Ada begitu banyak tekanan untuk menyelesaikan ledakan dengan ledakan besar. Tapi siapa bilang kamu memiliki orgasme, sih?
Berikut PSAnya: Tidak datang hanya menjadi masalah jika itu membuat Anda tertekan. Seks tidak harus berfokus pada orgasme, kecuali Anda menginginkannya!
Ada banyak kemungkinan alasan mengapa seseorang mengalami masalah ejakulasi - beberapa lebih kompleks dari yang lain.
Jika itu kecemasan kinerja
Kecemasan kinerja seksual (SPA) itu nyata, memengaruhi 9 hingga 25 persen orang yang memiliki penis.
Apa hubungannya ini dengan efek samping yang dimaksud?
SPA itu seperti demam panggung. Alih-alih takut mengacau di depan orang banyak dan dicemooh, itu berasal dari hal-hal seperti:
- khawatir bahwa Anda tidak baik di tempat tidur atau tidak akan bisa memuaskan pasangan Anda
- ekspektasi yang tidak realistis tentang seks yang seharusnya
- menggantung-up karena ukuran penis atau masalah citra tubuh lainnya
Dengan semua kekhawatiran dan tekanan ini, mudah untuk menenangkan diri dan kesulitan bersantai untuk mencapai klimaks (atau bahkan menjadi keras sama sekali).
Apa yang dapat Anda lakukan untuk membantu mengatasi ini?
Sebagai permulaan, hal yang sama kami selalu mendorong orang-orang yang suka vagina untuk melakukan: Bicaralah!
Tidak mudah membicarakan seks, terutama jika Anda bergumul dengan rasa tidak aman, tetapi membicarakannya adalah cara terbaik untuk mengatasinya.
Jika Anda yang mengalami kecemasan, membicarakannya bisa sangat membantu.
Jika Anda merasa belum siap untuk berbicara dengan pasangan Anda, pertimbangkan untuk berbicara dengan teman baik, dokter Anda, atau terapis seks.
Anda juga bisa mendapatkan dukungan online anonim melalui komunitas dukungan online American Sexual Health Association.
Sebagai pasangan, hal terbaik yang dapat Anda lakukan adalah tidak bereaksi berlebihan dan malu, melainkan membantu membangun kepercayaan diri mereka keluar masuk kamar tidur. Bersiaplah untuk mendengarkan dan mendukung… jika mereka ingin membicarakannya.
Jika itu tekniknya
Tidak merasakan teknik tertentu adalah hal yang normal. Beberapa merasa lebih baik dari yang lain.
Namun terkadang, seseorang mungkin secara harfiah tidak merasakannya karena apa yang dikenal sebagai sindrom pegangan kematian.
Apa hubungannya ini dengan efek samping yang dimaksud?
Intinya adalah bahwa jika seseorang menghabiskan banyak waktu bermasturbasi dengan cara tertentu, datang dengan cara lain bisa jadi hampir mustahil.
Apa yang dapat Anda lakukan untuk membantu mengatasi ini?
Kecuali jika pasangan dapat meniru teknik ini menggunakan tangan / mulut / vag / pantat mereka, mereka tidak akan memiliki kesempatan kecuali orang yang memiliki penis menyetel ulang tingkat sensitivitasnya.
Penelitian tentang hal ini cukup terbatas, tetapi menahan diri dari kesenangan diri sendiri untuk sementara waktu dapat membantu. Begitu juga dengan mengubah teknik Anda dan mencampurkan gaya pukulan Anda dengan cengkeraman yang lebih lembut.
Sebagai mitra, kesabaran adalah kuncinya. Ini bisa memakan waktu lama, jadi sementara itu, nikmati eksperimen dengan gerakan lain tanpa memusatkan semua fokus pada klimaksnya.
Jika stres sehari-hari
Stres tentang hal-hal yang tidak berhubungan dengan seks dapat sangat memengaruhi seks.
Pekerjaan, keuangan, atau sesuatu seperti, oh, entahlah, pandemi yang menakutkan dapat menyebabkan kerusakan fisik dan emosional masuk dan keluar dari kamar tidur.
Apa hubungannya ini dengan efek samping yang dimaksud?
Jika pikiran Anda diliputi oleh stres, cukup bersantai untuk mencapai klimaks tidaklah mudah.
Efek stres bersifat sistemik dan dapat mengacaukan segala hal mulai dari otak Anda hingga ke bagian bawah tubuh Anda.
Apa yang dapat Anda lakukan untuk membantu mengatasi ini?
Idealnya, cobalah mencari cara untuk menghilangkan sumber utama stres Anda.
Karena itu tidak selalu memungkinkan, mencari cara untuk bersantai dan mengatasi stres dengan cara yang sehat adalah suatu keharusan.
Jika stres mulai merasuk ke dalam celana Anda, coba luangkan waktu untuk melakukan aktivitas yang terbukti dapat meredakan stres, seperti latihan fisik, yoga, atau latihan pernapasan.
Untuk membantu meredakan beberapa stres bersama, cobalah pereda stres seksi berikut:
- mandi atau pancuran uap
- pijat sensual
- foreplay yang diperpanjang dengan ciuman, permainan erotis, lisan, dll.
Lakukan ini tanpa stres datang. Alih-alih, fokuslah untuk menikmati semua rasa.
Jika itu efek samping pengobatan
Ya, obat-obatan tertentu bisa membuat Anda sulit datang. Hal ini terutama terjadi pada obat-obatan yang digunakan untuk mengobati depresi, kecemasan, dan tekanan darah tinggi.
Apa hubungannya ini dengan efek samping yang dimaksud?
Bahan kimia tertentu dapat memengaruhi saraf yang terlibat dalam ejakulasi dan menyulitkan Anda untuk datang, baik saat Anda berhubungan seks dengan pasangan atau bermain solo.
Orang lain dapat mengubah suasana hati Anda atau mengurangi aliran darah ke penis.
(BTW: Ini berlaku untuk zat rekreasi, termasuk minuman keras, juga.)
Apa yang dapat Anda lakukan untuk membantu mengatasi ini?
Bicarakan terus terang dengan dokter Anda untuk mengetahui apakah obat Anda mungkin menjadi penyebabnya.
Dokter Anda mungkin menyarankan untuk mengubah dosis atau jadwal pemberian dosis Anda, atau obat yang berbeda sama sekali.
Jika alkohol atau zat lain adalah masalahnya, Anda dapat mempertimbangkan untuk menguranginya sebentar untuk melihat apakah hal itu mengubah sesuatu.
Jika Anda adalah rekan dari seseorang yang obat-obatannya memengaruhi kemampuan mereka untuk datang, dorong mereka untuk mendapatkan bantuan dan mengikuti perintah dokter.
Jika itu kondisi kesehatan
Tidak bisa datang terkadang bisa menjadi pertanda kondisi kesehatan mental atau medis.
Apa hubungannya ini dengan efek samping yang dimaksud?
Kondisi kesehatan mental dan kondisi kronis bahkan dapat membuat aktivitas sederhana menjadi sebuah perjuangan.
Jika suatu hari sulit bangun dari tempat tidur, turun pasti tidak mudah.
Masalah kesehatan mental dapat mengganggu libido Anda, dan kondisi tertentu dapat menyebabkan rasa sakit dan gejala lain yang membuat seks menjadi waktu yang menyenangkan.
Dan beberapa kondisi - bahkan seperti ISK - dapat mengacaukan penis Anda secara langsung dan menghentikan Anda untuk datang.
Apa yang dapat Anda lakukan untuk membantu mengatasi ini?
Tidak ada yang memilih untuk sakit. Itu terjadi begitu saja.
Ulangi setelah saya: Itu bukan salahku!
Mengobati atau mengelola kondisi yang mendasarinya mungkin akan berhasil dan membuat Anda datang lagi.
Bicaralah dengan dokter Anda. Tidak selalu mudah untuk mendiskusikan sampah atau kehidupan seks Anda, tetapi itu perlu.
Sebagai mitra, hal terbaik yang dapat Anda lakukan adalah mendorong mereka untuk mendapatkan perawatan medis dan mendukung mereka.
Hal-hal yang perlu diingat jika Anda kesulitan
Meskipun seks tidak harus berpusat pada orgasme, kami benar-benar mengerti mengapa Anda ingin datang dan betapa frustrasinya jika tidak bisa.
Berikut beberapa hal yang perlu diingat jika Anda kesulitan.
Itu normal!
Adalah normal bagi orang yang memiliki penis untuk mengalami masalah ejakulasi dari waktu ke waktu.
Itu terjadi pada hampir semua orang di beberapa titik dalam hidup mereka. Ini biasanya tidak dianggap sebagai masalah kecuali jika sedang berlangsung atau mengganggu Anda.
Pasangan yang membuat Anda merasa buruk tidak sepadan dengan waktu Anda
Jika pasangan Anda mencoba membuat Anda merasa buruk tentang hal itu, segera tutup. Mereka tidak pantas mendapatkan penismu. 'Kata Nuff.
Anda selalu dapat mencoba jenis orgasme yang lain.
Jika Anda dan pasangan siap untuk bereksperimen, orgasme prostat dan puting adalah beberapa jenis O lainnya yang mungkin terjadi. Sama-sama.
Tidak ada salahnya mendapatkan bantuan dari luar
Kami beralih ke profesional untuk memperbaiki hal-hal yang tidak dapat kami perbaiki sendiri, dan masalah kesehatan seksual seharusnya tidak berbeda.
Bicaralah dengan penyedia layanan kesehatan utama Anda, atau temukan profesional di daerah Anda menggunakan alat online dari American Association of Sexuality Educators, Counselors and Therapists.
Hal-hal yang perlu diingat jika pasangan Anda kesulitan
Hanya karena pasangan Anda tidak datang bukan berarti ada alasan untuk khawatir.
Berikut beberapa hal yang perlu diingat jika itu mengganggu Anda.
Jangan tersinggung
Narasi terus-menerus bahwa ejakulasi penis adalah satu-satunya hasil yang dapat diterima untuk tindakan seks apa pun membuatnya mudah untuk khawatir bahwa itu salah Anda jika itu tidak terjadi pada mereka. Tidak begitu.
Ini masalah mereka, bukan masalah Anda. Jangan membuatnya tentang Anda. Sungguh.
Betapapun frustrasinya Anda, simpanlah itu untuk diri Anda sendiri
Bukan untuk meremehkan perasaan Anda, tetapi pasangan Anda tidak bisa datang mungkin jauh lebih membuat mereka frustrasi. Mereka, bagaimanapun, adalah orang yang kehilangan orgasme.
Melampiaskan rasa frustrasi Anda hanya akan memperburuk keadaan.
Karena sangat mungkin bahwa itu sebenarnya bukan sesuatu yang mereka anggap sebagai masalah, apakah Anda benar-benar ingin menjadikannya satu jika seks sebaliknya luar biasa?
Tanyakan apa yang dibutuhkan pasangan Anda dari Anda
Kita semua harus melakukan ini, karena menanyakan pasangan kita apa yang mereka butuhkan adalah kunci untuk seks dan hubungan yang luar biasa.
Apakah mereka membutuhkan lebih banyak waktu untuk berpelukan atau pemanasan? Apakah mereka ingin berhenti sama sekali? Jangan takut untuk bertanya.
Oleh karena itu, Anda tidak perlu melakukan apa pun yang membuat Anda tidak nyaman. Terlibat dalam tindakan seks karena Anda ditekan atau disalahkan adalah pemaksaan, yang merupakan jenis pelecehan seksual.
Garis bawah
Orgasme memang menyenangkan, tetapi seks bisa sangat memuaskan bahkan tanpa orgasme.
Tidak datang hanya menjadi masalah jika itu terjadi secara teratur atau menyebabkan Anda sangat tertekan.
Penyedia layanan kesehatan atau profesional kesehatan seksual dapat membantu Anda memahaminya jika Anda memutuskan membutuhkan bantuan.
Adrienne Santos-Longhurst adalah seorang penulis lepas dan penulis yang telah banyak menulis tentang semua hal kesehatan dan gaya hidup selama lebih dari satu dekade. Ketika dia tidak bersembunyi di gudang tulisannya untuk meneliti artikel atau mewawancarai profesional kesehatan, dia dapat ditemukan bermain-main di sekitar kota pantainya dengan suami dan anjing di belakangnya atau bermain-main di danau mencoba menguasai papan dayung berdiri.
