyak ikan mengandung asam lemak omega-3 eicosapentaenoic acid (EPA) dan docosahexaenoic (DHA).
Studi menunjukkan bahwa mengonsumsi EPA dapat membantu mengatur produksi minyak, mencegah jerawat, dan membantu kulit menjaga hidrasi yang memadai.
Kadar EPA dan DHA yang tinggi juga telah terbukti menurunkan faktor penyebab peradangan, yang pada akhirnya dapat mengurangi risiko jerawat.
Dalam sebuah penelitian, mengonsumsi suplemen asam lemak omega-3 yang mengandung EPA dan DHA setiap hari selama 10 minggu secara signifikan mengurangi jerawat pada 45 peserta.
Anda juga bisa mendapatkan asam lemak omega-3 dengan mengonsumsi kenari, biji chia, biji rami bubuk, salmon, sarden, dan ikan teri.
Namun, sumber tanaman di atas mengandung asam lemak omega-3 asam alfa-linolenat (ALA) dan sedikit atau tidak ada EPA atau DHA.
Mengonsumsi suplemen dengan omega-3 pekat dapat membantu Anda mengonsumsi EPA dan DHA dalam jumlah yang lebih tinggi untuk mengobati jerawat dengan lebih baik. Anda dapat menemukan suplemen minyak ikan untuk dibeli secara daring.
RingkasanMengonsumsi ragi, seng, atau minyak ikan secara oral dapat membantu mencegah dan mengurangi jerawat seiring waktu. Suplemen ini mungkin tidak menghilangkan jerawat dengan cepat, tetapi penelitian yang mengevaluasi penggunaan jangka panjangnya menunjukkan harapan besar.
Cara lain untuk membantu mengurangi jerawat
Meskipun orang telah menggunakan pengobatan jerawat alami selama bertahun-tahun, penelitian tentang topik tersebut masih terus bermunculan.
Pengobatan yang tercantum di bawah ini mungkin bermanfaat bagi kulit yang rentan berjerawat, tetapi belum ada penelitian tentang kemampuannya untuk mengobati jerawat:
- Penyihir tua. Menerapkan witch hazel ke kulit telah terbukti dapat melawan bakteri dan mengurangi peradangan, yang dapat membantu mencegah jerawat.
- Cuka sari apel. Asam organik dalam cuka sari apel dapat membantu membunuh bakteri penyebab jerawat dan mengurangi munculnya bekas luka.
- Batasi asupan produk susu. Dua penelitian besar melaporkan bahwa orang yang minum lebih banyak susu cenderung memiliki lebih banyak jerawat, tetapi diperlukan lebih banyak penelitian.
- Cobalah masker madu dan kayu manis. Madu dan kayu manis memiliki sifat antioksidan, antibakteri, dan anti-inflamasi, sehingga bermanfaat bagi kulit yang rentan berjerawat saat dioleskan.
- Mengurangi stres. Beberapa penelitian mengaitkan stres dengan peningkatan keparahan jerawat. Tanyakan kepada penyedia layanan kesehatan Anda tentang teknik relaksasi dan perubahan gaya hidup yang dapat membantu Anda mengurangi tingkat stres Anda.
Untuk lebih banyak tip, berikut adalah 13 pengobatan rumahan yang ampuh untuk menghilangkan jerawat.
RingkasanBeberapa pengobatan lain dapat membantu Anda melawan jerawat secara alami, termasuk mengoleskan cuka sari apel ke kulit, membatasi asupan susu, dan mengurangi tingkat stres. Namun, ini hanya memiliki sedikit atau tidak ada penelitian di belakangnya, sehingga diperlukan lebih banyak penelitian.
Garis bawah
Jerawat adalah masalah umum yang bisa membuat frustasi untuk diobati.
Perawatan konvensional dapat menyebabkan kemerahan, kekeringan, atau iritasi, dan banyak alternatif alami sepertinya tidak berhasil.
Pengobatan rumahan yang tercantum dalam artikel ini didukung oleh beberapa penelitian terbatas sebagai cara paling efektif dan alami untuk mengurangi jerawat.
Namun demikian, mengoleskan berbagai minyak esensial, teh hijau, dan lidah buaya ke kulit tampaknya menjadi cara tercepat untuk menghilangkan jerawat, sementara suplemen mungkin memerlukan penggunaan jangka panjang menurut beberapa penelitian terbatas.
Solusi dalam artikel ini mungkin tidak berhasil untuk semua orang, tetapi patut dicoba.
Perhatikan bahwa pedoman American Academy of Dermatology untuk pengobatan jerawat menegaskan bahwa tidak ada cukup penelitian tentang keamanan dan kemanjuran herbal dan terapi pelengkap lainnya untuk merekomendasikan penggunaannya. Pernyataan ini termasuk semua solusi yang disebutkan dalam artikel ini.
Jika Anda hidup dengan jerawat yang parah, Anda mungkin tetap ingin berkonsultasi dengan dokter kulit. Anda dapat membuat janji dengan dokter kulit di daerah Anda menggunakan alat FindCare Healthline kami.
Baca artikel ini dalam bahasa Spanyol.
-for-fertility.jpg)
