Kami menyertakan produk yang menurut kami bermanfaat bagi pembaca kami. Jika Anda membeli melalui tautan di halaman ini, kami mungkin mendapat komisi kecil. Inilah proses kami.
Apakah ini normal?
Periode awal di sana-sini biasanya tidak perlu dikhawatirkan.
Siklus menstruasi setiap orang berbeda. Siklus Anda dimulai pada hari pertama haid Anda saat ini dan berakhir pada hari pertama haid berikutnya.
Siklus biasanya berlangsung dari 21 hingga 39 hari, sehingga jumlah hari yang dihabiskan untuk pendarahan bervariasi dari orang ke orang. Kebanyakan orang mengalami pendarahan selama dua sampai tujuh hari.
Jika siklus Anda seringkali lebih pendek dari 21 hari - menyebabkan Anda mengalami pendarahan lebih awal dari biasanya - itu bisa menjadi tanda sesuatu yang mendasarinya.
Baca terus untuk mengetahui gejala mana yang harus diperhatikan dan kapan harus menemui dokter Anda.
1. Pubertas
Pubertas biasanya dimulai antara usia delapan dan 13. Ini didorong oleh bahan kimia dalam tubuh Anda yang disebut hormon reproduksi. Hormon-hormon ini akan terus memengaruhi siklus menstruasi Anda selama masa subur Anda.
Dalam beberapa tahun pertama setelah Anda haid, hormon-hormon ini bisa jadi tidak teratur. Ini berarti jumlah hari di antara periode Anda mungkin lebih pendek atau lebih lama dari rata-rata.
Pubertas juga dapat menyebabkan:
- jaringan payudara membesar
- rambut untuk berkembang di ketiak dan selangkangan
- jerawat
- kemurungan
2. Perimenopause
Perimenopause adalah transisi menuju menopause. Ini biasanya dimulai pada pertengahan hingga akhir empat puluhan dan berlangsung sekitar empat tahun.
Kadar hormon Anda berfluktuasi liar selama waktu ini, dan Anda mungkin tidak berovulasi setiap bulan. Hal ini dapat menyebabkan menstruasi tidak teratur, jadi Anda mungkin mengalami menstruasi lebih cepat atau lebih lambat dari biasanya.
Perimenopause juga dapat menyebabkan:
- periode menjadi lebih ringan atau lebih berat dari biasanya
- menstruasi yang terlewat
- kekeringan vagina
- hot flashes
- kesulitan tidur
- sifat lekas marah
3. Olah raga intensif
Olahraga intens dapat menyebabkan haid tidak teratur atau menyebabkan haid berhenti sama sekali. Seringkali, kondisi ini dikaitkan dengan atlet yang berlatih selama beberapa jam setiap hari. Ini paling umum dalam olahraga dengan kendala berat, seperti balet dan senam.
Olahraga hanya memengaruhi menstruasi Anda ketika Anda membakar lebih banyak kalori daripada yang Anda makan. Tanpa energi yang cukup, tubuh Anda tidak menghasilkan jumlah hormon reproduksi yang dibutuhkan untuk berovulasi secara normal.
4. Fluktuasi berat badan
Haid awal, tidak teratur, atau terlewat sering dikaitkan dengan perubahan berat badan yang besar. Penyimpangan menstruasi sering terjadi dengan penurunan berat badan yang cepat. Ini dapat terjadi dengan pola makan yang ekstrim, operasi bypass lambung, atau gangguan makan.
Ketika tubuh memasuki mode kelaparan, ia menyimpan energinya untuk fungsi-fungsi kehidupan yang esensial, seperti bernapas. Tubuh Anda akan berhenti memproduksi hormon reproduksi, yang menyebabkan ketidakteraturan menstruasi.
5. Stres
Stres yang parah dapat mengganggu kadar hormon Anda, menyebabkan menstruasi tidak teratur. Jika Anda mengalami kecemasan atau baru-baru ini mengalami peristiwa traumatis, ini mungkin membuat hormon Anda rusak.
Stres juga dapat menyebabkan:
- kenaikan atau penurunan berat badan yang tidak dapat dijelaskan
- kesulitan tidur
- kesulitan berkonsentrasi
6. Ubah rutinitas normal
Perubahan dalam rutinitas normal Anda dapat memengaruhi hormon Anda dan menyebabkan menstruasi Anda datang lebih awal atau terlambat. Misalnya, beberapa penelitian menunjukkan bahwa orang yang beralih antara shift siang dan malam, seperti perawat, sering kali mengalami menstruasi yang tidak teratur. Berpindah zona waktu mungkin memiliki efek yang serupa.
Peneliti tidak tahu persis mengapa ini terjadi, tetapi mungkin terkait dengan gangguan pada ritme sirkadian Anda. Hal ini pada gilirannya dapat mengganggu hormon tidur melatonin.
Diperlukan lebih banyak penelitian untuk mengeksplorasi hubungan antara melatonin dan hormon reproduksi.
7. Obat pengencer darah
Mengonsumsi pengencer darah (antikoagulan) dapat memperpanjang haid dan menyebabkan pendarahan hebat.
Antikoagulan dilepaskan secara alami selama menstruasi untuk membantu menipiskan lapisan rahim Anda, sehingga bisa mengalir keluar dari vagina. Mengonsumsi antikoagulan dapat menyebabkan proses ini terjadi lebih cepat dan menghasilkan aliran yang lebih deras.
8. Kontrol kelahiran hormonal
Hormon yang ada dalam kontrasepsi hormonal secara langsung memengaruhi ovulasi dan menstruasi.
Jika Anda meminum pil KB, waktu haid berikutnya akan bergantung pada kapan selama siklus Anda mulai minum pil dan apakah Anda mengonsumsi placebo (pil pengingat) selama seminggu.
Pilihan kontrasepsi hormonal lainnya, seperti alat kontrasepsi dalam rahim (IUD) dan suntikan Depo-Provera, dapat menyebabkan ketidakteraturan menstruasi selama dua atau tiga bulan pertama. Efek samping termasuk menstruasi tidak teratur atau perdarahan terobosan harian.
Saat Anda menyesuaikan diri dengan kontrasepsi hormonal, Anda mungkin juga mengalami:
- kram
- payudara sakit
- sakit kepala
- mual
9. Kontrasepsi darurat
Kontrasepsi darurat (EC) digunakan untuk mengurangi risiko kehamilan setelah melakukan hubungan seks tanpa kondom. Anda bisa mendapatkan pil EC atau memasang IUD tembaga sebagai EC.
Pil EC mengandung hormon yang mengganggu proses ovulasi normal. Ini dapat menyebabkan periode awal atau akhir. Jika Anda menggunakan pil EC secara rutin, menstruasi Anda mungkin menjadi tidak teratur.
Tidak jarang orang mengalami perdarahan terobosan setelah dokter mereka memasang IUD. Rahim Anda memerlukan waktu beberapa bulan untuk terbiasa dengan IUD, selama waktu itu Anda mungkin mengalami pendarahan setiap hari atau tidak teratur.
IUD tembaga juga dapat menyebabkan:
- periode yang berat
- kram menstruasi yang parah
- kram atau sakit punggung
10. Infeksi Menular Seksual (IMS) tertentu
IMS seperti klamidia dan gonore cukup umum. Infeksi bakteri ini biasanya tidak menimbulkan gejala. Ketika mereka melakukannya, mereka diketahui menyebabkan bercak di antara menstruasi atau keluarnya cairan yang diwarnai darah.
Mereka juga dapat menyebabkan:
- nyeri saat berhubungan seks
- nyeri atau terbakar saat buang air kecil
- sakit perut
11. Sindrom ovarium polikistik (PCOS)
PCOS adalah kondisi umum yang disebabkan oleh ketidakseimbangan hormon. Ini mempengaruhi 1 dari 10 wanita usia subur.
Banyak orang tidak tahu bahwa mereka mengidap PCOS sampai mereka mengalami kesulitan untuk hamil. Itu juga dapat menyebabkan:
- periode tidak teratur
- menstruasi yang terlewat
- rambut wajah atau tubuh yang berlebihan
- jerawat
- penambahan berat badan
12. Endometriosis
Endometriosis terjadi ketika jaringan yang melapisi rahim Anda mulai tumbuh di luar rahim. Ini mempengaruhi sekitar 11 persen wanita di Amerika Serikat antara usia 15 dan 44 tahun.
Selain pendarahan yang tidak terduga, endometriosis dapat menyebabkan:
- kram menstruasi yang parah
- nyeri punggung bawah kronis
- rasa sakit selama atau setelah berhubungan seks
13. Diabetes yang tidak terkontrol atau tidak terdiagnosis
Ketika diabetes tidak terdiagnosis atau tidak terkelola dengan baik, kadar gula darah secara kronis lebih tinggi dari biasanya. Satu studi tahun 2011 menemukan bahwa banyak orang dengan diabetes tipe 2 mengalami menstruasi yang tidak teratur pada tahun-tahun menjelang diagnosis mereka.
Diabetes juga dapat menyebabkan:
- haus meningkat
- peningkatan kebutuhan buang air kecil, terutama di malam hari
- penyembuhan lambat
- penurunan berat badan mendadak
14. Penyakit tiroid
Diperkirakan satu dari delapan wanita akan mengembangkan kondisi tiroid dalam hidupnya.
Kondisi tiroid menyebabkan tubuh Anda membuat lebih banyak atau lebih sedikit hormon tiroid daripada yang dibutuhkan tubuh Anda. Hormon ini penting untuk beberapa fungsi tubuh, termasuk metabolisme dan siklus menstruasi Anda.
Gejala individual Anda akan bergantung pada apakah tiroid Anda kurang aktif atau terlalu aktif. Selain awal menstruasi, Anda mungkin mengalami:
- periode yang ringan atau lebih berat dari biasanya
- detak jantung yang lebih cepat atau lebih lambat dari biasanya
- kesulitan tidur
- penurunan atau kenaikan berat badan yang tidak terduga
Apa perbedaan antara gejala haid awal dan implantasi?
Implantasi terjadi ketika telur yang telah dibuahi menempel pada lapisan rahim Anda. Itu terjadi satu hingga dua minggu setelah pembuahan.
Implantasi tidak selalu menimbulkan gejala. Ketika gejala benar-benar terjadi, itu termasuk pendarahan ringan atau kram. Pendarahan biasanya lebih ringan dari periode normal dan biasanya tidak memerlukan tampon atau pembalut.
Jika Anda pernah melakukan hubungan seks tanpa kondom atau mengalami kegagalan pengendalian kelahiran sejak haid terakhir, Anda dapat mempertimbangkan untuk membeli beberapa alat tes kehamilan yang dijual bebas. Anda dapat mengambilnya sekarang, tetapi mungkin masih terlalu dini untuk mendapatkan hasil yang akurat.
Beli alat tes kehamilan online.
Jika Anda bisa, tunggu untuk mengikuti tes sampai seminggu setelah periode rutin Anda seharusnya dimulai. Anda juga dapat menemui dokter Anda untuk memastikan hasil Anda.
Apa perbedaan antara gejala haid awal dan keguguran?
Keguguran adalah hilangnya kehamilan. Kebanyakan keguguran terjadi selama trimester pertama. Ini sering terjadi sebelum orang tersebut menyadari kehamilannya, sehingga sulit untuk membedakan antara menstruasi yang sangat berat dan keguguran.
Keguguran dapat menyebabkan lebih banyak kram dan nyeri punggung daripada periode normal.
Jika kehamilan masih jauh, cairan berwarna merah muda, gumpalan darah, atau potongan jaringan janin keluar dari vagina.
Jika Anda yakin telah mengalami keguguran, segera dapatkan bantuan medis.
Jika Anda telah mengeluarkan jaringan yang tidak biasa dan dapat mengambilnya, bawalah bersama Anda. Dokter Anda akan menilai jaringan dan menggunakannya untuk membuat diagnosis.
Dokter Anda juga akan melakukan pemeriksaan panggul dan USG untuk menentukan apakah terjadi keguguran. Dalam beberapa kasus, dokter mungkin perlu mengangkat jaringan yang tertinggal dari rahim Anda.
Tips untuk manajemen
Bagaimana Anda mengelola menstruasi akan bergantung pada apa yang menurut Anda menyebabkannya datang lebih awal. Dalam kebanyakan kasus, periode awal akan sembuh dengan sendirinya dalam satu atau dua bulan.
Anda mungkin bisa mendapatkan siklus kembali ke jalurnya jika Anda:
- Gunakan aplikasi menstruasi. Aplikasi pelacakan haid memungkinkan Anda mencatat gejala sehari-hari Anda. Seiring waktu, Anda mungkin memperhatikan pola dalam aliran Anda. Anda juga dapat membagikan log Anda dengan dokter Anda pada janji temu Anda berikutnya.
- Bersiaplah. Simpan beberapa panty liner, pembalut, atau tampon di tas Anda atau di tempat kerja agar Anda tidak lengah. Untuk perlindungan tambahan, pertimbangkan untuk berinvestasi dalam satu set pakaian dalam antik. Kehabisan? Dapatkan panty liner, pembalut, dan tampon sekarang.
- Tidur delapan jam setiap malam. Jadwal tidur yang tidak normal dapat membuat haid Anda keluar jalur. Jika Anda bekerja di malam hari, lakukan yang terbaik untuk menjaga ritme sirkadian Anda dengan tidur di lingkungan yang gelap dan tenang di siang hari.
- Makan makanan yang sehat dan seimbang. Nutrisi yang tepat adalah kunci sistem reproduksi yang sehat. Jika Anda tidak mengonsumsi cukup kalori, tubuh Anda tidak dapat memproduksi hormon yang dibutuhkan untuk mempertahankan fungsi yang teratur.
- Jangan berlatih terlalu keras. Saat Anda membakar lebih banyak kalori daripada yang Anda konsumsi, tubuh Anda tidak memiliki energi untuk memproduksi hormon reproduksi secara memadai. Pertimbangkan untuk melengkapi diet Anda dengan shake protein berkalori tinggi. Beli di sini.
- Kelola stres Anda. Stres psikologis dapat mengganggu siklus menstruasi Anda. Jika kehidupan rumah atau pekerjaan Anda semakin mengasyikkan, luangkan waktu untuk menonton episode sesuatu yang Anda sukai, berjalan-jalan, atau berlatih yoga.
- Pertahankan berat badan yang sehat.Obesitas dapat mengganggu hormon reproduksi Anda. Memulai rencana olahraga dengan teman atau bergabung dengan kelompok pendukung diet, seperti Weight Watchers, dapat membantu Anda mencapai berat badan yang sehat.
Kapan harus menemui dokter Anda
Periode awal biasanya bukanlah pertanda sesuatu yang serius. Tetapi jika Anda mengalami rasa sakit atau ketidaknyamanan yang parah, Anda harus menemui dokter Anda.
Anda juga harus segera mencari pertolongan medis jika Anda pernah mengalami keguguran, atau curiga pernah.
Jika Anda tidak mengalami gejala yang parah, Anda mungkin dapat mengaturnya sendiri di rumah. Pertimbangkan melacak menstruasi Anda selama dua hingga tiga bulan ke depan untuk melihat bagaimana waktu, aliran, dan gejala lainnya dibandingkan.
Jika keadaan tidak membaik, bicarakan dengan dokter Anda. Mereka dapat menggunakan informasi ini untuk mengevaluasi siklus Anda dan memberi tahu Anda tentang langkah selanjutnya.
.jpg)
.jpg)
