Migrain lebih dari sekedar sakit kepala. Episode ini melibatkan rasa sakit yang berdenyut atau berdenyut-denyut. Seringkali, ini dirasakan di area tertentu di kepala. Episode dapat berlangsung dari 4 hingga 72 jam. Mereka mungkin disertai mual, muntah, dan kepekaan terhadap cahaya dan suara.
Migrain berdampak pada lebih dari 10 persen populasi global dan tiga kali lebih mungkin dialami oleh wanita daripada pria. Menurut survei Migraine in America 2018, 69 persen penderita migrain juga mengalami sakit leher saat mengalami episode.
Hubungan antara nyeri leher dan migrain telah lama diketahui. Penelitian terbaru menemukan bahwa sakit leher biasanya merupakan gejala migrain dan bukan penyebabnya.
Migrain biasanya berasal dari otak. Sakit kepala serviks juga dapat menyebabkan nyeri leher, tetapi berakar di tulang belakang leher atau dasar tengkorak.
Mengobati sakit leher akibat migrain
Ada beberapa teori tentang mengapa Anda mungkin mengalami sakit leher dengan migrain. Salah satunya adalah migrain dapat memengaruhi kompleks trigeminoserviks, bagian otak yang berisi saraf nyeri yang terkait dengan wajah dan leher bagian atas.
Peneliti lain percaya bahwa masalah muskuloskeletal (seperti postur tubuh yang buruk dan penyakit persendian) dapat memicu migrain dengan mengaktifkan saraf di leher bagian atas.
Hubungan pasti antara migrain dan nyeri leher masih belum diketahui. Hal ini membuat lebih sulit untuk mengetahui cara mengobati sakit leher akibat migrain. Faktanya, mengobati nyeri leher yang terkait mungkin paling baik dilakukan dengan mengobati migrain itu sendiri.
Pengobatan
Idealnya, migrain harus ditangani sedini mungkin (saat pertama kali muncul). Ini adalah saat mereka paling mungkin merespons pengobatan. Pilihannya termasuk perawatan migrain non-spesifik seperti:
- obat antiinflamasi nonsteroid (NSAID)
- metoclopramide (Reglan), obat anti mual
- perawatan khusus migrain, seperti triptan, ditans, dan gepants
Pengobatan rumahan
Penelitian telah mengidentifikasi beberapa pilihan perawatan rumahan yang potensial untuk migrain dan nyeri leher. Ini termasuk:
- menghindari makanan dan minuman yang diketahui dapat memicu migrain, termasuk nitrat, alkohol, dan apa pun yang diproses
- oleskan minyak lavender ke pelipis dan hirup selama 15 menit
- akupresur
- akupunktur
- mengoleskan minyak peppermint ke dahi dan pelipis
- menambahkan bubuk jahe ke dalam teh
- yoga
- mencoba biofeedback
- menambahkan makanan kaya magnesium ke dalam diet Anda
- menjadwalkan pijat mingguan
- peregangan
- stimulasi saraf listrik transkutan (TENS)
Mual
Mual sering terjadi selama migrain. Satu studi menemukan bahwa sekitar seperempat dari semua penderita migrain mengalami mual. Anda lebih mungkin merasakan ini ketika bagian tertentu dari otak - medula punggung rostral dan abu-abu periaqueduktal - diaktifkan.
Mengobati mual yang terkait dengan migrain mungkin juga paling baik dilakukan dengan mengobati migrainnya terlebih dahulu. Dalam hal ini, jahe telah ditemukan melalui penelitian sebagai pengobatan alami yang potensial untuk migrain dan mual.
Pencegahan
Setelah Anda mengetahui apa yang memicu migrain Anda, Anda mungkin dapat menghindari episode tersebut. Untuk mempelajari apa pemicu ini, Anda perlu melacak gejala Anda dan memperhatikan polanya.
Pemicu migrain umum meliputi:
- beberapa makanan, seperti coklat, keju, kacang-kacangan, buah jeruk, dan daging olahan
- alkohol
- cuaca, terutama perubahan tekanan barometrik
- medan elektromagnetik
- lampu terang dan sinar matahari
- bau yang kuat
Kapan harus ke dokter
Migrain sering kali melemahkan. Anda harus menemui dokter Anda, atau memberi tahu dokter Anda, tentang episode migrain. Jangan abaikan sakit kepala atau sakit kepala lain yang sering mengganggu kehidupan sehari-hari.
Seorang migrain mungkin memerlukan perjalanan ke ruang gawat darurat jika:
- itu mengikuti cedera kepala atau kecelakaan
- Anda mengalami masalah dengan ucapan
- Anda mengalami kebingungan atau perubahan kepribadian
- penglihatan Anda kabur
Menemukan bantuan untuk migrain Anda dan nyeri leher yang menyertainya dimulai dengan menemui penyedia layanan kesehatan Anda. Bersama-sama, Anda dapat membuat rencana perawatan.
.jpg)
-test.jpg)
.jpg)
.jpg)
