Fluktuasi libido Anda diharapkan, terutama seiring bertambahnya usia.
Sementara gaya hidup, obat-obatan, dan stres dapat memengaruhi dorongan seks Anda, fisiologi juga bisa menjadi faktornya. Testosteron, hormon yang meningkatkan hasrat seksual, produksi sperma, kepadatan tulang, dan massa otot, bisa jadi penyebabnya.
Anda mungkin mengalami penurunan minat pada seks saat levelnya menurun, atau Anda mungkin tidak tampil sebaik yang Anda inginkan secara seksual. Penurunan hasrat seksual dapat menyebabkan depresi dan memengaruhi hubungan intim. Wajar jika ingin melakukan sesuatu tentang hal itu.
Jika Anda sedang mempertimbangkan terapi testosteron untuk membantu meningkatkan gairah seks Anda, berikut ini hasil penelitiannya.
Apa yang dilakukan testosteron?
Testosteron dan estrogen adalah hormon seks utama Anda. Baik pria maupun wanita menghasilkan testosteron, tetapi pria menghasilkan lebih banyak. Secara bergantian, tubuh wanita menghasilkan lebih banyak estrogen daripada pria.
Testosteron meningkat saat anak laki-laki menjadi dewasa. Ini bertanggung jawab atas kematangan organ seks, peningkatan rambut tubuh dan wajah, otot yang lebih besar, dan suara yang lebih dalam. Ini juga meningkatkan produksi sperma.
Kadar testosteron bervariasi sepanjang hari, biasanya memuncak di pagi hari. Selain itu, level berfluktuasi selama masa hidup Anda dan menurun setiap 10 tahun, biasanya 1–2 persen per tahun setelah usia 30 tahun.
Ini bisa berarti Anda kurang tertarik pada seks di kemudian hari dan mungkin lebih sedikit ereksi yang kuat, serta otot yang lebih lembut.
Selain penuaan, ada beberapa penyebab lain yang bisa berakibat turunnya testosteron. Mereka termasuk:
- cedera pada testis
- gangguan hipofisis
- pengobatan kanker
- HIV atau AIDS
- penyakit radang, seperti sarkoidosis atau tuberkulosis
- tumor testis
Suplemen testosteron
Hipogonadisme adalah suatu kondisi yang terjadi ketika tubuh tidak memproduksi cukup testosteron dengan sendirinya. Terapi penggantian testosteron biasanya digunakan untuk mengobati hipogonadisme. Namun, tidak jelas apakah suplemen dapat membantu.
The Endocrine Society merekomendasikan untuk menawarkan terapi testosteron kepada orang-orang dengan gejala kekurangan testosteron. Pada pria di atas 65, pengobatan hanya boleh dimulai secara individu dan setelah berkonsultasi dengan orang tersebut mengenai risiko dan manfaat. .
Selain itu, analisis terhadap 156 uji coba terkontrol antara tahun 1950 dan 2016 di mana peserta diberi suplemen tidak menemukan manfaat untuk fungsi seksual, fisik, dan kognitif, suasana hati, atau kesehatan kardiovaskular.
Tetapi karena penelitian ini juga melibatkan individu tanpa hipogonadisme, hasilnya mungkin menawarkan gambaran yang tidak jelas.
Risiko jantung dan prostat
Faktanya, suplemen testosteron dapat menyebabkan lebih banyak masalah daripada penyelesaiannya. Penelitian menunjukkan adanya hubungan antara suplemen dan masalah jantung. Satu menemukan bahwa beberapa pria di atas usia 65 mengalami peningkatan masalah jantung saat mereka menggunakan gel testosteron.
Studi lain yang melibatkan sekelompok pria di bawah 65 tahun yang memiliki riwayat masalah jantung dan sekelompok pria lanjut usia yang sehat jantung menunjukkan bahwa kedua kelompok tersebut memiliki risiko lebih besar terkena serangan jantung saat mengonsumsi suplemen testosteron.
Selain itu, meskipun ada temuan yang bertentangan, penggunaan terapi penggantian testosteron dapat meningkatkan risiko kanker prostat dan masalah jantung.
Efek samping
Seperti suplemen dan obat lain, terapi testosteron memiliki risiko dan kemungkinan efek samping. Ini terutama benar jika Anda mencoba meminumnya untuk penuaan normal daripada untuk mengobati suatu kondisi.
Efek suplemen ini pada jantung dan prostat Anda dapat menyebabkan beberapa masalah potensial. Komplikasi meliputi:
- apnea tidur
- flare jerawat
- payudara membesar
- penyusutan testis
Penyebab lain gairah seks rendah
Sementara testosteron rendah adalah penyebab umum dari dorongan seks rendah pada pria, ada berbagai kemungkinan penyebab lainnya.
Penyebab psikologis dapat menyebabkan libido rendah. Ini termasuk:
- kegelisahan
- depresi
- menekankan
- masalah dalam suatu hubungan
Selain testosteron rendah, berbagai penyebab fisik lainnya bisa mengakibatkan gairah seks menurun. Beberapa alasan ini meliputi:
- minum obat seperti opiat, beta-blocker, atau antidepresan
- kelebihan berat badan
- menderita penyakit kronis
Penyedia layanan kesehatan Anda dapat membantu Anda menentukan apa yang menyebabkan libido rendah Anda. Dan mereka mungkin merekomendasikan konseling jika mereka yakin faktor psikologis berkontribusi padanya.
Pengobatan alami untuk meningkatkan testosteron
Terapi testosteron bukan untuk semua orang. Ada juga pengobatan alami yang tersedia yang dapat Anda coba:
- Dapatkan cukup seng, yang menurut sebuah penelitian penting dalam membantu mengatur kadar testosteron serum pada pria. Anda dapat menambahkan seng ke dalam makanan Anda dengan makan biji-bijian dan kerang, atau melalui suplemen.
- Kalium membantu dalam sintesis testosteron. Tambahkan makanan kaya kalium ke dalam makanan Anda seperti pisang, bit, dan bayam.
- Lakukan lebih banyak olahraga, yang secara alami meningkatkan testosteron.
- Kurangi jumlah gula yang Anda konsumsi.
- Tidur lebih banyak.
- Kurangi stres dalam hidup Anda, atau pelajari teknik manajemen stres.
Garis bawah
Ada banyak alasan penurunan gairah seks Anda. Penurunan kadar testosteron bisa menjadi sumbernya, tetapi begitu juga dengan tekanan hidup atau masalah hubungan.
Suplemen testosteron dapat meningkatkan dorongan seks untuk beberapa orang, tetapi tanyakan kepada penyedia layanan kesehatan Anda untuk pengujian testosteron untuk menentukan apakah suplemen adalah pilihan terbaik untuk Anda, karena mereka telah dikaitkan dengan kanker prostat dan masalah kardiovaskular.
