Cara Menumbuhkan Jenggot (dan Berapa Lama Menunggu)

Rambut wajah, seperti rambut kulit kepala, tumbuh secara bertahap - dan memahaminya dapat membantu Anda memaksimalkan potensi pertumbuhan janggut.

Jenggot penuh membutuhkan waktu 2 hingga 4 bulan untuk tumbuh, karena rambut wajah cenderung tumbuh antara 0,3 dan 0,5 milimeter (mm) setiap 24 jam. Ini berhasil antara sepertiga dan satu setengah inci per bulan.

Banyak faktor yang dapat memengaruhi pertumbuhan jenggot Anda, tetapi ada beberapa strategi gaya hidup yang dapat Anda coba untuk meningkatkan pertumbuhan jenggot Anda. Baca terus untuk mengetahui lebih lanjut tentang apa yang memengaruhi pertumbuhan jenggot dan apakah itu dapat dipengaruhi.

Tahapan pertumbuhan jenggot

Setelah Anda berhenti mencukur, rambut wajah akan tumbuh secara bertahap. Rambut bisa tumbuh lebih penuh dan lebih cepat di area tertentu, terutama pada awalnya. Bersabarlah, karena ini adalah pola pertumbuhan normal bagi kebanyakan pria.

• Tahap 1. Tahap ini berlangsung kurang lebih 7 hari. Jumlah janggut di akhir minggu akan memberi Anda gambaran tentang seberapa cepat atau lambat jenggot Anda akan tumbuh.
• Tahap 2. Tahap ini mencakup 2 minggu ke depan. Anda pasti akan melihat pola pertumbuhan rambut yang akan memberi tahu Anda jika ada tambalan.
• Tahap 3. Yang ini membutuhkan waktu 2 minggu lagi, yang pada akhirnya Anda akan memiliki pertumbuhan janggut yang signifikan. Jika Anda masih jarang memiliki rambut wajah saat ini, jenggot lebat mungkin bukan masa depan Anda.
• Tahap 4. Anda memasuki bulan kedua pertumbuhan janggut. Mungkin inilah saatnya untuk menemui tukang cukur tentang memangkasnya (jika Anda menginginkan tampilan rapi) dan menentukan bentuk yang Anda inginkan.
• Tahap 5. Sejak 2 bulan, Anda akan melihat pertumbuhan janggut yang lebih lambat. Sekarang Anda dapat memutuskan apakah Anda ingin berkomitmen pada tampilan dan perawatan jenggot lebat.

Kenapa butuh waktu lama

Etnis, usia, genetika, dan hormon Anda - belum lagi berbagai kondisi medis - semuanya dapat memengaruhi apakah janggut Anda tumbuh lebih cepat atau lebih lambat, atau di semua tempat yang Anda inginkan.

Jika jenggot Anda tampaknya membutuhkan waktu lama untuk tumbuh, salah satu faktor berikut mungkin berperan.

Usia

Anda mungkin ingat pria di sekolah menengah yang tampaknya memiliki janggut lebat sebelum mendapatkan SIM. Itu pengecualian, bukan aturannya.

Biasanya, pertumbuhan jenggot penuh dapat dilakukan mulai sekitar usia 18 tahun, tetapi bagi banyak pria, waktu tersebut mungkin tidak akan tiba hingga mereka berusia 30 tahun. Jadi, jika Anda tidak mendapatkan pertumbuhan jenggot yang Anda inginkan, itu mungkin karena itu bukan jenggot Anda. waktu.

Etnis

Kelompok etnis tertentu cenderung lebih hirsut dibanding yang lain. Pria China, misalnya, umumnya memiliki rambut wajah yang lebih sedikit daripada pria kulit putih, dan pria keturunan Mediterania umumnya memiliki janggut yang lebih tebal.

Genetika

Di luar asal etnis Anda, ciri-ciri keluarga langsung Anda sangat berkaitan dengan apakah Anda dapat menumbuhkan janggut yang lebat. Begitu pula genetika Anda juga menentukan tekstur rambut Anda, kemungkinan Anda mengalami kebotakan, dan lain sebagainya.

Untuk petunjuk tentang masa depan janggut Anda, lihat kerabat laki-laki Anda. Meskipun tidak ada jaminan bahwa seorang ayah dengan janggut lebat akan memiliki seorang putra yang dapat melakukan hal yang sama, pola rambut cenderung turun-temurun.

Hormon

Kadar testosteron yang rendah dapat membuat lebih sulit untuk menumbuhkan janggut. Bicarakan dengan dokter Anda tentang mengonsumsi suplemen atau mencoba terapi testosteron untuk membantu memerangi testosteron rendah.

Tip dan trik

Jika Anda ingin menumbuhkan janggut lebih cepat, ada beberapa strategi yang patut dicoba. Namun, pahami bahwa tip ini mungkin tidak berhasil untuk semua orang.

Makan dengan benar

Untuk kesehatan umum, Anda disarankan untuk memiliki diet seimbang yang mencakup buah-buahan, sayuran, biji-bijian, dan protein tanpa lemak, sambil menghindari makanan olahan dan gula tambahan.

Untuk pertumbuhan rambut yang sehat, beberapa nutrisi penting harus dimasukkan ke dalam makanan Anda, termasuk:

• vitamin A
• Vitamin B (termasuk biotin, nutrisi utama yang terkait dengan pertumbuhan rambut sehat yang dijual sebagai suplemen)
• vitamin C

Bersantai

Terlalu banyak stres dan terlalu sedikit tidur dapat menyebabkan masalah kesehatan yang tak terhitung jumlahnya, belum lagi memengaruhi pertumbuhan jenggot Anda.

Usahakan untuk tidur 7 hingga 8 jam setiap malam, dan coba strategi seperti meditasi atau teknik pernapasan dalam untuk membantu menghilangkan stres.

Biarkan tumbuh

Tidak jarang pria memiliki rambut yang lebih tebal di sekitar mulut dan bagian cambang tetapi sedikit di pipi.

Salah satu cara untuk membantu menutupi pertumbuhan yang lebih tipis (atau nol) di bintik-bintik itu adalah dengan membiarkan rambut di sekitarnya tumbuh lebih panjang. Anda dapat menyembunyikan sedikit bintik-bintik itu dengan rambut janggut yang lebih panjang di dekatnya.

Ketika kurangnya pertumbuhan menjadi perhatian

Pertumbuhan rambut, baik itu di kulit kepala atau wajah Anda, tunduk pada banyak perubahan pada kesehatan Anda.

Kondisi medis yang mendasari seperti alopecia barbae atau alopecia areata dapat menyebabkan kerontokan rambut dari jenggot Anda atau mempersulit tumbuhnya jenggot yang tidak tidak merata atau tipis di beberapa bagian.

Alopecia areata adalah kondisi yang lebih umum. Itu terjadi ketika sistem kekebalan tubuh secara keliru menyerang folikel rambut yang sehat. Ketika jenggot alopecia areata berkembang, pria biasanya berusia paruh baya dan rambut rontok biasanya terjadi di sepanjang garis rahang.

Kondisi yang tidak biasa, seperti prolaktinoma - tumor kelenjar pituitari non-kanker - juga dapat menyebabkan rambut wajah tipis atau hilang.

Sebaliknya, tanda lahir non-kanker yang disebut nevus Becker terkadang dapat menyebabkan terbentuknya rambut kasar yang berlebihan di lokasi tanda lahir tersebut.

Bawa pulang

Waktu yang dibutuhkan untuk menumbuhkan janggut - belum lagi tampilan produk akhir - berbeda-beda untuk setiap orang.

Jika Anda mencoba menumbuhkan janggut lebat, rencanakan untuk menunggu beberapa bulan sebelum mencapai tujuan Anda. Itu berarti bersabar dan memperhatikan tanda-tanda kondisi medis yang dapat memengaruhi pertumbuhan jenggot Anda.

Jika Anda khawatir tentang kurangnya pertumbuhan jenggot, bicarakan dengan dokter atau dokter kulit Anda.