Kami menyertakan produk yang menurut kami bermanfaat bagi pembaca kami. Jika Anda membeli melalui tautan di halaman ini, kami mungkin mendapat komisi kecil. Inilah proses kami.
Diet ketogenik, atau keto, adalah diet yang sangat rendah karbohidrat dan tinggi lemak yang telah terbukti menawarkan beberapa manfaat kesehatan.
Dalam beberapa tahun terakhir, minat menggunakan diet keto sebagai alat untuk membantu mengelola penyakit, seperti epilepsi, kanker, dan diabetes, semakin meningkat.
Diabetes mellitus tipe 1 adalah kondisi kronis di mana pankreas Anda memproduksi sedikit atau tidak sama sekali insulin.
Jangan bingung dengan diabetes tipe 2, yang memengaruhi cara tubuh Anda memproses gula darah dan biasanya dikaitkan dengan resistensi insulin.
Meskipun diet keto telah terbukti meningkatkan kontrol gula darah dan mengurangi kebutuhan insulin, beberapa komplikasi dapat muncul pada penderita diabetes tipe 1.
Artikel ini memberi tahu Anda apakah diet keto aman untuk mereka yang menderita diabetes tipe 1.
Ketoasidosis diabetik vs ketosis nutrisi
Kesalahpahaman umum seputar diet keto adalah konsep ketoasidosis diabetik (DKA) versus ketosis gizi (ketosis).
Mengetahui perbedaan antara keduanya menjadi lebih penting jika Anda menderita diabetes tipe 1.
Pada diet keto, Anda secara signifikan mengurangi asupan karbohidrat hingga kurang dari 50 gram per hari dan sebaliknya meningkatkan asupan lemak.
Ini mendorong tubuh Anda untuk menghasilkan keton dari lemak di hati Anda dan menggunakan lemak sebagai sumber bahan bakar utamanya, bukan karbohidrat.
Pergeseran metabolisme ini menghasilkan ketosis nutrisi, yang berarti tubuh Anda menggunakan keton dalam darah untuk energi.
Di sisi lain, ketoasidosis diabetikum adalah keadaan darurat medis yang kebanyakan terjadi pada penderita diabetes tipe 1 jika mereka tidak mengonsumsi insulin.
Tanpa insulin untuk mengangkut gula darah ke dalam sel tubuh Anda, kadar gula darah dan keton meningkat dengan cepat, mengganggu keseimbangan asam-basa darah Anda.
Jadi, perbedaan utama antara ketosis gizi dan ketoasidosis diabetik adalah sebagai berikut:
- Dalam ketosis, hanya kadar keton yang meningkat, sehingga tubuh Anda dapat menggunakan sebagian besar lemak untuk energi.
- Pada ketoasidosis diabetik, kadar gula darah dan keton sangat tinggi, mengakibatkan kondisi kesehatan yang kritis.
Jika Anda menderita diabetes tipe 1 dan berpikir untuk mencoba diet ketogenik, sangat penting untuk bekerja sama dengan profesional perawatan kesehatan, seperti ahli diet terdaftar dan dokter medis, untuk menghindari komplikasi serius.
RingkasanKetosis nutrisi adalah keadaan metabolisme di mana tubuh Anda membakar lemak, bukan karbohidrat sebagai sumber bahan bakar utamanya. Ketoasidosis diabetik adalah komplikasi serius pada diabetes tipe 1 di mana gula darah menjadi tinggi dan keton berlebih diproduksi.
Dapat menurunkan gula darah terlalu banyak
Diet keto telah terbukti secara signifikan menurunkan kadar gula darah pada penderita diabetes tipe 1 dan 2.
Satu studi 2,5 tahun pada 11 orang dewasa dengan diabetes tipe 1 menemukan bahwa diet keto secara signifikan meningkatkan kadar A1C, penanda kontrol gula darah jangka panjang.
Namun, beberapa peserta mengalami episode kadar gula darah mereka turun terlalu rendah. Ini bisa terjadi jika kadar gula darah Anda turun di bawah 70 mg / dl (3,9 mmol / L) dan kemungkinan karena dosis insulin yang tidak tepat.
Diet keto meningkatkan risiko kadar gula darah Anda menjadi terlalu rendah. Hal ini dapat menyebabkan komplikasi yang berpotensi serius, seperti kebingungan, pusing, bicara cadel, dan kehilangan kesadaran.
RingkasanDiet keto dapat sangat menurunkan kadar gula darah pada penderita diabetes tipe 1 dan 2. Tanpa penyesuaian insulin yang tepat, level Anda mungkin menjadi terlalu rendah, yang berpotensi menyebabkan komplikasi serius.
Dapat menyebabkan penurunan berat badan yang tidak diinginkan
Bukti kuat menunjukkan bahwa diet keto dapat meningkatkan penurunan berat badan.
Sejumlah faktor diyakini bertanggung jawab, termasuk:
- Penindasan nafsu makan. Diet keto meningkatkan perasaan kenyang, kemungkinan besar karena perubahan hormon kelaparan, membuat Anda cenderung tidak makan berlebihan.
- Penghapusan makanan. Makanan tinggi karbohidrat dihilangkan, mengurangi asupan kalori Anda.
- Asupan protein lebih tinggi. Diet keto cenderung lebih tinggi protein daripada diet standar, yang menyebabkan peningkatan rasa kenyang saat makan.
Sementara beberapa orang dengan diabetes tipe 1 mungkin tertarik untuk menurunkan berat badan, ini bukanlah tujuan, atau bahkan aman, untuk semua orang.
Penting untuk mempertimbangkan kemungkinan efek samping ini sebelum memulai diet keto.
RingkasanMengikuti diet keto dapat menyebabkan penurunan berat badan, yang mungkin tidak diinginkan atau tidak aman bagi sebagian orang, terutama mereka yang kekurangan berat badan.
Mungkin membutuhkan pengurangan insulin
Untuk mengontrol gula darah mereka, penderita diabetes tipe 1 menggunakan insulin kerja pendek dalam berbagai dosis yang bergantung pada seberapa tinggi kadar gula darah mereka dan berapa banyak karbohidrat yang dikandung makanan tertentu.
Ketika secara drastis mengurangi asupan karbohidrat Anda, seperti dengan diet keto, kadar gula darah cenderung jauh lebih rendah, sehingga membutuhkan lebih sedikit insulin untuk mengelolanya.
Sebagai contoh, sebuah penelitian pada 10 orang dengan diabetes tipe 1 dengan diet rendah karbohidrat menemukan bahwa partisipan membutuhkan rata-rata 20 unit insulin lebih sedikit per hari.
Dosis insulin harus disesuaikan dengan benar untuk memperhitungkan kadar gula darah Anda saat ini, yang kemungkinan akan lebih rendah setelah memulai diet keto.
Jika Anda mengelola jumlah insulin yang sama seperti sebelum memulai diet, Anda mungkin mengalami hipoglikemia (gula darah rendah), efek samping yang serius.
Mengingat bahwa insulin yang dibutuhkan lebih sedikit, sangat penting untuk mencari panduan medis dan menguji kadar gula darah Anda sesering mungkin untuk mencegah episode hipoglikemia.
RingkasanPada diet keto, kadar gula darah menurun karena asupan karbohidrat berkurang. Jika Anda menderita diabetes tipe 1, Anda mungkin perlu menurunkan insulin sesuai kebutuhan. Pengurangan ini harus diawasi oleh dokter Anda.
Apakah ini aman?
Apakah diet keto aman untuk penderita diabetes tipe 1 tidak memiliki jawaban ya-atau-tidak yang sederhana. Banyak faktor yang perlu dipertimbangkan.
Jika diabetes Anda terkelola dengan baik dan Anda benar-benar mendidik diri sendiri dan mencari panduan medis, diet keto bisa menjadi pilihan yang relatif aman.
Namun, yang terbaik adalah bereksperimen dengan diet rendah karbohidrat sebelum menerapkan diet keto lengkap untuk melihat bagaimana respons tubuh Anda.
Jangan memulai keto tanpa pengawasan
Jika Anda menderita diabetes tipe 1 dan tertarik dengan diet keto, sangat penting untuk memulai dengan mencari panduan medis dari ahli diet terdaftar (RD) dan dokter medis (MD).
RD dapat membantu Anda dengan format dan garis besar diet tertentu, sedangkan dokter Anda dapat membantu menyesuaikan rejimen insulin atau obat oral yang sesuai.
Bersama-sama, pengawasan dan bimbingan mereka akan sangat mengurangi risiko komplikasi serius dan membantu Anda menjalankan diet dengan aman dan berkelanjutan.
Pastikan untuk memantau tingkat keton Anda
Selain memantau kadar gula darah Anda dengan cermat, pastikan untuk menguji kadar keton Anda secara teratur saat mengikuti diet keto.
Banyak penderita diabetes tipe 1 mungkin sudah terbiasa dengan pengujian keton, karena ini digunakan untuk mendeteksi tahap awal ketoasidosis diabetikum.
Ada beberapa metode untuk menguji keton:
- Tes darah. Anda dapat membeli pengukur dengan strip tes yang berfungsi serupa dengan pengukur glukosa darah.
- Tes urine. Anda dapat membeli strip tes yang menunjukkan keton berdasarkan warnanya saat direndam dalam sampel urin.
- Alat analisa nafas. Perangkat ini mengukur kadar aseton, produk sampingan keton, dalam napas Anda.
Secara khusus, Anda harus memeriksa kadar keton Anda jika kadar gula darah Anda di atas 300mg / dl (16,6 mmol / L) atau Anda merasa sakit, bingung, atau dalam kabut.
Pengukur keton darah cenderung paling akurat dan tersedia secara online atau di apotek. Strip urin dan alat analisis napas juga dapat dibeli.
Beberapa orang harus menghindari diet keto
Karena efek kesehatan keseluruhan yang berpotensi negatif, beberapa orang dengan diabetes tipe 1 sebaiknya tidak mengikuti diet keto, termasuk:
- mereka yang memiliki riwayat kadar gula darah rendah kronis
- orang yang kekurangan berat badan atau memiliki kelainan makan
- orang yang menjalani atau pulih dari prosedur medis
- anak-anak atau remaja di bawah 18 tahun
- ibu hamil atau menyusui
- penanggap hiper kolesterol
Populasi ini memiliki risiko komplikasi yang lebih tinggi dan tidak disarankan untuk memulai diet keto tanpa izin medis.
RingkasanBeberapa penderita diabetes tipe 1 dapat dengan aman mengikuti diet keto, meskipun pengawasan medis yang ketat sangat penting. Kelompok orang lain harus menghindari diet.Penting untuk memantau kadar keton, terutama jika kadar gula darah Anda meningkat.
Garis bawah
Amannya diet keto jika Anda menderita diabetes tipe 1 bergantung pada banyak faktor individu, seperti seberapa baik diabetes Anda dikelola atau apakah Anda kekurangan berat badan atau memiliki riwayat kadar gula darah rendah.
Dengan panduan medis yang tepat, diet keto bisa menjadi pilihan yang relatif aman bagi sebagian penderita diabetes tipe 1 sementara yang lain harus menghindarinya sama sekali.
Sebaiknya mulai dengan mencoba diet rendah karbohidrat sebelum menerapkan diet ketogenik lengkap untuk mengukur respons tubuh Anda.
Jika Anda menderita diabetes tipe 1 dan ingin mencoba diet keto, bicarakan dengan penyedia layanan kesehatan dan ahli diet Anda untuk menyiapkan program yang dipersonalisasi untuk meminimalkan risiko efek samping yang berpotensi berbahaya.
.jpg)