Mengobati kanker paru-paru non-sel kecil (NSCLC) adalah proses yang bisa memakan waktu berbulan-bulan atau bertahun-tahun. Selama waktu itu, Anda mungkin menjalani siklus kemoterapi, perawatan radiasi, pembedahan, dan banyak janji dengan dokter.
Perawatan NSCLC bisa melelahkan dan memakan waktu, jadi penting untuk menemukan keseimbangan. Berikut adalah beberapa tip untuk membantu Anda mendapatkan hasil maksimal dari hidup saat Anda merawat kanker Anda.
Meringankan gejala Anda
Baik kanker paru-paru maupun pengobatannya dapat menyebabkan efek samping seperti kelelahan, mual, penurunan berat badan, dan nyeri. Sulit untuk menikmati hidup saat Anda merasa tidak enak badan.
Tetapi ada cara untuk mengelola efek samping Anda. Sekelompok perawatan yang secara kolektif dikenal sebagai perawatan paliatif dapat meredakan efek samping dan membantu Anda merasa lebih baik. Anda bisa mendapatkan perawatan paliatif dari dokter yang menangani kanker Anda, atau di pusat yang menyediakan jenis perawatan ini.
Tunda pekerjaan
Sekitar 46 persen penderita kanker di Amerika Serikat berada dalam usia kerja, dan banyak orang dewasa lanjut usia yang terus bekerja setelah usia 64 tahun. Pekerjaan terkadang bisa menjadi hal yang positif, mengalihkan pikiran Anda dari tekanan pengobatan. Namun harus pergi bekerja saat Anda merasa tidak enak juga dapat menambah stres Anda.
Anda mungkin memerlukan waktu istirahat ekstra untuk fokus pada perawatan Anda dan memberikan waktu bagi tubuh Anda untuk pulih. Tanyakan kepada departemen sumber daya manusia Anda tentang kebijakan perusahaan Anda tentang cuti berbayar dan tidak berbayar, dan berapa lama Anda dapat mengambil cuti.
Jika perusahaan Anda tidak menawarkan cuti, periksa apakah Anda memenuhi syarat berdasarkan Family Medical Leave Act (FMLA) atau program federal atau negara bagian lainnya.
Cari dukungan
Hidup dengan kanker bisa menguras emosi. Penting untuk mendapatkan dukungan dari orang lain. Bicaralah dengan orang yang paling Anda percayai, termasuk pasangan, orang tua, saudara, dan teman dekat Anda.
Bergabunglah dengan kelompok dukungan untuk orang-orang dengan NSCLC. Anda dapat menemukan grup melalui rumah sakit Anda atau dari organisasi seperti American Cancer Society. Dalam kelompok dukungan, Anda akan dikelilingi oleh orang-orang yang benar-benar memahami apa yang Anda alami.
Depresi sering terjadi pada orang dengan NSCLC. Merasa down sepanjang waktu dapat membuat penyakit Anda semakin sulit untuk ditangani. Kunjungi konselor atau terapis untuk mendapatkan nasihat. Terapi bicara dapat membantu Anda mengatasi stres akibat penyakit Anda.
Sesuaikan prioritas Anda
Sebelum NSCLC, hidup Anda mungkin telah mengikuti serangkaian rutinitas. Kanker dapat membuat Anda keluar dari jadwal normal Anda.
Mungkin ada hal-hal yang perlu Anda tunda sekarang - seperti membersihkan rumah atau memasak untuk keluarga Anda. Lakukan semampu Anda. Delegasikan tugas yang tidak terlalu penting kepada orang-orang di sekitar Anda sehingga Anda dapat memfokuskan semua energi Anda pada penyembuhan.
Bersantai
Saat Anda merasa kewalahan, tarik napas dalam-dalam. Meditasi - praktik yang menggabungkan pernapasan dengan fokus mental - membantu meredakan stres dan meningkatkan kualitas hidup penderita kanker paru-paru.
Yoga dan pijat adalah dua teknik relaksasi lain yang menenangkan pikiran dan tubuh Anda.
Kegiatan sehari-hari juga bisa membuat santai. Dengarkan lagu favorit Anda. Mandi air hangat. Atau, bermainlah dengan anak-anak Anda.
Lakukan apa yang kamu sukai
Perawatan kanker membutuhkan banyak waktu dan tenaga. Tetapi Anda masih dapat menemukan waktu untuk menikmati aktivitas sederhana. Meskipun Anda mungkin tidak memiliki energi untuk melakukan aktivitas seperti panjat tebing atau bersepeda gunung, Anda masih dapat melakukan setidaknya beberapa hal yang Anda sukai.
Lihat film lucu bersama teman. Meringkuk dengan buku yang bagus. Jalan-jalan di luar selama beberapa menit untuk menjernihkan pikiran. Lakukan hobi seperti membuat scrapbook atau merajut.
Makan dengan baik
Kemoterapi dan pengobatan kanker lainnya dapat mengurangi nafsu makan dan mengubah rasa makanan. Kurangnya keinginan untuk makan dapat menghalangi Anda untuk mendapatkan nutrisi yang Anda butuhkan.
Selama pengobatan kanker adalah satu saat ketika Anda tidak perlu menghitung kalori. Makan makanan yang Anda sukai, dan rasanya enak untuk Anda. Juga, sediakan camilan favorit Anda. Terkadang lebih mudah untuk makan dalam porsi kecil sepanjang hari, daripada tiga kali makan besar.
Bawa pulang
Kanker dapat menjadi penghalang dalam hidup Anda, tetapi tidak harus sepenuhnya mengganggu rutinitas Anda. Saat Anda fokus pada pengobatan, luangkan juga waktu untuk merawat diri sendiri.
Lakukan hal-hal yang membantu Anda merasa lebih baik. Praktikkan teknik relaksasi, keluar dan bersosialisasi dengan teman-teman, dan mintalah dukungan kapan pun Anda membutuhkannya.
.jpg)
.jpg)
