Setelah diagnosis Anda, perlu beberapa waktu untuk menyerap dan memproses berita. Akhirnya, Anda harus memutuskan kapan - dan bagaimana - memberi tahu orang yang Anda sayangi bahwa Anda menderita kanker payudara metastasis.
Beberapa orang siap mengungkapkan diagnosis mereka lebih cepat daripada yang lain. Namun, jangan terburu-buru mengungkapkannya. Pastikan Anda menunggu sampai Anda benar-benar siap.
Lalu, putuskan siapa yang ingin Anda beri tahu. Anda bisa mulai dengan orang-orang terdekat Anda, seperti pasangan atau pasangan Anda, orang tua, dan anak-anak. Bekerja dengan cara Anda untuk teman baik Anda. Terakhir, jika Anda merasa nyaman, beri tahu rekan kerja dan kenalan.
Saat Anda memikirkan cara melakukan pendekatan pada setiap percakapan, cari tahu seberapa banyak Anda ingin berbagi. Pertimbangkan audiens Anda juga. Cara Anda memberi tahu pasangan Anda kemungkinan besar akan berbeda dengan cara Anda menjelaskan kanker kepada seorang anak.
Sebelum Anda memulai percakapan ini, berdiskusi dengan dokter Anda. Akan lebih mudah untuk memberi tahu teman dan keluarga Anda ketika Anda sudah memiliki rencana perawatan.
Berikut adalah beberapa pedoman tentang cara memberi tahu orang-orang dalam hidup Anda bahwa Anda menderita kanker payudara metastasis.
Bagaimana cara memberi tahu pasangan atau pasangan Anda
Komunikasi yang baik sangat penting untuk hubungan yang sehat. Terlepas dari apakah Anda mendiskusikan masalah uang, seks, atau kesehatan Anda, penting untuk berbicara jujur dan terbuka satu sama lain. Anda juga harus mendengarkan dengan saksama.
Ingatlah bahwa pasangan Anda kemungkinan besar akan kewalahan dan ketakutannya dengan berita tentang kanker Anda seperti halnya Anda. Beri mereka waktu untuk menyesuaikan diri.
Beri tahu mereka apa yang Anda butuhkan selama ini. Jika Anda ingin pasangan Anda menjadi peserta aktif dalam pengobatan Anda, katakan demikian. Jika Anda lebih suka mengurus semuanya sendiri, jelaskan.
Juga, bicarakan dengan pasangan Anda tentang apa yang mereka butuhkan. Mereka mungkin khawatir tentang kemampuan Anda untuk menangani akhir tanggung jawab rumah tangga Anda. Cobalah untuk mencari solusi bersama, meminta bantuan di area seperti memasak atau belanja bahan makanan yang Anda tahu tidak akan bisa Anda tangani, sembari menghormati kebutuhan pasangan Anda.
Jika memungkinkan, biarkan pasangan Anda ikut dengan Anda ke janji dengan dokter. Mempelajari lebih lanjut tentang kanker Anda dan perawatannya akan membantu mereka lebih memahami apa yang ada di depan.
Jadwalkan waktu setiap minggu untuk Anda berdua menghabiskan waktu bersama dan mengobrol. Anda harus merasa nyaman mengekspresikan emosi apa pun yang muncul - dari kemarahan hingga frustrasi. Jika pasangan Anda tidak mendukung atau tidak dapat menangani diagnosis Anda, pertimbangkan untuk bertemu dengan konselor atau terapis pasangan.
Bagaimana cara memberi tahu orang tua Anda
Tidak ada yang lebih menghancurkan bagi orang tua daripada mengetahui anaknya sakit. Memberi tahu orang tua tentang diagnosis Anda mungkin sulit, tetapi ini adalah percakapan yang perlu dilakukan.
Rencanakan pembicaraan untuk saat Anda tahu Anda tidak akan diganggu. Anda mungkin ingin berlatih berdiskusi terlebih dahulu dengan pasangan atau saudara Anda.
Perjelas perasaan Anda dan apa yang Anda butuhkan dari orang tua. Berhentilah sesekali untuk mengonfirmasi bahwa mereka memahami dengan jelas apa yang Anda katakan, dan untuk menanyakan apakah mereka memiliki pertanyaan.
Bagaimana cara memberi tahu anak-anak Anda
Anda mungkin tergoda untuk melindungi anak-anak Anda dari diagnosis Anda, tetapi menyembunyikan kanker Anda bukanlah ide yang baik. Anak-anak dapat merasakan saat ada yang salah di rumah. Tidak mengetahui bisa lebih menakutkan daripada mempelajari kebenaran.
Cara Anda berbagi berita tentang kanker bergantung pada usia anak Anda. Untuk anak di bawah 10 tahun, gunakan bahasa yang sederhana dan langsung. Katakan kepada mereka bahwa Anda menderita kanker di payudara Anda, bahwa dokter Anda akan mengobatinya, dan bagaimana hal itu dapat mempengaruhi kehidupan mereka sehari-hari. Anda mungkin ingin menggunakan boneka untuk menunjukkan area tubuh Anda di mana kanker telah menyebar.
Anak-anak kecil sering mengambil tanggung jawab pribadi ketika hal-hal buruk menimpa orang yang mereka cintai. Yakinkan anak Anda bahwa mereka tidak bertanggung jawab atas kanker Anda. Selain itu, beri tahu mereka bahwa kanker tidak menular - mereka tidak dapat tertular seperti flu atau sakit perut. Pastikan mereka bahwa apa pun yang terjadi, Anda akan tetap mencintai dan merawat mereka - meskipun Anda mungkin tidak punya waktu atau energi untuk bermain-main dengan mereka atau mengajak mereka ke sekolah.
Jelaskan bagaimana pengobatan Anda dapat memengaruhi Anda juga. Beri tahu mereka bahwa rambut Anda mungkin rontok, atau Anda bisa merasa mual - seperti yang mereka lakukan saat mereka makan terlalu banyak permen. Mengetahui tentang efek samping ini sebelumnya akan membuatnya kurang menakutkan.
Anak-anak yang lebih tua dan remaja dapat menangani lebih banyak detail tentang kanker Anda dan pengobatannya. Bersiaplah saat Anda berdiskusi untuk menjawab beberapa pertanyaan sulit - termasuk apakah Anda akan mati. Cobalah untuk jujur. Misalnya, Anda mungkin memberi tahu mereka bahwa meskipun kanker Anda serius, Anda akan menjalani perawatan yang akan membantu Anda hidup lebih lama.
Jika anak Anda kesulitan menyerap diagnosis Anda, jadwalkan janji temu dengan terapis atau konselor.
Bagaimana cara memberi tahu teman Anda
Memutuskan kapan harus memberi tahu teman Anda tentang diagnosis Anda terserah Anda. Ini mungkin tergantung pada seberapa sering Anda melihatnya atau seberapa banyak dukungan yang Anda butuhkan. Mulailah dengan memberi tahu teman-teman terdekat Anda, dan kemudian lanjutkan ke jangkauan yang lebih jauh dari lingkaran sosial Anda.
Seringkali, teman dekat dan tetangga akan menanggapi dengan menawarkan bantuan. Saat mereka bertanya, jangan takut untuk mengatakan ya. Jelaskan secara spesifik tentang apa yang Anda butuhkan. Semakin detail Anda, semakin besar kemungkinan Anda bisa mendapatkan bantuan yang Anda butuhkan.
Pada hari-hari awal setelah diagnosis Anda, tanggapannya mungkin membuat Anda kewalahan. Jika Anda tidak dapat menangani membanjirnya panggilan telepon, email, kunjungan pribadi, dan SMS, tidak apa-apa jika Anda tidak menanggapi untuk sementara waktu. Beri tahu teman Anda bahwa Anda membutuhkan sedikit waktu. Mereka harus mengerti.
Anda juga dapat menugaskan satu atau dua orang untuk melayani sebagai "direktur komunikasi" Anda. Mereka dapat memberi tahu teman Anda yang lain tentang kondisi Anda.
Bagaimana cara memberi tahu rekan kerja dan atasan Anda
Tidak diragukan lagi, menjalani pengobatan kanker akan berdampak pada kemampuan Anda untuk bekerja - terutama jika Anda memiliki pekerjaan penuh waktu. Karena itu, Anda perlu memberi tahu supervisor Anda tentang kanker Anda, dan bagaimana hal itu dapat memengaruhi pekerjaan Anda.
Cari tahu akomodasi apa yang dapat dilakukan perusahaan Anda untuk membantu Anda melakukan pekerjaan saat Anda menjalani perawatan - seperti membiarkan Anda bekerja dari rumah. Rencanakan juga masa depan, jika dan saat Anda mungkin tidak cukup sehat untuk bekerja.
Setelah Anda berdiskusi dengan atasan Anda, bicarakan dengan bagian sumber daya manusia (SDM). Mereka dapat memberi tahu Anda tentang kebijakan perusahaan Anda tentang cuti sakit dan hak-hak Anda sebagai karyawan.
Di luar manajer dan SDM Anda, Anda dapat memutuskan siapa lagi - jika ada - untuk diceritakan. Anda mungkin ingin berbagi berita dengan rekan kerja yang paling dekat dengan Anda, dan yang akan mendukung Anda jika Anda perlu melewatkan pekerjaan. Bagikan hanya selama Anda merasa nyaman.
Apa yang diharapkan
Tidak mungkin untuk memprediksi bagaimana keluarga dan teman Anda akan menanggapi berita Anda. Setiap orang bereaksi terhadap diagnosis kanker secara berbeda.
Beberapa orang yang Anda cintai akan menangis dan mengungkapkan ketakutan bahwa mereka bisa kehilangan Anda. Orang lain mungkin lebih tabah, menawarkan untuk selalu ada untuk Anda apa pun yang terjadi. Bersandarlah pada orang-orang yang turun tangan untuk membantu, sambil memberikan waktu kepada orang lain untuk menyesuaikan diri dengan berita.
Jika Anda masih tidak yakin bagaimana mendekati percakapan, konselor atau terapis dapat membantu Anda menemukan kata yang tepat.
.jpg)
