Jawaban singkatnya adalah ya, madu bisa meredakan sakit tenggorokan Anda. Campurkan dua sendok makan madu dengan segelas air hangat atau teh, dan minum sesuai kebutuhan.
Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit (CDC) juga merekomendasikan penggunaan madu jika sakit tenggorokan Anda disertai dengan batuk.
Namun sebaiknya madu tidak diberikan pada bayi di bawah 1 tahun. Madu bisa membawa bakteri, seperti Clostridium botulinum, yang bisa sangat berbahaya bagi bayi.
Madu sebagai obat
Madu telah dirayakan sejak zaman kuno karena kesehatan dan kemampuan terapeutiknya. Itu telah menjadi fokus banyak penelitian medis, termasuk ulasan 2018 di jurnal ilmiah Molecules yang mengenali madu:
- sifat antioksidan
- sifat anti-inflamasi
- kapasitas antimikroba
- aktivitas antikanker
- sifat antivirus
- sifat antijamur
- sifat antidiabetes
Madu juga digunakan untuk mengobati luka. Menurut artikel jurnal 2013, jika dibandingkan dengan perawatan konvensional, ini memiliki efek yang hampir sama atau sedikit lebih unggul untuk luka bakar ketebalan parsial superfisial dan luka akut.
Ketahuilah bahwa madu dapat menyebabkan reaksi alergi, menurut laporan kasus tahun 2017. Tetapi reaksi alergi terhadap madu sangat jarang terjadi.
Madu mentah vs. yang dipasteurisasi
Saat membaca label, Anda akan menemukan bahwa sebagian besar madu yang tersedia di supermarket telah dipasteurisasi. Panas tinggi pasteurisasi dapat:
- memperbaiki warna dan tekstur
- membunuh ragi yang tidak diinginkan
- hapus kristalisasi
- memperpanjang umur simpan
Proses pasteurisasi juga dapat menghancurkan banyak nutrisi yang bermanfaat. Madu mentah biasanya hanya disaring sebelum dikemas, mempertahankan sebagian besar nutrisi yang bermanfaat.
Obat sakit tenggorokan lainnya
Berbagai pengobatan rumahan lainnya dapat membantu meredakan sakit tenggorokan Anda, termasuk:
- Air garam. Kumur air garam merupakan cara yang efektif untuk membunuh bakteri, meredakan nyeri, dan mengencerkan lendir. Pertimbangkan untuk berkumur dengan campuran 1/2 sendok teh garam dan 250 ml air hangat.
- Bubuk soda kue. Obat kumur air garam lebih umum, tetapi berkumur soda kue yang dicampur dengan air garam dapat membantu membunuh bakteri dan mencegah pertumbuhan ragi dan jamur. National Cancer Institute merekomendasikan untuk berkumur dengan kombinasi 1 cangkir air hangat, 1/4 sendok teh soda kue, dan 1/8 sendok teh garam.
- Jus lemon. Lemon dapat meredakan nyeri dan memecah lendir, ditambah lagi vitamin C yang tinggi. Pertimbangkan untuk minum 8 ons air hangat dengan satu sendok teh jus lemon yang dicampur.
- Cabai rawit atau saus pedas. Cabai rawit tinggi kapsaisin, yang memiliki khasiat pereda nyeri. Pertimbangkan untuk berkumur dengan 250 ml air hangat yang dicampur dengan madu dan sedikit taburan cabai rawit atau beberapa tetes saus pedas.
- Pelembab. Terutama saat musim dingin, udara kering bisa menyebabkan sakit tenggorokan. Pertimbangkan untuk menambahkan satu atau dua sendok makan hidrogen peroksida atau uap gosok ke air yang digunakan dalam pelembab udara.
Berbagai jenis teh juga dapat meredakan sakit tenggorokan dengan meredakan nyeri, mengurangi peradangan, atau melawan bakteri. Ini termasuk:
- teh peppermint
- teh raspberry
- teh kamomil
- teh hijau
- teh cengkeh
Madu juga bisa dicampur dalam teh hangat untuk menambah efek menenangkan.
Kapan harus menemui dokter Anda
Jika pengobatan rumahan seperti madu tampaknya tidak membantu, temui dokter Anda untuk diagnosis.
Anda bisa mengalami penyakit serius jika sakit tenggorokan Anda disertai dengan:
- kesulitan menelan
- panas dingin
- demam
- ketidakmampuan untuk minum cairan
Bawa pulang
Dengan sejarah panjangnya sebagai obat multi guna yang terbukti dalam uji klinis, masuk akal bahwa madu juga dapat digunakan secara efektif sebagai obat untuk sakit tenggorokan.
Meskipun alergi madu cukup jarang terjadi, tanyakan kepada dokter Anda sebelum mengobati sakit tenggorokan Anda dengan madu.
Jika madu atau pengobatan rumahan lainnya tidak memberikan bantuan yang Anda butuhkan atau jika Anda mengalami gejala lain seperti demam bersamaan dengan sakit tenggorokan, buatlah janji dengan dokter Anda.
