Jawaban singkatnya
Dalam hal tampon, aturan praktisnya adalah jangan pernah meninggalkannya lebih dari 8 jam.
Menurut Food and Drug Administration (FDA), yang terbaik adalah mengganti tampon setelah 4 hingga 8 jam.
Untuk amannya, kebanyakan ahli merekomendasikan 4 sampai 6 jam.
Ini mungkin terdengar seperti batas waktu yang sewenang-wenang, tetapi jumlah waktu ini memastikan bahwa Anda tidak akan membuat diri Anda berisiko terinfeksi.
Jadi ... Anda tidak boleh tidur dalam tampon?
Yah, itu sangat tergantung. Jika Anda tidur 6 hingga 8 jam semalam, biasanya Anda boleh memakai tampon saat tidur.
Ingatlah untuk memasukkannya tepat sebelum Anda pergi tidur dan keluarkan atau ubah segera setelah Anda bangun.
Jika Anda tidur lebih dari 8 jam semalam, Anda mungkin ingin mencari produk kebersihan lainnya.
Beberapa orang lebih suka menggunakan pembalut di malam hari dan tampon di siang hari, sementara yang lain lebih suka mengalir bebas saat tidur dengan pakaian dalam berlapis.
Bagaimana jika Anda berenang atau duduk di air?
Berenang atau duduk di air dengan tampon tidak apa-apa. Anda mungkin menemukan bahwa tampon akan menyerap sedikit air, tetapi itu normal.
Dalam kasus ini, ganti tampon Anda setelah selesai untuk hari itu atau saat Anda istirahat lagi.
Jika Anda khawatir tali tampon akan lepas dari pakaian renang, Anda bisa memasukkannya ke dalam labia.
Meskipun aman untuk memakai tampon dalam air, hal yang sama tidak berlaku untuk pembalut. Jika Anda mencari opsi alternatif selain tampon untuk berenang atau mengarungi air, pertimbangkan untuk mencoba menstrual cup.
Darimana sosok ini berasal?
Setelah 8 jam memakai tampon, risiko Anda mengalami iritasi atau infeksi meningkat.
Mengapa itu penting?
Semakin lama tampon berada di dalam tubuh, semakin besar kemungkinan bakteri menghasilkan racun yang dapat masuk ke aliran darah melalui rahim atau lapisan vagina.
Ketika ini terjadi, itu dapat menyebabkan penyakit bakteri langka yang mengancam jiwa yang disebut sindrom syok toksik (TSS).
Gejala TSS meliputi:
- demam tinggi mendadak
- tekanan darah rendah
- mual
- muntah
- diare
- ruam seperti terbakar sinar matahari
Tapi bukankah TSS luar biasa langka?
Iya. Organisasi Nasional untuk Gangguan Langka memperkirakan bahwa sindrom syok toksik yang disebabkan oleh tampon terjadi pada sekitar 1 dari 100.000 orang yang sedang menstruasi setiap tahun.
Penting untuk dicatat bahwa kasus TSS terkait tampon yang dilaporkan telah menurun secara signifikan dalam beberapa tahun terakhir.
Banyak yang memperkirakan bahwa hal ini sebagian besar disebabkan oleh pelabelan tampon yang distandarisasi dari Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit.
Penyakit yang sangat langka ini dikaitkan dengan ancaman jiwa dan masalah yang lebih ekstrim, seperti:
- tekanan darah sangat rendah
- gagal ginjal atau hati
- sindrom gangguan pernapasan
- gagal jantung
Jadi, hal terburuk apa yang sebenarnya bisa terjadi?
Meskipun TSS sangat jarang, bukan berarti Anda harus membahayakan tubuh Anda. Masih ada infeksi atau iritasi lain yang dapat terjadi saat Anda membiarkan tampon lebih dari 8 jam.
Vaginitis
Ini adalah istilah umum untuk berbagai gangguan yang menyebabkan infeksi atau pembengkakan. Jenis infeksi ini disebabkan oleh bakteri, jamur, atau virus dan jauh lebih umum daripada TSS.
Waspadai gejala seperti keputihan yang tidak normal, gatal, atau terbakar - yang semuanya dapat diperburuk oleh hubungan seksual.
Jika Anda mengalami salah satu dari gejala ini, bicarakan dengan dokter atau penyedia layanan kesehatan lainnya.
Sebagian besar gejala akan hilang dengan sendirinya atau dengan obat bebas. Namun penting untuk mengikuti petunjuk penyedia Anda.
Bakteri vaginosis (BV)
Jenis vaginitis ini adalah salah satu yang paling luas. Ini disebabkan oleh perubahan bakteri di vagina.
Meskipun umum terjangkit BV dari hubungan seksual, ini tidak diklasifikasikan sebagai IMS, dan itu bukan satu-satunya cara untuk tertular BV.
Waspadai gejala seperti keluarnya cairan yang tidak biasa atau berbau, rasa terbakar, gatal, atau iritasi umum pada vagina. Jika Anda melihat salah satu dari gejala ini, bicarakan dengan penyedia layanan kesehatan. Kemungkinan besar mereka akan meresepkan antibiotik.
Alergi kontak kelamin
Bagi sebagian orang, penggunaan tampon dapat menyebabkan reaksi alergi. Dengan penggunaan jangka panjang, reaksi alergi ini dapat menyebabkan gejala seperti gatal, nyeri, atau ruam.
Jika ini terjadi, temui penyedia layanan kesehatan. Mereka dapat menyarankan produk kebersihan alternatif, seperti tampon katun organik, cangkir menstruasi, atau pakaian dalam berpelapis.
Kapan sebaiknya Anda menemui dokter?
Jika Anda mengalami salah satu gejala di atas, mungkin itu petunjuk bahwa sedang terjadi sesuatu yang tidak biasa. Temui dokter atau penyedia layanan kesehatan lainnya segera setelah Anda melihat ada yang tidak normal.
Diagnosis dini sangat penting dalam mengobati TSS.
Untuk kondisi yang lebih ringan, Anda dapat mengharapkan pengobatan dengan cairan intravena (IV) atau antibiotik IV. Kasus yang lebih serius mungkin memerlukan perawatan tambahan untuk mencegah kerusakan organ yang serius.
Garis bawah
Untuk melakukan kesalahan di sisi kehati-hatian, lepaskan tampon setelah 4 hingga 6 jam, tetapi tidak lebih dari 8 jam.
Setelah 8 jam, risiko Anda mengembangkan TSS - bersama dengan infeksi atau iritasi lainnya - meningkat. Meskipun TSS sangat jarang terjadi, berhati-hatilah dalam hal kesehatan menstruasi Anda.
Jika Anda merasa kesulitan untuk melepaskan tampon setiap 4 hingga 6 jam, pasang pengingat alarm di ponsel Anda atau jelajahi pilihan kebersihan lainnya, seperti pembalut, menstrual cup, atau pakaian dalam berlapis.
Jen Anderson adalah kontributor kesehatan di Healthline. Dia menulis dan mengedit untuk berbagai publikasi gaya hidup dan kecantikan, dengan tulisan di Refinery29, Byrdie, MyDomaine, dan bareMinerals. Saat tidak mengetik, Anda dapat menemukan Jen sedang berlatih yoga, menyebarkan minyak esensial, menonton Food Network, atau menenggak secangkir kopi. Anda dapat mengikuti petualangannya di NYC Indonesia dan Instagram.
-for-fertility.jpg)
