Spesialis pengobatan tidur kami, Dr. Raj Dasgupta, menjawab pertanyaan yang membuat Anda terjaga di malam hari.
Tidur nyenyak bisa jadi sangat sulit didapat bagi orang tua baru. Tahun pertama kehidupan si kecil akan penuh dengan pemeriksaan monitor bayi yang cemas, pemberian makan larut malam, dan mungkin satu atau dua regresi tidur (ugh).
Kabar baiknya adalah malam tanpa tidur tidak akan berlangsung selamanya.
Untuk membantu Anda menemukan cara agar bisa tidur lebih nyenyak, kami menanyakan pertanyaan paling mendesak kepada pengikut Instagram kami. Lihat jawaban yang ditawarkan pakar pengobatan tidur kami, Dr. Raj Dasgupta:
Apakah bassinets dengan penginderaan goyang dan suara merupakan pilihan yang sehat?
Saat saya memikirkan keranjang bayi mewah ini, sebenarnya bukan masalah kesehatan bayi Anda, baik Anda memilikinya atau tidak. Mereka semacam kemewahan bagi bayi dan orang tua.
Intinya adalah bahwa setiap bayi adalah individu, tetapi teknologi tidak selalu berarti tidur yang lebih baik.
(Petunjuk: Lihat pilihan teratas kami untuk keranjang bayi di sini.)
Anak saya yang berumur 1 bulan selalu berjuang untuk tidur siang. Saya memeriksa semuanya, mereka makan dengan baik, dan tidak ada yang membantu.
Selama bulan pertama kehidupan, bayi yang baru lahir perlu tidur sepanjang waktu - dan saya tidak akan benar-benar tidur siang. Tapi, saya ingin memberi Anda beberapa alasan mengapa bayi baru lahir dan bayi berjuang melawan tidur:
- Alasan paling umum: Bayi Anda mungkin kelelahan dan melewatkan waktu tidurnya.
- Bayi Anda belum cukup lelah.
- Area tidur siang tidak cocok untuk tidur. (Bertanya pada diri sendiri: Apakah itu gelap? Apakah tenang? Apa itu keren?)
- Untuk bayi yang lebih besar, mereka siap untuk beralih ke lebih sedikit tidur siang di siang hari.
Pada usia 4 bulan, apakah Anda membangunkan bayi di siang hari untuk memberinya makan? Atau biarkan mereka tidur dan bangun secara alami?
Selama tahun pertama kehidupan, bayi tidur hampir sepanjang hari. Pada usia 4 bulan - dengan asumsi bayinya sehat - saya hanya akan membiarkan bayi bangun dan tidur secara alami.
Jika kita berbicara tentang pertama Bulan kehidupan, American Academy of Pediatrics (AAP) mengatakan bahwa jika bayi tidur lebih dari 4 jam, terutama dalam 2 minggu pertama kehidupan, kita harus membangunkan bayi.
Bayi saya yang baru lahir segera bangun setelah mereka tidur dan menjadi gelisah. Apakah ini normal?
Jawabannya bukanlah “normal atau tidak” karena setiap bayi adalah seorang individu dan tidur sangat berharga. Hal utama adalah memiliki rutinitas sebelum tidur untuk membantu transisi ke dalam tidur.
Selain musik lembut yang indah sebagai latar belakang, triknya adalah jangan biarkan bayi Anda tertidur saat Anda mengayun atau memberinya makan di pelukan Anda. Sebaliknya, turunkan bayi dengan lembut saat bayi mengantuk, agar mereka bisa belajar tertidur sendiri.
Menenangkan diri memang tidak mudah, tetapi akan membantu Anda dan bayi Anda tidur dalam jangka panjang.
Bawa pulang
Sangat mudah untuk memfokuskan semua kekhawatiran Anda pada cara bayi Anda tidur, tetapi jangan lupa bahwa tidur Anda juga penting.
Kami tahu bahwa langkah pertama untuk menutup mata adalah membantu si kecil mengatur rutinitas tidurnya sendiri, tetapi tidur sering kali menjadi masalah berkelanjutan bagi bayi hingga masa kanak-kanak, jadi pastikan untuk mulai mencari cara untuk mendapatkannya. istirahatlah secepat mungkin. Anda punya ini!
