Nyeri Punggung Bawah Saat Berbaring

Gambaran

Nyeri punggung bawah saat berbaring bisa disebabkan oleh beberapa hal. Terkadang, mendapatkan bantuan itu semudah mengganti posisi tidur atau mendapatkan kasur yang lebih sesuai dengan kebutuhan Anda.

Namun, jika Anda tidak dapat meredakan perubahan pada lingkungan tidur Anda, atau jika nyeri hanya terjadi pada malam hari, itu mungkin merupakan tanda dari sesuatu yang lebih serius, seperti artritis atau penyakit cakram degeneratif.

Bicaralah dengan dokter Anda jika sakit punggung Anda disertai dengan:

• demam
• kelemahan
• nyeri yang menyebar ke kaki
• penurunan berat badan
• masalah kontrol kandung kemih

Penyebab nyeri punggung bawah

Tulang belakang Anda dan otot-otot yang mengelilingi sumsum tulang belakang Anda bisa jadi sensitif. Mereka membentuk struktur sentral tubuh Anda dan bekerja keras untuk membuat Anda tetap tegak dan seimbang. Jika Anda merasa sakit saat berbaring, berikut beberapa kemungkinan penyebabnya.

Otot tertarik atau tegang

Otot atau ketegangan yang tertarik dapat terjadi saat mengangkat atau memutar secara tidak benar. Otot, ligamen, dan tendon dapat meregang berlebihan hingga terasa nyeri saat berada dalam posisi tertentu atau selama gerakan tertentu.

Spondilitis ankilosa

Ankylosing spondylitis (AS) adalah salah satu jenis arthritis. Nyeri akibat AS biasanya terletak di punggung bawah dan area panggul. Seringkali, rasa sakit bertambah parah di malam hari saat Anda kurang aktif.

Tumor tulang belakang

Jika Anda mengalami sakit punggung yang semakin parah dari waktu ke waktu, Anda mungkin memiliki tumor atau pertumbuhan di tulang belakang Anda. Rasa sakit Anda kemungkinan akan lebih buruk saat Anda berbaring karena tekanan langsung pada tulang belakang Anda.

Degenerasi diskus

Sering disebut penyakit cakram degeneratif (DDD), penyebab pasti penyakit ini tidak diketahui. Terlepas dari namanya, DDD secara teknis bukanlah penyakit. Ini adalah kondisi progresif yang terjadi seiring waktu karena keausan, atau cedera.

Perawatan nyeri punggung bawah

Perawatan untuk nyeri punggung bawah bervariasi tergantung pada diagnosisnya. Perawatan jangka pendek dapat dilakukan di rumah untuk mencoba meredakan nyeri dan nyeri ringan. Perawatan di rumah meliputi:

• mengubah posisi tidur
• mengangkat kaki atau lutut saat tidur
• menerapkan bantalan panas
• minum obat bebas
• dipijat

Cobalah untuk tidak tetap menganggur atau tidak aktif untuk jangka waktu yang lama. Pertimbangkan untuk tidak melakukan aktivitas fisik selama beberapa hari, dan perlahan-lahan kembalikan diri Anda ke aktivitas normal untuk mencegah kekakuan.

Nyeri punggung bawah ringan biasanya akan hilang dengan sendirinya setelah beberapa saat. Jika tidak, tinjau situasi Anda dengan dokter Anda.

Perawatan untuk AS

Perawatan untuk ankylosing spondylitis tergantung pada tingkat keparahan kasus Anda. Dokter Anda mungkin meresepkan obat antiinflamasi nonsteroid (NSAID).

Jika NSAIDS tidak efektif, dokter Anda mungkin berbicara dengan Anda tentang pengobatan biologis, seperti penghambat faktor nekrosis tumor (TNF) atau penghambat interleukin 17 (IL-17). Anda mungkin memerlukan pembedahan jika nyeri sendi Anda parah.

Pengobatan untuk tumor tulang belakang

Perawatan untuk tumor tulang belakang tergantung pada tingkat keparahan tumor Anda. Dokter Anda mungkin merekomendasikan operasi atau terapi radiasi untuk membantu mencegah kerusakan saraf di sumsum tulang belakang Anda. Jika Anda mengetahui gejalanya lebih awal, Anda memiliki peluang pemulihan yang lebih baik.

Perawatan untuk cakram degeneratif

Diskus degeneratif biasanya dirawat dengan pendekatan non-bedah, seperti:

• obat nyeri
• terapi fisik
• pijat
• olahraga
• penurunan berat badan

Pembedahan biasanya rumit dan karenanya ditunda sampai upaya lain terbukti tidak efektif.

Bawa pulang

Jika sakit punggung Anda saat berbaring hanya sedikit tidak nyaman, kemungkinan besar Anda menderita tweak atau tarikan pada otot punggung Anda. Dengan istirahat dan waktu, rasa sakit itu akan mereda.

Jika Anda menderita sakit punggung saat berbaring yang semakin parah seiring waktu, Anda harus berkonsultasi dengan dokter karena Anda mungkin memiliki kondisi yang lebih serius.