Bagaimana Mencegah Gagal Ginjal

Ginjal Anda menyaring limbah dan cairan ekstra dari darah Anda sehingga bisa dikeluarkan dari tubuh Anda melalui urin. Ketika ginjal Anda berhenti bekerja dan tidak dapat lagi melakukan tugasnya, itu disebut gagal ginjal.

11 tips untuk mencegah gagal ginjal

Karena tekanan darah tinggi dan diabetes adalah penyebab paling umum dari gagal ginjal, banyak tip pencegahan yang berkaitan dengan pengelolaan kedua kondisi ini.

1. Kelola gula darah Anda

Diabetes meningkatkan risiko penyakit jantung dan gagal ginjal. Itu hanya salah satu alasan untuk mengatur gula darah Anda.

2. Kelola tekanan darah Anda

Tekanan darah tinggi dapat meningkatkan risiko penyakit jantung serta gagal ginjal.

3. Pertahankan berat badan yang sehat

Obesitas dapat meningkatkan risiko kondisi yang berhubungan dengan gagal ginjal, seperti diabetes dan tekanan darah tinggi.

4. Makan diet jantung sehat

Pola makan yang menyehatkan jantung - rendah gula dan kolesterol dan tinggi serat, biji-bijian, serta buah-buahan dan sayuran - membantu mencegah penambahan berat badan.

5. Kurangi asupan garam

Makan terlalu banyak garam dikaitkan dengan tekanan darah tinggi.

6. Minum air yang cukup

Dehidrasi mengurangi aliran darah ke ginjal Anda, yang dapat merusaknya. Tanyakan kepada dokter Anda berapa banyak air yang harus Anda minum per hari.

7. Batasi alkohol

Alkohol meningkatkan tekanan darah Anda. Kalori ekstra di dalamnya bisa membuat Anda bertambah gemuk juga.

8. Jangan merokok

Merokok mengurangi aliran darah ke ginjal Anda. Ini merusak fungsi ginjal pada orang dengan atau tanpa penyakit ginjal.

9. Batasi obat pereda nyeri yang dijual bebas

Dalam dosis tinggi, obat antiinflamasi nonsteroid (NSAID), seperti aspirin, ibuprofen, dan naproxen, mengurangi jumlah aliran darah ke ginjal, yang dapat membahayakan ginjal.

10. Mengurangi stres

Mengurangi stres dan kecemasan dapat menurunkan tekanan darah Anda, yang baik untuk ginjal Anda.

11. Olah raga secara teratur

Olahraga, seperti berenang, jalan kaki, dan lari, dapat membantu mengurangi stres, mengatasi diabetes dan tekanan darah tinggi, serta menjaga berat badan yang sehat.

Jika Anda merasa menderita penyakit ginjal, penting untuk menemui dokter Anda untuk evaluasi. Mendapat diagnosis dan pengobatan dini dapat membantu memperlambat perkembangan menjadi gagal ginjal.

Jika Anda tahu Anda menderita penyakit ginjal, temui dokter Anda secara teratur untuk memantau fungsi ginjal Anda. Meskipun penyakit ginjal kronis tidak dapat disembuhkan, perkembangannya dapat diperlambat dengan pengobatan yang tepat.

Apa itu gagal ginjal?

Ginjal Anda bisa kehilangan hingga 90 persen fungsinya dan masih melakukan tugasnya dengan cukup baik. Kehilangan lebih dari itu dianggap gagal ginjal.

Ada dua jenis gagal ginjal:

• Gagal ginjal akut adalah hilangnya fungsi ginjal secara tiba-tiba. Biasanya dapat dibalik.
• Gagal ginjal kronis adalah hilangnya fungsi ginjal secara bertahap. Ini menjadi lebih buruk dari waktu ke waktu dan tidak dapat diurungkan (tetapi Anda dapat memperlambat perkembangannya).

Ketika ginjal gagal, limbah dan cairan ekstra menumpuk di tubuh Anda. Ini menyebabkan gejala gagal ginjal.

gejala gagal ginjal

Biasanya tidak ada gejala pada tahap awal gagal ginjal. Jika memang terjadi, gejalanya mungkin termasuk:

• kebingungan
• penurunan keluaran urin
• kelelahan
• kesulitan berkonsentrasi
• gatal
• otot berkedut dan kram
• rasa logam di mulut Anda
• mual dan muntah
• kehilangan selera makan
• kejang
• bengkak di tubuh Anda (edema) yang dimulai di pergelangan kaki dan tungkai (edema perifer)
• sesak napas karena penumpukan cairan di paru-paru Anda
• kelemahan (astenia)

Apa penyebab gagal ginjal?

Gagal ginjal akut terjadi ketika sesuatu menyebabkan ginjal Anda tiba-tiba berhenti bekerja. Beberapa penyebabnya adalah:

• pielonefritis akut (infeksi ginjal)
• dehidrasi
• kehilangan darah yang signifikan
• tekanan darah yang sangat rendah
• pewarna kontras digunakan untuk beberapa tes pencitraan, seperti CT atau MRI scan
• glomerulonefritis (kerusakan pada bagian penyaringan ginjal Anda) yang terjadi dengan cepat
• nefritis interstitial (kerusakan pada tubulus di ginjal Anda) yang terjadi dengan cepat
• obstruksi saluran kemih, seperti dari batu ginjal atau pembesaran prostat
• obat nyeri yang dijual bebas, seperti NSAID
• obat yang diresepkan, termasuk beberapa obat tekanan darah pada dosis tinggi, antibiotik, atau obat kanker
• obat lain, seperti heroin, kokain, dan amfetamin

Gagal ginjal kronis terjadi ketika sesuatu secara perlahan dan progresif merusak ginjal Anda. Penyebabnya meliputi:

• diabetes
• tekanan darah tinggi
• glomerulonefritis yang lambat dan progresif
• nefritis interstisial yang lambat dan progresif
• kondisi genetik, seperti penyakit ginjal polikistik
• penyakit autoimun, seperti lupus nephritis dan sindrom Goodpasture
• infeksi ginjal kronis atau berulang

Apa risiko gagal ginjal?

Ginjal Anda melakukan banyak hal lain selain menyaring darah Anda. Ketika gagal ginjal, mereka tidak dapat melakukan pekerjaan ini, sehingga komplikasi dapat terjadi.

risiko gagal ginjal

• anemia
• penyakit jantung
• tekanan darah tinggi
• hiperkalemia (kadar kalium tinggi dalam darah Anda)
• perikarditis (radang selaput di sekitar jantung Anda)
• malnutrisi
• osteoporosis (tulang lemah)
• neuropati perifer (kerusakan saraf di kaki Anda)
• sistem kekebalan yang lemah

Apakah ada pengobatan untuk gagal ginjal?

Ada pengobatan untuk kedua jenis gagal ginjal tersebut. Gagal ginjal akut bisa dibalik. Perkembangan gagal ginjal kronis dapat diperlambat dengan pengobatan yang tepat.

Pada gagal ginjal akut, masalahnya hanya sementara. Ginjal Anda akan mulai bekerja kembali setelah masalah ditangani. Beberapa contoh pengobatan adalah:

• antibiotik untuk pielonefritis
• transfusi untuk kehilangan darah
• kortikosteroid untuk kondisi kekebalan
• cairan intravena untuk dehidrasi
• pengangkatan obstruksi

Jika ginjal Anda tidak segera merespons pengobatan, hemodialisis dapat dilakukan sementara sampai berfungsi kembali.

Kerusakan ginjal yang progresif menyebabkan gagal ginjal kronis. Karena tidak dapat dibalik, ada hal lain yang harus mengambil alih kerja ginjal Anda. Opsinya adalah:

• Hemodialisis. Mesin dialisis dapat menyaring darah Anda. Ini dapat dilakukan di pusat dialisis atau di rumah, tetapi akan membutuhkan pasangan.
• Dialisis peritoneal. Penyaringan terjadi di perut Anda. Ini dapat dilakukan di pusat atau di rumah. Tidak membutuhkan bantuan mitra.
• Transplantasi ginjal. Ginjal yang disumbangkan akan dimasukkan ke dalam tubuh Anda melalui pembedahan.

Apa yang diharapkan jika Anda menghadapi gagal ginjal

Pandangan Anda tergantung pada jenis gagal ginjal.

Jika Anda mengalami gagal ginjal kronis, ginjal Anda tidak dapat pulih, tetapi Anda dapat memperlambat perkembangannya dengan pengobatan yang tepat, kecuali Anda menerima transplantasi ginjal.

Jika Anda mengalami gagal ginjal akut, kemungkinan besar ginjal Anda akan pulih dan mulai bekerja kembali.

Bawa pulang

Mengikuti tip berikut dapat membantu Anda mencegah gagal ginjal atau memperlambat perkembangannya. Hal terpenting yang dapat Anda lakukan adalah mengelola diabetes dan tekanan darah tinggi.

Menjalani gaya hidup sehat dengan makan dengan benar, aktif, dan tidak merokok adalah kunci lain untuk menjaga kesehatan ginjal Anda.