Jika gatal membuat Anda terjaga di malam hari, Anda tidak sendiri.
Pruritus (alias gatal) adalah sensasi yang kita semua alami setiap hari, sebagian dari kita lebih dari yang lain.
Untuk menghilangkan rasa gatal, kebanyakan dari kita menggunakan garukan untuk menghilangkan rasa gatal. Meskipun ini mungkin terasa sangat enak, saat Anda mengusap kulit Anda, Anda memicu sesuatu yang dikenal sebagai siklus gatal-garuk.
Apa itu gatal?
“Gatal bisa terasa seperti sensasi terbakar, sensasi tidak nyeri yang sedikit elektrik atau berkala, atau seperti ada sesuatu yang merayap di sepanjang kulit,” kata Dr. Melanie Palm, ahli dermatologi bersertifikat dan ahli bedah kosmetik.
Selain sangat mengganggu pada jam 2 pagi, gatal adalah sensasi yang disebabkan oleh rangsangan sel saraf di kulit, yang menurut Dr. Adarsh Vijay Mudgil, pendiri Mudgil Dermatology, menyebabkan kita menggaruk.
Mengapa menggaruk terasa enak?
Kalau dipikir-pikir, menggaruk adalah salah satu jenis rasa sakit, namun kita mengandalkannya untuk menghilangkan rasa gatal. Saat kita menggaruk, Mudgil mengatakan kita mengirimkan sinyal rasa sakit tingkat rendah ke otak. Sinyal rasa sakit ini untuk sementara waktu mengalihkan otak dari rasa gatal.
Sinyal rasa sakit ini juga melepaskan serotonin di otak, yang menurutnya terasa sangat, sangat baik.
Tapi serotonin juga mengatur ulang sinyal gatal. Dalam beberapa kasus, ini dapat membuat siklus gatal-garuk yang tidak pernah berakhir.
Mengapa kita gatal?
Untuk menghentikan kebutuhan terus-menerus untuk menggaruk kulit kepala, punggung, atau area lain di tubuh Anda, Anda harus tahu mengapa Anda gatal sejak awal.
“Gatal disebabkan oleh interaksi yang kompleks antara sel-sel kulit dan sistem saraf kita,” kata Mudgil. Berbagai jenis sel, protein, dan mediator inflamasi terlibat.
“Bahan kimia yang dilepaskan di kulit mengirim pesan ke tulang belakang melalui saraf di kulit, lalu tulang belakang berkomunikasi dengan otak, dan kita menjadi gatal,” tambahnya.
“Salah satu penyebab paling umum dari gatal pada kulit adalah kulit kering, yang menyebabkan retakan mikro di dalam pelindung kulit,” kata Palm. Ketika ini terjadi, peradangan lokal dari pensinyalan sel terjadi, dan bahan kimia seperti histamin dan kinin dilepaskan.
“Ini menyebabkan kemerahan jaringan, bengkak, dan iritasi saraf yang kemudian diartikan oleh tubuh kita sebagai gatal,” jelasnya.
Gatal-gatal, iritasi, atau paparan kontak pada kulit dapat menyebabkan fenomena yang mirip dengan kulit kering.
“Semua kondisi ini dapat menyebabkan iritasi dan pembengkakan kulit, dan pelepasan lokal bahan kimia yang mengiritasi dari sel, seperti eosinofil dan basofil, yang mengiritasi saraf kulit dan menimbulkan sensasi gatal,” kata Palm.
Kapan harus mencari penyebabnya
Jika Anda tidak mereda, atau rasa gatal yang Anda rasakan semakin parah, mungkin inilah saatnya menemui dokter Anda.
Selama janji temu Anda, penting untuk memberi dokter Anda riwayat mendetail sehingga mereka bisa mengetahui akar penyebab gatal. Palm mengatakan ini termasuk informasi tentang:
- kondisi medis
- operasi
- obat-obatan
- suplemen
- produk perawatan kulit topikal
- kebiasaan kerja atau rekreasi
- sejarah perjalanan
- alergi makanan
“Semua ini adalah kemungkinan penyebab gatal dan harus dihilangkan secara sistematis untuk mengidentifikasi akar penyebab gatal,” Palm menambahkan.
Mengapa begitu sulit menahan rasa gatal?
Gatal pada dasarnya merupakan sensasi yang mengganggu dan mengganggu.
“Naluri alami kami adalah untuk menghilangkannya, dan stimulasi taktil (menggaruk) adalah respons spontan untuk segera, meskipun bantuan sementara,” kata Palm.
Tapi karena ini hanya sementara, kita akan merasakan gatal yang menjengkelkan, dan siklus gatal-garuk berulang lagi.
Kedengarannya membuat frustrasi, bukan? Nah, kabar baiknya adalah ada banyak cara untuk menghentikan rasa gatal saat menggaruk.
Bagaimana menghentikan menggaruk dan mencegah gatal
Jika Anda mengetahui sumber gatalnya, memilih obat yang tepat dapat membantu mempercepat proses penyembuhan.
Tetapi jika Anda tidak yakin apa penyebabnya, kunjungi dokter atau dokter kulit Anda. Itu karena tidak ada jawaban yang cocok untuk semua untuk menghentikan gatal atau mencegah menggaruk.
Namun, ada beberapa pedoman umum yang harus diikuti saat mengalami gatal.
Jangan menggaruk, sungguh
Cara terbaik untuk menghilangkan goresan, kata Palm, bukanlah dengan memulai.
"Sekeras kedengarannya, hal itu sering kali dapat memperkuat intensitas gatal, dan itulah mengapa penting untuk mengidentifikasi penyebab yang mendasari rasa gatal tersebut sehingga dapat diobati," jelasnya.
Melembabkan
Jika kulit kering, Palm mengatakan memulihkan pelindung kulit dengan pelembab terapeutik sangat penting dan dapat memberikan bantuan yang cukup cepat.
Temukan bahan anti gatal yang bagus
Untuk membantu menenangkan kulit, carilah krim antigatal yang mengandung:
- pramoxine
- capsaicin.dll
- menthol
Cobalah kortikosteroid topikal
Dan jika kulit meradang, Palm mengatakan mungkin ada kortikosteroid topikal atau penghambat kalsineurin.
Gunakan antihistamin
Antihistamin adalah pilihan populer lainnya untuk meredakan gatal yang berhubungan dengan alergi dan kondisi kulit lainnya, seperti gatal-gatal.
Antihistamin oral over-the-counter (OTC) termasuk produk non-kantuk seperti Allegra dan Claritin. Anda juga dapat menggunakan Benadryl atau Chlor-Trimeton, tetapi lanjutkan dengan hati-hati. Produk ini bisa menyebabkan kantuk.
Oleskan kompres dingin
Selain itu, American Academy of Dermatology (AAD) mengatakan mengoleskan kain dingin atau kompres es ke area gatal selama 10 menit atau mandi oatmeal dapat membantu menenangkan kulit yang gatal.
Buat tangan Anda sibuk
Untuk menghindari rasa gatal yang terus menerus, Palm mengatakan penting untuk menempati tangan Anda, jadi Anda tidak menggaruk secara tidak sadar.
“Stres ball, atau aktivitas yang menempati tangan sehingga tidak tergoda untuk menggaruk gatal, mungkin bisa membantu sebagian orang,” tambahnya.
Tip anti gatal AAD
Terakhir, untuk membantu mencegah gatal, AAD merekomendasikan:
- menggunakan produk bebas pewangi
- mandi dengan air hangat
- menghindari perubahan suhu yang ekstrim
- mengurangi stres
Bawa pulang
Kulit gatal dan garukan yang terus-menerus mungkin mengganggu, tetapi hal ini tidak selalu menjadi perhatian.
Meskipun demikian, jika pengobatan rumahan dan produk OTC tidak meredakan gejala, atau kebutuhan untuk menggaruk semakin meningkat, Anda mungkin perlu berkonsultasi dengan dokter atau ahli kulit bersertifikat untuk mencari tahu penyebab gatal Anda.
Dengan diagnosis yang tepat, Anda akan dapat menemukan pengobatan yang efektif.
-program.jpg)
