Iya? Tidak? Mungkin?
Apakah seks penting dalam hubungan romantis? Tidak ada jawaban yang cocok untuk semua ini.
Setiap orang berbeda, dan apa yang penting bagi sebagian orang mungkin sama sekali tidak penting bagi orang lain.
Itu pada akhirnya tergantung pada keyakinan pribadi Anda, keinginan fisik, dan sifat hubungan Anda.
Seks tidak perlu, itu sendiri
Banyak orang memiliki hubungan romantis yang bahagia, memuaskan, dan sehat tanpa berhubungan seks dengan pasangannya (atau hanya sesekali berhubungan seks dengan pasangannya).
Ada banyak alasan mengapa orang tidak ingin, atau tidak, berhubungan seks. Ini mungkin termasuk:
- memiliki libido rendah (juga dikenal sebagai "dorongan seks")
- hidup dengan kondisi medis yang mendasari, seperti nyeri kronis
- ingin berkencan untuk jangka waktu yang lebih lama sebelum berhubungan seks
- belum menikah dan ingin menjauhkan diri dari seks sebelum menikah
Namun, ini tidak berarti bahwa hubungan tersebut tidak akan sehat. Dan tentu saja itu bukan pertanda bahwa pasangan Anda tidak mencintai atau menghargai Anda!
Garis bawah? Aktivitas seksual tidak diperlukan untuk hubungan yang sehat.
Tapi itu bisa jadi penting bagi beberapa orang
Bagi orang lain, seks adalah bagian penting dari hubungan romantis. Banyak orang ingin berhubungan seksual dengan pasangannya.
Seksualitas ada dalam suatu spektrum. Orang aseksual jarang mengalami ketertarikan seksual (dan biasanya tidak berhubungan seks, meskipun setiap orang berbeda), sementara orang allosexual mengalami ketertarikan seksual.
Karena ada begitu banyak variasi dalam perasaan kita tentang seks dan kapasitas kita untuk ketertarikan seksual, kita semua memiliki pendekatan yang berbeda terhadap seks - tetapi tidak ada pendekatan yang salah.
Ada banyak alasan untuk ini
Ada banyak alasan mengapa seks menjadi bagian penting dalam hubungan Anda. Sebagai contoh:
- Ini bisa menjadi kesempatan untuk menjalin ikatan dengan pasangan Anda.
- Ini bisa menjadi kesempatan untuk menunjukkan cinta dan kasih sayang pada pasangan Anda.
- Anda mungkin merasa lebih aman dalam hubungan jika sering berhubungan seks.
- Itu bisa saja menyenangkan dan menyenangkan.
- Anda mungkin mencoba hamil.
Dan ada sejumlah manfaat yang didapat dari aktivitas seksual secara teratur
Seks menawarkan banyak manfaat di luar kesenangan, dan ada banyak alasan mengapa berhubungan seks baik untuk otak, tubuh, dan hubungan Anda.
Emosional
Banyak orang memiliki motivasi emosional untuk berhubungan seks. Ada berbagai macam manfaat emosional dari seks, di antaranya:
- Itu bisa meningkatkan kepercayaan diri Anda.
- Ini dapat membantu Anda terhubung dengan tubuh Anda sendiri dengan cara yang menyenangkan.
- Ini bisa membantu Anda terikat dengan pasangan Anda, dan itu bisa menjadi cara untuk mengekspresikan cinta dan perhatian untuk mereka.
- Itu bisa menghilangkan stres.
Fisik
Seks juga baik untuk tubuh dan kesehatan fisik Anda. Misalnya, beberapa penelitian menunjukkan bahwa seks dapat:
- Meningkatkan fungsi kekebalan. Sebuah studi tahun 2004 menunjukkan bahwa orang yang lebih sering berhubungan seks memiliki sistem kekebalan yang lebih baik.
- Jadilah salah satu bentuk olah raga ringan. Sebuah studi tahun 2013 menunjukkan bahwa kita mendapatkan latihan yang sangat bagus dari berhubungan seks.
- Meningkatkan kesehatan jantung. Sebuah studi tahun 2010 menemukan bahwa berhubungan seks secara teratur dapat mengurangi risiko penyakit jantung.
- Tingkatkan fungsi kognitif. Sebuah studi tahun 2016 menemukan bahwa orang yang aktif secara seksual berusia 50 hingga 90 tahun memiliki daya ingat yang lebih baik.
- Meredakan sakit kepala. Sebuah studi tahun 2013 menunjukkan bahwa seks dapat meredakan migrain atau sakit kepala cluster.
Ini tidak berarti bahwa orang yang pantang berhubungan seks pasti akan jatuh sakit secara fisik atau berjuang secara emosional - ini hanya berarti bahwa orang yang berhubungan seks juga dapat melihat peningkatan di bidang lain.
Manfaat ini tidak boleh digunakan untuk membuat orang merasa bersalah melakukan hubungan seks jika mereka tidak ingin melakukannya.
Seks dapat menciptakan umpan balik keintiman
Sebuah studi tahun 2017 yang diterbitkan dalam Personality and Social Psychology Bulletin menunjukkan bahwa ada hubungan antara aktivitas seksual yang sering dan kesejahteraan secara keseluruhan.
Ini juga menunjukkan bahwa seks memprediksi kasih sayang dan kasih sayang, pada gilirannya, memprediksi frekuensi aktivitas seksual. Dengan kata lain, lebih banyak seks mengarah pada lebih banyak seks.
Jadi jika Anda ingin berhubungan seks, hal terbaik yang harus dilakukan adalah melakukan lebih banyak seks! Ini mungkin terdengar konyol, tetapi pada akhirnya dapat meningkatkan gairah seks dan kehidupan seks Anda secara keseluruhan.
Tetapi seks bukanlah satu-satunya cara untuk memiliki keintiman dengan pasangan Anda
Kita sering menyamakan seks dengan keintiman. Namun, meskipun seks bisa menjadi bentuk keintiman yang hebat, itu pasti bukan satu-satunya cara untuk menjadi akrab dengan seseorang.
Sentuhan penuh kasih, misalnya, bisa menjadi cara yang bagus untuk menjadi akrab. Beberapa bentuk keintiman fisik non-seksual meliputi:
- pijat
- berciuman
- berpelukan
- berpegangan tangan
Selain keintiman fisik, keintiman emosional - termasuk percakapan yang jujur dan rentan - juga bisa menjadi penting bagi banyak orang dalam hal hubungan.
Satu hal yang pasti: Kompatibilitas seksual itu penting
Mungkin sulit untuk menghadapi situasi di mana satu orang merasa bahwa seks itu penting dalam suatu hubungan sementara orang lain tidak ingin berhubungan seks.
Demikian pula, bisa jadi sulit jika satu orang memiliki libido tinggi sementara orang lain memiliki libido rendah.
Namun, bukan tidak mungkin untuk mengelolanya. Komunikasi bisa sangat membantu.
Beberapa orang menemukan bahwa mempraktikkan non-monogami etis dapat menjadi cara untuk memenuhi kebutuhan seksual mereka tanpa mengorbankan hubungan mereka dengan pasangan non-seksual mereka.
Beberapa perubahan dari waktu ke waktu adalah hal yang wajar
Sejumlah hal dapat menyebabkan libido Anda berubah seiring waktu, menurut Mayo Clinic.
Berikut beberapa kemungkinan penyebab libido rendah:
- Menekankan. Peristiwa yang membuat stres, dan gaya hidup yang penuh tekanan, dapat mengurangi gairah seks Anda.
- Kesulitan hubungan. Argumen, ketidakjujuran, dan kurangnya kepercayaan dapat menurunkan libido.
- Usia. Libido Anda mungkin berubah seiring bertambahnya usia.
Perubahan hormonal. Menopause, kehamilan, dan peristiwa lain menyebabkan perubahan hormonal, yang pada akhirnya dapat memengaruhi libido Anda. - Pengobatan. Banyak obat mencantumkan perubahan libido sebagai efek samping.
- Kondisi medis tertentu. Artritis dan penyakit arteri koroner, misalnya, terkait dengan dorongan seks yang rendah.
- Trauma. Pengalaman traumatis menyebabkan stres psikologis, yang dapat menyebabkan kesulitan libido.
Jika libido rendah mengganggu Anda, bicarakan dengan dokter atau penyedia layanan kesehatan lainnya.
Tidak menginginkan seks bukan berarti ada yang salah dengan Anda, dan belum tentu menjadi masalah yang harus diperbaiki, kecuali jika hal itu membuat Anda tertekan.
Penyebab klinis yang mendasari libido rendah sering kali dapat diobati - atau Anda mungkin mendapati bahwa libido Anda kembali ke keadaan semula seiring waktu. Ada juga sejumlah cara alami untuk meningkatkan libido Anda.
Tetapi ketidakcocokan mungkin tidak berhasil dalam jangka panjang
Beberapa orang tidak keberatan menunggu libido pasangannya kembali. Yang lain tidak keberatan memenuhi libido dan hasrat seksual pasangan mereka dan melakukan sedikit atau tanpa seks.
Beberapa mungkin bergumul dengan kurangnya seks dalam jangka panjang. Mungkin sulit untuk mengaturnya ketika seks sangat penting bagi Anda dan tidak penting bagi pasangan Anda.
Jadi, jika Anda dan pasangan tampak tidak cocok secara seksual, penting untuk membicarakannya. Mungkin untuk memperbaiki situasi sehingga Anda berdua bahagia.
Jika Anda merasa telah keluar jalur, cobalah ini
Berkomunikasi tentang keintiman itu penting. Penting untuk berbicara dengan pasangan Anda jika hasrat seksual Anda berubah.
Berikut beberapa cara untuk memulai percakapan tentang itu:
- “Akhir-akhir ini, libido saya berubah, dan saya ingin berbicara dengan Anda tentang itu.”
- "Jika Anda memperhatikan saya berbeda di tempat tidur, saya tidak ingin Anda tersinggung. Inilah yang terjadi. "
- “Libido saya rendah belakangan ini. Bisakah kita mencoba XYZ di tempat tidur? ”
- "Saya perhatikan Anda tidak ingin berhubungan seks akhir-akhir ini. Bisakah kita membicarakannya? ”
- “Kami tidak berhubungan seks sesering dulu, dan saya ingin itu berubah. Bagaimana perasaan Anda tentang itu? ”
Apakah ini sulit? Pertimbangkan untuk menghubungi konselor pasangan atau terapis seks. Mereka dapat membantu Anda berkomunikasi dengan pasangan Anda dan menemukan solusi bersama.
Bisa jadi kehidupan seks Anda tampak mandek tanpa alasan tertentu. Terkadang, akhir pekan yang romantis, posisi seks baru, atau mainan seks baru dapat menyalakan kembali gairah.
Garis bawah
Tidak semua orang perlu berhubungan seks untuk memiliki hubungan yang sehat dan bahagia - tetapi beberapa orang melakukannya.
Yang penting adalah Anda menemukan pasangan yang memahami kebutuhan dan keinginan Anda, apa pun itu. Komunikasi terbuka sangat penting untuk setiap hubungan romantis dan seksual.
Sian Ferguson adalah penulis dan editor lepas yang tinggal di Cape Town, Afrika Selatan. Tulisannya mencakup masalah yang berkaitan dengan keadilan sosial, ganja, dan kesehatan. Anda dapat menghubunginya Indonesia.
